君の傷は 俺が癒したい
過去 ってどうしても痛くて綺麗で
少し苦しいんだよね。

ゆっくり歩くの、
俺でよければ手伝いたい。 December 12, 2025

なんでこっち見ながらゆっくり歩くのw
こわいこわいよ https://t.co/SJmizwU1Au December 12, 2025

【なんでだろう❓低気圧が来るとやる気出ないのなんでだろう❓】

低気圧が来ると

なぜカラダがダルくなったり

やる気が低下するんでしょうか？

その原因の一つが

低気圧の時は

『カラダを休ませようとする』

副交感神経が優位になるから。

副交感神経優位だとカラダは癒やされますが強く働き過ぎると

ダルさ・やる気の低下などが起こります。そんな時の対処法をご存知ですか？

夜や疲れて副交感神経優位になら良いですが

朝や昼間にそれだと仕事や家事育児、学校行くのに困りますよね。

そんな時に交感神経のスイッチが入らない時は

『熱めのシャワー』
『早いペースでの腹式呼吸』
『筋トレなど無酸素運動』がおススメ

交感神経のスイッチが入りカラダがシャキッとします。

天気崩れる予報の前からやっておくと天気に体調左右され難くなりますよ。

逆に副交感神経を優位にしたい時は

『ゆっくり深呼吸』
『ゆっくり歩く』
『遠くを眺める』
『ぬるめのお風呂に入る』
などがおススメ

体調や状況で使い分けしましょう。 December 12, 2025

昨日「『ゆっくり歩く』についてゆっくり話す」をご覧下さった皆様、ありがとうございました。小川公代さんのご本は『ケアの倫理とエンパワメント』の頃から、あとがきにお母様への献辞があるのですよね。『ゆっくり歩く』を読んでから過去作を読み返すと、また違うものが見えてくるように思いました。 https://t.co/8A90YdzRVk December 12, 2025

これ聞こえるかな。ローカル足音。こだわりポイント紹介しよう。

👣ゆっくり歩く時と速く歩く時で、音の高さが違う。
👣床の素材ごとに音が違う。
👣空中では鳴らない。

臨場感上がる〜 https://t.co/YDqTIqIdIq December 12, 2025

＼かまぼこの里ウォーキングツアー開催決定🚶／

新年のはじまりとともに、気持ちよく体を動かしてみませんか？
小田原は歴史と自然にあふれるまち。
ゆっくり歩くことで見つかる発見を楽しみながら、小田原の魅力に触れてみてください☺️

運動のあとは鈴廣のバイキングレストラン「えれんなごっそ」にてお食事をお楽しみいただけます🍽️

https://t.co/VZz7mfgEuK December 12, 2025

After4のお散歩🐾

往路は抱っこで、復路を歩くのがモモちゃん流🐾

抱っこの時間も楽しいし、モモちゃんと歩調を合わせてゆっくり歩く時間も楽しい☺️

#一粒で二度美味しい

復路の最後に立ちはだかる？いつもの坂道も、ふもとから頂上まで元気に歩きました👍

#シニア犬
#15歳6ヶ月 https://t.co/hkS46MZRp0 December 12, 2025

「歩けない親に歩調を合わせる。全編を彩る和歌山弁が温かい…方言が醸し出す豊かなニュアンスと余韻。これこそは「ゆっくり歩く」ことがもたらした「多孔性」の実践にほかならないだろう。」

ケアとは相手に向けて開かれる”多孔性”も含意するのだという、斎藤環さんによる『ゆっくり歩く』評に目を見開かされました。ありがとうございました。
https://t.co/5RBVrH36ht December 12, 2025

今読んでいる小川公代「ゆっくり歩く」、著者のケア関連の本は気になってたけど難しそうだから…と本屋で手に取っては棚に戻していたんだけど、これはエッセイで合間に色々な文学の話を入れてくれるので読みやすい。 https://t.co/SwVdKWPzNr December 12, 2025

おはようございます。一昨日、土曜授業だったので、今日は振替休日です。朝の時間が小川公代さんの本のタイトルの「ゆっくり歩く」感じで、とても豊か。普段もこれくらいのゆとりがあったらいいのになぁ。歩けメロス。二学期の残り授業日数は１１日。何とか完走できそうです。

