おはみぃなです。お仕事の量がものすごい…！
25分お仕事、5分休むを繰り返すと疲労感や集中力が全然違います！(ポモドーロ法)
もちろんバスっと強制的に休みが入りますが、これがまたいいのです！ https://t.co/uVh4CzSLeA December 12, 2025

衝撃だった。
感性を育てるための習慣があります。

本日は現代人に必要な、人生を豊かにしてくれる
感性の育て方について解説します。

気になった習慣から
取り入れてみてください。
↓↓

本日紹介の本：『感性のある人が習慣にしていること』 ( クロスメディア・パブリッシング )

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◆違和感を見逃さない◆
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五感を意識化して情報量を増やします。

例：朝に窓を開け“肌感で気温を予想→
実測で答え合わせ”を継続する。

また、視野を“180度フル活用”する意識も持ちます。
前を見つつ周辺情報を拾いましょう。

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◆環境も心もきれいに◆
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まず財布の中身を最小化します。
お金の扱いが丁寧になり判断も整いますよ。

体調の基盤は、食事・休息・呼吸です。

昼は低GIで軽めにします。
血糖急降下を防ぎ、眠気を回避できます。

ポモドーロテクニック等で、
“集中‐休憩”の自分リズムを確立。

「深く吸って長く吐く」呼吸で
感情の波を整えましょう。

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◆自分の軸を作る◆
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正解がない時代は“自分の判断軸”が武器です。
まず“やらないこと”を決めてノイズを除去しましょう。

決断力は筋トレみたいなものです。
即決→理由言語化を日々反復させます。

また、オススメは“自分100年史”の具体化です。
①大風呂敷（制約を外して願望を解放）
②ディテール指定（期日・場所・資金・最初の3手）
を行います。

“考えられないことは実行できない”ので、
最初の3手まで書き切るのがコツです。

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◆まとめ◆
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感性は行動でしか育ちません。
小さな観察→環境の微整備→即決トレの反復で
育てていきましょう。 December 12, 2025

📣連珠あす那📣https://t.co/RrnFHUWoGn

【初見さん大歓迎♪】一緒に作業がんばろう♪大ちゃん起きたら大ちゃんと遊びます！　【#ポモドーロ 】#ハンドメイド #子育て #作業用 #家事 #ママ

https://t.co/aa3PzMx8V2 @YouTubeより https://t.co/lxVKP6dMVj https://t.co/vu0XGK4u2f December 12, 2025

🔥3月末までにフォロワー1万人目指して🔥

来週木曜22時からポモドーロ式で
【リクエストお絵描き配信】をしていきます！

配信でもお話したのですが、仕事は自分ひとりでできても、SNSの目標はひとりでは叶えられないので、一緒に目指していただけたら嬉しいです！

達成感✨を共有したいです！🙌 https://t.co/TVGCUjGqoe December 12, 2025

ちょっと遅れましたが始めます！

【作業/gogh/BGM】2025/12/3(wed) 3時間しゅうちゅう！【ポモドーロタイマー #らむしかおんえあ】 https://t.co/dhy0kFeL68 @YouTubeより December 12, 2025

今日の配信！まもなく！

作業は終わらなかったがお酒は飲みたいので
メン限でお酒を飲みながら仕事をします。

長い金夜を楽しみましょう🍻💜

【作業/雑談】お酒を飲みますおつまみはポモドーロ【花咲すみれ】Vtuber https://t.co/PuWZJWZ1C0 https://t.co/orisJ9ajoy December 12, 2025

本日21:00から‼️
何しようかなーとか言ってたけどやらなきゃいけないことがあるので作業配信しますョ‼️一緒に作業したり落ち着きにきてね☺️

【 #作業配信 】試しにポモドーロでやってみたい！見せれないけどおえかきするよ！【 #緋羽メイ 】 https://t.co/RgSFe413Xq @YouTubeより https://t.co/d4utsbx6SC December 12, 2025

デザイナーのみなさん、よく聞いて。
パソコンに向かって長時間座りっぱなしはとてもキケンです。
腰回りが浮き輪がついたり、便秘になったり、肩こり首こりがひどくなったり…

