リハビリ トレンド
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2025.12.11 04:00
:0% :0% （30代／女性）
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皆様、おはよう御座います。
本日も宜しくお願いします。
リハビリ入院8日目の朝。
相変わらず辛い日々を送っております。
それでは佳き一日を。 https://t.co/ntwqE9OA3b December 12, 2025
3RP
レントゲンで「軟骨すり減ってますね」って言われて絶望してるあなたへ。
実は、それ。
痛みの原因じゃない。
は？って思うよね。
でも事実。
実は軟骨には神経がない。
だから痛みは感じない。
どういうことか詳しく説明する。
ヒザが痛い
→レントゲン撮る
→「軟骨すり減ってますね」
→「変形性ヒザ関節症です」
→もう治らないと思う
これ、間違ってる。
痛みの正体は軟骨じゃなくて、
滑膜っていう組織の炎症。
軟骨がすり減る
↓
破片（削りカス）が出る
↓
滑膜を刺激
↓
滑膜が炎症
↓
滑膜には神経が多い
↓
だから痛い
ということは、炎症さえ抑えれば、
軟骨がすり減ってても痛くない。
臨床で何百人も診てきた現実がコレ。
・レントゲン重度 → 痛みほぼゼロ
・レントゲン軽度 → 痛みで歩けない
・リハビリだけで痛みが軽くなる
・炎症の治療だけで普通に歩ける
なんでこうなるのか？
症状は炎症で決まる。
レントゲンの見た目じゃない。
じゃあどうすんの？って話。
答えはシンプル。
太ももの前(大腿四頭筋)を鍛えろ。
コレ、医学的に最強レベルのエビデンス。
大腿四頭筋UP
↓
ヒザ関節が安定
↓
負担が減る
↓
炎症が起きにくくなる
↓
痛み改善
軟骨は元に戻らない。
でも痛みは良くなる。
レントゲンは変わらない。
でも痛みは良くなる。
あなたのヒザ、まだ諦めるな。
そして、ここからが本題。
40代女性、マジで分岐点。
体重1kg増えるだけで、
ヒザに3〜5kgの負荷がかかる。
3kg太った？
ヒザには9〜15kgのダンベルついてる。
しかも40代から代謝が落ちる。
ってことは何もしなければ
体重は勝手に増える。
体重キープするだけで、
ヒザの老化スピードは遅くできる。
がんばろう。
次、筋力。
変形性ヒザ関節症の予防で
エビデンスが最も強いのが大腿四頭筋。
これがないと
大腿四頭筋Down
↓
ヒザが不安定
↓
炎症の連鎖
↓
地獄
まずは
イスから立ち上がる。
軽いスクワット。
これだけでいい。
継続が全て。
あと歩き方。
猫背、前傾姿勢、フラフラ横揺れ。
これ全部、ヒザぶっ壊してる。
正しい歩き方
体重移動は、
かかと→足ウラの外側→つま先の順。
重心まっすぐ。
ヒール高すぎる靴？
ヒザ守りたいなら今すぐ捨てろ。
合わない靴も全部アウト。
運動は毎日少しでいい。
ウォーキング、軽い筋トレ、ストレッチ。
5〜10分からでいい。
忙しい？
じゃあ10年後、ヒザ痛くて歩けなくなっても文句言うな。
小さな運動習慣が最大の予防。
あとこれ重要。
階段の上り下り、やりすぎるな。
正座・しゃがみ込み多すぎるとヒザの圧力が上がる。
疲れたら休め。
休むのも治療の一部。
そして初期サイン。
「少し痛い」
「階段が重い」
コレ、最大のヒント。
40代からは女性ホルモンの変化で
関節に違和感が出やすい。
この小さな変化を見逃すな。
早めに対処すれば、将来の重症化は防げる。
さいごにまとめる。
40代女性は体重・ホルモン・筋力の変化が全部重なる。
ヒザの分岐点。
今の生活習慣と初期サインへの気づきが、
10年後、20年後のヒザを守る。
レントゲンで絶望するな。
軟骨がすり減っても人生終わりじゃない。
炎症をコントロールできれば、
あなたのヒザはまだ動く。
やるかやらないか。
本気で将来歩き続けたいなら、
今日からイス立ち上がり10回やってみろ。
それができないなら、もう相当ヤバい。 December 12, 2025
