診療報酬改定や制度改正のたびに「バイトの単価が下がり給与収入が減っていく」と将来を悲観する医師に会って愕然としました。「少子高齢化で医療費が膨大になっていく中で医師の給与が増えるわけがない、それが受け入れるしかない現実なのか？」

6年前、整形外科医として自分も地方に飛ばされる上司を見て同じ不安を感じていました。それから不動産メンターとの出会い。制度に左右されない収入源を作る5年間。今では不動産投資で年間3000万円の家賃収入を確保し医療制度がどう変わろうと動じません。さらには不動産投資を200名以上の医師に教えています。

・医師の信用力が今はまだ効力が高いうちに行動
・築20年以上のアパートを利回り10％以上で購入
・5年でアパート9棟戸建て5軒を所有して
　医業収入に依存しない収入源を確保。

医師だから将来の不安に怯えながら医師としてのみ働き続けなければいけないとは、私は思いません。そろそろ、自分の将来に向けて柔軟に対応できる環境を整えても良いのではないでしょうか？ December 12, 2025

📝正直に言います

このレポートを読んで、私は少し怖くなりました
一方でワクワクも増しました

Anthropicが自社のエンジニア132人を調査し、53人に深掘りインタビューまで行った内部レポート。普通、企業ってこういう「都合の悪いこと」は隠したがるじゃないですか。

でもこのレポート、AIがもたらす『希望』と『不安』の両方を、驚くほど正直に語っているんです。

なぜ怖くなったか？

それは、ここに書かれていることが「AIを作っている側の人たち」のリアルな声だから。つまり、私たちの数カ月…数年後の姿かもしれない。

まず数字から見ていきましょう。

Anthropicのエンジニアたちは現在、仕事の60%でClaudeを使い、生産性は50%向上したと報告しています。

1年前は？ 仕事の28%で使用、生産性向上は20%。

つまり、たった1年で使用率は2倍以上、生産性向上も2.5倍。このスピード感、ちょっと異常じゃないですか？

でも私が本当に興味を持ったのは、この先の話なんです。

『やらなかったはずの仕事』が27%も生まれている。

これ、すごく重要なポイントだと思うんです。

AIで既存の仕事が速くなる——これは誰もが想像できる。でも実際に起きているのは、それだけじゃない。

エンジニアたちはこう語っています。

「以前は優先度が低くて放置していた『ペーパーカット』に手が回るようになった」

ペーパーカットって何かというと、紙で指を切るような小さな痛み。コードの世界では、構造の悪いコードのリファクタリングとか、あったら便利なツールの作成とか、そういう「やりたいけど時間がなくて後回しにしていたこと」を指します。

実際、Claude Codeの利用データを分析すると、タスクの8.6%がこのペーパーカット修正だったそうです。

これ、地味に見えて実はめちゃくちゃ大きな変化だと思うんですよね。なぜなら、こういう小さな改善の積み重ねが、長期的には組織の生産性を根本から変えるから。

もう一つ、読んでいて「これは...」と思ったのが『フルスタック化』の話。

あるバックエンドエンジニアのエピソードが印象的でした。

Claudeと何度もやり取りしながら複雑なUIを構築したところ、デザイナーに見せたら驚かれたそうです。

「待って、これあなたが作ったの？」
「いや、Claudeが作った。僕はプロンプトを出しただけ」

このエンジニア、自分では「絶対にできなかった」し「期限内には間に合わなかった」と言っています。

別のエンジニアはこう語っています。

「以前は触るのが怖かったフロントエンドやトランザクションデータベースも、今は自分で扱えるようになった」

研究者がデータの可視化を自分で作る。セキュリティチームが不慣れなコードベースを分析する。非技術系の従業員がデバッグやデータサイエンスをこなす。

Claudeのタスク分析を見ると、チームごとに使い方が全然違うんです。でも共通しているのは、みんなが「自分の専門外」に手を伸ばせるようになっていること。

数週間かかっていたプロセスが、同僚との「数時間の作業セッション」で完結することもあるそうです。

すごい時代になったなぁ...と思いますよね。

でも、ここからが本題なんです。

レポートで最も考えさせられたのが『監督のパラドックス』という概念。

これ、本当に深い問題だと思うんですよ。

AIを効果的に使うには、その出力を監督する能力が必要。でもその監督能力は、実際にコードを書く経験から培われる。ところがAIを使いすぎると、その経験を積む機会が減ってしまう——という矛盾。

あるエンジニアはこう表現しています。

「以前なら難しい問題を自分でデバッグする過程で、ドキュメントやコードを読み込んで、システムがどう動くかのメンタルモデルを構築していた。Claudeはすぐに問題の核心にたどり着けるから、そういう時間が大幅に減っている」

