ライダー トレンド
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2025.12.04 05:00
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🎁✨今年ラストのビッグチャンス！✨🎁
日頃の感謝を込めて、ライダーの皆さんへ豪華プレゼントをご用意しました。
バイクがもっと楽しくなるアイテムを 抽選で1名様にプレゼント！
【プレゼント商品】
alpinestars ライディングジャケット
＆ Cardo PACKTALK EDGE（人気のインカム）
【応募方法】
① @alpinestars_OKD と @CardoJapan をWフォロー
② この投稿をリポスト【希望サイズを記入】
（コメントもらえるとなおうれしいです）
締切：12月15日(月)
当選者にはDMにてご連絡します
※倭国国内在住の方限定
#alpinestars #アルパインスターズ #Cardo #PACKTALKEDGE #プレゼント企画 #バイク用品 #キャンペーン開催中 December 12, 2025
1RP
本日もご視聴＆ご参加ありがとうございました〜🍊
エアライダーのチーム戦とリレー最高〜！
めちゃアツくなれる🔥🔥🔥
ギガンテス見てみたいのでまたやりましょうね！
おやすみなさい〜 December 12, 2025
エアライダー 日記 お願いを添えて
オレマシン楽しすぎ！
それはそれとしてヘンシンスターのデコ難度高すぎ なんでデカール貼る時勝手にスター形態になっちゃうんだ
どうかバイク形態に変えた状態でもデカール貼らせてくれないか
右も左も、前も後ろも分からないんです December 12, 2025
メトプラ楽しいけど、今のところヴァイオラだけが正直微妙。エアライダーと比較するとスピード感がない上に悪いオープンワールドの見本みたいなただ広いだけであまり変わり映えしないフィールド走るだけだから今後おもしろくなる何かがあることに期待 December 12, 2025
はあはあはあ エアライダーのストーリー実況を見てると毎回泣いてしまう話です え〜ん…… ○○○○………………………… https://t.co/vQNIHTGUL4 December 12, 2025
にしてもぽぽにエアライダーやって欲しいなぁという思いがすげぇある
酔い対策あるしやって欲しい気持ちあるんだけどなぁ･･･
エアライダーをやらせる為だけに福岡行きたいまである December 12, 2025
【3,000kJが才能の分かれ目!? プロが注目する「耐久力」の新指標とは🔥】
「VO2maxやFTPだけでは、本当の才能は見抜けない」– プロチームのスカウトたちが今、最も注目している指標があります。
それは「キロジュール（kJ）」。消費したエネルギー量で、あなたの"本当のスタミナ"が分かるというのです。
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なぜ3,000kJが「魔法の数字」なのか？:
きっかけは世界選手権:Red Bull-Bora-Hansgroheの育成チームは、昨年のチューリッヒ世界選手権で衝撃を受けました。ジュニア王者となったLorenzo Finnは、決定的なアタックをかけた時点で、すでに3,000kJものエネルギーを消費していたのです。
「デュラビリティ」という概念:これは「耐久力」や「疲労耐性」とも呼ばれ、長時間のハードワーク後にどれだけパワーを維持できるかを示します。フレッシュな状態での数値より、疲労した状態での数値こそが、真の実力を表すという考え方です。
トッププロの驚異的な数字:例えばエヴェネプール選手。2023年のリエージュ〜バストーニュ〜リエージュでは、約5,000kJ消費した後にアタックして優勝しました。これがワールドツアーで勝つために必要なレベルです。
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あなたの「耐久力」をテストする方法:
1️⃣ フレッシュな状態で20分間の全力走（タイムトライアル）を行い、平均パワーを記録
2️⃣ 別の日に、ゾーン2〜3で2,000kJ消費するまで走行（約2.5〜3時間）
3️⃣ 軽く回復後、再び20分全力走を実施
4️⃣ 2つのパワーを比較！
→ 5%以下の低下：非常に優秀な耐久力 → 5〜10%の低下：普通 → 10%以上の低下：改善の余地あり
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耐久力を高めるには？:
ゾーン2の積み重ね:ポガチャル選手も実践する、大量の低強度トレーニングが基盤になります。
時間がないアマチュアは:テンポ走やスイートスポット、FTPインターバルを活用。限られた時間で効率的に脂肪燃焼能力を高め、グリコーゲンを温存できる体を作りましょう。
補給も重要:長時間ライドでは1時間あたり60〜90gの炭水化物摂取が、パフォーマンス維持の鍵です。
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目安となるkJ数（トレーニング量別）:
週5時間未満のレクリエーションライダー → 約1,500kJ 週8時間以上のアマチュアレーサー → 約2,000kJ ハイレベルアマチュア・プロ志望 → 3,000kJ ワールドツアープロ → 5,000〜6,000kJ
単にパワーメーターの数字を追いかけるだけでなく、「どれだけ仕事をした後に、どれだけ出力できるか」という視点。これが、あなたのトレーニングを次のレベルに引き上げるヒントになるかもしれません！
皆さんは長距離ライドの終盤、どれくらいパワーを維持できていますか？
