#わたなれアニメ オリジナル楽曲🎧
🎼 : 「𝚀𝚞𝚒𝚗𝚝𝚎𝚝𝚝𝚘 𝙸𝚗𝚟𝚒𝚝𝚊𝚝𝚒𝚘𝚗」

クインテット全員の
自己紹介ソングをおまとめ🐨♡

歌声…いやまさかのラップ!?🎶
ぜひ聴いてみてください✨

続けて聴きたい方は再生リスト👇
https://t.co/L4vr2PokPF

特設ページ👇
https://t.co/uX7qu4Tsmx November 11, 2025

#乃木坂スター誕生！最新話が #hulu で配信中▽#つじあやの が生演奏で 森平麗心 と「猫の恩返し」主題歌「風になる」をデュエット▽#瀬戸口心月 が大好きな坂口有望「好-じょし-」をソロ熱唱▽川端晃菜 鈴木佑捺 長嶋凛桜 矢田萌華 が「https://t.co/tgzRHT1v2k」で本格ラップ挑戦

#乃木坂46
#オズワルド

https://t.co/qRJDnKFHc9 November 11, 2025

ヤツ魂ヒーローバトル・ミュージックフェス
ありがとうございました！！✨️✨️

私たちヤツルギ11ヒーローチームは
特撮BROTHERZさんとの《コラボアクションショー》、
原宿YANKEEZさんとの《コラボライブ》を
させていただきました！！

この貴重な機会、本当に楽しかったです！！！
そして、ラップはめちゃくちゃ緊張した〜😂😂
でも、みんなが一緒に盛り上がってくれたおかげですごく安心して楽しめました！！

次回のヤツルギ11アクションショ11/29です！！ November 11, 2025

セイタくんの歌声もダンスもラップも大好きすぎて毎日見ずには寝れません

#星太はNEX2Yの一番星
#Happy_SEITA_Day
@NEXZ_official November 11, 2025

蛋白質の質を最大化する
#完全アミノ酸食
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　 〈豆腐〉あったら/•᷅•᷄\୭
　ふわとろ至福︎✦︎卵豆腐の麻婆がけ
　　寒い日にもほっこり満足感💛
　💬今日は“潤す食養生”にする⁉️
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豆知識 🫘
豆腐は「畑の肉」と呼ばれる完全植物性たんぱく質。必須アミノ酸のバランスが良く、消化吸収にも優れているため、胃腸が弱っている時の“回復食”としても最適。また、イソフラボンにはホルモンバランスの調整・肌の保湿・骨代謝サポートなど女性にうれしい働きが詰まっています。
卵は五臓を補う「補虚」の食材で、特に血（けつ）と陰（いん）を養う滋養食。乾燥する季節の“潤いチャージ”に最適。
鶏ひき肉は「補気」食材で、疲労回復を助け、きのこは「痰湿をさばき、巡りを整える」働きが。
生姜を合わせることで、代謝を温めつつ消化もUP⤴︎⤴︎
寒い季節の“温・潤・巡り”が一度にととのう究極のバランス食です🎶
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🔹豆腐：清熱・潤燥
➜ 余分な熱を除き、乾燥した肌・粘膜を潤す
🔹卵：補陰・養血
➜ 潤いチャージ、疲れ目・乾燥肌ケアに
🔹鶏ひき肉：補気
➜ 体力不足・だるさ・気虚タイプに
🔹きのこ：化痰・健脾
➜ 胃腸を整え、巡りUP＆むくみ軽減
🔹生姜：温中散寒
➜ 冷え・胃の冷えからくる不調を改善

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どんな効果効能を期待できる？
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❶ 美肌＆潤いサポート
➜ 乾燥肌・喉の乾き・目の疲れなどに
❷ 胃腸の調整＆疲労回復
➜ 気力不足・だるさ・冷えがある時に
❸ 巡りUP＆冷え改善
➜ 温め・代謝・むくみケアにも◎

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🛒 材 料（2人分）
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〈卵豆腐〉
・卵：2個
・絹ごし豆腐：400g

〈麻婆〉
・鶏ひき肉：200g
・好きなきのこ：ひとつかみ
・コチュジャン：大さじ1
・オイスターソース：大さじ1
・醤油：大さじ1
・砂糖：大さじ1
・生姜：好きなだけ

