マッサージ トレンド
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2025.11.30 02:00
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7,8時間睡眠、最低週2回は筋トレ、タンパク質摂取（自分の体重（kg）✖️2（g）が大体目安）、冷やさない常に体を温める、陽の光を浴びて有酸素、よく歩く、肩こりは放置しない（毎晩マッサージガン＆温熱湿布、定期でアロママッサージや整体）、あとは映えなくても適当でもいいから自炊はなるべくした方がいい。体が内側から整うから。 November 11, 2025
5RP
【垢抜けるまでにしたこと68選】
・髪伸ばす(鼻頭くらいまで)
・地元から都内6,000円以上の美容室へ変更
・セット中の様子は動画撮る
・スタイリストさんには積極的に質問してセット技術を教わる
・ワックスやヘアオイルを使う
・ドライヤーとアイロンは最低1万以上のものを使う
・髪をゴシゴシ拭かない
・風呂上がりでヘアミルク
・外出する日は必ずヘアセットする習慣をつける
・風呂入る前にブラッシングする
・お湯の温度は39℃以下
・夜に毎日クレンジング
・泡洗顔を使い、顔に直接触らない
・シャワー口から出たお湯を直接顔には当てない
・顔はペーパータオルで拭く
・風呂から出たらすぐ化粧水＆乳液
・スキンケアは首元まで徹底する
・ヒゲ脱毛(無くなるまで何十回でも根気良く通うのが大事)
・2週間に1回のペースで眉毛サロン
・眉毛は自己処理しない
・二重マッサージ(寝起きは二重の傾向にある人はかなり効果ある)
・デート前のひげ剃り＆顔周りの剃毛を徹底
・歯磨きは舌ブラシと歯間ブラシをセットで行う
・食事や水を飲んだらリップクリーム
・唇のガサつきが気になればリップスクラブ
・高タンパクの食事
・毎日2L以上の水
・水道水を飲むときは浄水器を通す
・週2回以上は筋トレ
・パーソナルトレーナーから指導を受ける
・プロテインを飲用を習慣化
・AGA治療
・鏡で身だしなみチェックする習慣をつける
・口をしっかり動かして発音
・「うるさいかも」と不安になる声量で話す
・コンビニは避ける
・菓子禁
・揚げ物禁止
・グルテンフリー
・ジャンクフード禁止
・ホットスナック禁止
・使った食費の家計簿をつける
・16時間断食
・表参道を歩きオシャレな人を観察
・プロからファッションを教わる
・自己判断で服を買わない
・靴とインソールで身長を盛る
・リュックサックを卒業
・おしゃれインスタグラマーから情報収集
・写真を撮る、撮られまくる
・メインディッシュは鶏胸肉or納豆orサバ缶
・食後は必ず整腸剤服用
・砂糖はラカントで代用
・脂質はMCTオイルやチアシード、ナッツで摂取
・感情を表に出す癖をつける
・胸を張る
・興味のない分野でも一度は調べてみる
・新しい環境でも積極的に会話していく
・間食はナッツorブルーベリー
・顔を触る癖をやめる
・自信がなくても自信があるように振る舞う
・マッチングアプリを徹底的に取り組む
・メッセージ、電話、デートは臆せず行う
・全て自分から打診する(LINE交換、電話やデートの誘い、手繋ぎ、ホテル打診etc.)
・彼女を喜ばせる努力
・おしゃれなカフェ＆レストランの開拓
・余剰資金はとにかく自己投資＆知識投資
・これらの内容を最低6ヶ月は習慣的に行う November 11, 2025
3RP
自分の妻が男性助産師と密室で二人きりになり乳房マッサージされるなんて普通嫌だよね。
旦那さんが見てる前でマッサージやるにしてもただ全員が気まずくなるだけ。
不安要素をわざわざ作り出す意味が本当にわからない https://t.co/Tiaw9VgalT November 11, 2025
2RP
【ASMR】異世界の癒し処へようこそ。11月、寒い夜には温感マッサージ【#白雪みしろ┊Roselta】 https://t.co/rw428TNFwu @YouTubeより
ありがとうございました！
スタンプも10個貯まって達成感ありますね…✨
（貯まっていない方はぜひアーカイブで😉）
ぽかぽかでお休みなさいませ💤 November 11, 2025
1RP
(@LANON_ginza )
銀座にある完全個室の
プライベートサロンLANON銀座店の
初回体験に行って来たよ✨
小顔矯正＋肌再生ケアを体験💫
丁寧なカウンセリングで
今の肌悩みと状態を見て
オーダーメイドプランを
その場で組んでくれるよ🥰
ヘッドとフェイシャルのマッサージが
すっごく気持ちよくてウトウト😴
施術後はキュッとフェイスラインが
引き締まってトーンアップした気がして
メイクなしでもツヤツヤハリ感が✨
美容のプロの方から
ホームケアや食事のアドバイスも
じっくり聞けたのも嬉しい🫶
手書きのアドバイスカードも
頂けて感激🥹
私も回数券を買って
これから通う事にしたから
経過をレポしていく✨
回数券もお得で都度オーダーメイド
有効期限なしって魅力的すぎる💕
次に行くのが楽しみ💕 November 11, 2025
1RP
私はいろいろ考えて最初から「産まない」と決めてるけど、あまりにも出産する側の女性達の"NO"と言う声を聞き入れずに、女性にキレたり黙らせようとしてくる男が多すぎて、ほんといい加減にしろよと思う。助産師の方に乳房マッサージとかされるらしいのに、そりゃそれが男性助産師なの嫌に決まってるよ November 11, 2025
1RP
@miia_owathem 素晴らしい生誕祭だったね✨久々にみいあちゃんのソロでの歌声が聞けて良かったよ🎸カラスタみたいだったね🎤恋新喜劇も久々で少しウルっときてしまったよ🥲ぜひともグループの持ち歌に加えて欲しいね🙂ダーリンも良かった😀しっかり足元マッサージしてね🚿
ゆいちゃんと誕生日配信あるといいな❤️😄 November 11, 2025
本指名様に見つけていただけて、幸せいっぱいでございまする♡
おすすめサウナ🧖おしえてくださりありがとう♡
うっ気持ちいい！
首の鎖骨の辺りのマッサージ無茶苦茶良かった♪
これこれ！
と嬉しいお言葉ありがとうございます(❁ᴗ͈ˬᴗ͈)
次の出勤は
12/6(土)11-18
(っ ॑꒳ ॑c)ﾏｯﾃﾏｽ November 11, 2025
タイのイベント終わったー！長かった…！
でも1日すっごく楽しかった✨
みんなすっごく親切にしてくれて、食べ物や飲み物くれたり、マッサージしてくれたり！他のブースの人が私のブースに沢山お客さんを連れて来てくれたり✨
みんな親切！本当に楽しかった✨
またタイのイベントに行きタイ🐘 November 11, 2025
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