クリスマスデートまでに爆速で痩せたい人‼️毎晩このセルフマッサージ続けたら脚のむくみ消えてロングブーツスーッと入りってビビったwww見た目ゆるいのに効き方エグすぎて涙出るレベル😭🔥本気で細くしたいなら今日からやらないとマジで損。 https://t.co/21fTc1btbq https://t.co/ACBqilAVs8 December 12, 2025

「旦那じゃイケないんです」ってマッサージ受けに来た欲求不満ママのヤバい痙攣イキ７連発。
（たぶんこの日100回以上イッてた）
このあと幼◯園のお迎え行くって言ってたけど大丈夫だったかな、、 https://t.co/PsvNdShqGX December 12, 2025

先週の配信で平和さんをやっつけたので、宣言通り「凄いご褒美」を貰えることになったぞ💪🏻
なんとマッサージ！！！💆‍♀️💗
パチンカースロッターとは切っても切れない肩こりストレートネック腰痛などぜーんぶ解消してもらお！
あっ！そこそこ…！！☝️
https://t.co/bhHl4MzgRx https://t.co/VNEOGHR5mK December 12, 2025

⋱🌹✨佃煮のりお DLsiteデビュー✨🌹⋰

遂に――人妻社長がDLsiteに襲来🌞💍

囁き耳かき＆極上マッサージで、夫婦水入らず癒しの旅‥‥人妻ASMRをお届けします💭
超豪華✨だにまる先生描き下ろしジャケット＆おまけ漫画⁉️🫣💕

✅ご購入はこちら🛒https://t.co/qQWOhyK8ZU
#佃煮のりお14周年 https://t.co/3M7MyAGroQ December 12, 2025

色々漁ってたら冨田侑暉に足ツボマッサージする柏木悠出てきたやばい
https://t.co/K0bhXgSWhQ https://t.co/2euDBNsoog December 12, 2025

-ミケちゃんが紡ぐ、繋がりの物語-
生まれつき後ろ足が一本ない野良猫のミケちゃんは、嵐の夜をきっかけに鍼灸マッサージ治療院「やすらぎ治療室」の店猫として暮らすようになりました。
コミック『続 ミケちゃんとやすらぎさん』1485円
前作から4年、ミケちゃんは多くの人と関わり、助け合いました。病気とも向き合いながら、今を生きています。
持ち前の「ひまわりスマイル」で、たくさんのお客さんに元気を与えているミケちゃんが紡ぐ日々を漫画と写真でお届けします♪
🐾出会いのお話は『ミケちゃんとやすらぎさん』1485円でお楽しみください。
著者：院長の冨森猛さん(通称やすらぎさん)千葉県の行徳にある「やすらぎ治療室」のオーナー。ミケちゃんの飼い主さんとしてSNSに毎日ミケちゃんの様子をアップしている。X(旧Twitter)@ojm52811
漫画：にごたろ「拾い猫のモチャ」シリーズや『ノリ吉は大吉猫』(ともに小社刊)など著書多数。
📚姉川書店_神保町にゃんこ堂は地下鉄「神保町駅」A4出口出てすぐ右の建物
平日10:00-18:00
土曜・祝日10:00-17:00
日曜定休
神保町にゃんこ堂HP・猫本の通販→https://t.co/3SR3vfvnle
＊商品の配送対応は合計金額1500円より承ります December 12, 2025

今日も元気に出勤してるよ🥰💞
外寒いけど、お部屋暖かくして待ってるからね😍仲良くしてください😌🎈
#吉祥寺マッサージ　#リラクゼーション　#癒し https://t.co/mimSOwDJv0 December 12, 2025

闘病「ミケちゃん」応援の輪
https://t.co/f7sQ2XsGne
市川市の鍼灸（しんきゅう）マッサージ治療院「やすらぎ治療室」で暮らす、生まれつき右後ろ脚がない看板猫ミケちゃん（雌、推定１３歳）。ＳＮＳなどを通じて全国のファンの心を温かくしてきたが、この春突然、悪性リンパ腫がー

▼続きを読む December 12, 2025

2コママンガ「マッサージ」
#漫画が読めるハッシュタグ https://t.co/NIiICpOma2 December 12, 2025

今夜は、本番→お風呂配信するよ🛁

とろとろ×ヌルヌルマッサージしちゃうね
今夜はたくさん
撒き散らしても大丈夫だよね？💕笑 December 12, 2025

研修で鹿児島 保養所に来ています。
今日はヘッドマッサージの技術研修👐
穏やかな空気の中で、“触れる仕事”の原点に戻るような時間でした。
手から伝わる想いや体温、リズム、圧のかけ方ひとつで人はこんなにも緩むんだ…🍃

そして夜は…日頃から支えてくれる右腕の存在、スタッフ藤原さんのお誕生日会🎂🎀
サロンオープン初期から3年以上、一緒に歩んでくれている大切な人。
部下への指導も、数字への責任感も、誰より全力✨
笑って食べて話して…最高のリフレッシュと、最高の再スタートの時間になりました❤