｢ここどうしようかな…」
って、迷ったりしたとき
頭抱えて気づいたら時間が溶けてることもあるかと思います。

私の作業スタイルは

❶ガッツリ集中するときは、ポモドーロタイマーを使用。
私は30分→5分のものを主に使用しています。
❷首を挟んで圧迫するアイテムを使用し、首が前にいきがちになるのを回避。
❸集中力が途切れたら、5分間ストレッチを行う。
❹作業中も、気づいたら戻すとかでもいいので、おへその下に力を入れて骨盤を立てるイメージで座る。
❺リビング作業がほとんどなので、こどもたちにも癒されながらの作業。

ここを意識することで、やる気や効率UPにもつながっています。
いいデザインをつくる秘訣でもあると思っています。

仕事を頑張るにしても、体が資本。
自分のことも大切にしながら、日々進んでいきましょう。 December 12, 2025

病み上がりの体調の時に食べるもの。それはスパゲッティ・アル・ポモドーロ(トマトソースのパスタ)です！
トマトの優しい旨味と甘味が心に染みる。朝から優しい味で和みますね。 https://t.co/53pkelCaMo December 12, 2025

おはすら〜‼️💚🫧
気がついたらスマホ📱触っちゃうスラたん…
これは集中しないとヤバすら‼️と思って
ポモドーロ？🍅のアプリを入れてみたすら💪✨
パスタ🍝みたいな名前でちょっと美味しそうすら🤤
やること・やりたいことが
すぐごちゃごちゃしちゃうスラたんなので、
まずは集中するところから整えるすら💚
今日も一緒にがんばるすら〜✨
#おはすら #おはようVtuber December 12, 2025

#歌舞伎竹本 ▶京都ぐらし2512-023▷ちょっと集中したい机仕事が有り、ポモドーロタイマーをYouTubeで検索して使用。25分があっという間にやってきて、5分休憩もさっと済み、次の25分間へ。実に時間を忘れて没頭できると思っていたら、前に見ていた番組の2倍速のままだった…。 December 12, 2025

「アプリをその場で作れるアプリ」ことKAMUI Mobileです。何はなくとも面白いので遊んでみるとよいですよ。

インストールして立ち上げたら見える「+」のGenerateアイコンから、「倭国語でほしいアプリの大まかな内容を書く」と生成してくれます。
例) 「マインドフルネスアプリと見せかけて、呼吸のシンボルである丸が自機になって上から迫る敵を倒すシューティングゲームに変化するアプリ」添付の動画です。ふざけてますがそれなりにできます。

主につくれるもの:
複雑な処理(データベースとか)や細かいグラフィックを伴わない、スマホ内部で完結するアプリは一通りいけます。「あれほしいな簡単なやつでいいから」って思ったらApp Store探すよりつくったほうが早いレベルで直感的です。もちろん保存されます。
- ポモドーロタイマー
- 電卓
- マインドフルネス
- お小遣いメモ
- 3D図形表示
- 簡易的なリズムゲーム

いまのところつくれないものの例:
- アセット(グラフィックや音声)がたくさん必要なゲーム
- データベースなどの複雑なバックエンド処理が必要なアプリ
- スマホ内の複雑なアクセス権限が必要なアプリ
つまりプロフェッショナルがめちゃくちゃ技術と時間をかけて作り上げた仕事にはまだ及びません。はい。 December 12, 2025

🐾🐾𓂃 𓈒𓏸໒꒱

12/1 Mon. 22:00

【作業配信 / ポモドーロ】一緒に作業しませんか？ROM、垂れ流しも歓迎！【Pomodoro Technique】
https://t.co/4p4wuzyjST

今ご飯を作っていてこれから食べるので
開始遅れたらごめんね😋

🐾🐾𓂃 𓈒𓏸໒꒱ https://t.co/sYqUy3Pt9Y December 12, 2025

@toruka_v7026 よっしゃ当たり！

ちなみに独学大全は他の本と並行してゆっくり読むのがいいね！
どの道何回も内容確認する必要が出るので…が、中で紹介されてるポモドーロテクニックは最速で読むのがおすすめ、すぐ効果が出るから！ December 12, 2025

