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1年頑張った自分へ
頭の先から最高級のご自愛を* ✨
悟空のきもち× muku+
コラボキャンペーン
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A賞・B賞のどちらかを
抽選で合計40名様にプレゼント🎁

＜応募方法＞
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＜応募期間＞
12/5〜12/18

* 頭皮のマッサージ効果による https://t.co/pDsKXwoZOQ December 12, 2025

不眠症の飼い主さんは、何日も眠れない日々が続いたかと思うと、逆に死んだように深い眠りにつくことがあって、飼い主さんがその深い眠りについたときに、猫ちゃん達が大丈夫かなと集まってきて、マッサージしたり、心配して呼吸や脈を確認するような仕草まで見られた…
https://t.co/BlD93L8f9p December 12, 2025

頭皮が硬いと『白髪と薄毛』が進むって聞いたから、すぐに買ったけど、これマジで良かった！
めっちゃ気持ちいいし続けてたら、明らか顔小さくなって目もぱっちりしてきてビビった‼️

美の神、めぐみさんも頭皮マッサージは大切って言うてた🤣
https://t.co/ZDFsi8KQYJ https://t.co/PqjTJLxhqi December 12, 2025

おはようございます♪
ドキドキ💓土曜日です♪
今日はマッサージに行って身体をほぐします。身体中ボキボキです。
みなとちゃんを描いたので他のキャラも描いて行きます。
今日もゆるゆるで行きましょう♪ https://t.co/iORs2c4zOH December 12, 2025

🇰🇷韓国戦の前のマッサージの真相‼️

#戸上隼輔 先輩の「感謝してほしいです✨」に
#松島輝空 選手は・・・

#篠塚大登 選手も爆笑😂

あす大一番🔥
📺夜６時30分〜生中継
✨五輪新種目✨
🏓#混合団体ワールドカップ 2025🇨🇳
🇯🇵倭国 🆚 中国🇨🇳
🇯🇵倭国 🆚 フランス🇫🇷

📲U-NEXT
倭国戦全試合独占LIVE配信
👉https://t.co/OT81MmmGAH

▶️#卓球チャンネル
外国勢の試合をLIVE配信
👉https://t.co/LjWJT0cWut December 12, 2025

▫️垢抜け爆美女の休日ルーティン

✦ 朝7:00　起床
→ まずはコップ1杯（200-250ml）の常温白湯orレモン白湯
（500ml一気飲みは胃がびっくりするのでNG。ゆっくり内臓を温めて）

✦ 7:15〜9:15　朝の軽め有酸素（散歩or軽ジョグ）
→ 2時間は素晴らしいけど、朝イチ空腹で長時間歩くとコルチゾール↑で逆に肌がくすむ人も。
美肌目的なら「脂肪燃焼ゾーン（心拍数110-130）」を意識して1時間半くらいがベスト！

✦ 帰宅後
→ BCAAorプロテイン＋ビタミンCドリンク
（16時間以上空腹が続くと筋肉が分解されて顔がコケる原因に…）

✦ 10:30〜11:30　ジムで筋トレ60分
→ 最高！筋肉量が多い＝基礎代謝↑＝痩せやすく透明感が出やすい
※トレーニング後は30分以内にプロテイン必須！！

✦ 昼12:00頃　1食目の食事（OMAD改）
→ 完全1日1食は肌の糖化・酸化が進みやすい30代以降は危険信号…
　せめて2食（12時と19時）に分けて、タンパク質120g以上は死守して！

推奨夜ごはんメニュー例（韓国美女風）
・サムギョプサル（皮なし豚バラ）＋キムチ＋えごまの葉
・テンジャンチゲ＋納豆＋ナムル盛り
・辛いけど乳製品は控えて（ニキビの原因に）

✦ 20:00〜　ボディケアタイム（これが一番大事）
① 38-40℃の半身浴20分（エプソムソルト＋生姜でデトックス）
② 全身スクラブ（週2回）
③ 高保湿ボディクリーム（セラミド・ナイアシンアミド配合）
　→ 特にお尻・太もも・二の腕はくるくるマッサージしながら！

