本日の参議院厚生労働委員会には、地元・福岡で、大変にお世話になっております、一般社団法人福岡県私設病院協会の中尾一久会長を参考人としてお招きできました。
圧巻の陳述でした。
①高齢者医療の現状と将来予測を通じて、
②プライマリケアの介入で重度化による入院を予防できる可能性がある疾患群をAmbulatory Care-Sensitive Conditions(ACSCs)の概念のもとでお示しになり、
③医療介護連携とICTを通じて、
④加齢に伴う筋肉量減少と筋力低下
について纏めて下さいました。
私の質疑に対しても、
・低栄養を疾患として治療する必要性、
・食事摂取基準より、カロリーもタンパク質も量を増やしたうえで、リハビリを行い、下腿周囲長を増加させてきた取組、
・栄養部門が大赤字になっている現状、
・ACSCsの観点からも高齢者にはコロナワクチンのアクセスをよくしてほしい旨のお話し
など丁寧にご答弁下さいました。
「圧倒的な方だな」とつぶやく議員のお声も聞こえました。
明日の医療法の一部を改正する審議に役立たせてまいります。
中尾先生、有難うございました。また、地元でよろしくお願い申し上げます。
（左）参考人招致前（右）招致後 December 12, 2025

病院面会制限、緩和じわり　学会、コロナ前の「通常」促す指針　患者のリハビリ下支え

コロナ5類以降、2年半経ってもまだ制限をする病院があります。通常に戻すのに倭国はこれだけ時間とエネルギーがかかります。海外事例等もぜひ報道して欲しい。日常に戻そう。 https://t.co/gyPAYyXDqS December 12, 2025

2025/12/04

おはようございます☺️

本日も宜しくお願いします🙇

穏やかな一日をお過ごし下さい🤗

曇り☁️一時雪☃️ 最低気温−5℃
最高気温　−2℃の予報です☺️

今日は寒いのですね❄️

入院生活10目　今日もリハビリだけです☺️ https://t.co/va9b5DytJh December 12, 2025

動けない理由の8割は、歳ではなく使っていないだけ。
思ったよりショックなこの事実は、多くの人の体の変化を説明する鍵です。

40〜50代で増える「動きが重い」「疲れが抜けない」という悩みには、共通の背景があります。それは、体力が落ちたのでも、気持ちが弱くなったのでもありません。
静かに積み重なった体を動かさない時間が、あなたの体の調子をゆっくり変えているだけです。でも安心してください。この変化は、ほんの少しの刺激で巻き戻せる力を持っています。図解で、体の変化の正体と取り戻すためのヒントをまとめました。

【40〜50代で動きが重くなる理由】
・太ももやおしりの筋肉は、使わないと一年で少しずつ減る
・家の中の電気が弱くなるように、体の出力も落ちていく
・座る時間が長いと、エンジンを止めた車のように代謝が下がる
・体が固くなったように感じても、多くは動かしていないだけ

※歳というより、体を使う時間が少ないことで動きが重くなる。

【疲れが抜けないのは「充電ケーブル」が弱っている状態】
・筋肉が少なくなると、体全体の電気代が減って代謝が下がる
・足の筋肉が弱ると血の流れも弱くなり、疲れが体に残りやすい
・睡眠の質は筋肉とも関係していて、回復力に影響する
・緊張が続くと体が休憩モードに入りにくい

※スマホで例えると、充電はしているのに満タンにならない感覚。

【思うように動けないと感じる気持ちの裏側】
・若い頃の自分が頭に残っていて、どうしても比べてしまう
・できないことが増えると、挑戦する前にブレーキがかかる
・ケガが怖くて動きが小さくなる
・その結果、体を動かす回数がさらに減ってしまう

※まるで、乗らなくなった自転車がサビついていく流れに似ている。

【実は40〜50代は伸びしろが大きい】
・この年代でも、筋肉はしっかり反応して増えやすい
・重い運動でなくても、少しの刺激で変化が出やすい
・関節が固く感じるのは、油が回っていないだけ。動かせば滑らかになる
・血の流れが良くなると、体が軽くなる実感が早い

※畑と同じで、ちょっと耕せばすぐに土が柔らかくなる時期。

【リハビリ現場で感じる本当の原因】
・年齢ではなく「使っていない時間」が増えている
・太ももやおしり、背中など大きい筋肉が弱ると生活がしんどくなる
・疲れの正体は筋力より血の流れの弱さ
・自信が落ちると体を使う気持ちも小さくなり、さらに動けなくなる

