「1日1個のりんごで医者いらず」
これはただの言い伝えじゃない。
科学的にも実力が証明された
最強フルーツ。それが り・ん・ご♡

かじった瞬間から、体の奥が目覚める。
毎日の食事にりんごを
ひと口プラスするだけで
あなたの内側からキレイが動き出す。

今日は、人生を変える
りんごの奇跡7つをあなたに♡

❶ 腸が歓喜！神レベルのペクチン

りんごに豊富な水溶性食物繊維ペクチンが
善玉菌を育てて腸内環境を底から整える。
便秘解消 → スッキリお腹 → 代謝UP♡
朝りんごの一口で体が
ふわっと軽くなる感覚をぜひ♡

❷ 美肌を底上げするビタミンC

くすみ・シミの要因を狙ってケア。
ビタミンCがコラーゲン生成を後押しし
ぷるんと弾む透明肌へ。
紫外線・ストレスにさらされる
現代人の最強の味方♡

❸ 若さを守るのは抗酸化力

りんごポリフェノールプロシアニジンは
老化の元凶である活性酸素に真っ向勝負。
シワ・たるみ・くすみを未然にブロック。
食べるほどに未来の美しさを
積み上げるひと口です♡

❹ 満足もヘルシーも叶えるダイエット食

低カロリーなのに満腹感◎
食物繊維が余分な脂肪の吸収を抑える。
皮ごと食べればその効果はさらにブースト。
罪悪感ゼロのおやつ → 迷うならりんご♡

❺ 血糖値を穏やかに、スマートに

りんごの食物繊維が糖の吸収をゆっくりに。
急激な血糖値上昇を防ぎ
体に負担をかけない。
健康管理を大切にする人ほど
選ぶべきフルーツ。

❻ 免疫フルチャージ！季節の変化に負けない

ビタミンC × ポリフェノールの
Wエナジー。
免疫力を底から底上げし
ウイルスに揺るがない体へ。
寒い季節の最強コンビニ食は
りんごで決まり♡

❼ むくみ・塩分バランスを瞬間リセット

カリウムが余分な塩分を外へ。
脚のパンパン、体のだる重さにサヨナラ。
デトックスが回り始めると
体も心も軽くなる♡

🍎 りんごは食べる美容液♡
ただ甘いだけのフルーツじゃない。
健康と美しさを同時に育てる、
毎日使える究極のセルフケアアイテム。

まずは今日から
1日1個のりんごで
あなた史上最高の未来へ♡

本日も笑顔溢れる最幸の1日を♡
ハッピーポジティブレッツゴー♡
元氣はつらつ LOVE & PEACE♡ December 12, 2025

@cccrimecc ネガティブな人は上から下へ読む。
ポジティブな人は下から上へ読む。 https://t.co/7FeTghCM3d December 12, 2025

攻撃の形は見えずとも、ポイントを取ることが雰囲気上重要な時もある。ミッキーを休ませ、北のアウェーゲームで粘れた。ずっと負けてるイメージがあったので少しポジティブになれる。変わって欲しいところは多々あるけど、連敗を止め、まずはここから。
#COYS December 12, 2025

おはようございます♪
本日もポジティブにいきましょう☆

しょうがない

「しょうがないこと」に時間と
心をすり減らすのは、もうやめにしよう♪

自分で変えられないことは、
世の中に山ほどある
天気も、他人の心も、過ぎ去った過去も、
明日の偶然も——全部コントロールできない

変えられないことに悩み続けるより、
「これはしょうがない」と
笑って手放した瞬間、
心がパッと軽くなって、
自分の手が届く場所に目を向けられる

しょうがないことは、しょうがない
受け入れて、流して、前に進む
それが一番賢くて、一番強い生き方

大丈夫♪
手放せば、必ず新しい風が吹いてくるから

今日も楽しんでいきましょう☆ December 12, 2025

公式はただ『一旦区切り』としか言ってないのにファンがお通夜ムードになっちゃって、よく知らない人から「刀ミュ？終わったんでしょ」「今から観てもキャスト変わるんでしょ？」って今の皆が辞めるの確定みたいな扱いを受けるのは本当に嫌なので