✦ 22:00　フェイシャルケア
① クレンジング＋洗顔
② 保湿パック（15分）←韓国美女はこれ毎日やってる
③ ビタミンC美容液 → レチノール → クリームで蓋
④ 首までしっかり塗るのがプロポイント

✦ 23:00就寝（最低7時間睡眠）
→ クラブで朝まで踊るのは20代前半まで…！
　睡眠不足＝成長ホルモンが出ない＝肌のターンオーバー停止
　本気で垢抜けたいなら0時には寝て！

結論：
「極端な食事制限＋徹夜ダンス」より
「適度な運動＋十分なタンパク質＋最高の保湿＋早寝」 December 12, 2025

「脚痩せはマッサージでOK」って信じてない？ 実は部分痩せは科学的にムリ。でも「見た目を変える方法」はある‼

痩せたい部位×私が変われた習慣
①お腹：食事とスクワット
②脚：ストレッチと水分
③二の腕：姿勢と腕トレ
④全身：3ヶ月で変わるやり方、まとめたよ👇 December 12, 2025

メンタル一瞬で回復するご褒美リスト

・好きな食べ物でチートデイ
・スタバで1番甘いフラッペ頼む
・推しのグッズを迷わず買う
・ずっと欲しかった服を迎える
・ネイルで気分上げる
・美容院でリセット
・マッサージで全身とろける
・温泉でゆるむ
・サウナで整う
・カラオケで声枯れるまで歌う
・映画館で没入する
・カフェでゆったり1人時間
・ホテルラウンジで贅沢にお茶
・高級スイーツをゆっくり味わう
・焼肉食べ放題で満たす
・お寿司を好きなだけ食べる
・朝までぐっすり寝る
・昼寝で脳を休ませる
・ベッドでだらだらする
・1日中パジャマでOK
・予定を全部オフにする
・漫画を一気読み
・ドラマを一気見
・ゲームに没頭する
・好きな音楽を爆音で聴く
・思いきり泣いて軽くなる
・友達と夜までしゃべり倒す
・ふらっと一人旅
・あえて何もしない

自分にはちゃんとご褒美あげよ？遠慮するな。 December 12, 2025

おはようございます♪♪

本日は土曜日です。もし深いリラックスをお望みでしたら、ぜひ私どもの場所へお越しください。誠心誠意、最善を尽くさせていただきます。
お会いできるのを楽しみにお待ちしております💕💕💕
本日出勤スタッフ

📍ユミ
#タイマッサージ
#タイ古式マッサージ https://t.co/CcCceTo4fj December 12, 2025

本日出勤しています🕊️🤍

本格マッサージ・ストレッチ・オイル・パウダーで
しっかりほぐして癒しのお時間をお届けします☁️

ひよ限定コースもおすすめです🌙✨️

お会いできるの楽しみにしています🫧🤍 https://t.co/vqlVPEA6qJ December 12, 2025

野　御徒町で最高のリラックス店！ タイマッサージ、フットマッサージ、アロママッサージなど熟練のタイ人が施術をします。

https://t.co/bxUkAPeggT
営業：12:00～深夜04:00
ご予約 : 090-6354-6395

❤️Jenty
❤️Aiko
❤️Yuri
#御徒町
#上野
#タイマッサージ https://t.co/TllVdiID5j December 12, 2025

