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ポモドーロ
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2025.12.02
:0% :0% （20代／女性）
ポモドーロに関するポスト数は前日に比べ35%減少しました。女性の比率は39%増加し、前日に変わり20代女性の皆さんからのポストが最も多いです。前日は「言語化」に関する評判が話題でしたが、本日話題になっているキーワードは「肩こり」です。
人気のポスト ※表示されているRP数は特定時点のものです
デザイナーのみなさん、よく聞いて。
パソコンに向かって長時間座りっぱなしはとてもキケンです。
腰回りが浮き輪がついたり、便秘になったり、肩こり首こりがひどくなったり…
｢ここどうしようかな…」
って、迷ったりしたとき
頭抱えて気づいたら時間が溶けてることもあるかと思います。
私の作業スタイルは
❶ガッツリ集中するときは、ポモドーロタイマーを使用。
私は30分→5分のものを主に使用しています。
❷首を挟んで圧迫するアイテムを使用し、首が前にいきがちになるのを回避。
❸集中力が途切れたら、5分間ストレッチを行う。
❹作業中も、気づいたら戻すとかでもいいので、おへその下に力を入れて骨盤を立てるイメージで座る。
❺リビング作業がほとんどなので、こどもたちにも癒されながらの作業。
ここを意識することで、やる気や効率UPにもつながっています。
いいデザインをつくる秘訣でもあると思っています。
仕事を頑張るにしても、体が資本。
自分のことも大切にしながら、日々進んでいきましょう。 December 12, 2025
3RP
💡 一日の終わりに、思考を深く沈めたい夜へ。
静かなカフェの灯りの中で、
DeepなLo-Fiがゆっくりと“集中の深度”を上げてくれます。
作業にも、読書にも、心を整える夜にも。
▶ 今夜のDeep Lo-Fiはこちら
https://t.co/iZCkZV67Up
#夜カフェ #LoFi #勉強用BGM #作業用BGM #ポモドーロ #DeepLoFi https://t.co/Iblmq5Y5IK December 12, 2025
1RP
衝撃だった。
感性を育てるための習慣があります。
本日は現代人に必要な、人生を豊かにしてくれる
感性の育て方について解説します。
気になった習慣から
取り入れてみてください。
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本日紹介の本：『感性のある人が習慣にしていること』 ( クロスメディア・パブリッシング )
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◆違和感を見逃さない◆
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五感を意識化して情報量を増やします。
例：朝に窓を開け“肌感で気温を予想→
実測で答え合わせ”を継続する。
また、視野を“180度フル活用”する意識も持ちます。
前を見つつ周辺情報を拾いましょう。
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◆環境も心もきれいに◆
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まず財布の中身を最小化します。
お金の扱いが丁寧になり判断も整いますよ。
体調の基盤は、食事・休息・呼吸です。
昼は低GIで軽めにします。
血糖急降下を防ぎ、眠気を回避できます。
ポモドーロテクニック等で、
“集中‐休憩”の自分リズムを確立。
「深く吸って長く吐く」呼吸で
感情の波を整えましょう。
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◆自分の軸を作る◆
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正解がない時代は“自分の判断軸”が武器です。
まず“やらないこと”を決めてノイズを除去しましょう。
決断力は筋トレみたいなものです。
即決→理由言語化を日々反復させます。
また、オススメは“自分100年史”の具体化です。
①大風呂敷（制約を外して願望を解放）
②ディテール指定（期日・場所・資金・最初の3手）
を行います。
“考えられないことは実行できない”ので、
最初の3手まで書き切るのがコツです。
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◆まとめ◆
