岡山マラソン スポーツ
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2025.11.10〜（46週）
:0% :0% （30代／男性）
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今日も楽しいラジオ始まったよ〜🤣
部長が来てるので下ネタ禁止らしい🤣
来年も相田さんは岡山マラソンに
呼ばれなさそうだな🤣🤣🤣
#相田翔吾
#安井優子
#金曜あもーれ
#あもーれマッタリーノ
#RSKラジオ
#radiko https://t.co/uoBeghhx8O https://t.co/faVzH49AaV November 11, 2025
2RP
夕食は
予約していたお店🐟はしどころ恵✨へ
うますぎた😌
先週の岡山マラソン後、仕事も忙しく疲れは取れてるわけもないけど、メダル欲しいから頑張ろ💪
#神戸マラソン
今日もお疲れ様でしたぁ！ https://t.co/SJhoij9dmT November 11, 2025
2RP
11.9
岡山・倉敷CookieJar
松本耕平FullOneMarathonShow
〜岡山マラソン42.195km走った夜に42.195曲演るワンマン〜3rd Season!!
ご来場ご視聴ありがとうございます!!
始終楽しみながら唄えました。
毎年こんなことさせてくれるCookieJar松枝さんと、長い時間休憩もなしにそこでジッと聴いてくれているお客様方が凄い!!!
おかげさまの完走完奏、またひとつ強くなれました!!!
#おかやまマラソン2025 November 11, 2025
1RP
@RunTazzo 主人と共に「岡山マラソンロス」にかかっています🥲
エイドと応援が最高でした！
そして、岡山の「人」が良い方ばかりで…✨
北海道マラソンでは主人のことを探してくださり、このように繋がることができ、感謝しかありません。
むむ。別海に私たちもエントリーする流れですか…🧐楽しみましょー‼︎ November 11, 2025
@RunTazzo Tazzoさん本当にありがとうございました😊会いたかったフォロワーさんたちの人柄や沿道の皆さんやスタッフの方たちの声援に感激し、また岡山マラソンを走れた事や津山に住んでた時の事など思いだして、感極まってしまいました。はい、目標はその通りです！またお会いしましょう！ November 11, 2025
@Okayama_JR 毎回 岡山マラソンがある 日は、雨模様ですね。
今年は マラソンだけに、雨脚も 早く感じました。
くまなく は、雨具を着てるから 濡れなかったけど、ランナーさんは 大変でしたねぇ〜。。
インフルも流行ってますから、風邪を召されないように ご自愛下さい😀 https://t.co/2qpzJNtcRD November 11, 2025
岡山マラソンは第1回から撮影しているのでもう撮影部隊ですが、神戸マラソンは楽しそうな雰囲気。
ちょっとトレーニングしてみようと思わせる。
まだスタートしていないけど。 November 11, 2025
@chi_kurata もう10年くらいかな岡山マラソンできて
当初は芸能人呼んだりしてもっとイベントイベントしてたけど、今年はシンプルなマラソン大会だった感じ笑
こっちも基本は日曜だけど、車道使う人にとっては大変だよねどこも笑 November 11, 2025
【2025 岡山マラソンの振り返りと、自分の身体の現在地】
2025年11月9日、岡山マラソンを完走。
仕上がりは 体重69.5kg、体脂肪率9%。
レース前の2日間はカーボアップをしながら、
VO2maxは64でスタートラインへ。
僕が初めてフルマラソンを走ったのは
2024年2月で３時間51分41秒
そこから約1年9ヶ月。
今回の記録は 3時間12分04秒。
目標のサブ3には届きませんでしたが、ひとつの成長として受け止めています。
レースに向けては、
速筋繊維の運動として（スクワット・デッドリフト・ベンチ）は頻度を落としつつ、
・チンニング
・逆立ち
・SSC（ストレッチ・ショートニング・サイクル）
・50〜80mのショートスプリント（週2〜3回）
などは継続して取り入れていました。
さらに、僕自身が担当しているレッスンでも、
・週1のヨガ
・週1のピラティス・運動療法
・週1のサーキット＆自重トレ
（サイドプランク、リバースプッシュアップ、バックエクステンション、ロールアップなどこれらが 身体の土台作りとして大きく支えてくれています。
市民ランナーである前に、
「身体の機能そのものを高める」ことに運動、指導者として興味、関心が強く、
やりたいトレーニングを楽しみながら走るスタイルです。
次は 3ヶ月後の岡山・総社マラソン。
今回のの課題も明確になった中、コツコツ淡々と続けることと自分の体で実験、実践しながら新しいデータを取りに行きたいと思います。
自分の身体が現在34歳でどこまで成長できるのか？どこで限界を迎えるのか、こういったランニングは、日々の現場の指導にどこまでいかせられるのか？ランニングも、フィットネス、身体作り、
まずは楽しみながら日々を過ごしていきたいと思います November 11, 2025
早速来年の岡山マラソンと神戸マラソンのメリットデメリット比較
岡山
1.早く並ばなくてもほぼスタートロスなし
2.神戸よりも風の影響少なめ
3.デミカツ丼が食べれる
4.福岡国際までの間隔が1週長い
5.コースも神戸よりも若干走りやすい November 11, 2025
健康的な生活することにしました！
年始に決めた禁煙も😅
来年の岡山マラソンに向けても始動します🏃➡️
#岡山マラソン
#禁煙
#ゴルフ https://t.co/PAhB71RIW4 November 11, 2025
先週、たまたまYouTube繋いだら、岡山マラソンを走る東京ホテイソンのタケルさんの生配信やってて、そのままゴールまで見てた民。
しんどくても笑顔で対応するって偉いな〜と思いながら見てた。 November 11, 2025
岡山マラソンのリタイアした際の『みじめです。』実力不足です。 を投稿しました https://t.co/kElmSq2jAw #エキサイトブログ #エキブロ イメージ図は実際とは異なりますけど、私の心の中はこんな感じでした。(笑)って書くのもきついね。 https://t.co/yyKe3xyRCg November 11, 2025
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