〈餡〉
・水：200cc
・片栗粉：小さじ2

📌 Point
1️⃣ 深皿に豆腐と卵を入れ、よく混ぜる
2️⃣ ラップして500Wで7〜9分
3️⃣ フライパンで鶏ミンチを炒め、味付け＋きのこをIN
4️⃣ 火が通ったら餡（水＋片栗粉）を入れてとろみ付け
5️⃣ ふわとろ卵豆腐の上に熱々麻婆をかけて完成

📌 保存期間
冷蔵庫：翌日まで（温め直し可）

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🌿カラダに嬉しいレシピへ
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➤ オイスターソース→無添加タイプに変更でやさしい味に
➤ 砂糖→甜菜糖やハチミツで血糖値の急上昇対策◎
➤ 生姜多めで“温め力”UP、冷え体質の味方
➤ きのこを増やして食物繊維UP→腸活効果も◎

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お試しアレンジ💡𓈒𓂂𓏸
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🔹 和風 ➜ だし醤油でまろやか麻婆に
🔹 コクUP ➜ 白ねりごまを少量INで濃厚仕立て
🔹 ピリ辛 ➜ 花椒やラー油で本格四川風

チャレンジレシピ( * ॑꒳ ॑*) ↬❥
🎥 Followしてご覧ください🙌🏻
レシピ：きき 様
https://t.co/IVFqSxpFwq November 11, 2025

#あべさく
#素のまんま

〜最新紹介ラップについて〜

阿部氏「佐久間のところも相談したよね」
佐久間氏「したぁ(^^)←可愛い」

阿部氏「ね、変えたくないところとかね、
ちょっと挑戦で入れたいところがあるとか」

佐久間氏「待って無理しんどいね(^^)!!
阿部ちゃんから言ってくれて嬉しかった」 November 11, 2025

【ジャパンカップ🇯🇵 追い切り診断】
ブクマ必須🔖

👑S評価：タスティエーラ

🅰️ A評価：サンライズアース

🅰️ A評価：ダノンデサイル

🅰️ A評価：ディープモンスター

《直近14週連続馬券内》
S評価
🥇ディープモンスター
🥇エネルジコ

A評価
🥇オフトレイル
🥇ラヴァンダ
🥇ガイアフォース
🥇マスカレードボール….

ここから見解🔻

ここから見解🔻

👑S評価：タスティエーラ

1週前（美浦W）：5F65.4－終い11.5（馬なり）。ダノンベルーガ（一杯）の外を0.3秒先行して0.1秒先着。自分からハミを取って前向きさが強く、直線も我慢させつつスッと加速。前回使った影響はなく、状態面の良さを見せた。

最終（美浦W）：6F81.4－終い11.4（馬なり）。シュトルーヴェの内を0.6秒追走して0.4秒先着。手応え十分で時計は速いが、終始リラックスしてバランス良く走れている。 終いの2ハロンは加速ラップでまとめており、天皇賞秋以上の仕上がりにある印象。

総合見解：
天皇賞・秋を一度使って確実に上向いた内容で、使ってもう一段良くなった。仕上がりとしてはベストな状態とみており、前回からの巻き返しに期待大。相手関係も揃ってはいるがここでも上位争いは可能な仕上がり。

⸻

🅰️A評価：サンライズアース

1週前（栗東CW）：7F98.2－終い11.4（一杯）。ロックターミガン（一杯）の外から1.0秒先行して0.1秒先着。夏負けの影響があった前走と違い、馬体に張りが出てパワフルな動き。出ており、好調持続＋上積みありの内容。

最終（栗東CW）：6F84.0－終い11.4（一杯）。ニュークレド（一杯）の内を0.6秒追走して0.5秒先着。先週しっかり負荷をかけたこともあって、今週は動きを見ながらのメニューだが、直線は最後まで集中を切らさず伸びている。

総合見解：
時計面では大きく変わってはいないが、動き・息遣いともに前走以上で、体調面の不安は解消された印象。あとはレース本番での集中力次第だが、状態面だけ見ればA評価に値する仕上がり。

⸻

🅰️A評価：ダノンデサイル

1週前（栗東CW）：6F78.2－終い11.8（末一杯）。ミッキーゴージャス（強め）の外から0.6秒追走して0.1秒遅れ。直線で外から並びかける形でしっかり負荷をかけ、テンション面のチェックも兼ねた内容。遅れを取ったものの過去記録した中でも速い時計をマーク。

最終（栗東CW）：6F81.3－終い11.4（馬なり）。ダノンブギ（馬なり）の外から0.2秒追走して0.6秒先着。本数をこなしてきた中で、終始落ち着いた雰囲気で確認、調整を重視した追い切り内容に。

