ルーティン トレンド
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2025.11.29 14:00
:0% :0% （40代／男性）
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#キールズホリデー2025 からメンズ向けギフトセットが初登場！🎁
洗顔、化粧水、クリームの3製品入りなので、このセット１つで完璧なルーティンが完成。
清潔感あふれる健やかな肌で、最高のホリデーを迎えよう🎄✨
@kiehlsjp をフォローとリポストで抽選で3名様に製品を🎁！(11/30〆) https://t.co/gKaXZNn4sT November 11, 2025
13RP
本日開催の SUPER DARTS に出場する久保田 將裕選手。
その魅力をもっと皆さまにお届けしたく、いろいろとお話を伺いました✨
まずは、皆様が一番気になっている【とうふさん】の愛称の由来から！
【久保田選手コメント】
「男前豆腐店から出ている“マサヒロ豆腐”というネームと、
自分の“豆腐メンタル”を掛けて昔からカードネームにしてたと思います💡
今でも戒めとして、自分に驕らないように大事にしています」
試合の配信でも“とうふさん”と呼ばれることが多く、
ファンの間でもすっかり定着した素敵な愛称です✨
■ 試合前の過ごし方
久保田選手には特に決まったルーティンはないとのこと。
ただし唯一のマイルールが……
「6時間以上寝ないこと」！
寝すぎると体が重くなるためとのことですが、
「本当は8時間睡眠を目標にしてるけど中々叶いません(笑)」
という人間味ある一面もお話してくださいました😌
■ どこで会えるの？
最後に、ファンの皆様が一番知りたい“会える場所”も確認しました！
【久保田選手コメント】
「群馬県周辺、埼玉県熊谷市、最近ではイベントで東京のお店にもよく呼んでもらいます！
すべてスポンサー店舗です。SNSチェックしていて下さい🙏」
会える機会がたくさんあるなんて最高すぎます…！
SUPER DARTSをきっかけに知ってくださった皆さまも、
これから応援してくださる皆様も、久保田選手の今後の活躍にぜひご期待ください🔥 November 11, 2025
6RP
🥊さくぺろ🦔 VS インキャの吉田🥊
ここに開催を宣言します。
みんなも勝者を予想して PayPay をGETしよう！！
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■ 対戦ルール
12月いっぱいで🐸の売上を競います。
しっかりと休みを取った上で互いに100万OVERを狙います。
・跨ぎ＆雨クエ&チップ込み
・お互い 完全オフライン日を10日以上 設けること
・健康面と互いのルーティンを考慮して、稼働時間は06:00-22:00の間とする
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■ さくぺろ🦔補足情報
・他社稼働の影響で跨ぎクエがMAXではない
（12/1開始：平日65回／12/5開始：週末105回）
・稼げなさそうな日に休みます(合計10日間休業予定)
・1日平均30分ほどの副業が足を引っ張ります
・40代前半
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■ インキャの吉田補足情報
・12/6〜12/14は帰省で強制休業
・さらにどこかで＋最低2日は休む予定(合計11日間休業予定)
・跨ぎはMAX（平日130回／週末120回）だが、
帰省のため 跨ぎ3回は取りっぱぐれ確定
・30代前半
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■ 応募ルール
① さくぺろをフォローし、
この投稿をリポスト or 引用、さらに “いいね” してください。
（インキャの吉田はフォロワー数に興味がないので自由）
② コメントで
どちらが勝つか ＋ その売上差の金額 を予想してください。
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■ 賞金（PayPay）
勝者的中者の中から、売上差の金額と予想金額が近い順にプレゼント🎁
🥇 1位：10,000円分
🥈 2位：5,000円分
🥉 3位：3,000円分
売上負けた方が送ります。
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どんどん参加してください！待ってるぜ！！🔥 November 11, 2025
3RP
ADHD・HSPの人こそやったほうがいいこと
・朝のルーティンを3つだけ決める
・やることリストは5個まで
・スマホ通知を全部オフにする
・疲れたら、罪悪感なく休む
・刺激の少ない環境を意図的につくる
・予定は詰め込まず、余白を残す
・苦手な人とは、距離を置く
・「完璧にやる」より「60点で出す」
・好きなことを、とことんやる時間を持つ
自分に合った環境を整えるだけで、
びっくりするくらい生きやすくなる。 November 11, 2025
3RP
麺やでこさん。時差投稿🙏
仕事終わりのいつものルーティン🏎️💨💨
【ゲリラ】カマス煮干しそば
美味い😋美味すぎ😘
疲れた体に優しいスープ…癒されました😉
ご馳走様でした！🙏 https://t.co/WfGqztJvXU November 11, 2025
