すげぇ、、、一年使い倒したけど偏頭痛すっごい楽になってる…マグネシウムって偉大だ、。、。 https://t.co/D3hHypSr1Z https://t.co/9ZhebxefJ3 November 11, 2025

@ecuador_sweet 眠剤を食べること前提ですがマグネシウム取ると良い睡眠が取れるらしいですわ😊 November 11, 2025

「夕食に摂取したマグネシウムは、眠りを誘う効果があるとされています。それを不足させる者には、安らぎは遠ざかります。」
#これを見てしまったらお眠りなさい #スリーピア教 November 11, 2025

トレーニングし過ぎで太腿内側が攣りそうな感じになってきた
マグネシウムスプレーとサプリ使うか… November 11, 2025

@hikari_ccccc マグネシウムしっかり、とっていきたいと思います。寒い時期にエプソムソルト、ポカポカしていいですよね。 November 11, 2025

マグネシウムは確かに頭痛、特に偏頭痛の予防や軽減に効果があると言われています。神経の興奮を抑えたり血管の収縮を和らげたりする作用があるので、その影響で楽になったのかもしれませんね。1年も続けているなら、体も慣れてしっかり効果を感じられているのだと思います。すごいですよね！これからも無理せずケアしていってくださいね。 November 11, 2025

@Adit99648675 ほんとすごいよね！私も偏頭痛で悩んでたけどマグネシウム飲み始めてから発作激減した〜やっぱり体内に足りてなかったんだなって実感…神ミネラルありがとうって感じ November 11, 2025

自分の身を守るための “血液と免疫” の守り方

⚫︎血液を汚す最大要因を断つ（引き算の医学）
•過剰な糖質・白砂糖
•過酸化脂質（揚げ物・古い油・マーガリン・ショートニング）
•精製された小麦
•過度のアルコール
•睡眠不足と慢性ストレス
•化学添加物と農薬負荷

まずこれらを減らすだけで、
血液の粘度（ドロドロ度）と炎症レベルは劇的に下がる。
守りの第一歩は “足し算ではなく引き算”。

⚫︎そのうえで腸を整える
（免疫の70%は腸で決まる）

腸が整えば、免疫の司令塔である腸管免疫（GALT）が正常に働く。

腸内環境＝血液の質＝免疫の質。
•発酵食品（味噌、納豆、ぬか漬け）
•水溶性食物繊維（海藻・ゴボウ・オクラ・山芋）
•良質なオリゴ糖＋善玉菌のエサ

壱魂麻炭オリゴ × 食物繊維は黄金セット。
普通のオリゴ糖とは全く別物です。

麻炭によるデトックスもプラスして、腸が整えば、血液もサラサラに変わっていくことでしょう。
血液をサラサラにするには、良いお水と、ミネラル(マグネシウム含有量の多い海塩)も必須となります。 November 11, 2025

骨粗鬆症は
カルシウムを十分に摂取するだけでなくビタミンD、ビタミンK、リン、マグネシウム、タンパク質の摂取が大切

カルシウムは小魚
ビタミンkは納豆に多く含まれている

間違ってもテレビを見て骨に良いと思い牛乳を飲んではいけない November 11, 2025

マグリポ【MG-LIPO】

✨当選✨Thank you💓

『超吸収マグネシウム
サプリメント💡

マグネシウムはもちろん
全ての原材料が
100%天然由来成分』👏

すっぱいです😆✨
疲れに効いてる気がするし💪
寝付きがいい気がします💤

２本目から慣れて
美味しいって思いました😘💓

🍹@_OrganicScience🍹 https://t.co/ZyyoKVgy6x November 11, 2025

マグネシウムは本当に欠かさないで。マグネシウムは体内の600以上の酵素に必要不可欠です。マグネシウムが足りないと「甘いものを食べすぎ」たり「偏頭痛」が起こったりします。マグネシウムの摂取量は最低でも350mgなので意識的に食べてね。オススメの食材はほうれん草や海藻類や納豆とゴマです。他にもメリットがあるので下の図を参考にしてみてね！ November 11, 2025

マグネシウムが不足しているのを感じるけれど、そこらに売ってるサプリはCa+Mgで扱いにくい。健康被害の歴史に配慮しなきゃならんのだろうけど。さらにいえば(酸化)マグネシウムは連用するとすぐ下痢になる。というわけで色々調べていたが、 November 11, 2025