総合見解：
1週前にしっかり攻めて、最終はリズムとメンタルを整える仕上げ。CWでラスト11秒4を馬なりでまとめており、フレッシュさを保ったままピリッとした気配も出ている。絶好調一歩手前だが、G1に向けて水準以上のデキでA評価。

⸻

🅰️A評価：ディープモンスター

1週前（栗東CW）：7F95.7－終い11.1（一杯）。レベルスルール（強め）の内から1.8秒追走して0.1秒先着。速いラップを刻んで自己ベスト。時計・内容ともに状態面ともに一週前の時点で仕上がりをアピール。

最終（栗東CW）：6F83.3－終い11.2（馬なり）。息を整える程度の追い切りだが、想定より時計は速めに出ており、フォームは安定していて、最後まで脚いろは鈍らずスムーズに加速。

総合見解：
元々追い切り時計は出す馬だがそれでも7歳にして最盛期の走りを見せた。直近の好走からも状態はキープしており相手関係はかなり強力だが、コンディションだけ見れば上々で、力は出せる状態と判断してA評価。 November 11, 2025

📸は5/4GGNの吉中選手。
最終ラップで実業団の強豪選手らをあっという間に追い越し組トップ。高校時代から競い合っていた駒澤伊藤選手と共に倭国選手権に出場されるだろうと楽しみにしていました。
記事にて欠場理由を知り衝撃を受けましたが、４年生として意識高く過ごされてるようで嬉しかったです。 https://t.co/FIhVvcIShR https://t.co/X7OVsnHERe November 11, 2025

阿部くんが作ってくれた紹介ラップNine Snow Flash、佐久間くんのパートは全部叶ってる…って😭😭😭ほんとすごい👏✨💚🩷

#素のまんま November 11, 2025

BE:FIRST SOTA 五十音ソロパート集🐬🌟
歌もラップもダンスも世界で1番好き‼️☝🏻 https://t.co/rm0LhuPvGE November 11, 2025

#腸活温活
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　 　〈さつまいも〉あったら/•᷅•᷄\୭
濃厚🍠さつまいもグラタン
沁みる“腸と心”を温める一皿
💬 補気健脾・温陽作用で整える⁉️
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豆知識🫘
さつまいもは「天然の腸活スイーツ」と呼ばれるほど、食物繊維・ヤラピンが豊富。腸のぜん動を促し、便通をスムーズに整えてくれます。
また、紫外線ダメージから肌を守るビタミンCは熱に強い“でんぷんコーティング”効果でしっかり残存。
玉ねぎのケルセチンは抗酸化・血流サポート、ベーコン由来のビタミンB1は糖代謝の後押しに。
薬膳的にも、さつまいもは「補気・健脾」、玉ねぎは「温陽・理気」、乳製品は「潤肺・補虚」
冷え・食欲不振・気力低下に寄り添う“ポカポカ巡りごはん”🌿
━━━━━━━━━━━━━━━━
🔹さつまいも：補気・健脾
➜ 胃腸を補い、疲れやすさを改善
🔹玉ねぎ：温陽・理気
➜ 体を温め、気の巡りを改善
🔹乳製品（牛乳・チーズ）：潤肺・補虚
➜ 乾燥対策・気虚タイプの滋養に◎
🔹ベーコン（豚肉）：補気・養血
➜ 体力回復や冷えに

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どんな効果効能を期待できる？
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❶ 腸活＆便通サポート
➜ 食物繊維＋ヤラピンで腸をやさしく整える
❷ ぽかぽか巡りアップ
➜ 冷えやだるさが気になる時に
❸ 美肌・疲労回復
➜ ビタミンC＋B群で肌とエネルギー代謝を後押し

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🛒 材 料（2人分）
─────────
・さつまいも：小1本
・玉ねぎ：1/2玉
・薄切りベーコン：4枚

(A)
・牛乳：150ml
・コンソメ：大さじ1/2
・塩こしょう：少々

・バター：10g
・チーズ：30g〜お好みで

📌 Point
1️⃣ さつまいもは5mm幅の輪切りにし、水にさらす
2️⃣ 耐熱容器に玉ねぎ → 水切りしたさつまいも → ベーコンを重ね、＜A＞＋バターを回しかける
3️⃣ ふんわりラップし600W 7分チン
4️⃣ さつまいもが柔らかくなったらチーズをのせ、トースターで焼き目をつける
5️⃣ 吹きこぼれやすいので大きめの容器推奨◎