3RP
皇紀2685年12月11日（木）皆様おはようございます。
昨日までの3日間はリハビリ先に行って、久々に会いたかった仲間や友人達と過ごして来ました…また抗がん剤治療が次のクールに入ると会えなくなるので…身体はキツかったけど、心は満たされました🫶
でもやはり身体の疲れには贖えず…今日は養生です。
気温が高めでお天気がまぁまぁなのも今日までなんですが💦
何方様も何卒お気を付けて…穏やかに乗り越えられます様に。
いつも有難うございます🙏
＃方法は無限大可能性は永遠の海
＃がんサバイバー
＃癌サバイバー
＃卵巣がん
＃子宮卵巣全摘
＃抗がん剤治療中
＃TC療法第4クールめ
＃副作用
＃末端神経障害
＃IBS
#サナエあれば憂いなし🇯🇵
#鼓動を鳴らせ_虎道を進め🐯
#栄光のバックホーム胸熱 🐯⚾🎥
＃ちいかわ
年末の「誘惑」…「ブラックフライデー」は何とか乗り越えたと思ったら😅
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★コンプリート出来た事で運を使い果たした私🫠 December 12, 2025
1RP
あるだけで弾けないのは恥ずかしい、と今更ながら反省しまくっているわけです。関節は相変わらずやばい状態ですが、リハビリにもなるかもだし弾けると嬉しいので、時間を見つけて少しずつ練習します。習いに行かないとやはり練習しない私。
頑張ろう。
#夜中の独り言 December 12, 2025
🔶
高額な片麻痺の治療費を、
無駄に払うことになります。
病院のリハビリで回復しなかった片麻痺患者が、
自費リハビリに通っても回復しない。
これは“感情論”ではなく、“構造的に不可能”だからです。
リハビリテーション病院が行っているのは、
脳を回復させるリハビリではありません。
退院期限までに「歩けているように見せる」ための、
装具と代償運動に依存したリハビリです。
本来は動かしてはいけない段階で立たされ、歩かされ、
痙縮が誘発され、内反が固定され、ぶん回し歩きが完成する。
これは回復ではなく、壊れた動作の“固定”です。
そして、ここからが最も重大な真実です。
病院で効果がなかった人が、
同じ理学療法を「場所だけ変えて」受けても、
回復しないのは当然です。
自費リハビリの多くは、病院と同じガイドライン、同じ考え方、
同じ筋トレ中心の方法を、そのまま延長しているだけだからです。
なぜ自費リハビリがこうなるのか。
ここには、患者が知らない重要な背景があります。
理学療法士は、低賃金・過重労働・将来性の乏しさの中で働いています。
生活の安定を求めて、多くの理学療法士が病院を辞め、
自費リハビリの業界に流れ込んでいます。
しかし、彼らが扱えるのはあくまで
「医師の監督がなくても許される範囲のリハビリ」であり、
治療行為はできません。
痙縮を弱めることもできない。
誤学習を止める方法も持っていない。
脳の回復を扱う訓練でもない。
つまり、病院で効果がなかった理由を何も解決できないまま、
高額な料金だけが積み上がっていく。
この構造を知らずに自費リハビリへ通う片麻痺患者は、
回復しないリハビリを繰り返し、
時間とお金と希望を失っていきます。
強く警告します。
病院で回復しなかった片麻痺患者が、
同じ理学療法を、自費で買い直したところで、
回復が起きることはありません。
必要なのは、歩行練習ではなく、
誤学習の停止と、痙縮の解除と、脳の再学習です。
この「正しい順番」を知らない限り、
あなたは一生、回復しないリハビリにお金を払い続けることになります。
片麻痺患者の人生を守るために、この事実だけは忘れないでください。
#片麻痺 #脳卒中 #リハビリ #装具 #理学療法士 December 12, 2025
@yutabon_youtube お怪我は大丈夫ですか？見たところむしろ無傷では？と思うくらいの見た目なので誹謗中傷も集まるでしょうが、リハビリ頑張ってください。きっとちゃんと働けるようになると思っています。 December 12, 2025
