リオネル・メッシ スポーツ
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2025.12.03 00:00
:0% :0% （40代／男性）
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リオネル・メッシ選手がバルセロナ時代に取り組んだとされる『栄養』に対する向き合い方と実践。
・砂糖は避ける
（おそらく人工甘味料は禁忌だろう）
・有機栽培の野菜・果物
（果物はホールで食べる）
・鮮度の良い魚
（畜産肉を減らす）
・全粒穀物
（倭国人なら玄米、全粒粉なら小麦もOK）
・”良質な"オリーブオイル
（オリーブオイルは劣悪なものも多い…）
・ドライフルーツ
（デーツ・いちじく・マンゴーetc）
・卵を増やす
『世界のクラッキ達が実践する”栄養戦略”の積み重ね』
▶︎ https://t.co/RkFVQQLY39
さらにこのレベルの選手達は足りない栄養素はサプリメントでの強化はスタンダードなのだろう。 December 12, 2025
5RP
皆様🌈12/3(水)☔おはのん〜☺️本日も🙏💞
昨日の夜勤明けメッシは‼️『黒豚鍋🍲』『ちいかわ草むしりサラダ🥗』『焼きいか七味マヨ』『枝豆🫛』をいただきました😋💞
【ポケモン】ミュウツー解禁‼️マスターボールで捕獲とかガチやね〜って見てた👏👏
本日も忙しい夜勤😭
皆様🌈素敵な１日を〜🍀✨🌈 https://t.co/RB4R84aToG https://t.co/hV3efAfhEo December 12, 2025
3RP
ミニゲームはメッシが担当します☺︎
たぶんこれ乙女ゲーとみせかけたホラゲー
いちごちゃん作り物がんばれ〰︎💋 https://t.co/Ej5ntPC9w2 December 12, 2025
2RP
ゴミとして捨てられる演出をしたかったのですが、よく見たらゴミ捨て用ではなく発送用のテープを使っていました。
I'm making a video where I become a maid covered in silver.
Please look forward to the services provided by the silver-covered maid.
#メッシー #messy #ポゼッションプレイ https://t.co/zF8UcoeEvt December 12, 2025
1RP
本誌済み！
しげおがしゃべった！！
折角復活したとこ悪いがkrくんはngにコテンパンにやられて魔王isgとの格の違いを知って欲しい。
メッシ、セリフ未だに無いからすぐ退場しそうだね。
てか、isgとegさんのタイマン会話のが気になるよー！！！ December 12, 2025
凪とか吉良くんとか最後の潔と絵心さんのシーンよりも水木しげおが気になりすぎて全然話入ってこねぇww
しかもセリフあるのガチおもろいw
そしてしれっといる青森のメッシ西岡w
西岡頼むからお前のサッカーしてるとこ見せてくれ...w
まぁでも潔と絵心さんの師弟関係感たまらん好き December 12, 2025
晩メッシ‼️(番外編)
帰宅したらチビエル👦が
やきそば！！温ったかいうちに食べて！
って.......(輪ゴムやないかい🫲w)
#晩ご飯 #晩ごはん #番外編 https://t.co/UC76t2MvU8 December 12, 2025
私は神さまの言うとおりを読んだから知っている。多分青森のメッシとかそこら辺の見覚えのあるネームドキャラはばっさり切られあの新キャラさんは悪い人ムーブかましといて実はすげーいいやつなんだ… December 12, 2025
リモートなち活おわ( •᷄ὤ•᷅)←
今日は仕事の合間？になち活に行ったジャグラーニキの代わりになち活ポストをw
後ろ姿からもオシャレ可愛いが伝わるなちまるさん☺←
多分…うまかったであろうなちメッシ😋w
そして…初打ちジャグラーにきの貴重な写真となちブロマイド🫶笑
今日もあざしたw https://t.co/ciPeFWgat8 December 12, 2025
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