※体は古い家ではなく、「掃除してないだけの部屋」に近い。
　手を入れれば必ず変わるし、元に戻る力を持っている。 December 12, 2025

最近モヤモヤしてる事を書くね。
※長文だけど最後まで読んでほしい🙇‍♀️

病院ってさ、怪我をしたり病気になったりして治療をするために来るところだよね。

でも無理に治療する必要がなかったり、本人に療養したい意思がないのであれば無理に入院なんてしなくていい場所、だよね。

でもね、実際これまで働いてきて私が感じたのは、『必要性のない入院』があまりにも多い事。

例えば、腰椎圧迫骨折での入院で、コルセット調整とリハビリ目的で入院してくるわけだけど、そんな90歳台の高齢患者さんをばんばん毎日のように入院させてくる。

患者本人は、環境が変わった事でせん妄起こすし、認知症の人は『帰りたい！』って泣き叫ぶ。暴れるし怒るし、薬は吐き出すし。

拒薬したり転倒したりしたら看護師の責任としてその都度私たちは忙しい中でも医師へ報告しなきゃならない。

そして、その度に医師には嫌そうな顔をされる
(もちろんちゃんと聞いてくれる優しい先生もいるよ)

うちみたいな個人運営の中規模病院では、毎日のように病院の経営陣から
『病床稼働率が低下しています。どんな患者でも受け入れるように』
と全職員にクソみたいな院内メールが送られてくる。

まるで入院させること自体がノルマのように。

でも今の倭国の医療費はひっ迫して社会保険料も上がり続ける一方。

そんな中、少ない人員で現場の看護師は毎日疲弊しながら割に合わない給料で重い責任を負わされ続ける。

これさ、何かがおかしいと思わない？

医療の未来、看護師の未来はどうなるの？

これって誰が悪いの？私ら親の世代の政治家？今の政治家？看護協会？看護連盟？

私はね、こいつら全部悪いと思う。

少子高齢化と言われ続けてきた中で、こうなる未来を予測していち早く効果的な対応ができなかった前世代が本当に憎い。

だから今この時点で、私は世の中を変えていきたい、仕組みを変えたいと思って、勇気を出して上司や看護連盟に訴えかけても『考えが浅い』『誠心誠意努めています』とあやふやにされる始末。
若者が何も知らないくせに生意気に意見しやがって、
みたいな風潮にはガチではらわたが煮え繰り返る思いだよ。

この私の投稿を読んで、少しでも今の医療や看護界、介護界がおかしいと思ってくれるなら、
国の偉い人や色んな人にこの記事を読んでもらえるように皆の反応をたくさん示してほしい。

決してインプ稼ぎのためなんかじゃない。（むしろ毎日たくさんインプあってもXの収益なんて現時点でほぼないからな！！）

この投稿の反応が少なければ、私の考えが浅かった、間違ってたんだと思ってこれからも我慢し続ける毎日に戻る。

皆も同じ考えなら、この投稿を伸ばして今の倭国の医療や看護界がおかしいんだって事を広く伝えてほしい。

少しでも国が医療の常識や仕組みを抜本的に変えてくれるきっかけになってほしいって願ってる。

これからの倭国を守るために、今の医療の常識ををどうにかしないといけない絶対。 December 12, 2025

大腿四頭筋腱グラフトを使用した前十字靭帯再建手術後のリハビリ

リハビリ風景の掲載許可を頂けたので少し紹介。
大腿四頭筋腱での前十字靭帯リハは初めてなのと、エビデンスも少ないので共有の意味も込めて。
誰かの参考になれば嬉しいかなと。

♢相談内容
術後、病院でリハビリを続けていたが、4ヶ月が経過してジョギングを始めたら膝に強い痛みを感じた。翌日にも残るほどの痛みで心配になり相談。
もともとは競技復帰に近くなった段階でうちに通おうと思っていたけど、これはアカンと思ってすぐ連絡をくれたとのこと。
病院からは明確な競技復帰計画、自宅でのメニューもなく、ほぼ自力でリハビリしてたことも不安だったよう。

種目はバスケとゴルフ。競技レベルはアマチュアの試合に参加する程度。

♢怪我
前十字靭帯再建手術
両半月板縫合手術
外側補強術

♢症状
スクワット時の膝前面の痛み（四頭筋腱、傷跡の奥）
ジョギング時の痛み（膝の内側、2分走ると痛みが出る）

♢リハビリ方針
筋力と筋量の左右差がまだ大きいので、シンプルに筋力強化は必要。
ジョギング前にその場ジャンプや片足スクワットなどのエクササイズができておらず、スクワットやランジなどの両足運動から急に片足着地に衝撃が加わるジョギングに移行したため、強度が上がり過ぎて膝への負担になったのかなと考察。
ニーイン動作も健側に比べて患側の方が強いので、膝が内側に入らないように動作習得も同時進行。
ジョギング動作はクッション性のあるBOSUの上で始めて、少しずつ床に移行していく。

♢メニュー
大腿四頭筋リリース
お皿セッティング
アイソメトリックレッグエクステンション
シングルレッグブリッジ
恥骨筋アクティベーション
ターミナルニーエクステンション
コペンハーゲン（膝屈曲）
ラテラルバンドウォーク
アイソメトリックウォールスクワット
フォワードランジ
スクワットジャンプ
シングルレッグスクワット（補助あり）
ジョギングon BOSU