言霊はポジティブに使っていきたい December 12, 2025

脳科学によると

・「叶ったていで行動」するだけで、やるべきことがすぐに決めれるようになる
・感謝の言葉を言う習慣をつけると、気分の浮き沈みが前より減る
・否定語をやめることで、失敗への恐怖が減り挑戦回数が増える
・未来を具体的に描く習慣をつけると、目標達成までの道が自然と見えるようになる
・小さな成功を毎日メモするだけで、自分に自信が強く持てるようになる
・ポジティブな言葉を寝る10分前に言うと、翌朝の気分とやる気が明らかに変わる
・なりたい自分を基準に行動すると、人間関係や出会いの流れまで不思議と整ってくる
・｢なぜ無理？｣ではなく「どうすればできる？」と考える癖を付けると、解決策を見つけるのが早くなる
・理想の映像と感情をセットで願いを刻むと、関連する情報が不思議と舞い込むようになる
・信じる言葉を徹底した結果、「行動」「思考」「選択」が自然と目標に向かうようになる

小さな意識の差で、人生は変わると証明されています。 December 12, 2025

山里亮太、高市早苗首相の流行語大賞「働いて×５」は「ポジティブにとらえていい」(日刊スポーツ)
#Yahooニュース
https://t.co/NXqiy63bA1

この芸人、売れなくなったのかな

露骨にゴマをするね December 12, 2025

2025❤️令和7年✨✨超開運期✨✨　11❤️29　　　　🌟十方神恵民為🌟トホカミエミタメ🌟最強の言霊
意味🌈あらゆる方向にいる神々が幸せのために偉大な力を貸してくれる（朝一番or夜寝る前どちらかに3回唱える）
　🪐私は宇宙に選ばれ、宇宙銀行から有り余る豊かさが流れ込み（宝くじが高額当選して、億万長者になっている）と唱える🪐以上のコトダマを黄色の封筒に全てを書き、✨宝くじを入れて北西の位置におく✨注意床、水回り、西日があたる場所はNGです🙅
　🌈宝くじが高額当選しての文章を➡例：事業で大成功して（目的に応じて変えて下さい）🌈その場合はお金を入れて北西に置くと良いです❤️
　　🌟世界のスーパースター🌟2刀流🌟倭国の宝🌟偉業を成し続ける彼は、先に言葉で未来予想図を描き、現実となり素晴らしい人生がその通りに叶っている❤️神様に守られ愛されている❤️これからも輝いて、沢山の子供たちに夢を与え、輝く未来を築き偉大な功績が歴史に刻まれる🌟
　🪐事業で大成功した人🪐投資億り人🪐オリンピック選手🪐芸能人🪐宝くじ高額当選者、成功者ほど目に見えない言霊（コトダマ）の力を活用している❤️
🌈皆様お元気ですかいつもありがとうございます🌈
コトダマは神様からのギフト❤️能力、環境、努力の違いだけでなく誰にでもできる開運法です✨プラスして試す価値があります✨誰かのお役に立ち、たくさんの皆様に有り余るほどの豊かさが届きますように❤️We have a wonderful life🌈私達には素晴らしい人生がある🌈フクロウは福を呼び込み豊かな人生を送っている事を表す吉兆の鳥✨2929✨でパワーアップ全開☺️ありがとうございます🍀🍀🍀thank you god❤️
＃ポジティブパワーフレーズ　＃開運言霊 December 12, 2025

ポジティブに考えると散々ホンダのドライバーとか言われてきたけど
ホンダのサポートが無くなっても、あのレッドブルがリザーブとしてでも留めて起きたいと思ったってことだからすごい事だと思うよ https://t.co/xblOBDrzBP December 12, 2025

悪い習慣を捨てるだけで人生方向に向かいます。とくに愚痴らないこと、悪口言わないこと、この２つを続けていると、同じような人が集まってくる特性があります。つまり、ポジティブな人たちは自然と離れていく。ですから、悪い習慣は人生にマイナスなので止めようって話です。 December 12, 2025

メンタルが強い人は、「自分とは意見が合わないことをシャットアウトする力」を持っているなと感じます。

自分にとって「都合が悪いこと」ではなく、あくまでも「意見が合わないこと」であることが大事です。都合が悪いことをシャットアウトすると、改善ポイントが分からなくなってしまいます。しかし、人間同士であれば意見が違うのは普通のことなので、それにいちいち反応していたらエネルギーを浪費してしまいます。

ポジティブなことにエネルギーを温存し、投じることができるからこそ、メンタルが強い状態を保てる、ということです。 December 12, 2025

「関係者によると、議連側は10月下旬の高市内閣発足以降、水面下で中国側に年内訪中を打診していた。中国共産党の対外交流部門、中央対外連絡部（中連部）の劉海星部長との会談を模索しているが、中国側からの明確な返答はないという。」
→関係者が今この日中信頼回復プロセスに対して若干ネガティブな情報をマスコミにリークしたのは戦略的判断（何の目的？）なのか、それともただ不意に語ってしまったのか。

