マッサージ トレンド
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2025.12.05 11:00
:0% :0% （30代／男性）
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本日はメンバー限定配信🎵
【メンバー限定】ASMR！オイルマッサージしながら囁き雑談💕
オイルたくさん買ったので使うぞ～！
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クリスマスデートまでに爆速で痩せたい人‼️毎晩このセルフマッサージ続けたら脚のむくみ消えてロングブーツスーッと入りってビビったwww見た目ゆるいのに効き方エグすぎて涙出るレベル😭🔥本気で細くしたいなら今日からやらないとマジで損。 https://t.co/21fTc1btbq https://t.co/ACBqilAVs8 December 12, 2025
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▫️-10kg成功した私の最強の痩せ習慣
① 朝イチに「温タンパク」ドカ食い
起床後30分以内にホットプロテインor温かいスープ＋鶏胸肉or卵2個。
体温が上がって代謝スイッチが入るから、1日中食べても太りにくくなる。
② 食事は「3つの順番」を死守
①野菜・キノコ・海藻 → ②汁物 → ③タンパク質＋炭水化物
これだけで血糖値の上がり方が全然違う。サロンで全員にやってもらってます。
③ 夜は「脂質を半分ルール」
1日の脂質を昼までに7割使い切る。
夜は「油を使わない調理」だけ。揚げ物恋しくなったら昼に全部ぶち込む！
④ 毎晩「足湯5分」＋「ふくらはぎマッサージ30秒」
リンパの流れが良くなって翌朝むくみゼロ。体重もスッと落ちる。
⑤ 間食は「ナッツ5粒or高カカオチョコ3かけ」までと決める
「ちょっとだけ…」が一番怖いから、絶対に「個数」を決める。
これで過食したお客様、今までゼロです。
⑥ 寝る3時間前は「炭水化物ゼロ」
夜食べた糖質はほぼ100%脂肪になるから、夜はタンパク質＋野菜だけ。
「夜お腹空く…」って人は温かいスープ飲んでください、すぐ寝られます。
⑦ 毎日「10分だけ日光を浴びる」
セロトニンが出て食欲が落ち着く＋ビタミンDで脂肪燃焼効率アップ。
ベランダでコーヒー飲むだけでも全然違う。
⑧ 歯磨きしたら「キッチンに鍵をかける」イメージ
私は実際にキッチンの電気消して「閉店」にしてます（笑）
深夜の冷蔵庫開けが一生の敵です。
⑨ 体重計は「週2回・朝イチのみ」
毎日乗るとメンタルやられるから、月曜と木曜だけ。
それ以外は鏡と服のゆるさで判断。
⑩ 寝る前は「感謝日記30秒」
ストレス太り対策。書くことは「今日食べれて幸せでした」だけでもOK。
コルチゾール下がって寝てる間に脂肪分解が進みます。
このやり方で7年キープ。
特別な運動や食制限はなし
継続は力なり😌 December 12, 2025
4RP
おはようございます🕊️
昨日はお休みだったのでマッサージでリフレッシュしてきました💆♀️
施術するのもされるのも大好き🤭💕
12/5(金) 10:00-19:00
本日も三軒茶屋でお待ちしてます❤️ December 12, 2025
2RP
おはようございます☀️
本日、立川18:00まで居ます☺️
寒いと無意識に体が縮こまってしまいがちなので、一緒にリラックス＆気持ち良くストレッチしませんか？🤭
ご予約☏ 070-7525-1446
#Tao立川 #タイ古式 #アロマオイル #ストレッチ #オイルマッサージ #エステ #腰痛 #肩こり #頭痛 #不眠 #眼精疲労 https://t.co/6fSFy0dm60 December 12, 2025
2RP
目が疲れますよね。
スマホが悪いのかな、カスミ目になります。
目は肝臓の鏡といいます。睡眠不足や疲れがしょぼしょぼ目になります。
目の温シップや軽くマッサージが
いいです。
クコが目の薬といいます。
お茶に入れてみましょうかね！ https://t.co/cZRmpd4Leg December 12, 2025