#教職員垢で朝の挨拶を December 12, 2025

@HiguchiNaomi シリーズの著者ご本人からコメントをいただけるとは嬉しいです。ありがとうございます。
早速眺めております。どの作品も本当に惹かれますね。小川公代さんの『ゆっくり歩く』を読んだことでこのシリーズを知りましたが、迷っていた2冊目はご縁を感じ『誤作動する脳』を先程注文しました。楽しみです！ December 12, 2025

自転車で通ってる道をゆっくり歩くことで気づけた美しい花。

𓂃椿𓂃（耐冬花）　
寒い冬の散歩道に彩りを添えてくれる椿の花が咲きはじめた。
人生も歩くスピードと一緒でゆっくり時間をかけることで気づける世界が広がるんだろうな〜 https://t.co/1y3xEm2OHy December 12, 2025

@melt_Mermaid 「おーん……確かに國日が走ってるところ想像つかねーかも。ゆっくり歩くもんないつも
よかったーーーーーー、やっぱルール破らんかったら大丈夫なんじゃね？てかオレフツーにつけたまま手洗ったし風呂入ったわ、風呂くらいは全然ヨユーだと思うぜ(👍)」 December 12, 2025

癒したいって言ってくれるのうれしすぎる もうとっくにたくさん癒してもらってます過去も、苦しい傷も記憶もゆうくんが傍にいてくれたから乗り越えられたんだよありがとうт · тゆっくり歩くの手伝ってくれるの、よければなんて、そんないいにきまってるт · тゆうくんがいいよ、これからもずっとт · т https://t.co/ubUqaOobz7 December 12, 2025

ゆきむら/ばじゃないよ、ゆうくんがいい 絶対私はゆうくんがいい ゆうくんじゃなきゃ嫌だ
私もね、ゆうくんに同じことを思うよ ゆうくんの痛くて綺麗な過去を 私との今で塗り替えられたら そこはゆうくんにとっての地獄じゃなくて天国に変わったらいいなあって 私もゆうくんがゆっくり歩くのお手伝いさ December 12, 2025

ぜんぶまでもいっしょに抱えようってそう向けてくださってほんとうにありがとうございます ゆっくり歩くことを教えてくださったのはゆうくんだったよ、ゆうくんがいてくださったからいまもこうしてここにいられているってほんとうにおもいます、いっしょに、ゆっくり歩くのはゆうくんがいいです、 December 12, 2025

どこまでもたくさんありがとうございます( ; ; )私には本当にゆうくんしかいないです。私もゆうくんの傷を癒せるような存在でありたいです。ゆうくんがゆっくり歩くのも、私でよければ少しでもお手伝いしたいです。ゆうくんの隣をいっしょにゆっくり歩いていたいな。どこまでもいっしょに、ゆっくり、 December 12, 2025

色づいた木々を見ながら、ゆっくり歩くのが秋の楽しみ。#秋の散歩 #紅葉 December 12, 2025

「優しくする相手に、ちゃんと“自分”が入ってる？」

「最近、全然余裕がなくて」
「誰かを大切にする前に、自分に優しさ向けられてる？」
「…たぶん、後回しにしてる」
「身体って正直だよ。疲れてる日は“やさしく動く”が最強」
「今日だけは私に優しくしてみる」
身体はいつも、嘘のない真実を映してくれる。

💞優しさのヒント
・疲れた自分を否定せず受け止める
・深呼吸しながらゆっくり歩く
・お腹の奥に温かさを感じる姿勢を探す
・頑張りの背景にある想いに気づく
・今日できた小さなことをひとつ褒める

自分への優しさは、心と体が整うスタート地点。
#ボディワーク #心と体の対話 December 12, 2025

・自分で体験しなければそれは未知
・モニュメントバレー、ティカルの神殿、満月とピラミッド、アンコールワット
・ゆっくり歩く、絶景を見ながら音楽を聴く
・アフリカの水を飲んだものは再びアフリカに戻る
・旅で経験という財産、力を得た。それはこれからも自分を奮い立たせてくれる https://t.co/bx9Cg2gQzf December 12, 2025