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ラップ
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2025.11.27 10:00
:0% :0% （40代／男性）
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ぺこちゃんのﾄﾞｩﾝﾄﾞｩﾄﾞｩﾄﾞｩﾝラップに手を叩いて大爆笑のヴィヴィたんも好き🫶
てえてえなああああ！！！！
#ヴィヴィライブ https://t.co/e8ErBBHqQx November 11, 2025
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お父さんの昔のラップMV見つかって家族大爆笑😂
サングラスでイキってるのに子供たち「え、パパこれ！？」って顔隠してるの最高すぎる🤣
こんな黒歴史、うちにもあるある〜！😅
https://t.co/abdmgav9DK November 11, 2025
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すみません、、、
本日ご報告の予定だったのですが、明後日の11月28日に報告することになりました、、、
お詫びに、レンジで一発で美味しく作れる角煮のレシピを投稿させて頂きます。。。
フォークで穴を開けた豚バラブロックと長ネギとコーラ100cc、醤油、みりん50ccをタッパーに入れてラップしてレンジで10分チン。完成！ November 11, 2025
3RP
#腸活温活
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〈さつまいも〉あったら/•᷅•᷄\୭
濃厚🍠さつまいもグラタン
沁みる“腸と心”を温める一皿
💬 補気健脾・温陽作用で整える⁉️
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豆知識🫘
さつまいもは「天然の腸活スイーツ」と呼ばれるほど、食物繊維・ヤラピンが豊富。腸のぜん動を促し、便通をスムーズに整えてくれます。
また、紫外線ダメージから肌を守るビタミンCは熱に強い“でんぷんコーティング”効果でしっかり残存。
玉ねぎのケルセチンは抗酸化・血流サポート、ベーコン由来のビタミンB1は糖代謝の後押しに。
薬膳的にも、さつまいもは「補気・健脾」、玉ねぎは「温陽・理気」、乳製品は「潤肺・補虚」
冷え・食欲不振・気力低下に寄り添う“ポカポカ巡りごはん”🌿
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🔹さつまいも：補気・健脾
➜ 胃腸を補い、疲れやすさを改善
🔹玉ねぎ：温陽・理気
➜ 体を温め、気の巡りを改善
🔹乳製品（牛乳・チーズ）：潤肺・補虚
➜ 乾燥対策・気虚タイプの滋養に◎
🔹ベーコン（豚肉）：補気・養血
➜ 体力回復や冷えに
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どんな効果効能を期待できる？
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❶ 腸活＆便通サポート
➜ 食物繊維＋ヤラピンで腸をやさしく整える
❷ ぽかぽか巡りアップ
➜ 冷えやだるさが気になる時に
❸ 美肌・疲労回復
➜ ビタミンC＋B群で肌とエネルギー代謝を後押し
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🛒 材 料（2人分）
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・さつまいも：小1本
・玉ねぎ：1/2玉
・薄切りベーコン：4枚
(A)
・牛乳：150ml
・コンソメ：大さじ1/2
・塩こしょう：少々
・バター：10g
・チーズ：30g〜お好みで
📌 Point
1️⃣ さつまいもは5mm幅の輪切りにし、水にさらす
2️⃣ 耐熱容器に玉ねぎ → 水切りしたさつまいも → ベーコンを重ね、＜A＞＋バターを回しかける
3️⃣ ふんわりラップし600W 7分チン
4️⃣ さつまいもが柔らかくなったらチーズをのせ、トースターで焼き目をつける
5️⃣ 吹きこぼれやすいので大きめの容器推奨◎
📌 保存期間
冷蔵：翌日まで（温め直しOK）
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🌿カラダに嬉しいレシピへ
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➤ 牛乳 → 無調整豆乳に変更でより軽やか＆腸活UP
➤ ベーコン → 鶏むね肉・サラダチキンに置き換え可能
➤ バター控えめ＋オートミールを少量加えると“食物繊維リッチ”に
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お試しアレンジ💡𓈒𓂂𓏸
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🔹 和風 ➜ 白みそ＋とろけるチーズでコク旨和グラタン
🔹 洋風 ➜ ローズマリー・黒胡椒を効かせて香りUP
🔹 ピリ辛 ➜ 一味・ブラックペッパーで大人の味に
チャレンジレシピ( * ॑꒳ ॑*) ↬❥
🎥 Followしてご覧ください🙌🏻
レシピ：やぎ 様
https://t.co/gPdgdyNahd November 11, 2025
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一番乗りで食べてほしそうにチラチラ見てくるこの具がはみでてる小籠包を、わざとお皿のすみっこに避けてみんなで残りの小籠包を食べ尽くした後に、｢…お腹いっぱいだから後で食べよう｣とラップをかけて冷たい冷蔵庫にしまいたい
https://t.co/6XmleE2tUF November 11, 2025
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地元でサイファーやってるの珍しくて参加してきた！！笑
若い子がBE:FIRSTのリョウキ君見てラップ始めたって言ってて泣きそうになったわ🥹🥹
誰かの力になってるぞ！！ November 11, 2025
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パントルナイーフ。揃っとる中でも馬が良く見えたし、選んだのをきっちり勝たせてくるあたりルメールさすが。ゾロアストロ然り、負けたレースでキャリアを積んでたのが良かった。前半速くなくても加速ラップで来れとるもんな。ダノンヒストリーは新馬逃げとるで、出遅れるとしんどい。次が試金石やね。 November 11, 2025
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私の人生の大半を苦しめた「双極性障害」のラップを作りました。
聞いてくれたら嬉しいです。
共感してくれる方がいますように。
コメント、アンチ大歓迎！
拡散してくださったら心から感謝します。
タイトルは「双極ラップソディー」です。
#双極性障害 #ラップ #作ってみた
https://t.co/dCc0kY3si5 November 11, 2025
ﾗｯﾌﾟしてたら大丈夫そうな気がするけど、前提条件の環境がさっぱりわからんからな(･ω･)
個人的には生卵とかは割ったのならすぐに使いたい派ではあるが、ﾌﾚﾝﾁﾄｰｽﾄなら火は通すしな？ November 11, 2025
MyaapとかYonaa、SO GLOとか
ミルウォーキーフィメールめっちゃいい
BunnaBたちアトランタレディースと一緒でラップミュージック、ダンスミュージックの楽しさがあふれてる November 11, 2025
おはようございます！
今日は23時から #GT7
今日更新のラップタイムチャレンジと、24時更新のウイークリーチャレンジをやっていきます！
良かったらご覧ください！！
https://t.co/lUKDZOFqh8
#おはようVtuber #おはようVライバー https://t.co/qgVaCFmu8x November 11, 2025
NMIXXマジで神すぎるんだけど、最近の活動ヤバすぎて、もうスタン(まじで)が止まらん！特に、「Love Me Like This」のパフォーマンス、なんなら心臓が爆発しそうになった。ジウちゃんのラップもキレキレだし、リオちゃんのダンスがもうエモすぎて、カムバのたびに毎回泣きそうになる。全員それぞれ個性 November 11, 2025
翔くんのラップがあまりに自然で「空高く」の時は当たり前に受け入れてたけど、今回「Daylight」のラップ聞いた時、聞き慣れてたせいなのか急にうわあああああってなったし、櫻井翔の”一丁目一番地”を感じて俄然ドキドキしてきた。 November 11, 2025
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