さらに最近しみじみ感じること「笑顔に自信があるって、人生の輝きが一段あがる」

私自身、今年の9月に韓国で歯の美容治療を受けてから、鏡を見るたびに嬉しくなっています🪞
あのとき思い切って良かった💓

そのクリニックの ルシード歯科 が今年ラストの東京無料🥼スマイル相談会を開催されるそうです

📍日程：12/6・12/7 2日間
場所： 新橋 付近の新たな出会いの街🚇無料での個別相談会とのこと✨
もっと笑顔を魅力的にしたい！
自分に自信を持ちたい！

そんな想いがある方にとっては、今年最後の一歩を踏み出すベストタイミングかも👣

明日最終日の研修も楽しみです✈️💆‍♀️💖

https://t.co/fLSAWS7q1X December 12, 2025

未施術の会員を中心に債権者約1000名。
整体院「JITAN BODY」を展開していたワントップが破産──またこれ。
毎回思うけど、
医学でもないのに“医学っぽい”社名をつける会社、ろくなところがない。

・サプリ
・エステ
・整骨
・整体
・マッサージ
全部この手の“医学かぶれ商法”が異常に多い。
リハビリじゃないのにリハビリをうたったり、「医療っぽい専門性」を匂わせて集客し、
挙げ句の果てに
FC展開 → 会員商法 → 回数券先売り → 自転車操業 → 破産 → 未施術客が泣く
この黄金パターン、もう何十回見たんだってくらい典型。

そもそもエステやマッサージで“先払いの大型パック”を買わせるシステムがヤバい。
倒産した瞬間に全員紙切れを抱えて終わる。
今回もまた、
何も施術されてない客だけが被害者になる構図。
医療を匂わせず、
サービスを提供して対価をもらい、地道に正しい商売だけしていればいいのに、
“医療の権威性”を借りて金を巻き上げようとするところは本当に終わってる。

未施術の会員を中心に債権者約1000名、整体院「JITAN BODY」を展開していたワントップが破産(帝国データバンク)
#Yahooニュース
https://t.co/KbVwPS2nXX December 12, 2025

最近冷えて筋肉固まりやすいから、マッサージして欲しいなあ😆 https://t.co/je8rJQmXXF December 12, 2025

こんばんは🌛
あっという間に夜になってしまいました😭

しえるの施術は本格的なマッサージでストレッチ系な指圧やお尻の施術が大得意なのでお仕事の疲れが溜まってるお兄さんお誘いお待ちしております♡
@RuTiLe_0915

スタッフさんに差し入れした林檎の紅茶あるんだけど美味しかった😳💖 https://t.co/LisOcrrYGj December 12, 2025

やっぱり寒いですね😭

ぬるぬるマッサージで暖まりたいです🤤💗 https://t.co/pYt8Z7AFw2 December 12, 2025

火曜日はありがとうございました🈵💓

疲れてるでしょって
逆にマッサージいつもありがと🥺
優しすぎる❣️
また遊びに来てねん♡

明日も20:00〜26:00までいます♪
20:00〜🈳
23:00〜🈵

お部屋あったかーくして
待ってます🥰 https://t.co/QL95psUI6K December 12, 2025

陸上のレースでゾーンに入れない理由と、すぐできる解決法

■ なぜ「練習の走り」が本番で出せないのか

練習では完璧なのに、本番になると体が重く、反応が遅い。
「調子が悪い」「メンタルが弱い」それが原因だと思う選手が多い。

本当の原因は、神経回路に3つのノイズが入っているからだ。
ゾーンに入れない理由は、心でも筋肉でもなく、「感覚の乱れ」にある。
そして、その乱れはツボ（経穴）を使えば整えられる。

■ ノイズ①：視聴覚ノイズ ― 外の世界に意識を奪われる

例：
スタート前、観客の声や風の音、隣の選手の動きが妙に気になる。
このとき、脳は「情報の選別」ができなくなっている。
必要な足裏の感覚や呼吸リズムが消え、地面をつかむ力が弱くなる。

原因：
脳の脳の偏桃体が「危険」を感じて、前頭葉に「全部見張れ」と命令。
視覚と聴覚の入力が過剰になり、脳がパンクしている状態。

対処法：

視線を1点に固定（3〜5秒）
→ ライン上の一点、または自分の人差し指のみを見るなど一点集中をする。

深呼吸をして自分の呼吸音を3回聴く
→ 聴覚を外から内に戻す。

ツボ刺激：風池（ふうち）を軽く押す
→ 首の後ろ・髪の生え際のくぼみ。大後頭神経を刺激し、視覚と前庭覚を同期させる。
→ 頭がスッと軽くなり、周囲の雑音が遠のく感覚が得られる。

