おはようございます☀
再掲ですが、スキズム開山堂です！

我らがモンクの星導教発祥の地として知られるこちらの寺院、廃王の迫害を受けた地であるが故か内部には亡霊系の敵が少しおりますが、エオルゼア有数のBGMがなくなる場所でもあるので、おすすめのチルスポットです。
#おはララ #アラミゴ旅行記 https://t.co/rTzkzNgtqS December 12, 2025

素手モンク強そうだけどただの0.1ジェムリングの下位互換で面白くないし
ドルイド興味ないし
何もやるビルド無し December 12, 2025

@sayu5632j 職場にいますよね、モンクしか言わないバカ！！人を否定しかしないバカ！！　やってるところを当たり前のよーに見て、やれてないところしか目につかない超バカ、、、でも会社には意地汚く残るタイプの人間が多いですからね。　いくら数字をあげようと、会社にとってはいらない人材 December 12, 2025

@hajime_kujyo 基本モンクで行くつもりだけどヴで行ったほうがいいのかと今だに迷ってる…w December 12, 2025

【モンクモード32日目】
瞑想を始めて約1ヶ月。

正直、最初はただの食わず嫌いだった。
どこかスピリチュアルで、信用できなかった。

だが、脳科学の本を読み漁る中で考えが変わった。 瞑想は「前頭前野」を鍛え、快楽や恐怖によって生じる反応を抑制する、科学的に証明されたアプローチだと知った。

実際にやってみると、想像以上に難しい。 目を閉じると、過去の記憶や雑念が無限に湧いてくる。 稀に感覚を掴めそうな瞬間もあったが、大半は雑念に飲まれるばかりで、安定して「入る」ことができなかった。

そこで、ただ漫然と行うのではなく、自分なりの「実験」として向き合うことにした。

物理的に呼吸を一番感じ取れる姿勢はどこか、ミリ単位で背骨を探る。 同時に、「今、肺に入ってきたこの空気は、この瞬間しか味わえない」と、脳内の解釈を意図的に書き換える。

そうやってチューニングし続けた結果、湧いてくるノイズよりも、目の前の「一回きりの呼吸」に注意を向けることができるようになり、雑念を「スルー」する感覚が掴めてきた。

言葉にすると地味だが、これは一種の「脳の筋トレ」に近い。

継続して1ヶ月。 明らかに感情の振れ幅（一喜一憂）が減り、メンタルがフラットになってきた実感がある。

変化があれば、またここで記録する。 December 12, 2025