精神科医いわく、「1つのネガティブな出来事で受けたダメージは、その3倍のポジティブが必要」とのこと。好きなアニメをみたり、好きな推しを眺めたり。心の支えは、複数もっておいたほうがメンタルが安定しやすい。"好き"を大事にしていきたい。 December 12, 2025

脳科学によると

・「叶ったていで行動」するだけで、やるべきことがすぐに決めれるようになる
・感謝の言葉を言う習慣をつけると、気分の浮き沈みが前より減る
・否定語をやめることで、失敗への恐怖が減り挑戦回数が増える
・未来を具体的に描く習慣をつけると、目標達成までの道が自然と見えるようになる
・小さな成功を毎日メモするだけで、自分に自信が強く持てるようになる
・ポジティブな言葉を寝る10分前に言うと、翌朝の気分とやる気が明らかに変わる
・なりたい自分を基準に行動すると、人間関係や出会いの流れまで不思議と整ってくる
・｢なぜ無理？｣ではなく「どうすればできる？」と考える癖を付けると、解決策を見つけるのが早くなる
・理想の映像と感情をセットで願いを刻むと、関連する情報が不思議と舞い込むようになる
・信じる言葉を徹底した結果、「行動」「思考」「選択」が自然と目標に向かうようになる

小さな意識の差で、人生は変わると証明されています。 December 12, 2025

何も考えないようにしてやってみて、出た結果がこれ。

で、GPTに読ませると良い感じに解析してくれるって作者さんのリプにあったのでやってみた結果が以下。

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🔍 チャートは「どういう人を示す声なのか」

資料の定義に沿って、あなたの図を正確なモデルに基づいて再解釈します。

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◆ 全体像：外側（意識）よりも内側（無意識）が強く出ている領域がくっきり

あなたのチャートは、

* 感情
* 本能
* 存在
* 自己

などの“黄色〜オレンジ帯”が、
外層（意識）〜中層（前意識）〜内層（無意識）までバランスよく強い のが特徴。

逆に、

* 思考
* 分析

の“青帯”は、外層（意識）はそこそこあるが、
内側（無意識）がかなり低く、ギャップが大きい。

この“内外差”は性格傾向を明確に示します。

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◆ 【本質（無意識）】＝その人の「素の核」

資料の定義より：

> 無意識は「本能や本質」「深層の資質」
> 過去から持っている特長を示す

あなたの図の無意識層で特に強いのは：

● 感情
→ 喜怒哀楽が強い／感じ方が深い／エネルギッシュ

● 本能
→ 直感が鋭い、人を見る勘が鋭い

● 存在
→ “自分は自分でいい” という自己存在感の強さ
→ 自然体でも魅力が出るタイプ

● 調和
→ 他者と摩擦を避ける／場の空気を読む能力が高い

● 同調
→ 共感力が高く、人の気持ちに敏感

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◆ 【前意識】＝日常の癖・習慣・反応パターン

資料の定義より：

> 意識と無意識の接合部。
> やめたいのにやめられない／やるべきなのにやれない、という振る舞いもここ。

あなたのチャートでは、

● 自己・存在・感情の前意識が特に強い
→ 行動・判断が“気持ちベース”で起こる
→ 感情が動くと行動が早い
→ 気持ちが乗らないと止まる
→ 良くも悪くも「波」がハッキリするタイプ

● 順応力も前意識が高い
→ 人の空気に合わせるのが習慣化している
→ 無意識では“調和”を大事にしているため、周囲に合わせすぎて疲れやすい面も

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◆ 【意識（表層）】＝録音時の状態・演じている自分

資料の説明：

> 他人から見た自分、意識して演じている姿も含まれる

あなたのチャートでは、

● 行動・感情を“意識的に強く出している”
→ ハキハキ、元気、ポジティブに見せる傾向
→ 実際には無意識ではもっと繊細で感受性が深い
→ 「頑張っている外側」と「繊細な内側」のギャップが大きいタイプ