>RT
作業用ADV『Chill with You: Lo-Fi Story』、作業のお供に優秀で大変助かってる～　ポモドーロタイマーも使えて作業効率アップだし好きな音楽も流せるし、サトネちゃんは可愛いしで言うことなし　おまけに原稿がはかどる！🐇 December 12, 2025

休日パスタ65皿目。
「リングイネ・アッレ・ボンゴレ・ロッソ」
こちらもダッテリーノトマト缶とムッティのトマトペーストを使用してます。

先のポモドーロは自分用、これは仕事から帰宅する嫁様用。
冷凍アサリを冷凍のままオリーブオイルと水で蒸し煮に。
殻が開いたら取り出し、一つ一つ殻から外す。
フライパンに残った最高のスープは別にしておく。

そのフライパンのままアーリオオーリオ+唐辛子+イタパセの茎。
ムッティのトマトペーストをオイルで焼いてコクを出す。
ダッテリーノトマト缶1/2を加え煮詰める。
煮詰まったところへアサリの黄金スープを投入。

ガロファロのリングイネは10分茹でなので7分で上げる(0.5%塩)
アーリオオーリオペペロンチーノにトマト2種ののグルタミン酸、グアニル酸に加えアサリのコハク酸が加わり旨味最強。
その旨味を残り3分でたっぷりと吸ったリングイネはパスタそのものが美味しい。
最後の1分でアサリの身を戻し火を止めてExVオリーブオイルでマンテカトゥーラ。

リングイネは高く巻けないので横倒しで盛り付け。
マンテカトゥーラでトロッとしたトマトソースとアサリの身をたっぷり。
これは旨いよね～

先日飲んで美味しかったダウェルネッロ🇮🇹の赤とともに。
赤にしては非常にライトボディで軽い。
トマトソースによく合う。

という訳で業務スーパーの殻付き冷凍アサリを用いたパスタは嫁様に大好評でした。 December 12, 2025

【生命線】企画「手相から脳のしわを綺麗に変える！～口癖・習慣・環境作り～」

◆生命線の場所は？

生命線は親指の付け根をぐるっと囲むように弧を描く線で、手のひらの中央左側（親指側）からスタートして、手首方向へカーブしながら伸びる線のことです。

・親指の根元を囲む“丸いカーブの線”＝生命線

・体力・健康・生命力・生活の基盤などを示す線

とてもシンプルに言うと、「親指のまわりを半円状に囲む大きな線」が生命線です。

本企画は、手相 → エネルギー傾向 → 脳のしわ（行動パターン） → 口癖・習慣・環境改善という流れで“人生のデザインを最適化する”方法をご紹介するものです。

 ◆生命線とは何を示す線か？

生命線は、

体力・気力の質

生命エネルギーの使い方

生活リズム・コンディションの傾向

環境との相性（安定・変化・負荷）

事故やストレスの“リスクに対する耐性”