1RP
今日のつぼる #足の少陰腎経 #KI
#大阪府鍼灸マッサージ師会
#大阪府東洋療法協同組合
#鍼灸マッサージちゃんねる
#今日のつぼる君
#鍼灸好きな人とつながりたい
#鍼灸 #マッサージ
#東洋医学 #ツボ
#健康 #未病
#セルフケア
#acupuncture https://t.co/dAm549c3Ji December 12, 2025
1RP
🍁休んだ翌日🍁
金曜〜日曜日は
しっかり抜き抜きWワーク
予約時にいろいろ聞かなくても
大丈夫
愚問❌
フリーセラピなんだから✍️なし❣️
#90min #癒しマッサージ
#120min #ワクワク #ムフフマッサージ https://t.co/dpIAHnuBI6 December 12, 2025
1RP
マッサージガン中古で出てる！専用ケース付きでこの値段は馬鹿なレベルだろ…欲しいわ悔しい
MYTREX REBIIVE マッサージガン
https://t.co/1Oj1tZCAP7 December 12, 2025
@danshu_arinko お布団そのまんまの時とちょっとかけとく時とありますが、寝る時に整えます😊
綺麗な布団で寝たいですよね笑
週間は顔を洗ったあとに耳マッサージしてますよ👂 December 12, 2025
あれ(￣▽￣;)
急に完全に体力がつきたぞぉ
さすがに50代
こんなことが起きのねぇ
昼休みマッサージにでも寄って
体力回復しなければ
面白すぎるぞぉ(≧▽≦)
50代の身体は笑けてくる December 12, 2025
先日のマーケットカーリー「ビューティーフェスタ」で
いただいたアイテム、肌のコンディションに合わせて使用中！✌️
🌿make p:rem :クレンジングミルク
寒くて肌が敏感になりやすい季節は、
やさしくマッサージしながら洗えるタイプが必須。
クレンジングオイル＆ミルク系が好きなんだけど、
これは刺激が少なくて、洗顔後のつっぱり感もほぼなし
🥣dermalogica :ミルクフォリアント
パウダータイプで、肌の上で軽くロールしながら使えるのが好きで最近よく使ってる。
朝は刺激の強い洗顔は避けたいけど、
これは敏感肌でも負担なく使える！
オーツ系の穀物っぽい香りがほんのりして心地いい☺️ December 12, 2025
只今すぐのご案内可能です✨
可愛くとても丁寧で経験豊富な森セラピスト😊
一般のリラクゼーションサロンで
3年メンエス激戦区でのメンエス経験2年‼️
マッサージもオトナの癒しもお任せ下さい💕
相手に対する敬意や感謝を感じ
手から伝わる愛や優しさで心が満たされます💖
是非お待ちしてます❣️ https://t.co/7eZfPlaA6G December 12, 2025
対処療法になっちゃうんですけど、オムロンの肩にペタっと貼り付ける治療パッドで毎日ほぐしてます…！
あと肩こりって腰から来てることが多いので、腰をほぐしてます。接骨院なら20分500円とか1000円で、保険適用でマッサージも受けられます…！
それと、昇降デスクで立ったままふみふみする健康器具で足動かしつつ作業すると腰・肩にあんまり負担かからないかなと…😭
amzお絵描き仲間として、とても心配… December 12, 2025
めちゃくちゃ腕のいいリンパマッサージしてくれる店があって夫も紹介したかったんだけど、すごい言いにくそうに「女性専用なので…すみません…」って断られたんだよな。客としてもエステティシャンとしても何かしてくる実績があるならそうなるよね(:3_ヽ)まともな人が割を食う… December 12, 2025
@emuxi_wiz 1回は部位別マッサージ的なので、1回はフェイシャルだったかなぁー！（病院別でずーねんも前で記憶がゲホゲホ）
お肌ﾄｩﾙﾄｩﾙはその後のお手入れがズボラで続いたかどうか(´>∀<｀)ゝ
うちは全員普通で痛いのも座るのぐらいだけど、帝王切開は術後と思ったらそんなすぐ食べれんよねぇ！母は強し！ December 12, 2025
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