本チャネル（小渕優子・日中議連チャネル）も含めてチャイナ側にアクセスしようとする試みはリスク回避安定化装置としてポジティブなのだけれども、倭国側対北京中央チャネル本命の小渕優子氏をもってしても「大使との接触」という比較的低いレイヤーでのキャッチボールしか、まだできていないことが露呈するのは総合的には安心できる材料ではない。
首相官邸がいくつかの対北京中央チャネル開拓を必死に試みているはずだけれども、そんなに一朝一夕に信頼関係を構築できるわけもなく。

北京中央側視点に立てば、今回の台湾関連問題だけでなく、恒常的なトップ外交/対高市首相交渉として、倭国側の誰を信頼したら良いのか（マスコミに一切漏らさず、ときには外務省にも話さず、水面下の隠密行動がとれて、エーカッコシーではなく、高市首相と直接繋がり、高市首相が個人的に信頼する、それなりに重鎮の政治家密使たりうるか）、が不明な状況は続く。そして、そうしたチャネルが無ければ、今回の台湾関連問題でなくとも、また日中間の激しい衝突は発生するはず。

これは、倭国側だけがへりくだってチャイナ側とコンタクトとるべき、という話ではなく、チャイナ側のほとんどの高度政治官僚は常に総書記に直接連結されていて、倭国側政治家は総理に直接連結されていないという構造があるから。一見すると、倭国側だけがチャネル窓口要員選定に努力しているように誤解されがちだけども、そういうことではない。北京中央側は特別なチャネル窓口を用意する必要がなく、外部からは、適当な紅い細胞にアクセスすれば紅いコアにたどり着く。
チャイナ側は政治官僚機構は、ほぼ一枚岩といえるので、倭国側がアクセスはしやすい。どのレイヤーに話を持ち込んでも、十分に指導部に伝達される。

いずれにしても、倭国側としてのレッドライン/落としどころ/ソフトランディング協議などについての「高市首相個人の思考」は、いつかは北京中央側に直接伝えねばならず、それがいつになるんだろうか、…とトーストとコーヒーを朝食にとりながら眺めたニュース。一般ピーポーの僕は関与しないことなので、「関係者はたいへんだなぁ」とボンヤリおもった、まる
https://t.co/u7YXThlS1f December 12, 2025

東京10支部 活動報告
12/2 新大塚駅
チラシを受け取ってくださった方、ありがとうございます！🇯🇵
会釈をしてくださる方や、ガッツポーズで励ましてくださる方が増えてきて、確かな手応えを感じています💪😊
ぜひ私たちと一緒に、このポジティブな変化を体験しませんか？ お気軽にご連絡ください！ https://t.co/EdyHhroKfw December 12, 2025

11月3日の誕生花はブバルディア
花言葉は
・幸福な愛
・愛の誠実
・情熱

愛や幸福を連想させるポジティブな意味の多い花なので贈り物にぴったりです💐

常緑低木で細長い筒状の花が先で星のように開く可憐な花。甘い香りも楽しめます🌸

※怪我の為本日も仕事おやすみ👩🏻‍🌾💦 https://t.co/qmJ3UElbrt December 12, 2025

科学が証明！　運動の絶大なメリット２５選

１　うつ病の発症リスクを26％低下（Harvard, 2018）
２　不安障害を20～30％減少（WHO, 2022）
３　ストレスホルモン（コルチゾール）を約15％減少
４　セロトニン分泌が最大2倍に増加（運動後30分）
５　入眠までの時間を50％短縮（Sleep Med Rev, 2020）
６　記憶力テストの成績が13％向上（Erickson et al., 2011）
７　認知症のリスクを最大45％低下（Laurin et al., 2001）
８　BDNF（脳由来神経栄養因子）が30％増加
９　集中力が20％向上（Hillman et al., 2008）
10　ADHD症状が約30％軽減（運動介入研究より）
11　前頭葉の血流が15％増加（思考力アップ）
12　心疾患のリスクを35％低下（Lancet, 2012）
13　高血圧のリスクを33％低下（JAMA, 2007）
14　空腹時血糖が平均10mg/dL低下
15　インスリン感受性が23％改善（糖尿病予防に有効）
16　基礎代謝が7～10％向上（筋トレ後72時間）
17　骨密度が1年で2?4％上昇（負荷運動）
18　風邪をひく回数が29％減少（NIH, 2010）
19　慢性腰痛の痛みスコアが36％改善
20　姿勢評価スコアが20％改善（週3回の運動で）
21　自己肯定感スコアが18％向上
22　気分のポジティブ変化が運動直後から80％の人に
23　ドーパミン濃度が30～40％増加
24　創造力テストのスコアが平均16％向上
25　死亡リスクを33％低下、寿命＋3～7年（WHO, 2020）

