おはようございます☀️✨
カボチャ🎃を頂いたので👇🏻
ポタージュ作りました⸜(*˙꒳˙*)⸝🎶

🎃が甘くトロトロで美味い😋
サラダにはペッパーハムを🥗
バゲットは軽く焼いて🥖

ほぼ毎日自炊してますが
旬の物を使う時が楽しいです🫶 https://t.co/UyZ232MASz November 11, 2025

＃おはようVtuber
おはようございます！✨
今日は千切りパン、既製品のじゃがいもポタージュ、目玉焼き、焼きウィンナー、レタスサラダ、プロセスチーズです🐿️💕

今日は簡単に千切りパンを焼いたぞ！
苺のジャムをたっぷり乗せて食べるんだ…！ https://t.co/4Kcwdz4AcF November 11, 2025

昨日フォロワーさんが
「このココアおいしいよ〜」って教えてくれました☕️🍫

普段はコーヒー派で、甘い飲み物はほとんど飲まないのに
冬だけはどうしてかココアを飲みたくなります❄️

なんでだろう？と思ってまた調べてみました。
“冬の体と脳のクセ”が関係しているみたい🧠

✔️ 寒くなると体が“あったかい甘さ”を欲しがる
　冬は体温を守るためにエネルギー消費が増える季節。
　その結果、“甘くて温かい＝安心”という組み合わせを
　自然と選びやすくなるみたいです🔥🍬

✔️ ココアの成分が、ふわっと心を落ち着かせる
　ココアに含まれるテオブロミンは、
　リラックス作用や血流アップの働きがあって、
　飲むと「ほっとする…」となるのはそのせい😌☕

✔️ 冬はセロトニンが下がりやすく、ぬくもりを求めやすい
　日照時間が減ると、脳はちょっと不安定になりやすい季節。
　そんな時に “あったかくて甘いものをゆっくり飲む” 行為は
　脳の安心スイッチを押してくれる存在になる🌥️🍀
　
普段は甘いものを飲まないけど
「冬になったしそろそろココア」となる理由が少しわかりました☺️☕️

でも、冬に欲しくなる飲み物ってココア以外にもある。

私はポタージュも好きで、
最近はタンパク質入りのものがあって嬉しいです🍲

みなさんは冬になると
“つい飲みたくなる飲み物”ありますか？☕❄️✨ November 11, 2025

おはようございます☀
栃木で買った #菊芋 と #グラスフェッドバター で作った菊芋ポタージュ✨栄養満点で身体も心もポカポカ♨️
昨年のイベントで購入した「手づくり陶器はっとり」さんの器で…ゆっくり味わいました🥄今年は下記のイベントで出展されます💕お近くの方はぜひ！よい出逢いがあるかも💫 https://t.co/quJVgiCv3p https://t.co/tDK5KW9L8I November 11, 2025

朝食
・ソイミルで作ったかぼちゃと大豆と玉ねぎとキャベツのポタージュスープ+クルトン
・ササミ+ブロッコリー+ゆで卵
・オイコス
・トマトジュース+リンゴ酢
業務用クルトン買って、クルトン増し増し😂
少し炭水化物が足りないか。 https://t.co/4UUuBV43FG November 11, 2025

昨日の晩御飯のお供です。
さつまいも🍠のポタージュぽかぽかで美味しかった〜😊
#希山愛 https://t.co/5bZzC8rbgD November 11, 2025

ゆっくり寝れた〜
遅ればせながら朝ごはん作ろ！

照り焼きチキンガレットと
バターナッツかぼちゃのポタージュ

の予定
かぼちゃは義父から頂いたもの🎃
娘のガレットは小麦粉で
少しそば粉の生地も食べさせて様子見しようかな November 11, 2025