などを読む線であり、

「寿命の長さ」を示す線ではありません。

◆流年法とは？

手相における流年法とは、

生命線上に“年齢の進行”を割り当てて、人生のタイミングを読む方法です。

・どの時期に環境が変わるか

・健康の転換点

・人生のテーマの変化

・チャンスや停滞

などを読む際に使います。

※ 寿命判断ではなく、時期の“変化点”を読む技術です。

◆生命線の流年の取り方（基本の標準法）

流派は複数ありますが、

「西洋手相術＋東洋観相の折衷」で最も信頼性が高い

標準的な取り方を紹介します。

◆【基本】生命線の起点＝0歳（出生時）

生命線の上端（親指と人差し指の間・金星丘の上部）

ここが 0歳〜数歳 の領域。

◆【標準尺】生命線の中程＝35歳前後

・生命線が一番ふくらむ付近（最大アーチ）

・中指の付け根を真下におろしたあたり

このポイントが 35歳付近 と見なされる。

◆生命線の下部（手首近く）＝70歳以降

手首のすぐ上（手首線の1㎝上あたり）が、

おおむね 70歳〜75歳前後 に相当。

◆【標準図解】補正式（正確さUP）

●起点（親指側）＝0歳  

●最大カーブの頂点＝35歳  

●手首線の直前＝70歳  

生命線は必ずしも同じ長さではないため、

その人の生命線の長さを３点で区切り、

線のカーブに沿って年齢を割り当てる のがポイント。

◆◆【応用】生命線の流年の細かい読み方

①生命線の「切れ目」がある場合

流年の該当年齢から

環境・進路・価値観の大きな転換

病気／事故の確定的な意味ではない

その後に線が太くなる → 再起の成功

②島（丸い窪み）がある場合

島が始まる流年 → 体調低下・停滞期

島が終わる流年 → 回復・修復期

※島の出口の濃さが回復力の指標

③生命線が突然細くなる

該当年齢で

エネルギー消耗・方向転換・環境負荷

仕事や人間関係の負担

④生命線が濃く太くなる

パワーの充実

人生の安定期

新しい活動の成功

⑤生命線から支線が出る場合

外側に伸びる線 → 行動期・挑戦の年

内側に伸びる線 → 家庭・内面性の変化

下向きで細い支線 → 心労が続く年

⑥運命線との交点

生命線と運命線（縦線）が触れる年齢は

「人生の方向性が定まる・仕事の節目」。

たとえば：

28歳：転職

32歳：独立

36歳：昇進

などの象徴。

◆生命線の“形状別”ケース解説

① 生命線が長い・太い

▼意味

生命力が豊か

回復力がある

ストレスへの耐性が強い

粘り強い性格

▼典型ケース

スポーツ選手、肉体労働者に多い

心身の軸がぶれにくい

若い頃から体力勝負に強い

▼注意点

エネルギーが大きいがゆえに、

オーバーワークで一気に消耗するタイプもいる。

１：生命線が長い・太い（体力・基礎エネルギーが厚いタイプ）

■口癖

「ゆっくり育てよう」

「大事に使えば、力は続く」

■習慣

持久運動（15分のウォーキング）で過剰エネルギーを整流

大きな目標を“分割”して進む（欲張り癖の調整）

■環境作り

余裕を生む広めのデスク・パソコン周りの“空白エリア”

観葉植物を置き、気の流れをゆったりさせる

② 生命線が短い

▼意味

寿命が短いという意味ではなく、

エネルギーが外に向かい、行動力が強いタイプを表す。

▼典型ケース

動いていたほうが調子が良い

飽きっぽいが決断が早い

海外や転職など環境の変化を楽しめる

▼注意点

体力を過信しやすい

睡眠・休息不足になりがち

２：生命線が短い（集中力はあるが体力の波が出やすいタイプ）

■口癖

「小さく、こまめに」

「今ある体力で十分」

■習慣

ポモドーロ式（25分集中＋5分休憩）

起床後の軽ストレッチで“エンジン始動”

■環境作り

すぐ横に“休息セット”（白湯・アロマ・目薬）を用意

長時間作業を避けるためのタイマー常備
#手相 #2026年の運勢 #占い December 12, 2025

💡 一日の終わりに、思考を深く沈めたい夜へ。

静かなカフェの灯りの中で、
DeepなLo-Fiがゆっくりと“集中の深度”を上げてくれます。
作業にも、読書にも、心を整える夜にも。

▶ 今夜のDeep Lo-Fiはこちら
https://t.co/iZCkZV67Up

#夜カフェ #LoFi #勉強用BGM #作業用BGM #ポモドーロ #DeepLoFi https://t.co/Iblmq5Y5IK December 12, 2025

note投稿したにゃ　フォロワーさん160人超えましたにゃ　ありがとうにゃ🐱
【今日から生産性3倍】先延ばし卒業！ADHDが25分ポモドーロで集中力を操る脳ハック術｜ネコ先生＠星占い×脳ハック @horoscope6789 https://t.co/38vYhMRY3a December 12, 2025

素敵な空間♡♡お邪魔しております
(ポモドーロ休憩中) https://t.co/skEya4BVOK December 12, 2025