ウィンターデート2025グッズ、私はアロマキャンドルをプレゼントするのですが、香りはこんな感じ♪
異国情緒溢れる感じかな？

【ナイトスリープ】
トップ：
ベルガモット、ミント、ラベンダー

ミドル：
クローブ、イランイラン、シナモン

ラスト：
パチョリ、アンバー、サンダルウッド December 12, 2025

おはようございます😊

2025年12月5日 金曜日。

只今の気温は1℃

もう師走なのだと
改めて実感した寒い朝です✨

今日の薔薇は
ラベンダー ドリーム。

皆様の夢が叶いますように☺️

いつもありがとうございます。

素敵な１日を
お過ごしくださいませ🍀

#新宿御苑
#TLを花でいっぱいにしよう https://t.co/IWwjiTun4p December 12, 2025

BARTH @barth_official
キャンペーンで当選しました✨

有名だから気になっていたけど、毎日使うにはちょっと高いなーって思ってたので嬉しい。
優しいラベンダーの香りがすき🥰
短時間入浴でも、湯冷めしなかったです😲 https://t.co/aW90ROYqrs December 12, 2025

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iPhone17 (256GB)の在庫が復活！！
カラーはラベンダー🟣
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うわぁ…オートゥイユ温室の香水がメルカリに！？カシスとラベンダーの組み合わせがやばいんだよこれ〜欲しいけど我慢…😭

コンダンセ パリ オードパルファンDL オートゥイユ温室庭園の静寂
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え、このAMERIのラベンダーのプリーツスカート、可愛すぎません？🥺✨ 欲しい…！

極美品AMERI ラベンダー プリーツロングスカート
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あやちゃんと温泉♨️行ってきました✨パチンコ屋の上にあるなにわの湯さん、塩サウナ、ラベンダーの香草スチームサウナ、壺湯やら露天風呂からアメニティも揃い面白い大阪のオバチャンに「あんたら母娘やろお尻そっくり」て言われワロタ。#なにわの湯 https://t.co/bUz7PX7ZUR December 12, 2025

ブラック×ラベンダーのアドミラルセットアップ出てるぞ…俺のサイズじゃねぇけど羨ましすぎるわクソが

アドミラル セットアップ 上М下Ｌ ブラック
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【良い睡眠環境のポイント７つ】

① 部屋を少し暗くする
まっ暗じゃなくてもいいけど、光が少ないほど脳が「寝る時間だ」と判断しやすい。

② 温度は“少し涼しい”くらい
理想は 18～22℃くらい。あつすぎると眠れないし、寒すぎても途中で起きちゃう。

③ 布団・枕が体に合っていること
柔らかすぎ・硬すぎはNG。寝返りが自然にできるくらいがちょうどいい。

④ 寝る前のスマホを控える
ブルーライトは脳を覚醒させるから、寝る１時間前はできるだけオフに。

⑤ 香り・音を整える
・アロマ（ラベンダーなど）
・小さな環境音（雨音・川の音）
はリラックスに効果あり。

⑥ 寝室は“安心できる空間”にする
散らかっている場所は無意識にストレスになるよ。
視界に入るものは少ないほうが◎

⑦ 寝る前の習慣を決める
・温かい飲み物を飲む
・軽くストレッチ
・ゆっくり深呼吸
“毎日同じ”をすると、体が自然と眠るモードに切り替わる December 12, 2025