別の人も言っています。

「新しいツールの設定を全部調べて理解していたのに、今はAIに使い方を聞くだけ。だから専門知識が身につかない。同僚との会話で『それ知ってる』と即答できていたことが、今は『AIに聞かないとわからない』になっている」

これ、すごくリアルな声だと思いませんか？

特に印象的だったのが、あるシニアエンジニアの言葉。

「私がAIを使うのは、主に『答えがどうあるべきか』を既に知っている領域。その能力は、かつてSWE（ソフトウェアエンジニアリング）を『ハードな方法』でやることで身につけたもの。でも自分がキャリア初期だったら、モデルの出力を鵜呑みにせず、意図的に自分の能力を伸ばす努力が必要だと思う」

ここに、AI時代の学習における核心的な課題があると思うんです。

「楽」と「成長」のトレードオフ

出力を簡単に得られるからこそ、「じっくり学ぶ時間を取る」ことが難しくなる。

一部のエンジニアは対策として、意図的にAIなしでコードを書く練習をしているそうです。

「Claudeが問題を解決できると分かっていても、あえて頼まないことがある。自分を鋭く保つために」

この姿勢、すごく大事だと思うんですよね...。

一方で、こんな反論もありました。

「『錆びつく』という発想は、コーディングがいつかClaude 3.5以前の状態に戻るという前提に依存している。でも僕はそうは思わない」

これも一理ある。

ソフトウェアエンジニアリングは過去にも抽象化のレベルを上げてきました。アセンブリ言語から高級言語へ、手動のメモリ管理から自動ガベージコレクションへ。

今、英語がプログラミング言語になりつつあるのかもしれない。

あるスタッフはこう提案しています。

「これからのエンジニアは、AIにコードを書かせることに習熟し、より高レベルな概念とパターンの学習に集中すべきだ」

抽象化が進めば、低レベルの知識は必要なくなる——理論上は。

ただ、別のエンジニアが指摘していたように、「高級言語への移行で、ほとんどのエンジニアはメモリ処理に関する深い理解を失った」のも事実。抽象化にはコストが伴う。

どちらの視点が正しいかは、正直まだ誰にも分からない。でも両方の視点を持っておくことが大事なんじゃないかと思うんです。

個人的に一番グッときたのが、『職人技と意義』についての議論でした。

エンジニアたちの声が、見事に二極化しているんです。

ある人は言う。

「25年間プログラミングを続けてきた私にとって、これは時代の終わり。そのスキルセットに自信を持てることが、職業的な満足感の核だった」

「一日中Claudeにプロンプトを出すのは、あまり楽しくないし充実感もない。音楽をかけて没頭して、自分で実装するほうがずっと楽しい」

一方で、こういう声も。

「コードをリファクタリングするときの禅のようなフロー状態...確かに失った部分もある。でも今は生産性が劇的に上がったから、喜んで手放す」

そして、こんな発見をした人も。

「この時点で、怖くなったり退屈になったりすると思っていた。でも実際はどちらも感じない。代わりに、ずっと多くのことができるようになってワクワクしている。コードを書くこと自体を楽しんでいたと思っていたけど、実は『コードを書くことで得られるもの』を楽しんでいたんだ」

これ、すごく深い気づきだと思うんですよね。

自分が仕事のどの部分に意義を感じているか——手段なのか、結果なのか。AI時代は、この問いに向き合わざるを得なくなる。

職場の人間関係にも、静かだけど確実な変化が起きています。

「質問の80〜90%はClaudeに行く」

かつて同僚に向けられていた質問が、まずAIに向かうようになった。Claudeがルーティンな問い合わせを処理し、人間はAIの能力を超える複雑な問題だけを担当する——そんなフィルタリング機構が生まれている。