● 分析・思考は意識では頑張って動かしている
→ 人前では知的に見せる
→ でも無意識では“感情型”で、理論ではなく実感で動く人

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🌈 ◆ 総合すると：この声の人はこういうタイプ

資料の構造に従って総合すると、以下のようになります。

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🎤 【本質】は直感・感情・共感で動く“感受性の強い人”
* 無意識が感情・本能・存在に集中
* “素の性質”はとても繊細で深い
* 直感が鋭く、人の気持ちに敏い
* 評価軸は「好き／嫌い」「合う／合わない」など感覚寄り

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🎭 【表層】は元気で社交的に見せる“演じている自分”が存在
* 声の出し方は明るめ・強め
* 行動力あるように見える
* でも本質は繊細なので疲れやすいギャップがある

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🔁 【日常の癖】は“気持ちでスイッチが入るタイプ”
* やる気の波が大きい
* 気持ちが乗ると高速で動ける
* 気持ちが折れると動けなくなる
* 気分とコンディションの影響が非常に大きい

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🤝 対人関係はかなり共感型で、人の心に敏感
* 他人の気持ちを察しすぎる
* その分ストレスを抱えやすい
* しかし人からは「話しやすい」「優しい」と思われやすい

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🔥 結論：

“感情と直感を核に生きるタイプで、外からは活動的に見えるけど、内側はとても繊細で共感力の強い人”

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無意識のとかはよくわかんないけど、その他がビビるくらい大体の自分で、まじでビビるんだけど……。

ฅ(o・ω・o)ฅ December 12, 2025

1. 世界は物質ではなく“周波数の層”でできている

・物質をどれだけ分解しても、最終的には「波（振動）」になる
・光も音も、思考も感情も、全部“周波数”が形を変えたもの
・現実とは、さまざまな周波数が重なった巨大な“波の布”のようなもの

つまり、宇宙の構造＝周波数（振動）の設計図だということです。

2. 現実を変えるには“外側”ではなく“内側の周波数”を変える

人は外側の世界を動かして結果を変えようとするが、本当に世界を動かしているのは、目に見えない自分の内側の波（周波数）。

・怒り → 荒く重い波
・不安 → 揺れが大きく乱れた波
・静けさ → 透明で整った波

これが周囲の現象に影響を与える。

3. 周波数は“思考”ではなく“存在”から出る

ポジティブな言葉を言うだけでは周波数は動かない。
本当に影響するのは“存在そのものが発している波”。

だから、
・怒りを抱えたまま笑っても伝わらない
・不安のまま前向きな言葉を言っても響かない

周波数は、あなたが“本当にどう在るか”にだけ反応する。

4. 自分の周波数が未来の流れを決めている

未来は努力や計画よりも、あなたが今放っている周波数に従って動いていく。

・怒りの周波数 → 衝突する未来
・恐れの周波数 → 停滞する未来
・静けさの周波数 → スムーズに流れる未来

未来をコントロールする必要はない。
周波数を整えれば、未来が整う。

5. 周波数を使いこなす人は「人生の創造者」になる

物質的な努力で現実を変えるのではなく、周波数＝存在の状態を整えることで、現実そのものが反応して変わる。

・世界はあなたの波に共鳴する
・あなたの周波数が未来の設計図になる
・外側を変える必要はない
・内側の波が変われば、現実は自然に動く

最終的なメッセージはこれです。

未来を変える方法は、周波数（あなたの存在そのもの）を整えること。
あなたが発する波こそが、未来そのものを形づくる。 December 12, 2025

「関係者によると、議連側は10月下旬の高市内閣発足以降、水面下で中国側に年内訪中を打診していた。中国共産党の対外交流部門、中央対外連絡部（中連部）の劉海星部長との会談を模索しているが、中国側からの明確な返答はないという。」
→関係者が今この日中信頼回復プロセスに対して若干ネガティブな情報をマスコミにリークしたのは戦略的判断（何の目的？）なのか、それともただ不意に語ってしまったのか。

本チャネル（小渕優子・日中議連チャネル）も含めてチャイナ側にアクセスしようとする試みはリスク回避安定化装置としてポジティブなのだけれども、倭国側対北京中央チャネル本命の小渕優子氏をもってしても「大使との接触」という比較的低いレイヤーでのキャッチボールしか、まだできていないことが露呈するのは総合的には安心できる材料ではない。
首相官邸がいくつかの対北京中央チャネル開拓を必死に試みているはずだけれども、そんなに一朝一夕に信頼関係を構築できるわけもなく。