【バッカルを糸で吊り上げる⁉️ふざけるな💢🤬】

「バッカルを糸リフトで釣り上げる」と言っているドクターがいるみたいですが、ありえないので、気をつけてください。

絶対に信用しないでください。

「マッサージで、脂肪が無くなりますよ」
と同じレベル。
それ以上に、"危険"です⚠️

バッカルファットは筋肉の下にある、深層脂肪です。
SMASの下にあるので、切開リフトで、SMASを剥離、挙上して、やっと姿を現すので、"吊り上げ"が可能です。

もし、それを本当に糸リフトで貫こうとしているなら、神経などもある層を盲目的に貫こうとしていることになり、かなり危険です。

バッカルファットには、顔面神経の頬筋枝の分枝が絡まっているので、ここを糸で貫いたりすると、麻痺の原因になります😭

当院ではほぼ毎日、deep planeの切開リフトを行っており、術野、バッカル吊り上げを見学していますが、神経刺激装置を用いて慎重にすすめる所です。

一部のドクターの間違った発言で、
「バッカルも糸リフトで吊り上げれるんだ！」
と、誤解が広まるのを何としても避けたい😡

バッカルファットの正しい治療は、
☑️バッカル下部除去
☑️切開リフトでのバッカル吊り上げ

この２つしかありません。

この２つはどちらも難易度が高いので、
できないドクターは、

「いや、糸で大丈夫👌」

という、ありえない虚言を言うのかもですが、
本当にやめてください💢

こういうのが、倭国の美容医療の質を下げているのです。

おっと、アツくなってしまいました。
引き続き、フォロワーの皆様には正しい情報を届けていきたいです。

👇矢後先生とのコラボオペの症例。頬コケが改善。 December 12, 2025

クリスマスデートまでに爆速で痩せたい人‼️毎晩このセルフマッサージ続けたら脚のむくみ消えてロングブーツスーッと入りってビビったwww見た目ゆるいのに効き方エグすぎて涙出るレベル😭🔥本気で細くしたいなら今日からやらないとマジで損。 https://t.co/21fTc1btbq https://t.co/ACBqilAVs8 December 12, 2025

上野　御徒町　タイ マッサージ
上野　御徒町で最高のリラックス店！
タイ マッサージ 、フットマッサージ、アロママッサージなど 熟練のタイ人が施術をします。

今ならスーパーリラックス コース1000円割引です。

❤️Yuri
❤️Catty
❤️Jenty
#上野優作
#御徒町
#タイマッサージ https://t.co/YfNN2mW2jz December 12, 2025

さっき超絶ミニスカのお姉ちゃんに踏まれるお店に行ってきたんだけれど、強めのマッサージをお願いしたら片言の倭国語で「あとで泣き言を言うなヨ‼️」て言われて萌えたな。
※タイ古式マッサージ December 12, 2025

おはようございます

先日受けた「ドッグマッサージ」体験中のことねさん🐶
左後ろ脚がやっぱり筋肉少ないって💦
でも気持ち良かったみたいです😊 https://t.co/1h3JQ1MZKP December 12, 2025

12月6日(土)
タイ🇹🇭の優しい女性たち👸が
アナタの疲れやコリを癒やします✨

本日のセラピストは💁‍♀️🇹🇭
スクンビット
👉ネネ🌹
👉モモ🌼
👉ジュンコ🪻
👉ハナ🌸

ハピネス
👉モナ🌼
👉アキ🌺

皆様のご来店お待ちしております🙏#池袋 #スクンビット #タイマッサージ https://t.co/WkdDycFYk7 December 12, 2025

@ramunenoai 娘がいたら、韓国行きたいですー！おかゆとか食べて、マッサージしてもらって、街中のカフェでお茶したい！うちは息子たちなので…将来どこに行きたいというか謎です🤣楽しみですね！ December 12, 2025

何回言えば分かる　白髪染めてくるマッサージ行ってくる
マクド買ってくる　ほんとに興味ない情報言ってくる！
勝手に行ってください December 12, 2025

@MJOsg9hD9iwSSkz @gameman1121 @charon9dpp 柔道と助産師の仕事を同レベで考えてる時点で論外だよお前

乳腺マッサージ,分娩介助,産後訪問以外なら保健士や看護師でもできるのに、わざわざ助産師なりたい男は100性加害したいやつやん

柔道やってる男は100性加害したい奴なの？

君の理論で行くとこういうことになるけど大丈夫そ？ December 12, 2025