@Suzuhara_yuel 朝早いのに顔出しに来てくれてありがとう✨️
しっかりケアしたから痛みは残ってないし喉大丈夫そう！
またいっぱい配信できるようにこれからもリハビリ頑張らなきゃね！ December 12, 2025
施術者の技術にこだわってほしい。私の筋膜コントロールを受け、他に整体、リハビリ…。基本的にお客さんの判断にお任せするが施術がぶつかることがある。折角前回整えた箇所、他で揉みほぐされたのか筋膜がゴチャゴチャ、再度整えるのに時間を費やすことほど無駄なものはない。 December 12, 2025
おはようございます
今日も軽くリハビリをやりコンビニ寄って帰って来ました🏠
まだまだ股関節の痛みは取れませんが何とかリハビリ当分続けて行こうと思います💦😊 https://t.co/z050fVkfsm December 12, 2025
東京地裁令6.9.25：精神疾患による休職からの復職判断に関する裁判例
【裁判例要約】
協同組合の職員（原告）が、上司とのトラブル等を背景に適応障害を発症し休職した。休職期間満了が近づく中、従業員は「復職可能」とする主治医の診断書を提出して復職を申し出た。しかし、会社（被告）は、会社が指定した指定医の「就労困難」との診断を根拠に復職を認めず、休職期間満了をもって自然退職扱いとした。元従業員は、主治医の診断に基づき休職事由は消滅しており、自然退職は無効であるとして、地位確認と未払賃金（バックペイ）を求めて提訴した事案。
裁判所は、従業員の主張を全面的に認め、自然退職は無効であると判断。会社に対し、地位確認および解雇後の賃金（バックペイ）全額の支払いを命じた。
・判断の理由:
休職事由の消滅（復職の可否）について: 裁判所は、主治医の診断を重視した。従業員の診療録を検討した結果、症状は一進一退しつつも順調に回復傾向にあり、休職期間満了時点では「従前の職務を通常の程度に行うことができる程度にまで回復していた」と認定した。
一方で、会社が根拠とした指定医の診断については、従業員のそれまでの詳細な治療経過を把握しないまま、抽象的な懸念（一時的な回復の可能性）を指摘するに過ぎないとして、その信用性を退けた。
結論: 従業員は休職期間満了前に治癒しており、休職事由は消滅していたと判断。したがって、休職期間満了をもって自然退職扱いとした会社の措置は無効であり、雇用契約は継続していると結論付けた。
【コメント】
本件は、精神疾患による休職者の復職判断において、主治医と産業医（指定医）の意見が対立した場合のリスクを明確に示した、使用者側にとって非常に重要な判決です。
1.「主治医の診断書」を軽視してはならない:
本判決が示す最大のポイントは、裁判所が、従業員の症状の経過を継続的に診察してきた「主治医」の判断を、会社の「指定医」の判断よりも重視する傾向が依然として強い、という点です。会社側は、指定医の「就労困難」という診断書を盾に復職を拒否しましたが、裁判所はその診断の根拠が薄弱であると判断し、これを退けました。
2.復職拒否のプロセスが不十分:
会社側が敗訴した核心的な理由は、主治医と指定医の意見が対立しているにもかかわらず、その医学的見解の差異を解消するための努力を怠った点にあります。会社は、本件主治医に対して一切の照会（情報提供依頼など）を行っていません。このような状況で、会社にとって都合の良い指定医の意見だけを採用して復職を拒否することは、客観的な合理性を欠く危険な判断であったと言わざるを得ません。
3.求められる「慎重な」復職判断プロセス:
主治医と産業医（指定医）の意見が割れた場合、使用者が取るべき対応は以下の通りです。
①主治医への情報提供・照会: 会社の産業医を通じて、従業員の同意のもと、主治医に対し具体的な業務内容を説明した上で、復職の可否について書面で詳細な意見を求める。
②試し出勤（リハビリ出勤）の実施: いきなり「復職不可」と判断するのではなく、「試し出勤」を提案し、その経過をもって最終的な復職可否を判断する。
本件の会社は、これらのプロセスを一切踏まずに自然退職としたため、敗訴は必至でした。