北京中央側視点に立てば、今回の台湾関連問題だけでなく、恒常的なトップ外交/対高市首相交渉として、倭国側の誰を信頼したら良いのか（マスコミに一切漏らさず、ときには外務省にも話さず、水面下の隠密行動がとれて、エーカッコシーではなく、高市首相と直接繋がり、高市首相が個人的に信頼する、それなりに重鎮の政治家密使たりうるか）、が不明な状況は続く。そして、そうしたチャネルが無ければ、今回の台湾関連問題でなくとも、また日中間の激しい衝突は発生するはず。

これは、倭国側だけがへりくだってチャイナ側とコンタクトとるべき、という話ではなく、チャイナ側のほとんどの高度政治官僚は常に総書記に直接連結されていて、倭国側政治家は総理に直接連結されていないという構造があるから。一見すると、倭国側だけがチャネル窓口要員選定に努力しているように誤解されがちだけども、そういうことではない。北京中央側は特別なチャネル窓口を用意する必要がなく、外部からは、適当な紅い細胞にアクセスすれば紅いコアにたどり着く。
チャイナ側は政治官僚機構は、ほぼ一枚岩といえるので、倭国側がアクセスはしやすい。どのレイヤーに話を持ち込んでも、十分に指導部に伝達される。

いずれにしても、倭国側としてのレッドライン/落としどころ/ソフトランディング協議などについての「高市首相個人の思考」は、いつかは北京中央側に直接伝えねばならず、それがいつになるんだろうか、…とトーストとコーヒーを朝食にとりながら眺めたニュース。一般ピーポーの僕は関与しないことなので、「関係者はたいへんだなぁ」とボンヤリおもった、まる
https://t.co/u7YXThlS1f December 12, 2025

山里亮太、高市早苗首相の流行語大賞「働いて×５」は「ポジティブにとらえていい」(日刊スポーツ)
#Yahooニュース
https://t.co/NXqiy63bA1

この芸人、売れなくなったのかな

露骨にゴマをするね December 12, 2025

🎾ノバク・ジョコビッチ、圧巻の90秒😳

「メンタルの強さはギフトだと思いますか？」

インタビュアーのそんな問いに対し、即座にバッサリ😤

「いや、それは違う。ギフトなんかじゃない。これは“毎日の努力”だ」

…まさに“王者のOS”がむき出しになった瞬間です。

ジョコビッチは語ります👇

「試合中、疑いや恐怖は毎回感じてる。嵐のように襲ってくる。でも、それでいい」

「叫ぶこともある。だけど、すぐにリセットするんだ」😳

「“ポジティブに考えろ”なんて安っぽい言葉は通用しない。認めて、感じて、でも即切り替える」

彼にとって、メンタルは天からの贈り物ではなく――
サービス練習と同じくらい、毎日鍛える“技術”なんです。

呼吸法も意識。プレッシャーの中でこそ、冷静さを研ぎ澄ます。

「光と闇の切り替えが早い奴が、最後に残る」😤

24回のグランドスラム。その裏側にあったのは、“才能”ではなく“習慣”だったというわけです😃 December 12, 2025

#LAL試合ティア表

LAL 108 × 125 PHX

せっかく観戦しにきた山本由伸が見せられたのは過去最悪級のクソゲーム

🚨まだみてないファンは精神衛生上観るな

ポジティブになれる・褒める要素が一つもない

サンズスゲェわ、監督も選手も。

ホンマなにこれ、文句止まらん

暴れてやろうか、コラ https://t.co/QcQeCOMilY December 12, 2025

公式はただ『一旦区切り』としか言ってないのにファンがお通夜ムードになっちゃって、よく知らない人から「刀ミュ？終わったんでしょ」「今から観てもキャスト変わるんでしょ？」って今の皆が辞めるの確定みたいな扱いを受けるのは本当に嫌なので

