기석をめぐる弟の猛犬기준と忠犬部下해범の闘い見たくない？　…いや…まて普通に해범くんころされそう　弟기준「兄貴の為に승원もころしてアキレス腱も切ったのに、あんたは俺の代わりを見つけてのうのうと生きてたのか！？」てぶちギレ기석兄さんの両脚の腱切断して監禁メリバ迎える逆転AU기준기석 November 11, 2025

①インスタで最近相互になった
　ベースの瀬間ちゃん目当てで。
#チャイハビ

②ゼロフェスぶり。誰もアキレス腱
　切れなくてよかったです✨️
#Reptile

③この間の群馬サンバーストでの
　対バンで見れなかったので、
　リハから待機してましたｗ
#TheNumberZero https://t.co/RK8FAIf55Z November 11, 2025

“ふくらはぎは柔らかいのに背屈が出ない”ケース

「ストレッチしても柔らかいのに、しゃがみ込みで背屈が全然出ない…関節性か？？ という難しいパターンあります。」

原因
・距腿関節の前方インピンジメント（soft tissue jam）
・Kager’s fat pad の前方移動制限
・距骨の後方滑り不足
・腓腹・ヒラメ以外の“深層組織”が制限因子

アプローチ
・talar posterior glide（層分けで介入）
・Kager’s fat pad—アキレス腱前の滑走改善
・荷重位での前方移動練習（tibia forward）

セルフケア
・壁ドン背屈で“脛を前に倒す”意識で10回
・アキレス腱前の軽い皮膚ストレッチ5秒×5 November 11, 2025

今日の寝業稽古は最悪だった。

普段はラクラク一本取れる相手に大苦戦＆某有名黒帯（脚関使い）にアキレス腱固めで2回もタップを奪われる不覚…ッ！

ワイは弱い……ッッッ！！！ November 11, 2025

プロ格闘家のアキレス腱固め、ワイの足首に雷が落ちたかってくらい痛かった。やっぱりプロはそれで食ってるだけあって強いんね。 November 11, 2025

大好きな鹿のアキレス腱をもらって咽び鳴く柴犬
#ぱんちゃん成長日記 https://t.co/51rXMUlwVd November 11, 2025