結論として、本判決は、精神疾患からの復職判断の難しさを改めて浮き彫りにしました。主治医の「復職可」診断書を覆すには、単発的な指定医の診断だけでは不十分であり、主治医との積極的な連携や、試し出勤の実施といった客観的なプロセスを通じて、「客観的に見て就労不能である」という強固な証拠を構築しなければならないことを、経営者は肝に銘じるべきです。 December 12, 2025
レッドソックス・コーラ監督
今季の終盤の吉田正尚選手が「チーム最高の打者だった」と称賛し、来季の活躍を期待！
「外野の練習もこなしている。ようやく健康を取り戻した。これは我々にとって非常に大きい」
「以前から言っているが、彼の1年目のシーズン（23年）を振り返ると、前半はメジャー屈指の打者だった。そして今年の終盤ではチーム最高の打者だった。リハビリなしでオフを丸々過ごし、練習に取り組めることは、我々にとって大きな助けになるだろう」
「彼の打撃力は証明済み。だから（どのようにフィットするか）考えていくが、彼が我々の目標達成に欠かせない存在であることに疑いの余地はない」
ーーDHとしては長打力が物足りない？
「（本塁打は）きっと出てくる。間違いない。終盤での彼の打撃は、良い兆候だった。今年は苦しみながら、なんとかその中で耐え抜いてきたんだ」
🎥:@MLB December 12, 2025
「シニア世代が主役になる“消費の再定義”」
倭国の消費市場は、すでに高齢者が中心的な存在になりつつあります。
総務省の家計調査では、世帯主が60歳以上の世帯が倭国全体の消費支出の過半を占める状況になっています。
これは「高齢者＝支える側」ではなく、「高齢者＝倭国経済の最大の消費者」という構図が生まれていることを意味します。
しかし、高齢世代の消費は若年層とは異なる特性を持ちます。
物質的な所有よりも、健康・体験・安心・生活維持に重心が置かれやすく、家電・住宅よりも、医療・旅行・食品・生活支援サービスへの支出が増える傾向にあります。
この変化は、倭国企業のビジネスモデルを大きく転換させつつあります。
たとえば以下の分野が成長領域として顕著です。
健康食品・サプリメント
パーソナルトレーニング・リハビリ特化施設
シニア向け旅行・クルーズ
見守りサービス・IoT家電
サブスク型生活支援（買い物代行・家事代行など）
一方で、若年層市場は可処分所得の減少により縮小し、「高齢者向け需要が倭国経済を支える」という構造が戻りにくいトレンドとして続いています。
ただし、これはネガティブ側面だけではありません。高齢者の消費は“安定性”が高く、景気変動に左右されにくいという特徴を持ちます。
さらに、アクティブシニアの増加により、教育、投資、起業、趣味、コミュニティなど、新しい需要も生まれています。
要するに、倭国経済は「高齢化＝縮小」ではなく、高齢化＝市場構造の再編という視点へと転換する必要があります。シニア市場の理解と活用こそが、成熟社会の成長戦略なのです。
テレビを見ても通販番組ばかりですし、それでのみ成り立っているようにも見えます。若年世代はテレビなどみませんし。
高齢者＆インバウンド 倭国の消費を支える2つの大きなポイントではありますが、高齢者はどんどん死んでいきますからこの需要は年々落ち込んでいくのは明確でしょうね。
#シニア市場 #高齢社会の消費 #成熟経済 #アクティブシニア #市場構造の変化 #消費トレンド December 12, 2025
「キング製麺」で、
ちょっとずつ白だしラーメン180gを。。
逆流性食道炎
歯痛
咳が止まらないの
三重苦で1週間ぶりラー活😅
濃厚系はまだ怖いので
こちらで初の白だしを😄
超優しい味わい😋
手揉み麺もまた良く
雲呑もしっかり堪能
リハビリ中に最適のチョイス✨
コスパも超良い😃
＃キング製麺 https://t.co/VoSpuBcfa7 December 12, 2025
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