ルーティン トレンド
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2025.11.29 15:00
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#キールズホリデー2025 からメンズ向けギフトセットが初登場！🎁
洗顔、化粧水、クリームの3製品入りなので、このセット１つで完璧なルーティンが完成。
清潔感あふれる健やかな肌で、最高のホリデーを迎えよう🎄✨
@kiehlsjp をフォローとリポストで抽選で3名様に製品を🎁！(11/30〆) https://t.co/gKaXZNn4sT November 11, 2025
11RP
本日開催の SUPER DARTS に出場する久保田 將裕選手。
その魅力をもっと皆さまにお届けしたく、いろいろとお話を伺いました✨
まずは、皆様が一番気になっている【とうふさん】の愛称の由来から！
【久保田選手コメント】
「男前豆腐店から出ている“マサヒロ豆腐”というネームと、
自分の“豆腐メンタル”を掛けて昔からカードネームにしてたと思います💡
今でも戒めとして、自分に驕らないように大事にしています」
試合の配信でも“とうふさん”と呼ばれることが多く、
ファンの間でもすっかり定着した素敵な愛称です✨
■ 試合前の過ごし方
久保田選手には特に決まったルーティンはないとのこと。
ただし唯一のマイルールが……
「6時間以上寝ないこと」！
寝すぎると体が重くなるためとのことですが、
「本当は8時間睡眠を目標にしてるけど中々叶いません(笑)」
という人間味ある一面もお話してくださいました😌
■ どこで会えるの？
最後に、ファンの皆様が一番知りたい“会える場所”も確認しました！
【久保田選手コメント】
「群馬県周辺、埼玉県熊谷市、最近ではイベントで東京のお店にもよく呼んでもらいます！
すべてスポンサー店舗です。SNSチェックしていて下さい🙏」
会える機会がたくさんあるなんて最高すぎます…！
SUPER DARTSをきっかけに知ってくださった皆さまも、
これから応援してくださる皆様も、久保田選手の今後の活躍にぜひご期待ください🔥 November 11, 2025
3RP
ADHD・HSPの人こそやったほうがいいこと
・朝のルーティンを3つだけ決める
・やることリストは5個まで
・スマホ通知を全部オフにする
・疲れたら、罪悪感なく休む
・刺激の少ない環境を意図的につくる
・予定は詰め込まず、余白を残す
・苦手な人とは、距離を置く
・「完璧にやる」より「60点で出す」
・好きなことを、とことんやる時間を持つ
自分に合った環境を整えるだけで、
びっくりするくらい生きやすくなる。 November 11, 2025
2RP
めちゃくちゃ食べるo̴̶̷ ̫ o̴̶̷✨誰よりも食べる✨✨
あとは帰宅即風呂で毎日7-8時間寝る 土日も寝倒すのではなく平日と同じ時間に起きて寝てルーティンを崩さない👍🏻家に引きこもらず少しでも外に出て動く💭 https://t.co/V5Ldvh1GbK November 11, 2025
2RP
正直に言います。
ChatGPTをただ“便利なAI”として使うだけでは、ADHDの人生は変わりません。
本気で変えるには、もう一段階上の使い方があります。
ポイントは、ChatGPTを「質問する相手」ではなく
“脳の外部OSとして常に横に置くこと”。
ADHDが特に詰まりやすいのは
・始める前の混乱
・決める作業
・優先順位の判断
・言葉にできないモヤモヤ
・途中で気が散って迷子になる
この5つ。
この部分をChatGPTに丸ごと外注すると、効果は何倍にも跳ね上がる。
例えば
やる気がゼロの日は
「3分でできる事だけ教えて」
やる気が暴走する日は
「今からやる事を手順にして。私はそれに従うだけにしたい」
迷った時は
「メリットとデメリットを3つずつ並べて」
感情が荒れた時は
「結論だけ抽出して、必要な視点だけにして」
タスクが途中で迷子になったら
「今どこまでやったか整理して、次の一手だけ教えて」
こうやって、自分の脳を“判断しない状態”にする。
これがADHDには効く。
さらに強力なのが、
**ChatGPTに“毎日のルーティンを作らせる”**こと。
「朝やる事3つを固定化して」