POINT：風池
位置：後頭部の生え際、耳の後ろのくぼみ。
効果：視覚・平衡感覚の安定、集中力アップ。

■ ノイズ②：思考ノイズ ― 頭が体の動きを止める

例：
「失敗したらどうしよう」「出遅れたら終わる」などと考えれば考えるほど、体が動かない。
これは前頭葉が小脳（動作の自動制御）を乗っ取っている状態だ。

原因：
考えるほど、小脳の「自動プログラム」が止まり、
練習で身につけたリズムが消えてしまう。

対処法：

「考えない、感じろ」とつぶやく
→ 前頭葉に“沈黙”の指令を出す。
足踏み10回（一定テンポ）
→ リズム運動で小脳を再起動。体が自動モードに戻る。

ツボ刺激：労宮（ろうきゅう）を押す
→ 手のひらの真ん中を軽く押す。正中神経を刺激して手の感覚をリセット。
→ バトンやスタートブロックを握る感覚が鮮明になる。

POINT：労宮
位置：手のひら中央、軽く握ったとき中指の先が当たる部分。
効果：手の感覚リセット、思考の沈静化、過剰な緊張緩和。

■ ノイズ③：自律神経ノイズ ― 呼吸の乱れが筋出力を落とす

例：
スタートラインに立つと肩が上がり、息が浅くなる。
心拍が速く、足の裏の感覚もない。
これは交感神経が暴走している「戦闘モード」

原因：
過呼吸で血中のCO₂が減少し、脳血流が低下。
筋肉への酸素供給が減り、反応速度が落ちる。

対処法：
4秒吸って、6秒吐く × 3回
→ 副交感神経が優位になり、体が落ち着く。
お腹に手を当て、膨らみを感じる
→ 横隔膜呼吸で迷走神経を刺激。

ツボ刺激：湧泉（ゆうせん）を押す
→ 足の裏の土踏まずの少し上。足底神経を刺激して「地面をつかむ」感覚を取り戻す。

POINT：湧泉
位置：足裏の土踏まずより少し上、親指と小指の付け根の間。
効果：自律神経安定、集中力回復、体の軸を取り戻す。
（現実的にスパイクを履いていて難しいのでレース前がオススメ）

スパイクを履き替える時にマッサージガンなので足裏に刺激を入れるもの効果的

■ 3つのノイズが重なると「感覚の分離」が起きる
・観客の声が気になる（視聴覚）
・「失敗したら」と考える（思考）
・呼吸が浅くなる（自律神経）
この3つが同時に起きると、脳が感覚情報を統合できなくなる。
結果、フォームが崩れ、リズムが狂い、「いつもの自分」が消える。

■ スタート90秒前ルーティン
視線固定（5秒） → 視聴覚ノイズを遮断。
風池を軽く押す（5秒×左右） → 視覚を安定させる。
足踏み10回 → 小脳のリズムを起動。
労宮を押す（3秒×両手） → 手の感覚を整える。
4-6呼吸×3 → 自律神経ノイズを落ち着かせる。

湧泉を押す（5秒×左右） → 地面との接地感を戻す。
これだけで神経の同期が整い、体が“自分の味方”に戻る。
ゾーンは特別な瞬間ではなく、整った感覚入力の結果だ。

■ まとめ
ゾーンに入れないとき、必要なのは「集中しろ」ではなく、感覚を整える手順だ。
「今、どのノイズが来てる？」と自分に問いかけ、対応するツボを押し、呼吸を整える。

それだけで脳は静まり、体は再び滑らかに動き出す。
ゾーンは才能ではなく、感覚と神経を同期させる再現可能な技術。 December 12, 2025

本日女の子28名出勤✨

✨Somi✨
アイドル級の可愛さとサービス◎😍
気遣い抜群で、場内指名率も常に上位💞
小柄で愛らしい雰囲気に一度会えば虜に…🥰

✨Mio✨
小柄で可愛い癒し系😍
優しい雰囲気で初めての方にも安心💞
心までほぐれる人気嬢🥰

#バンコク #マッサージ #Nuru #オーロラバンコク https://t.co/4pfVPtFfun December 12, 2025

お疲れさまです♡

お誘い頂いたO様♡Y様♡
お2人とも極みでありがとうございました🥰
優しいお兄様方で楽しい時間を過ごせました🌸

寒かったけどマッサージで暖まりましたね💕

身体の体温が1度UPする度に
免疫もUPするそうです💫
ゆっくり休んで免疫力高めて
風邪菌の侵入を防ぎましょ🛁✨ December 12, 2025

最高気温－2℃
昨日雪かき2回
今日も💪🏻

持病は安定してました🏥💉📊
😊ﾎｯ

8月の6泊7日の旅🚐

大きな👹がお出迎え
登別温泉 石水亭♨️

お部屋は和洋リラクゼーション特別室✨
マッサージチェア付き😍

温泉もバイキングも最高✨

和太鼓ZINKAの演奏会
ロビーで迫力満点🥁👏

#ぷーたん も🌈🐕🎶 https://t.co/rwEeoNK4RI December 12, 2025