「同僚の誰よりもClaudeと遥かに多く働いている」という声も。

興味深いのは、これを肯定的に捉える人と否定的に捉える人がいること。

「同僚の時間を奪うことへの罪悪感がなくなった」——これは楽になった側の声。

「『Claudeに聞いた？』が一般的な反応になるのは好きじゃない。人と直接働くことを本当に楽しんでいるし、すごく大事にしている」——これは寂しさを感じている側。

あるシニアエンジニアの言葉が、少し切なかったです。

「若手が質問に来る頻度が減ったのは悲しい。でも彼らは確実に、より効果的に答えを得て、より速く学んでいる」

メンターシップの形が変わりつつある。それが良いことなのか悪いことなのか、まだ誰にも分からない。

キャリアの未来について、エンジニアたちの本音が語られていました。

多くの人が、自分の役割が「コードを書く人」から「AIを管理する人」へとシフトしていると感じている。

「仕事の70%以上が、純粋なコードライターではなく、コードレビュアー・リバイザーにシフトした」

「1人、5人、または100人のClaudeの仕事に責任を持つこと——それが将来の役割の一部だと思う」

短期的には楽観的な人が多い。でも長期的には...？

「短期的には楽観的。でも長期的にはAIがすべてをやり遂げて、自分や多くの人を無関係にすると思う」

「毎日仕事に来るたび、自分の仕事をなくしているような気がする」

こういう声を読むと、胸が締め付けられる思いがします。

でも前向きな視点もありました。

「ジュニア開発者のことは心配だけど、彼らは新しいテクノロジーに最も貪欲でもある。この職業の軌道について、僕はかなり楽観的だ」

そして、こんな適応戦略も。

「AIの仕事を意味のある形でレビューするスキルを開発するには、より多くの時間とより深い専門化が必要になる」

「合意形成により多くの時間を費やし、実装はAIに任せるようになるだろう」

「Claudeからフィードバックをもらうことで、物事を学ぶ速度が完全に変わった。天井が砕けたような感覚」

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最後に、あるチームリーダーの言葉を紹介させてください。

「誰も何が起こるか知らない。重要なのは、本当に適応できることだ」

このレポートを読んで思ったのは、AIがもたらす変化に「正解」はないということ。

生産性は上がる。新しい可能性も広がる。でも同時に、大切なものを失うリスクもある。

技術的な専門知識の維持。有意義な協業の形。学習とメンターシップのあり方。キャリア開発の新しいアプローチ。

Anthropicは2026年に、より具体的な対応策を共有予定だそうです。彼ら自身が「責任ある職場移行の実験場」として、この変革を乗りこなす方法を模索している。

私たちも、このレポートを他人事として読むのではなく、「数年後の自分」として読んでみる価値があるんじゃないかと思いました。

長文読んでいただきありがとうございます

※この図解の作り方は今回発行したニュースレターで作り方を紹介しています　リプ欄へ↓ December 12, 2025

おはよう御座います
水曜日ここから折り返し週末に向かって
ぼちぼちがんばりまっしょい♪
今朝はﾒﾝﾀｰﾙﾚ寝ぼけながらやってたら
「低レベル帯で練習した方が良いですよ」と言われたﾒﾝﾀｰﾙﾚで低レベル帯だけ選べるなら
喜んでそうする！朝から気分の悪い

今日のSSはクリスマス♪
#みぞれ家 https://t.co/S2JC2aRkA4 December 12, 2025

樺沢紫苑の自己紹介

【職業】精神科医、作家
【年齢】６０歳
【樺沢のＸをフォローするメリット】
１　メンタル、心の健康について学べる
２　メンタル疾患の予防、治療に役立つ情報が学べる
３　ポジティブな気持ちになれる
【出身】北海道、札幌市
【出身校】北海道札幌北高、札幌医科大学医学部
【ビジョン】情報発信でメンタル疾患を予防する！
【座右の銘】今を生きる！
【専門】精神医学、脳科学、心理学
【詳しい分野】睡眠、脳内物質、ストレス管理、脳疲労、健康に良い生活習慣
【累計書籍】５５冊、２７０万部
【主な書籍】　『アウトプット大全』（77万部）、『インプット大全』（25万部）、
『ストレスフリー超大全』（32万部）、『読んだら忘れない読書術』（16万部）、『神・時間術』（15万部）
【今一番読んで欲しい本】『写文セラピー練習帳』（幻冬舎）
【連載中の雑誌】映画雑誌『FLIX』（ビジネス社）、『PHPからだスマイル』（PHP出版）
【主な情報発信】YouTube 67万人、Ｘ26万人、メルマガ13万人など累計110万人
【良く言う言葉】「睡眠、運動、朝散歩！」「まいたの！（毎日を楽しもう）」「やれる範囲でやっていく！」「テキトーでいい」
【座右の書】『ドグラマグラ』（夢野久作著）、『脳を鍛えるには運動しかない』（NHK出版）、『グインサーガ』（栗本薫著）
【睡眠時間】８時間
【運動量】加圧トレーニング（週１）、FIGHT DO（週１）＆朝散歩
【趣味】映画、グルメ、旅行、ウイスキー
【年間映画観賞数】１００本以上（劇場にて鑑賞）
【年間読書冊数】２００冊以上（３０年連続）
【好きな食べ物】スープカレー、寿司
【好きなウイスキー】余市１０年
【好きな作家】栗本薫、村上春樹、フィリップ・Ｋ・ディック
【好きな映画】『スター・ウォーズ エピソード5/帝国の逆襲』『ファイトクラブ』『マルホランド・ドライブ』『インセプション』『千と千尋の神隠し』
【メンター】栗本薫、荻昌弘
【意外な肩書き】スープカレーブームの火付け人
【継続していること】YouTube動画更新（11年間毎日）、加圧トレーニング（週１／14年間）、朝の冷水シャワー（６年間毎日）
【最近の関心事】ＡＩとの最終戦争を回避できるか？　スマホの適正利用