「夜の不安を鎮めるためのルーティン作って」
「週に1回のタスク棚卸しを自動化して」
ChatGPTは、あなたの脳のエネルギーを使わずに、生活の土台を作ってくれる。
結論、人間は自分の頭だけで人生を回すようにできていない。
ましてADHDならなおさら。
外部脳としてChatGPTを常に使うことで、思考も行動も安定し、人生は驚くほど軽くなる。
ChatGPTはただのツールじゃない。
ADHDが本来の力を発揮するための、“もう一つの脳”です。
使い方を変えた瞬間、人生の操作性は別次元になります。
あなたの未来は、もっと生きやすくていい。 November 11, 2025
1RP
🥊さくぺろ🦔 VS インキャの吉田🥊
ここに開催を宣言します。
みんなも勝者を予想して PayPay をGETしよう！！
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■ 対戦ルール
12月いっぱいで🐸の売上を競います。
しっかりと休みを取った上で互いに100万OVERを狙います。
・跨ぎ＆雨クエ&チップ込み
・お互い 完全オフライン日を10日以上 設けること
・健康面と互いのルーティンを考慮して、稼働時間は06:00-22:00の間とする
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■ さくぺろ🦔補足情報
・他社稼働の影響で跨ぎクエがMAXではない
（12/1開始：平日65回／12/5開始：週末105回）
・稼げなさそうな日に休みます(合計10日間休業予定)
・1日平均30分ほどの副業が足を引っ張ります
・40代前半
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■ インキャの吉田補足情報
・12/6〜12/14は帰省で強制休業
・さらにどこかで＋最低2日は休む予定(合計11日間休業予定)
・跨ぎはMAX（平日130回／週末120回）だが、
帰省のため 跨ぎ3回は取りっぱぐれ確定
・30代前半
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■ 応募ルール
① さくぺろをフォローし、
この投稿をリポスト or 引用、さらに “いいね” してください。
（インキャの吉田はフォロワー数に興味がないので自由）
② コメントで
どちらが勝つか ＋ その売上差の金額 を予想してください。
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■ 賞金（PayPay）
勝者的中者の中から、売上差の金額と予想金額が近い順にプレゼント🎁
🥇 1位：10,000円分
🥈 2位：5,000円分
🥉 3位：3,000円分
売上負けた方が送ります。
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どんどん参加してください！待ってるぜ！！🔥 November 11, 2025
1RP
自炊ごはんは、鶏肉と適当な野菜を蒸しておくだけ。あとは適当に食べる時チンして醤油なりで味付けして食べるのが最近のルーティン。
週のどこかでレンチン蒸しと食材買い物の体力があるときだけ。
ダメなときはソイジョイをかじる。 November 11, 2025
昼ご飯食べながら吉本新喜劇。これが土曜のルーティン😄今日は焼きうどんカレー味＼(^-^)／
#焼きうどん
#土曜は吉本新喜劇見ながら昼ご飯
#おとうさんの昼ご飯 https://t.co/PEmEvksUPf November 11, 2025
錦織圭 ルーティン「何もない」 イチローと内田篤人が驚き「聞いたことない」「羨ましい」(tennis365. net) - Yahoo!ニュース
https://t.co/b7kiks0QFg November 11, 2025
最近荒木町にハマってるんだけど、ディープなお店が多くてこじんまりとした神楽坂という感じ🙆♀️
あたぼう寿司でサクッとお腹を満たしてから、気になってたバーやスナックに行くのがルーティンなんだけど、楽しくなっちゃっていつも写真撮れてない😂みんなにおすすめしたいお店たくさんあり〼 November 11, 2025