3RP
正直に言います。
ChatGPTをただ“便利なAI”として使うだけでは、ADHDの人生は変わりません。
本気で変えるには、もう一段階上の使い方があります。
ポイントは、ChatGPTを「質問する相手」ではなく
“脳の外部OSとして常に横に置くこと”。
ADHDが特に詰まりやすいのは
・始める前の混乱
・決める作業
・優先順位の判断
・言葉にできないモヤモヤ
・途中で気が散って迷子になる
この5つ。
この部分をChatGPTに丸ごと外注すると、効果は何倍にも跳ね上がる。
例えば
やる気がゼロの日は
「3分でできる事だけ教えて」
やる気が暴走する日は
「今からやる事を手順にして。私はそれに従うだけにしたい」
迷った時は
「メリットとデメリットを3つずつ並べて」
感情が荒れた時は
「結論だけ抽出して、必要な視点だけにして」
タスクが途中で迷子になったら
「今どこまでやったか整理して、次の一手だけ教えて」
こうやって、自分の脳を“判断しない状態”にする。
これがADHDには効く。
さらに強力なのが、
**ChatGPTに“毎日のルーティンを作らせる”**こと。
「朝やる事3つを固定化して」
「夜の不安を鎮めるためのルーティン作って」
「週に1回のタスク棚卸しを自動化して」
ChatGPTは、あなたの脳のエネルギーを使わずに、生活の土台を作ってくれる。
結論、人間は自分の頭だけで人生を回すようにできていない。
ましてADHDならなおさら。
外部脳としてChatGPTを常に使うことで、思考も行動も安定し、人生は驚くほど軽くなる。
ChatGPTはただのツールじゃない。
ADHDが本来の力を発揮するための、“もう一つの脳”です。
使い方を変えた瞬間、人生の操作性は別次元になります。
あなたの未来は、もっと生きやすくていい。 November 11, 2025
3RP
めちゃくちゃ食べるo̴̶̷ ̫ o̴̶̷✨誰よりも食べる✨✨
あとは帰宅即風呂で毎日7-8時間寝る 土日も寝倒すのではなく平日と同じ時間に起きて寝てルーティンを崩さない👍🏻家に引きこもらず少しでも外に出て動く💭 https://t.co/V5Ldvh1GbK November 11, 2025
2RP
ロト7で【5億円】の当選。
息を呑むような当選結果にしばらく放心。
でも、翌朝はいつものルーティン通り朝食準備して出勤。
昼休みに早退し、銀行へ向かい【現金1000万円】を受け取って、残りは信託管理。
帰り道、予約していた創作和食のお店で静かに一人祝い。
誰にも言えないけれど、確かな達成感がありました。
車→一括で新車。
家のローン→月々支払の繰り上げ。
子どもの学資→全額確保。
職場→半年後に退職届け予定。
親には旅行＆家電買い替え。
友人とはのんびり古都めぐり。
家族には「ちょっと宝くじ当たった」としか言ってません。
、、、言霊で描いた未来は、ここまで詳細です。
あとは、具現化のタイミングを待つだけです。
あなたの妄想もコメントで教えてください。 November 11, 2025
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身体の不調が消えた夜のルーティンベスト9
9位：入浴後に10分ストレッチ
8位：スマホを寝る30分前にオフにする
7位：常夜灯ではなく間接照明に切り替える
6位：夜のカフェインを断つ
5位：軽く甘酒かプロテインを摂る
4位：寝る2時間前にお風呂を済ませる
3位：ゆるく日記を書く（思考整理）
2位：アロマや香りで脳を鎮める
1位：寝る前に○○を決めておく ↓ November 11, 2025
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10 Questions with Wang One🤔💭
1️⃣最近観た映画・ドラマは？
2️⃣好きな食べ物は？
3️⃣最近聴いている音楽は？
4️⃣倭国でおすすめの場所は？
5️⃣好きな漫画・アニメは？
6️⃣インスピレーションが沸く場所は？
7️⃣ライブ前のルーティンは？
8️⃣アジアで行ってみたい場所は？
9️⃣BiKN Shibuya 2025 で気になるアーティストは？
🔟好きな倭国語を教えて！
full video▸︎▹︎▸︎▹︎ https://t.co/GZQQr8Gb9f
𝗦𝘂𝗻𝗱𝗮𝘆, 𝗡𝗼𝘃𝗲𝗺𝗯𝗲𝗿 𝟯𝟬, 𝟮𝟬𝟮𝟱 🏁
𝘽𝙞𝙆𝙉 𝙨𝙝𝙞𝙗𝙪𝙮𝙖 𝟮𝟬𝟮𝟱 📍𝙎𝙝𝙞𝙗𝙪𝙮𝙖,𝙏𝙤𝙠𝙮𝙤
Wang One(JP/CN) @WangOneofficial
─────────────
13:50 - 14:25
@ Spotify O-EAST LOBBY STAGE
»» 🎫𝗡𝗢𝗪 𝗢𝗡 𝗦𝗔𝗟𝗘 ««
General: ¥11,000 / Student: ¥6,000
https://t.co/se3JCCYcwF
#BiKNshibuya2025 #WangOne November 11, 2025
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【Google CEO サンダー・ピチャイ氏 特別対談：Gemini 3とAIの未来】
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■ ハイライト要約
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1. 怒涛のリリースと「AI First」の結実