フォロー、よろしくお願いします。 December 12, 2025

キリンの早期選考募集始まってるのでビール業界志望は絶対に出しておいて

通常選考は12/22からエントリー開始予定みたい

この時期の本選考は、一次締切から積極的に出して“早めにポジションを取りに行く”ことをとにかく意識してほしい

企業も最初は合格ラインを広く設定するから、出遅れるほど難易度は上がったりするので。

あと、本選考面接を受ける前に大手の非公開求人を受け取る準備も始めておこう

サントリー、味の素、JT、日清食品、コクヨ、日立製作所、三菱地所、富士フイルム、富士通、NTT東倭国、クボタ、NTTドコモ
↑このあたりの超大手から選考免除付きの非公開求人を受け取れたりするので、以下の準備はマストで

①まずは以下のアカウントをアクティブにしておく↓↓
https://t.co/6HyZCdGhiJ
NTTドコモ、JT、アサヒなど名だたる多くの大手が使用しており、大手志望はマストで使っておこう

自身の面接結果を登録することで、
・学生→大手の非公開求人（しかも選考免除付き）が届く
・企業→優秀な学生をヘッドハンティングできる
と地上波等の多数メディアで紹介されるほどの神過ぎるスキーム

この時期はまだ登録者も少ないから、「先に気づいた人だけ」有利枠を取りやすい

まずはアカウントを動かして、受け取れる状態だけつくっておいて

ちなみに、僕がメンターとしてみてた26卒だと、以下みたいな逆転就活してた子も観測済↓

サントリー落ちの結果を登録
↓
上記結果からアサヒ飲料の選考免除非公開求人が届く
↓
書類スキップ・面接2回で内定

②自身からアプローチをかける準備も忘れず
https://t.co/hUlt9Tq0bE
このサービスは自分から企業へアプローチができるから、より積極的に動きたい人は使ってみよう

JT、富士通のような大手企業も利用してる

③ほかにも……
https://t.co/zAUsR96InZ
20,000社以上が登録している大手サービス。

1つ目で紹介したものと併せて使うと、かなりの数の優良企業から選考免除が受け取れるんじゃないかな。

3つのサービスを入れて通知がうるさくなる等の心配がある人は、オールラウンドに大手の非公開求人が届く1つ目のサービスがまずはおすすめかな↓
https://t.co/6HyZCdGhiJ
※ちなみにこれを今登録すると、大手の面接頻出質問想定質問集と回答テンプレが登録特典で貰えたりする

登録するだけで大手の非公開求人を受け取る準備と選考対策ツールの両方が手に入るのはかなり熱いので

[pr] December 12, 2025

昨日は、メンターのマサタカさん（@imstkay1123fn）に、制作会社さまとの関わり方やキャリアパスについてご相談させていただきました‼️😊

自分の考えやこれからの方向性について丁寧にアドバイスをいただき、背中を押してもらえて、とても勇気をもらいました。

マサタカさん、ありがとうございました‼️🙏

少しずつではありますが、自分なりに前へ進めている実感があります。
これからも自分を信じて頑張っていきます。

#デイトラコミュニティ December 12, 2025

自分の普通をぶち壊しまくった方が良い。
そもそも今の自分は今までの自分の「普通」を通して生きてきた結果な訳だから、メンターとは合わないとか言ってる内は何も変わらない！

そして、居心地が悪いって感じてその行動なら尚且つダメ。
普通が違う居心地の悪い場所ほど自分が成長する。 December 12, 2025

最近観てないけどワイの投資家メンターは作務衣を着て玄米食ってたりヴィーガンの店でサラダ食ってた

今YouTubeチャンネル確認したら公開動画2本にまで削除してて、残りは全部メン限動画になっててアイコンもチャンネル名も一新してた

公開動画が与沢先生に完全にピッタリな内容でしたのでご紹介
https://t.co/8dSSYzjcif December 12, 2025

🍎癒やしのスタンプルームへようこそ！🍎

🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎
​ここでは、好きなスタンプの話をしたり、みんなで楽しく過ごす場所です✨
そしてなんと！ここでは宣伝もOKなんです。🌸
​​🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎
みんなで交流しながら、楽しく宣伝もしちゃいましょう🌈
​🍅ご参加はこちらからどうぞ！🍅
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https://t.co/BTtC58AR1V
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​🍎特典として、誰でも**「副官」になれます🍎
🍎再参加の方々も、大歓迎です🍎
​
🍎​未来のトップメンター🍎
　　　　　みずの✨️すい
🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎 December 12, 2025