錦織圭 ルーティン「何もない」 イチローと内田篤人が驚き「聞いたことない」「羨ましい」(https://t.co/pZJ67cmmck)
#Yahooニュース
https://t.co/KGJLGQmqHc November 11, 2025
うわああパッセなくなるの聞いてたからまさかと思ってたけどまじかああ😭😭
ここの店で何十枚買っただろうか、、、
映画観た後にここ寄ってサントラ買うルーティンしてたしすんごい世話になったなあ、、、 https://t.co/mk02NEcAZJ November 11, 2025
夜勤前ルーティン
燈夜さんの薬＋置きご飯50ｇ&水
皆でご飯 → 水 → 暖房(24h)＋扇風機
・・・いつもの日常を過ごす
燈夜さんは眼瞼以外元気
では夜勤に行ってきます…
お返事しなきゃ
#猫 #猫のいる幸せ #猫のいる暮らし #猫のいる生活 #猫好きさん https://t.co/L1gmoPcmif November 11, 2025
花村りんさん
インタビュー
Q:この業界に入る前は何をしていましたか？
A:看護師
Q:また時給、月収はいくらでしたか？
A:25〜30万
Q:初めて仕事する時の気持ちなど？
A:緊張しました
Q:また仕事してどう感じた？
A:緊張してましたが、優しいお客様ばかりで安心しました
Q:仕事前のルーティンは？
A:ストレッチ
Q:お休みの時は何をしていますか？
A:ピラティスや美容たまに友達と田舎にドライブしにいきます
Q:ガールズファンタジーに入ってお店の環境は？
A:人見知りですが、話しかけてくださる女の子もいて働きやすいです
Q:スタッフはどう？
A:優しく話しやすいスタッフさんが多いです
Q:悩んだ時はどのように解決していますか？
A:友達に相談するか、一旦寝ます
Q:1日の最高日収は？
A:13万
Q:最後の質問ー将来の目標や夢は？
A:目標金額を貯めて、起業することです！
これから一緒にお仕事する貴女へ
花村りんさんは・・・
細身で整った顔立ちのとても明るい性格のキャストさんです。
今後の活躍に期待しております。
応援よろしくお願いいたします。
「わたしたちが、あなたの翼になります。」
面接担当 赤松利糸子
↓↓詳しくはプロフィール欄見て下さいね❣️
#滋賀 #雄琴 November 11, 2025
狐狼の血なぁ…邦画の暴力シーン、リアルで怖いからなぁ…🥺
狐狼の血→スペシャで休憩🫖❤️→狐狼の血→でルーティン回して、みたいな感じで見てみようかな！？
情緒おかしくなりそ😂
@sshota0227 #つぶやき翔太 November 11, 2025
中華蕎麦 麺とスープ
山椒と牡蠣の塩ラーメン
チャーシューＴＰ
土曜ルーティンo,+:｡☆.*・+｡
何食べようかな…29日だから肉がいいかなって考えてたら麺スーさんのポストがこれだったから、チャーシューＴＰした🍖
山椒は少なめにしてもらったんだけど、やっぱり美味い( ﾟдﾟ)ﾝﾏｯ!
メンマの代わりにキクラゲ😍
お麩もスープを吸ってもう堪らん🤤
大判チャーシューで牡蠣とキクラゲとネギを巻いて食べたらヽ(*ᐛ*)ﾉｻｲｺｳ!!
#ラーメン好きと繋がりたい
#毎日健康麺食生活
麺スーさんGoogleマップ
https://t.co/eUaIGudsAa November 11, 2025
後は難しいこと考えるのはやめて、ルーティンワークに戻りましょう。
私の話です。
皆さんと交流し、お金を稼ぎ、自分の生命を維持し、必ず子供を救出して妻を迎えに行く。
家族は必ず再建する
私たちは、児童相談所被害者です。
#児童相談所
#児童相談所被害
#児相
#児相被害
#児相による親子断絶
#恣意的隔離
#後見制度の被害者
#公的機関の透明化を
#制度の闇に光を
#国連勧告を無視する国
#実子誘拐
#実子連れ去り
#虚偽DV
#DV冤罪
#後見人制度
#後見制度の闇
#成年後見の見直し
#後見被害者の声
#行政拉致
#高齢者拉致
#高齢者行政拉致
#面会交流の権利
#共同親権
#家裁改革
#家事審判の透明化
#不当な精神科措置入院
#医療保護入院の乱用
#精神医療の透明化
#隔離拘束の見直し
#人権と家族
#親の権利と子の権利
#ハーグ条約の実効化
#国際的子の奪取問題 November 11, 2025
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