📌 保存期間
冷蔵：翌日まで（温め直しOK）

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🌿カラダに嬉しいレシピへ
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➤ 牛乳 → 無調整豆乳に変更でより軽やか＆腸活UP
➤ ベーコン → 鶏むね肉・サラダチキンに置き換え可能
➤ バター控えめ＋オートミールを少量加えると“食物繊維リッチ”に

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お試しアレンジ💡𓈒𓂂𓏸
─────────
🔹 和風 ➜ 白みそ＋とろけるチーズでコク旨和グラタン
🔹 洋風 ➜ ローズマリー・黒胡椒を効かせて香りUP
🔹 ピリ辛 ➜ 一味・ブラックペッパーで大人の味に

チャレンジレシピ( * ॑꒳ ॑*) ↬❥
🎥 Followしてご覧ください🙌🏻
レシピ：やぎ 様
https://t.co/gPdgdyNahd November 11, 2025

FFさん達の素敵な推し様
しぇる｡くん 「IRIS OUT」投稿されたよ😆低めのダークチックな歌声やラップがめっちゃかっこいい✨ぜひ聴いてね🥰引用元へも反応よろしくです┏○))ﾍﾟｺﾘ
#拡散RPお願いします https://t.co/nayaWVvT39 November 11, 2025

「Divine」スケール世界観本当すごい✨✨
ヒョンジン、ラップ、ビジュ、表情すべてが最高にかっこ良くてやばい😭 https://t.co/11rcKINS6U November 11, 2025

ラジカセを持つとラップを歌い出すヴィヴィちゃん
3Dだからノリノリの動きがわかりやすく見れるようになって良いね。ヴィヴィラップ最高です。
#ヴィヴィライブ #綺々羅々ヴィヴィ https://t.co/O4Z4bVeEYV November 11, 2025

こんばんわ🐶
【chillplaylist】より最新動画アップしました🎵
たくさんの方に見ていただけて嬉しいです！
今日も一日おつかれさまでした🍵
#youtube #chill #倭国語ラップ

https://t.co/Gn3oNTSeTH November 11, 2025

特技はダンスと低音ラップと言っておきながらこんなに伸びやかな高音も出せちゃう実力派アーティストのエイジくんを全人類に見てほしい
#Bestted #EIJI https://t.co/l0dDBCygLE November 11, 2025

最近アップテンポな曲もバラードもラップもやって色んなスキルが上がってきてる気がして凄く楽しいんだ(°σ¨_°) November 11, 2025

コムドットのあっちゃんからふるっぱーへのラブラップが最高すぎて好き🫶🏻
ドキがムネムネって歌詞も、MVでふるっぱーのポーズしてるのもリスペクト凄すぎる👏🏻
ふるっぱーにも聴いて欲しいなあ🫧

#コムドット #ふるっぱー
AMUGIRI「XYZ」Official Music Video https://t.co/UQsqxkFPMj @YouTubeより https://t.co/H7OmLBO37o November 11, 2025

🪼 #立ち絵公開チャレンジ達成🎶

🫧深海からこんにちは！🪼
@LapisLive 52期生の
海璃セナです!!
歌を歌ってラップをするアイドル目指します🩵

IRIAM: https://t.co/migqK2oUiz

無事お姿公開できました!!
本当にありがとうございます
m(*_ _)m

#IRIAM準備中
#IRIAMライバーさんと繋がりたい https://t.co/AbQjoULnXW November 11, 2025

7人の声がたまらなく好き

◼︎ 横原悠毅
表現力の多彩さ × ニュアンスの魔術師 “IMP.の空気を変える声”

◼︎ 基俊介
軽快さ × ラップのキレ“跳ねるような高速ラップと爽快ボイス”

◼︎ 影山拓也
攻める高音 × まっすぐ通る声“IMP.の核となる強くて繊細な高音”

◼︎ 椿泰我
スピード × クリアな声“キレとパンチのあるラップで躍動感をつくる声”

◼︎ 鈴木大河
深みのある低音 × 安定感“グループの基礎を支える包み込むような低音”

◼︎ 佐藤新
透明感 × 柔らかい強さ“綺麗で求心力のあるセンター声”

◼︎ 松井奏
色気のある甘さ × 優しさと癒し
“柔らかく心がほどける甘い声”

#染め散らかせ #KISS_IMP. November 11, 2025