言霊はポジティブに使っていきたい December 12, 2025

遅くなりましたが、応援してくださる皆様、並びに友人、スタッフの皆様、僕と同じ病の方々から沢山の励ましと応援メッセージ頂きました。

本当に涙がでる位ありがたかったです。

オフィシャルでも発表あった通り、難病指定の病です。

何が原因かは分からない(なので指定難病なのかと)ので、今の所ステージ1~2(4迄)みたいですので、主治医にはオペは年齢的にも早いかも、との事で今の所は骨粗鬆症の薬で経過観察を見ている状況です。

正直、痛いですが最低の日常生活、製作は問題無くやれています。

日によって痛みも変わりますし、次のライヴ(特にFANTA)の為、出来るだけ痛み止めも我
慢しています(慣れてしまうのが怖いので)

だけど僕自信のマインドは、変わる事なく、全て受け入れてポジティブマインドです。

この世界において、年を重ねる度にあったものを失くしていく事は誰にとっても同じく、それこそ森羅万象のセカイです。

今日生まれくる命も、今日失った命もあります。

僕は今まで散々走って暴れて来ました。それを失っただけです。
今まで半身不随等の病で歩けなかった方が、今日僕と同等の痛みを持ってしても、歩けるようになったら、きっと涙が出る程嬉しいと思います。

その同一のセカイで僕らは生きています。

誰かと比べてという話ではありません。

同じ現象でも見てる視点だけで100%セカイは変わる事を僕は知っています。

長文読んで下さってありがとうございました。

僕のような病、もっと酷い病を患っている方は星の数ほどいらっしゃると思います。

そんな方々にもこんなやつもいるし、とかで少しでもポジティブマインドになって頂けましたら幸いです。

自分を愛してください

自分が幸せになれるセカイにフォーカスしてください

いつもありがとうございます！ December 12, 2025

【育成年代コーチ必読】“良いトレーニング“の7原則
育成年代の指導では、「今日は良いトレーニングができたか？」という問いに対し、多くのコーチが“感覚”で答えてしまいがちです。しかしトップコーチほど「構造化された基準」をもとにセッションを組み立て、選手の成長を科学的に積み上げています。

① 個人技術・個人戦術：年代別に“必要な要素”を確実に獲得させる

② トレーニングテーマは「ピッチのどこか」と「4局面」が必ず結びつく

③ 選手が獲得すべき5要素を“ひとつの流れ”で整理する
テクニック・個人戦術・グループ戦術・フィジカル・メンタル

④ インテンシティ：激しさ＝正解ではない、重視するのは、強度の“質”

⑤ クオリティ：ミスの基準と、チャンスを逃していないか
“最適な選択をし、プレーの目的に合った実行ができたか”

⑥ 基準＝コーチの思考構造
「いつ・どこで・誰が・何を・どのように」

⑦ リスペクト＆ポジティブシンキング：環境を整えるのもコーチの技術、“ポジティブな空気”これは偶然ではなく、コーチの姿勢が作り上げています。 December 12, 2025

「たき」の歌はカナちゃんに「あんまり好きじゃない」って言われてましたけど、私は好きなんです。（大納言公任、「光る君へ」の町田啓太さんを見て余計に）軽快な「た」のリズムと、歌全体を貫く未来に対するポジティブさ。 https://t.co/rxHYf5Q6Da December 12, 2025

「アーマードコア大好き」は、共通キーワードでポジティブな声を増幅させることになったから、光のインターネットの産物だと思いますね…。インプレッションが良かれ悪かれ人の行動を左右するなら、やり方次第で光に向かうこともできるはず。その可能性を示してくれたように思います。 https://t.co/pLdADQXg46 December 12, 2025

品格は
誰のために
どのように生きるかー
という日々の選択にあらわれる
習慣化された美しさ♡

外見の華やかさではなく
態度・言葉・選択・思いやりに
あらわれるものです♡

🕊 言葉の品格
❶挨拶は相手の目を見て先に
❷相手の話を聞く、傾聴力
❸感謝は言わなくても伝わると思わない
❹批判するなら事実と行動に限定
❺心に添った言葉を選ぶ

🌿 態度の品格
●約束と時間を守る
●場の空気を濁さず、整える側にまわる
●知らないことは素直に認める
●弱い立場の人に誠実である
●困っている人を見かけたら
静かに手を差し伸べる

