マッサージ トレンド
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2025.12.03 06:00
:0% :0% （40代／男性）
人気のポスト ※表示されているRP数は特定時点のものです
首のシワ1本で5歳老け見え。スマホ首だと老化早いって聞いて、小◯切ヒ●さん絶賛してたネッククリーム試したら…びよ-----んって伸びる糸がシワ埋めて2週間つかったら、『首見て↓』泣くほど嬉しい。美容整体で聞いたマッサージも貼っとく https://t.co/8svjIVn4Mr December 12, 2025
12RP
◼️実はこんなことしてもOK🙆♀️
・同じケーキ2つ食べてもいい！
・1日にケーキたくさん食べてもいい！
・毎週マッサージ行ってもいい！
・お昼からお風呂入ってもいい！
・朝食がミスドでもいい！🍩
・感情もっと表に出してもいい！
・一日中寝てる日があってもいい！
・フラペチーノ2杯飲んでもいい！ https://t.co/rJoyGfoGeg December 12, 2025
10RP
辛い日常を乗り越えるために「小さなご褒美」は大切ですが、あまりに回数が多いとご褒美の感覚がバグります。
・amazonで注文した物を開けない
・コンビニでお菓子を大量に買う
・毎日とにかくお酒を飲む
・少し高めのランチを食べる
・運動せずマッサージばかりに行く...
このパターンを繰り返すと「小さなご褒美がない日常」に耐えられなくなり、どんどん散財するようになります。
お金を使っても満たされなくなったら、ご褒美では解決できない、おそらく違う問題があります。その問題から目を背けないでくださいね。 December 12, 2025
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私も中高生のときは
足が細くないと美しくないと思って
アザが出来るほどマッサージしてた
でも今は違う。もっと早く気づけば良かった
私が先陣切って時代変える https://t.co/iyombqYo8d https://t.co/22wdhZlR8M December 12, 2025
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【たった5分】
40代男性の「老け姿勢」と「肌のハリ」を同時に改善する抗重力筋チャレンジ
30,40代男性の皆さん、背中が丸まり、実年齢より老けて見られることに悩んでいませんか？
「老け見え姿勢」の根本原因は、重力に逆らって体を支える抗重力筋（特に背筋や殿筋）の衰えです。
この筋肉は姿勢だけでなく、真皮の厚み（肌のハリ）にも影響することが最新研究で判明しています。
年下女性に「頼もしい」「背中がシュッとしている」と思われる体を取り戻すため、科学に基づいた5分間の抗重力筋リセットチャレンジを始めましょう。
🔥 5分間！抗重力筋リセットチャレンジ
👇👇👇
(初級、中級、上級、自分に合ったメニューでチャレンジしてね💪✨)
✅ 科学に基づいた抗重力筋の若見え効果
抗重力筋を鍛える筋力トレーニングは、加齢によって薄くなる真皮の厚みを改善し、見た目の若々しさを保つことに貢献します。その機序として、運動による血中成分の変化と、それによる真皮のコラーゲンなどの細胞外基質（ECM）の増加が関与していることが解明されています。
参考：立命館大学[筋力トレーニングが美肌に貢献することを世界で初めて報告 - 運動による真皮への影響に関する研究][2023年6月]より引用
📢 あなたの「老け見え」を最も改善してくれると思うトレーニングは次のうちどれですか？
A) 姿勢改善（抗重力筋）トレーニング
B) 有酸素運動（ウォーキングなど）
C) 腹筋・胸筋の強化
D) ストレッチやマッサージ
結果は20時に発表！朝の習慣が若見えだけでなく、モテにも直結するのか？年下女性が気づく変化もお伝えします✨
若見え仲間で一緒に情報交換してみませんか？😊 December 12, 2025
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「怒責（どせき）」って言葉、ご存知ですか？「怒って責める」って、なんかイメージ悪いですよね。私は今の仕事に就いて初めて知ったのですが、医学用語で「いきんで力を入れること＝気張ること」という意味です。それで、排便時に頑張りすぎるこの「怒責」、実は血圧が急上昇したりして心臓に負担がかかるなど、健康リスクがあるんです。 「怒責」しなくていいように、快便でスッキリ過ごせる習慣をマスターしたいですよね。食事中の方、失礼しますね。今日は真面目に「うんこの大切さ」について語ります。
まず、うんこをスムーズに出すには、腸が波打つように動く「蠕動（ぜんどう）運動」がカギです。この動きは、リラックスしている時に働く「副交感神経」が優位になると活発になります。つまり、怒責なんてしなくても、リラックスして腸が自ら動く環境を作ってあげればOK。そのための三種の神器はコチラです。