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感性は行動でしか育ちません。
小さな観察→環境の微整備→即決トレの反復で
育てていきましょう。 December 12, 2025
1RP
で、ポモドーロタイマーの時間を変えてみようと思う
25分＋5分だと 時間的な物足りなさと休みの多さを感じる
そして僕の背中は10分もすればバキバキ音がするようになる
つまり…13分書いて2分休んでとかどうだろう？
1セットが15分になるし、背中の調子も見られるし
休みが短いなら気にならないかも December 12, 2025
これうちが特別アホなんかな？
割と現代人あるあるやったりしない？みんなうまいことポモドーロ的なのでやり切ってるとかじゃなくて？？
例えば映画館だと静かに脳内でツッコミ入れたりメモ取ったりして📝やり過ごしている(📺に話しかける人系)
携帯で見る時は音だけとか5分だけとかみたりする December 12, 2025
青の洞窟 Piccolino マスカルポーネのポモドーロ 120g ×5個
うえええ？
安くない？
https://t.co/x52LKgMPCb
1210円→652円
クーポンもあり！
１つ130円🉐🉐✨
青の洞窟やし迷わず買い
【Amazon】#ad #PR December 12, 2025
集中できないのは才能じゃなく仕組みの問題。
25分だけ手を動かす→5分休む、このリズムだけで仕事効率が本当に変わります。
「続かない」を責めなくて大丈夫。
ポモドーロ法は、あなたの集中を傷つけず育てる方法。
今日の25分が未来を変える。
https://t.co/rAAZBtrx4h December 12, 2025
今ならなんと‼️かわいいアバターや部屋作りながら環境音細めに設定できてポモドーロもできる最高のゲームが1000円以下‼️‼️ https://t.co/ynjYwZpX91 December 12, 2025
イタチャチャハウスは、ポモドーロ法（25分勉強、5分休憩）を採用しているので、社労士の択一試験での時間感覚（1科目25分〜30分）を養うのにもよかったです。
他にもよかったところは、こちらをどうぞ。
https://t.co/bP4ZNzOsL7 December 12, 2025
感情を入れない文を書くときは、ポモドーロ25分＋休憩5分に常に助けてもらってる…音楽聞いてると、あとちょっとで休憩！！とわかるから頑張れる…休憩には好きなBL小説やWJを読むんだ…ほんとは何もしない休憩を推奨されてるけど心の休憩として甘えちゃう December 12, 2025
@pexethotyl1987 パスタ🍝…美味しいですよね❕️👍😉😊
サナさんは、このパスタ(ポモドーロ？…かな？💦)がお好きなんですか❔️✨😋
自分は…ペスカトーレ＆ペペロンチーノが好きですね〜😋🤗 December 12, 2025
ポモドーロタイマーの5分休憩中にお部屋見てスクショ撮影しようとすると結構せわしなくなりますね（作業しようとしてるのでしょうがないですが）
とはいえ会話があると時間持っていかれちゃうところチャットが無いので案外5分以内に収まる。ありがたい…… December 12, 2025
#いいいずち
暫定🎄12月配信予定
𐓏𐓷────────𐓷𐓏
2 D&D 31話
10 香水沼ドボン講座：Fragranticaを読もう
16 D&D 32話
17 香水沼ドボン講座：今年最終回
18 いきなりAmongUs
26 ウミガメのスープ専門店
31 💙メンバーシップのイラスト公開
黙々goghポモドーロは予告なくあります💭 December 12, 2025
@rxtomomk_3 ともさん、いつもありがとうございます✨
そういって頂けてありがたいです！
初学者なので、勉強の方法から分からないのでいろんなこと教えてもらえてめっちゃ勉強になります！！
僕も毎朝ポモドーロ？聞きながら勉強してます！
来年絶対笑って年越しましょうね！✨ December 12, 2025
@snipe_sigi 今まで別の激アツジャンルで耐性ない人向けの2月対策を声を大にしたい…という温度感（伝わって😇
だよねぇ、浴びたいよねぇ〜！ぶっちゃけほぼ無言のポモドーロタイムなスペならやりたいかもｗ休憩時間だけ話題決めて話すの😂
絵描きさんの苦悩を浴びるのとは別に😋 December 12, 2025
@lo___ulG 最近勉強フレンズ欲しいと思っていて、ポモドーロタイマーで休みタイムに雑談できるくらいの関係値の人がいいのだけど、今度の休みの日とかそれしませんか December 12, 2025
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