運動やりたくなりましたね。

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おはです😊☀️

🌟🔮今日の1位は…🫣🔮🌟

✨♌️#獅子座♌️✨

人気運と創造性が高まる予感🌅華やかな自己表現がツキを呼び、趣味や特技を通じた才能の開花と収入増のチャンスが来るかも👑

⬇️ラッキーアクション⬇️

✅部屋の南の方角で、今日一日で「褒められたいこと」を一つ心の中で具体的に想像し、その成功シーンを1分間イメージする🏆

↓アクション説明です😊

南は人気や才能を司る火の気を持つ方位です🙆‍♀️

南で成功をイメージすることは、獅子座の自信を強力に増幅させ（比和）、内面の輝きを引き出します！🔥

この高い自己肯定感が、行動に表れて人気運を高め、結果として評価や収入増の流れを招く可能性があります！🙌

水曜日の朝、ポジティブな未来を心の中で描くことが、運気の追い風を捕まえる鍵となるかも💎

【このアクションで運気UPの星座】

火のエレメントを持つ
♈️牡羊座（おひつじざ）
♐️射手座（いてざ）

そして風のエレメントを持つ
♎️天秤座（てんびんざ）

も同様に人気運が高まります。

【このアクションに注意が必要な星座】

水のエレメントを持つ
♋️蟹座（かにざ）
♏️蠍座（さそりざ）
♓️魚座（うおざ）

は、火の気が強まりすぎると感情的な不安定さにつながる恐れがあるため、今日のラッキーアクションは無理に実行せず穏やかにお過ごしくださいね🙏

水曜日は週の真ん中、情報が行き交う日です💁‍♀️ℹ️
他者への想いを忘れずに感謝の念で一日を乗り切ってみましょう🥹
きっとその行いが、ご自身へ良い影響をもたらします❤️‍🔥✨

疲れたらしっかり休憩も忘れずに☕️✨
今日も素敵な一日になりますように🫶🌈🌈✨

#ぷれすと
#星座占い
#今日の運勢
#人気運アップ
#風水 December 12, 2025

【筋トレで体感したメリット】

① 思考がクリアになる

筋トレ中は携帯から完全に離れる。
外部からの情報入力が止まり、頭のノイズが消える。
だから、自分の思考が自然と整理されていく。
浮かんだアイデアだけメモして、また集中に戻る。
“情報にさらされ続ける日常”から離れる唯一の時間になっている。

⸻

② ネガティブが消える

ジムに行く前のモヤモヤやイライラが、終わる頃にはスッと消えている。
鍛えるという目的以上に、「気持ちをリセットしに行く」感覚すらある。
ホルモン的にも説明がつくし、体を動かす行為そのものが心身を“健康な状態”に戻してくれる。

⸻

③ 自分を褒められる

筋トレは、小さな“今日も1％進んだ”を毎日実感させてくれる。
日常ではできない自分を責めがちなのに、筋トレでは自然と自分を褒められる。
その積み重ねが、「自分ならできる」という自己効力感につながり、
挑戦する勇気や、自分の未来に対するポジティブな感覚を育ててくれる。 December 12, 2025

今日も一日！
ポジティブ異世界悪役令嬢の❗️ 跳び蹴り！木目込村☀️

SDは841さんからお借りす。
少しずつアニメ系シェーダーの調光の加減が分かってきた（かもしれない）
#アイコミ https://t.co/q19BaoxmLA December 12, 2025

#ポジティブ日記 #71203おは戦🌊vr #日常垢
おはようございます
曇り☁️外気温8℃
最近しまちょうに
はまってます！
塩焼きでも美味しいけど
煮込みも👍
油凄いからカロリー
気になるなら下茹でしても
良い👍
気温も下がりそうだから
体調管理に要注意！
今日もお互いマイペースにね😉✊ December 12, 2025

早朝に緊急速報です。

今日は、12月6日(土)《一粒万倍日✖︎大明日✖︎母倉日✖︎天恩日》
いいねした特別なあなた、

早くて8分後に、
金運・恋愛・仕事すべての面で
涙が出るほど嬉しい奇跡が訪れるでしょう…✨【即効性＋ポジティブ未来】

リプに💖でお受け取りください

⛩️❀⛩️❀⛩️❀⛩️❀⛩️❀⛩️❀⛩️❀⛩️❀⛩️

"離れていたご縁が結ばれた報告💌
音信不通の相手と再び心が通じ合った奇跡🌸
運命の人から深く愛される日々👑💖

──そんな縁結びの成就が、
続々と届いております✨

次は、あなたの番。
ご縁を強めたい方は、
たまよをフォローし
公式LINEでつながってくださいね⛩️" December 12, 2025