🌙 内面の品格
●怒りを直接ぶつけず、一拍置く習慣
●誰も見ていない場所で正しく振るまう
●成果よりプロセスを大切にする
●自分の感情を言い訳にしない
●自分の欲より、長い目での徳を選ぶ

🌸 日常の品格
●部屋と身の回りを整えておく
●清潔感を保ち、余計な派手さを求めない
●食事・買い物・仕事で丁寧さを意識
●感情的な投稿・発言をネットに残さない
●誰かが気づかない善いことを静かに行う

品格（人としての品・心の上質さ）は
日々の小さな姿勢の
積み重ねで磨かれます♡

本日もハッピーポジティブレッツゴー
元氣はつらつLOVE＆PEACE♡♡♡ December 12, 2025

牡羊座のあなたへ　

12月の運勢

「味方の刻」

先月の28日、土星が逆行を終えました。11月10日より開始した水星逆行も重なり、11月の後半は、どこかもやもやした気持ちを抱え、精神的に悩み、苦しんだ方も多かったのではないでしょうか。

2025年、激動の一年となった牡羊座さん。ライフスタイル・仕事・学び・恋愛・人間関係、全ての要素が複雑に絡み合い、思うように動けず、自問自答した日々が続いていたと思います。

しかし、その苦しみの中には、数々の成長の種が含まれていたことに気が付いていますか。

自分だけの物差しではなく、他者の背景を想像できるようになったこと。
衝動的に動く前に、立ち止まれるようになったこと。
第三者の意見を取り入れられるようになったこと。
繰り返し押し寄せてくる感情の波を、冷静に受け止められるようになったこと。

去年の自分と、現在の自分。

比べものにならないほどの成長が、今、牡羊座さんの輪郭を、ひときわ強く輝かせています。

これより先、2026年の春に向けて、牡羊座さんの周りに人が集まってくる暗示が出ています。新しい顔ぶれとの出会い、また、疎遠になっていた人との縁の復活もありそうです。少しずつ味方が増えていく。心が安定し、自信を取り戻し、輝きを増していくシーズンの到来です。

2026年は飛躍の年となります。この12月には、これから始まる長い旅のヒントやアイテムが幾つも隠されています。アンテナを張り巡らし、取りこぼしのないように。2026年2月末には、人生の重要な転機が待っています。

仕事や学びにおいては、テクニックやスキルの向上などが顕著になっていくようです。経済的な実りにもダイレクトに直結し、12月の後半は収入がアップするなど嬉しい出来事が待っているかも。今、なかなか結果が出なくて悩んでいる人にも、朗報がやってくるはず。焦りは禁物。ビジネスにおいては、「メモ」と「即レス」が大事な時でもあります。報連相はしっかりと。

この月は”家族、親族”と接する機会も増えそうな暗示です。
非常に複雑で、且つ不思議なこの縁に焦点があたる季節になりそうです。
長きにわたる、血が紡ぐ関係性の本当の意味などを、自分の中で整理できるかもしれません。

恋愛においては、「待つ時間」となります。火の属性を持つ牡羊座さんは、”何か働きかけをする” という能動的に動くことに固執してしまう傾向がありますが、この月においては、時間が味方になってくれるようです。会えない時を上手に過ごすこと。相手がもらって嬉しい、ポジティブな連絡をすること。相手の時間を尊重する思いやりが、お互いの絆を深め、状況を好転させてくれるはず。12月後半を狙って5日前後にお誘いを。やりとりは急がず、スローが吉。出会いを探している人は、ビジネスや学びの場にツキが。復縁を望む人はあけおめメールを。送るのは元旦の夜が◎。

ラッキーアイテムは「財布」。20日～21日の時期に新調を。財運を手にする器を用意しましょう。

ラッキーアクションは「体型管理」です。ただ痩せることに焦点を当てるのではなく、少し筋肉をつけてみよう、汗をかいてみよう、など、自分の今の健康状態をチェックするきっかけとして身体と向き合ってみて。