• ここ数週間は毎日新機能をリリース（Gemini 3, Nano/Banana Pro, Veo等）。
• この爆発的な進歩は、2016年の「AI First」宣言以降の長期的投資（TPU開発、DeepMind統合など）が基盤となっている。
• 一時期Googleが「静か」に見えたのは、大規模化に向けたインフラ構築を行っていたため。現在はそのフェーズを超え、加速している。
2. 「フルスタック」アプローチの強み
• インフラ（TPU/DC）→ モデル（DeepMind）→ 製品（検索/YouTube/Waymo）の全レイヤーを自社で持つ強み。
• 1つのレイヤーの革新が、即座に全製品へ波及するエコシステムが完成（Geminiが全製品の共通言語化）。
• 事前学習（Pre-training）と事後学習（Post-training）の進化が、インフラ投資と相まって指数関数的な効果を生んでいる。
3. 実用性と「Vibe Coding」の時代
• Gemini 3 / Banana Proは「楽しさ」を超え、インフォグラフィック生成など「実用性」の壁を超えた。
• インターネットが「執筆」を民主化したように、AIは「コーディング」を民主化している。
• 社内の非エンジニア（広報担当など）もAIを使って自分の子供のためのツールを作成するなど、潜在的な創造性が解放されている。
4. ローンチ当日のピチャイ氏のルーティン
• 管理画面の数字よりも、X（Twitter）などのSNSで「ユーザーの生の反応」を最初に見る。
• その後、開発チームのデスクを直接回り、現場の熱量を感じ取ることを重視。
• 「マイクロキッチン」での立ち話のような、初期Googleのスタートアップ文化が戻ってきていることに手応え。
5. 次なる一手と未来（What's Next）
• 量子コンピューティング（Quantum）：現在のAIのような熱狂が、5〜10年後に訪れると予測。
• ムーンショット：宇宙空間へのデータセンター建設（Project Suncatcher）など、長期的プロジェクトも進行中。
• 直近の予定：Gemini 3.0 Flashのリリースなど、モデルの進化は止まらない。
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■ 結論
Googleは10年前からの「AI First」投資により、インフラから製品までを一気通貫で提供できる唯一無二の体制を確立した。
AIは「誰もがソフトウェアを作れる」ツールとして進化しており、この技術革新はまだ「最初の1ページ」に過ぎない。 November 11, 2025
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お昼は #西本 さんで #ひつまぶし。#芳光 さんまですぐなので、いつも前後に立ち寄ります。ある意味、#名古屋 のルーティン。
カリカリした #うなぎ が、とろみをつけた葛湯のようなお出汁でありますことで、そこまで柔らかくなり過ぎず、ご飯の粒感もくるんでいく感じが好きで、いつもこちらにお邪魔します。 November 11, 2025
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@JMSDF_orh 自衛隊のカッコいいデザインに惹かれました ✨
2026年の予定を記入して、仕事や予定のスケジュール管理や効率アップを図りたいです.·˖*✩⡱
毎日のルーティンを楽しく彩ってくれそう🍀
当選したら大切に使います🕊️｡:.ﾟஐ⋆*
ぜひご縁がありますように(♡ᴗ͈ˬᴗ͈)⁾⁾⁾ 🎀 November 11, 2025
@saga_pco 自衛隊のカッコいいデザインに惹かれました ✨
2026年の予定を記入して、仕事や予定のスケジュール管理や効率アップを図りたいです.·˖*✩⡱
毎日のルーティンを楽しく彩ってくれそう🍀
当選したら大切に使います🕊️｡:.ﾟஐ⋆*
ぜひご縁がありますように(♡ᴗ͈ˬᴗ͈)⁾⁾⁾ 🎀 November 11, 2025
@nittoh_e 美しい景色のデザインに惹かれました ✨
2026年の予定を記入して、仕事や予定のスケジュール管理や効率アップを図りたいです.·˖*✩⡱
毎日のルーティンを楽しく彩ってくれそう🍀
当選したら大切に使います🕊️｡:.ﾟஐ⋆*
ぜひご縁がありますように(♡ᴗ͈ˬᴗ͈)⁾⁾⁾ 🎀 November 11, 2025
今日、ポスト1本が15分で終わって時計を二度見したわ。
これまでは毎回50分かかってたんよ。
ネタ決めに10分、画像探しに20分、本文に20分。
毎晩この流れで削られてた。
で、今日から仕組み側でネタと画像候補を先に用意しておく形に変えたんよね。
朝開いたら候補が並んでて、あとは文章整えて予約するだけ。
夜の時間が急に空いて、変な感じ。
人が動く部分だけ残したら、ルーティンが消えた。 November 11, 2025
土日は子供と24時間って
ルーティンやったのに
今では遊びに行って昼飯と夕方以外
外居てるから私夕方以外
毎日1人になったな🤣
成長を感じる😮💨😮💨
🅿️の悪いとこばっか真似するから
毎日何かしら怒ってる気するけど
何でもママ、ママって一生喋ってくる
ほんと口から産まれてきてる( •︠ࠏ•︡ ) November 11, 2025
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