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引用元: The crown joules: Why 3,000kJ is the new magic number in cycling performance (Cycling Weekly)
📢 週6~7本の記事を投稿中！
楽しんで頂けた方は、配信を見逃さないためにフォロー＆RTよろしくお願いします！
👉 こちらです @ogakuzukunn
一緒に自転車を楽しみたい方、協調性のある方はぜひ オツカレー部 へ！
#ロードバイク乗りと繋がりたい #ロードバイク初心者 #ロードバイクのある生活 #オツカレー部 #パワートレーニング #デュラビリティ #キロジュール #ロードバイク #トレーニング #自転車 December 12, 2025
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全仮面ライダー大図鑑（講談社MOOK）
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劇場版登場キャラも、過去ライダーも全部載ってる！
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仮面ライダーガヴ 映画フォロー本
12/04 05:36 December 12, 2025
ガヴのサチカさん大好き
最後まで変身して女性ライダーとかになるわけでなく、力も弱く、ほんと1人の人間でしかないけど、その明るさと勇気でいつも一緒に戦ってた。明るさの裏には反省や後悔も持ってて、そこがすごく人間らしくてさ。ファッションもいつも可愛くて最高 December 12, 2025
🔥ゲーム6位🔥 ほしい物ランキング
カービィのエアライダー -Switch2
型番： BEE-P-AAABA (C) Nintendo / SORA (C) Nintendo / HAL Laboratory, Incライダーと個性豊かなマシンを自由に組み合わせて競う、簡単操作ながらも戦略要
⚡7,801円⚡（5:49倭国標準時点）https://t.co/RoAdrsPj9A December 12, 2025
カービィで1番好きな曲は明確にフロートアイランドなんですけど、毎作必ずと言って良いほどアレンジ版が登場するので聴けるたびにアガりますね
エアライダーではかなり良い役どころ貰っててニッコリです🌊 December 12, 2025
#Switch
#Switch2
#星のカービィ
#エアライダー募集
#エアライダー
#ゲーム好きと繋がりたい
#ゲーム友達募集
Switch2のフレンド募集中です！誰か一緒に遊びませんか！フレンド申請するときに名前教えてください！よろしくお願いします！🤗🤗🤗 https://t.co/dlUeY3SgsV December 12, 2025
˗ˋˏ ✧ #12月のVTuberフォロー祭り ✧ ˎˊ˗
🐱 マヌルネコ型宇宙人のVtuber
️🩵 落ち着いた声の関西弁が魅力的💫
🐱スプラ、エアライダーの参加型配信やってるよ
参加型配信で一緒にゲームしてくれたり見守ってくれるリスナーさん募集中🎮
#Vtuber推し探しにどうぞ
🩵♻️💬 ゆっくり巡回します https://t.co/0MzpNqyBkv December 12, 2025
#メンテの日なのでssを貼る
#ma7ロゴ
#ヨシちゃんチム日記
#ヨシちゃんつあー
#PSO2NGS__SS
皆さんこんにちは～(*˘︶˘*).｡*♡
今日はメンテナンス✨️
それでは今週ヨシちゃんの
メンすす絵日記🩷
『ヨシちゃん絵日記シーズン②
Ｎｏ．3️⃣4️⃣』
スタート🩷
①枚目は
✨️今日のトッピクス✨️
ヨシちゃん嬉しいこといっぱい🩷
①ほしかったヨシちゃんカラーの
アサルト手に入れました🩷
②遅くなったけどユニットが
完成しました(◠‿・)—☆
この新ユニ３部位これつくるの
いろんな意味で作るの大変だったし…
新しい武器迷彩は嬉しかったから
珍しく自撮り📸
メンテＳＳぽくてなんか
満足✨️
装備貼るの初めてだけどw
なんか貼ってみた(๑ ˃̵͈́∀˂̵͈̀ )ʊʊ
②枚目
昨日ログインしたら
緊急がすぐはじまって…
そこまで一緒にいってくれた
しゅうさん、クロルちゃん
@kuroru949と🍡ちゃんと
おじいさん👴討伐⚔️
ヨシちゃんは得意のビリビリで
攻撃だぁ⚡️⚡️⚡️
www
しゅうさんとクロルちゃん
気がついたら 同じモーションなんだもん🩷
仲良しだよね(◍•ᴗ•◍)❤
③枚目は
昨日のヨシちゃんつあー🩷
🍡とライダー@attmakia
ほんとに久しぶりにアズキさんが
参加してくれました🩷
一緒にクエいったのいつぶり
だろう(ʘᴗʘ✿)
ロビーでポータルだしたり
楽しかったぁ🩷
もちろんwww
ライダーには変身演出してもらいました🩷
ウケるwww(੭ु ´͈꒳`͈)੭ु⁾⁾
みんな参加ありがと〜💓
また参加してね(ﾉ◕ヮ◕)ﾉ*.✧
④枚目は
昨日のチム活🩷
🍡とあーちゃん、ラカちゃんと
オルオルぐるぐる〜🌀
また💍でたけど…
安物でしたw
そろそろ💍のレベルアップもしないと
かなぁ🩷
みんな🩷ありがと〜💓
ということで
もうすぐメンテが明ける✨️
新コンテンツついていけるか
不安なとこだけど…w
自分なりに楽しんでいきます(๑•̀ㅂ•́)و✧
そして
大切なみんなと笑顔が増えますように🩷
｟❛◡❛ॣॣ｠.･｡╟╢ᎯƤƤᎽ.･｡ December 12, 2025
４つの競技から選べるエアライダーのシステム
結局どこにもプロフェッショナルがいて
ワンチャン無い事の方が多いので
最初から1つの競技で決まってるチーム戦とかのが好きかも
お前もそう思うだろ？バトルチャリオット
＿人人人人人人人人人＿
＞ エアグライダー ＜
￣Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^ December 12, 2025
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