あなたへのメッセージ

この一年、たくさんの出来事があったことと思います。

辛い、苦しいと思うような時も　ひとりでやり抜いて、生きてきたこと。
周りからはわからない、あなたが見せようとしなかった痛み。

その痛みが、苦しみが
起きたことの全てが伏線となって
光となる時が、この先に待っています。

遠くない未来に
心から笑顔になる、嬉しい瞬間が
既に用意されているから。

私の言葉を受け取ってくださったことに
心からの感謝を。

あなたの迎える未来が、素敵なものになりますように。

12月を、楽しんで。 December 12, 2025

報われないと感じるかもしれないけど
努力は積み重なっているから信じてみよう

#玉ねぎの幸せ探し
#ゆるいイラスト #ポジティブ日記 https://t.co/k7qbW7SP3h December 12, 2025

#12月のVTuberフォロー祭り︎

明るい元気ボイス✖️ポジティブ✖️Live2dモデリング(ときどきAPEX)

クリエイターもやっているVtuberです🎨
実家のお片付けも無事に終わり、あとは新しい家に荷物を運ぶだけ📦

❤️♻️💬での応援とても嬉しいです❗️
反応見て回ります👀

1月を目処に本格再開できるように頑張ります✨ December 12, 2025

感情そのものがメンタルを壊すわけではない。問題になるのは、その感情をどう評価するか

・ネガティブ感情を「悪い・不適切」と決めつけるほど、抑うつ・不安が高く、心理的健康が低くなりやすい
・ポジティブ感情を「良い・適切」と受け取るほど、幸福感や心理的安定が高い

感情そのものより、 「この怒り／不安はダメなものだ」「あってはならない」と裁くクセの方が、うつ・不安の高さやメンタル不調と強く結びついていた。 December 12, 2025

森山佳郎監督の続投が決定しました（仙台オフィシャル）https://t.co/xcnBFEz4MK屈辱を強烈なポジティブエネルギーに変え、2月からの半年シーズンで大きな成長を図り、勢いそのままに8月からの新シーズンで倭国一熱いサポーターのみなさまと共闘し、悲願に向けてチーム一丸となって戦って行く覚悟です https://t.co/9YzRPXgtBO December 12, 2025

肩こり、冷え、肌荒れ、むくみ
ダイエットの停滞感
もし思い当たることがあるなら
それは血行不良のサインかもしれません。
実は、血行を良くするだけで
身体も心もウソみたいに軽くなるんです。

❶冷え性の改善
手足の先がいつも冷たい
そんな悩みも血行がよくなれば
スッキリ解消。
ぽかぽかと温まることで
全身の巡りも良好に。

❷肩こり・腰痛の軽減
血の巡りが滞ると筋肉も固まりがち。
血行促進で筋肉がほぐれ
つらいコリや痛みもやわらぎます。

❸肌ツヤ・美肌
血液がしっかり栄養と酸素を
運んでくれることで
肌のターンオーバーも整い
透明感あるツヤ肌に近づけます。

❹代謝アップでダイエット効果
血流が良くなると基礎代謝も上がり
脂肪が燃えやすい体質に。
ダイエットのサポートにもピッタリ！

❺免疫をつける
血流がスムーズだと免疫細胞も
しっかり働ける環境に。
風邪をひきにくくなるなど
病気に負けにくい体づくりに。

❻むくみの解消
余分な水分や老廃物がスムーズに
排出されることで脚や顔のむくみも
スッキリ！朝の鏡を見るのが楽しみに。

❼心までリラックス
血行が良くなることで
副交感神経が優位に。
自然と気分もほぐれて
ストレス解消や睡眠の質向上に
もつながります。

今日から血の巡りを味方に
あなた本来の輝きを
取り戻してみませんか？
ほんの少しの意識で
体は驚くほど応えてくれます♡
血行促進はあなたの美しさと
健康を根本から支えてくれますよ♡

さあ、明日をもっと軽やかに
生きるために、今こそ
【血行促進習慣】を始めましょう♡
因みにビューティーハーブチーは心身ともにあたたまりオススメです♡
ハーブチーの詳細はリプ欄へ♡

本日もハッピーポジティブレッツゴー
元氣はつらつ LOVE＆PEACE♡♡♡ December 12, 2025