❶食事：腸内細菌のパーティータイムを。善玉菌を増やし、腸内環境を整えることが蠕動運動を助けます。
• 食物繊維： 便のかさを増やし、腸を刺激。海藻、きのこ、野菜がいいね。
• 発酵食品： 善玉菌のエサを補給。ヨーグルト、納豆、味噌を毎日のルーティンに。
• 水分補給： うんこがカチカチになるのを防ぐ。特に朝イチの水分が腸を目覚めさせます。
❷運動：腸をゆらゆら、自律神経を整えます。軽い有酸素運動は自律神経のバランスを整え、副交感神経優位になって、腸の動きを活発にします。
• ゆる運動： ウォーキング、軽いジョギング、ストレッチなど、息が上がらない程度の運動を。
• 腸マッサージ： のの字マッサージでお腹を優しく刺激してあげるのも効果的。
❸睡眠：腸のリラックス＆メンテナンス時間。睡眠中は副交感神経が優位になり、腸の蠕動運動が活発になります。睡眠不足は悪玉菌が増える原因になります。
• たっぷり7時間： 質の良い睡眠で腸がしっかり働ける時間を確保。
• 寝る前のリラックス： スマホはOFF！温かい飲み物や軽いストレッチで副交感神経をONにしましょう。
はっきり言って、うんこは笑顔の源です。毎朝スッキリ快便だと、本当に一日が気持ちよく過ごせます。気張らないで、「怒責」という難しい言葉も忘れて。今日から「食べる・動く・寝る」のシンプル習慣を大切に。腸も心も穏やかでハッピーにいきましょう！ December 12, 2025
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「ぜんぜん痛くなかったです！」
リハビリ中たまに言われるセリフ。
痛くないけど身体は軽い。傷の疼きも減った。歩きやすくなった。
それこそ僕ら専門家が目指すべき本物のリハビリです。痛いだけのマッサージやストレッチで自分を騙すのはもうやめにしよう。その"効いた感"は偽物の場合が多いです。 December 12, 2025
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おっかしいなぁ・・・
昨日はマッサージ行ってぐっすり朝まで眠る予定だったんだけど・・・
なんで私出動の準備してんだろ・・・
おはようございます。 https://t.co/6yuooB62pq December 12, 2025
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ありえない。マッサージに行ったときに遭遇した出来事。前日に「遅刻すると施術できなくなる」と説明されていたはずのお客さんが、当日30分遅刻…。スタッフさんが「フットバスはもう無理だけど、30分マッサージならできます」と説明して了承してた。施術が終わったあと… December 12, 2025
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身体ガチガチの人！ダイソーのフォームローラー買って風呂上がりに3分ずつでいいからやりましょう。その辺の激安マッサージ屋いくよりよほどスッキリしますから。値段はたった500円。騙されたと思ってぜひダイソーへ笑https://t.co/OOIVkl9jwO December 12, 2025
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⋱🌹✨佃煮のりお DLsiteデビュー✨🌹⋰
遂に――人妻社長がDLsiteに襲来🌞💍
囁き耳かき＆極上マッサージで、夫婦水入らず癒しの旅‥‥人妻ASMRをお届けします💭
超豪華✨だにまる先生描き下ろしジャケット＆おまけ漫画⁉️🫣💕
✅ご購入はこちら🛒https://t.co/qQWOhyK8ZU
#佃煮のりお14周年 https://t.co/3M7MyAGroQ December 12, 2025
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@Mahalo60212154 ありがとうございます😭
まだまだ家の中でも松葉杖ですがリハビリやマッサージなどで少しずつ良くなってます✨
在宅でのリモートワークも始まったので旦那さんが仕事してる間を見計らって私も好きな事やろうと思います🤭🧵🪡
Mahaloさんもチクチク🪡してるんですね🥰
何が出来るのかな〜✨ December 12, 2025
心から感謝すると、もっと素敵なことが引き寄せられると心の中でつぶやきつつ、ほっとひと息ついている。マッサージを受けたい💆♀️って思うほど、今日はゆったりした空気が流れてる。 December 12, 2025
本日退院〜🥹🙌
授乳のことを考えると不安だけど、とにかく5歳の息子に早く会いたい‼︎🥹❤️
授乳は、保湿・食べ物・水分・マッサージ・授乳の時間を空けないことを気をつけて、頑張るしかない😭
とりあえず5日に母乳外来予約したので、それまでは頑張ろう‼︎ December 12, 2025
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