片足スクワット時に健側と比べて上体を反って立ち上がる代償動作が大きいのがわかる。右足の筋力不足、片足でのエクササイズに不慣れなのが原因かと。
四頭筋腱を使った再建術では四頭筋の収縮が入りにくいということをみなさんに情報提供していただいたので、参考にさせていただきます！

自宅でリハビリ継続いただいて、次回2週後の予定。 December 12, 2025

お花、姉作品、姉妹猫、今空😊

日曜日に、実姉の退院が決まりました😭
皆様の美しい投稿より沢山の希望と光、癒しを頂いた様です✨退院してからがリハビリ等、まだまだ課題が有りますが、今の前向きな心持ちでしたら、大丈夫✨✨今、瞬間に生き生きしています。
感謝と嬉しいご報告まで✨✨✨ https://t.co/1ZFxT3g2Yo December 12, 2025

@PSbpE4zZ2v3zHzG メイムさん
整形外科に移られ
リハビリを始められたそうで良かったです。
少しづつですね。
どうぞくれぐれもお大事に🍀
すいか December 12, 2025

@RyotS9928 りょーちんさん　こんにちは

両手が思うように動かないって
つらいですね🥲

でもリハビリできっと
動くようになります
がんばってください

私も３年前より毎日
リハビリ→ストレッチ継続中です
股関節の痛み消えました☺ December 12, 2025

自分の自由時間がカウントダウンしてきて、布団に入っても力が抜けず眠れなくて、薬飲んでないのに気づいて起きて、水飲んだからトイレ行って…とウルトラマンのタイマーがピコンピコンしてきた。15時に訪看さん。みぞれが降るのでリハビリ散歩ぽなし。新しく双極症の本を注文してしまう。止まらない。 December 12, 2025

@super_beaver @yayayayayanagi ネットのニュースで
カポエイラの指導者の方が
技中の事故で頸髄損傷され首から下が動かなくなられたそう。だけど、また復帰してカポエイラをしたいという強い思いでリハビリに励んでおられる。
その辛いリハビリの中で
SUPER BEAVERの「突破口」に
励まされ、救われ、頑張る気持ちを
奮い立たせた。 December 12, 2025

🌱「思い出の断片」
失語の彼が、昔の写真を見て言った。
「ここ…行った」
たった三音に、過去と今がつながる音が宿っていた。
物語は、記憶の断片をつなぐ作業でもある。
#高次脳機能障害 #リハビリ #ST #OT #PT #医療職 #回復の物語 December 12, 2025

風邪から元気になるために
今日は頑張って
おなかいっぱい食べてみます！

とりあえずようやく
少しずつ食べれるようには
戻ってきたからリハビリ！ https://t.co/btuhrph0Io December 12, 2025

夫のリハビリに付き添ってきてるんだけど。近くに座ってるおじいちゃんが面白い😂リハビリ待ちの方かと思ったら違うみたいで。通りかかる職員さん全員に話し掛けてるし、ほとんどの方と顔見知りみたいなんだけど。一体何者なのよ🤣 December 12, 2025

@super_beaver @yayayayayanagi ありがとうの気持ちを
直接に伝えたいくらいに感謝されている、という記事でした。
今も辛い大変なリハビリの日々だそうですが
「突破口」に励まされながら
頑張っておられるそうです。
音楽って凄い力を持ってる。
背中を押してくれる。
その方も回復されてライブに来れる事
願っています。 December 12, 2025

@sato_hiromichi おめでとうございます！！
弘道お兄さんにはお世話になりました🙇‍♂️
ご病気やリハビリのことも最近知りましたが、ご家族とお元気そうなお写真にうれしいかぎりです。 December 12, 2025

本日無事に退院しました😆
久し振りに吸うシャバの空気が半月前より冷たいです
退院しても病院と同様の安静とリハビリを自宅でも当面は求められます…よって腰の為に椅子と机と手すりを買いました😂 December 12, 2025

ChatGPTに動きすぎだからじっとしてろと怒られるなど。お前はニートちゃうねんぞ！休むのが仕事！ソシャゲと読書とゲームで十分なんじゃお前の脳はなどと綺麗な言葉で言われたンゴ。いやでもリハビリせな……とか言うとやりすぎなんじゃいと言われて草。頑張りすぎらしいけどわからんので困る。 December 12, 2025

@mm55_ks ありがとうございます😊今リハビリで自転車こいできました！
体力も免疫もアゲアゲでいきたいと思います😁 December 12, 2025

@StudioOrchis おはオーキス！
今日は早めのリハビリでしたね💦
寒いので暖かくしてお出かけください☺
プロポーズ…ぜひ来世ではされてみたい！
食い気味で「はい！」と返事をします🤩
「けっ…」「はい！はい🙋‍♀️🙋‍♀️」
来世の為に練習をしておきたいと思います。
木曜日もよろしくお願いいたします🍀 December 12, 2025