すげぇ、、、一年使い倒したけど偏頭痛すっごい楽になってる…マグネシウムって偉大だ、。、。 https://t.co/D3hHypSr1Z https://t.co/9ZhebxefJ3 November 11, 2025

1日8時間勤務でヘロヘロになる虚弱体質を克服した方法

・小麦、乳製品、揚げ物は控えめに
・1日2種のフルーツを食べる
・海藻、きのこ、押し麦で食物繊維量アップ
・マグネシウムのバスソルトをお風呂に入れる
・朝ごはんは必ず食べる
・麺類より和定食
・1日40g以上タンパク質摂取
・1日10回でもいいからスクワット
・筋トレの後に有酸素運動で毛細血管拡張
・精神的に無理しない、神経を休める
・寝る前に質の良い蜂蜜を舐めてから入眠
・21時以降は電子機器を見ないでリラックス
・疲れている時は素直に休む
・質の良い糖質を見極める知識をつける November 11, 2025

自分の身を守るための “血液と免疫” の守り方

⚫︎血液を汚す最大要因を断つ（引き算の医学）
•過剰な糖質・白砂糖
•過酸化脂質（揚げ物・古い油・マーガリン・ショートニング）
•精製された小麦
•過度のアルコール
•睡眠不足と慢性ストレス
•化学添加物と農薬負荷

まずこれらを減らすだけで、
血液の粘度（ドロドロ度）と炎症レベルは劇的に下がる。
守りの第一歩は “足し算ではなく引き算”。

⚫︎そのうえで腸を整える
（免疫の70%は腸で決まる）

腸が整えば、免疫の司令塔である腸管免疫（GALT）が正常に働く。

腸内環境＝血液の質＝免疫の質。
•発酵食品（味噌、納豆、ぬか漬け）
•水溶性食物繊維（海藻・ゴボウ・オクラ・山芋）
•良質なオリゴ糖＋善玉菌のエサ

壱魂麻炭オリゴ × 食物繊維は黄金セット。
普通のオリゴ糖とは全く別物です。

麻炭によるデトックスもプラスして、腸が整えば、血液もサラサラに変わっていくことでしょう。
血液をサラサラにするには、良いお水と、ミネラル(マグネシウム含有量の多い海塩)も必須となります。 November 11, 2025

@Adit99648675 相変わらず人類はギリギリで生きてるのに、マグネシウム一粒で世界が救われる感じちょっと笑う。けど良くなってんなら普通に安心したわ。身体は大事にしとけよ。 November 11, 2025

@Adit99648675 私も最初は半信半疑だったけど、マグネシウムは本当に救世主だった…！
医師に勧められて試したら、今はこれなしじゃ生活まわらないレベル🤩
ところで、他に何か一緒に摂ってる？ それともマグネシウム単体で効果出た感じ？ November 11, 2025

マグネシウムバームは水素水と同じ匂いはするけど面白そうだから一度買ってみたいね November 11, 2025

マグネシウムバームなる軟膏？クリーム？がどうやら片頭痛にいいというポストを見た。

片頭痛持ちで、バファリンかテイラックが手放せない人間なので興味が……。
ちょうどマグネシウムが足りない栄養素かな？って思ってたのもあるし、Amazonと楽天であるなら試してみようかな。 November 11, 2025

WLMOUSE Strider ワイヤレス ゲーミングマウス 左右対称 8KHzポーリングレート対応 マグネシウム合金製 ... https://t.co/niOleFiL0L #Amazonギフト券 November 11, 2025

これ、中国的には高市悪いに持って行きたいんだろうけど、逆に火にガソリンとマグネシウムと水入れてんだよね。
中国は自国の力を使って文化を潰す野蛮な国って

…まぁ文化大革命と天安門事件の時点でお察しなのだが… https://t.co/Yf00QYjA3M November 11, 2025

TLで片頭痛にはマグネシウムをこめかみに塗るといい・・・とのポストを見たけど本当なのかな？
ポチってみるかねえ。 November 11, 2025

@Adit99648675 おお、それはすごい効果ですね！
マグネシウム、地味だけど体調に効くサポート力ほんと侮れないですよね。 November 11, 2025