毎月１日は自己紹介の日だワン。
犬。
長男。
３９歳。
冬が苦手。
二児のパパ。
体力あるほう。
社会保険労務士。
ドッグトレーナー。
今は犬を飼ってない。
月２回はバスケしたい。
人とお酒を飲むのが好き。
犬のしつけについてポスト。
二足の草鞋だがどちらも本気。
毎週月曜日夜にスペースを開催。
昨年の３月末にアキレス腱を断裂。
存在感が薄くて注文を忘れられがち。
２０２４年８月から本格的に発信開始。
なんくるさんとこきちさんはＸの飲み友。
絵文字だけでリプしたらかなり信頼してる。
今日も推し☆スぺあるのでみんな遊びに来て。 December 12, 2025

月曜日、始まったね☀️

私は、「がんばらなくちゃ」じゃなくて
「無理せず、自分らしくでいいよ」
って自分に言ってあげてる。

朝ちょっとむくんでても、
それも今の私。
だから5分だけ、自分にプレゼント。

① ふくらはぎを下から上へ、
そっと撫でるように
② 足首をゆっくりぐるぐるして、
アキレス腱も優しく伸ばす 🍀

「気持ちいいな」って思えたら
それで十分。

みんなの今日の「自分らしいこと」って何ですか？

気が向いたら教えてもらえたら
嬉しいです🥰

#むくみケア December 12, 2025

今日は入間市の彩マーケットにルビーと行ってきました🐕
鹿肉詰め放題は出来ませんでしたが、鹿肉のオヤツとアキレス腱を買ってあげました💴
とってもたくさんのワンちゃんに会えました🐶 https://t.co/AohwG0JrVF December 12, 2025

昨日マグネシウム温浴と千年灸太陽でケア
今日はおしるこさんの鍼灸院で徹底メンテ
今回下半身は勿論上半身までバキバキ
（リカンベントでも上半身使うのね）
階段がキツかった筋肉痛も膝やアキレス腱の痛みが全て消失
劇的に身体が軽くなった
1日で回復！
凄い効果や！

写真は鍼灸院前のおしるこさん https://t.co/uidIwve76S December 12, 2025

中国は、そのうちに経済破綻する。

そう言う国を尻目に倭国は、立て直して行けるだけの力は、あるしやれる事多様にある。

兎も角食糧自給率を上げないとねー。

放置されている農地をもう一度耕す事をしないと。

それだけでも仕事になる。

食べるものを作って食べるって事を見直す事。

他の国々から買うのを控える事。

ガミガミ言われるから買うって言うのも少しは、何とかしないと行けない。

何かあった時に倭国は、兵糧攻めになってしまうし、アキレス腱よ。

ご飯やご飯のおかずを一から作るって事大切ですよ。

農家の方々に感謝の気持ちも無茶苦茶大事やよ。

少しづつ農地を耕せる政策考えないとね。

#農業
#食糧自給率
#農政改革 December 12, 2025

おはようございます☀
11月はラン319km、ライド251km
榛名湖(9月末)と赤羽ハーフ(10月中旬)でアキレス腱損傷したけど上手く立て直して、大田原でPB更新出来たのが嬉しかったです🙂
では12月もボチボチ頑張ります🔥 https://t.co/9nsxQN1fCx December 12, 2025

ふと、この話思い出して💜💛
てっちゃんが踊ってる姿を見て「あー、あれが私達がなったアキレス腱かぁ…なんて立派な」と思っちゃった🥺勝手にアキレス腱になる宣言をしたけど、TETSUYAさんのアキレス腱になれて幸せ🫶(何言ってんだろう？笑)

#EXILE #EX_THEREASON #THEREASON
#EXILETETSUYA #TETSUYA https://t.co/kmDoNpfMo3 https://t.co/Dve2c7Nk4G December 12, 2025

散歩です
土日と仕事でした
朝早いのでストレッチなしですよ
今日は散歩数多いですね
アキレス腱だいぶ良くなっていま
ダンス無理しなければいけますね
ラテンは無理ですね
来年当たりから復活ですね
バイクも
ローキン重いし年だしドラックスター1100にしようかね
ローキンいま車検です https://t.co/Lq5tHrwbkf December 12, 2025

( *ˊᗜˋ)ﾉこんにちゎꕤ*.ﾟ
後少し仕事したら週末はお休み♥️
昨日は
アキレス腱を痛めてしまい
明日出かけるので
サポーター買いに行ってこなきゃ💦

皆様も素敵な華金を✻*˸ꕤ*˸*⋆。❁⃘*.ﾟ https://t.co/3sq9F6YwQB December 12, 2025

11月ランニング再開。
継続しながらもムリはせず、まず月間100kmを目標にしました。目標はクリア。
残念ながらアキレス腱を触ると痛い状態が少し戻ってきてる。
また休んで無痛になってとしても、根本的な解決にはならないので、次回診察まで継続します。
12月は200km目標 December 12, 2025

@D_D_DD_0 身につくと…いいな。食材くん、頼みます…(コラ)
ドン引き、そりゃそうなる…
特異体質に気づくきっかけ！良いですね…アキレス腱を切るなりした時に気づいた…とかになりますかね…？枷つけたけど一応って切っといて、しばらくして戻ったら治ってて「凄い！最高じゃないか！」になる気がしますね…！ December 12, 2025

検査の結果、アキレス腱は無事でした。
肉ばなれ、つまりミートグッバイですね。
ご心配いただいた皆様、ありがとうございました。
念の為セカンドオピニオンを受けようと思います。 December 12, 2025

@8553Yut おっと縄跳びでですか😱😱😱
アキレス腱の話題出ると自分も怖くて怖くて…

残念ながらこればかりは…😔 December 12, 2025

ジムでトレッドミル

今日のメニューは
月 12/1 : E 8〜12km

けん玉ランナーさんの動画見ながら走るの楽しすぎる
ペース上げたくなるけど　まだアキレス腱の痛みは残ってるので　無理せずゆっくり https://t.co/aorDOdXTgB December 12, 2025

実生活で漫画家って職業を言わざるを得ない場面たまにあるんだけど、1番食いつくのお医者さんで、根掘り葉掘り聞かれるので、やっぱりこの仕事は健康に悪いんだろうなぁ
アキレス腱怪我して中断してたウォーキングをそろそろリハビリ始めなきゃ…😠‼️ December 12, 2025

@a_meeeco 普段から私の重い身体を支えている筋肉達が頑張ってくれました🥹アキレス腱やっちゃうのは怖いので屈伸控えめにしていたのが功を奏しましたよ🤗💓
いえいえ！見たくて見たのでネタバレじゃなく前哨戦みたいなもんです😂舞い散る汗がとてもｾﾝｼﾃｨﾌﾞでした🫰本当それ！ｼﾓﾝﾇ⋯泣かないで⋯！ December 12, 2025

@angelofmiyuu やっぱり　野菜🥦ブロッコリー食べます
キノコ　白菜　モヤシ　

エンジェルさんと飲んだときの次の日　
ビール飲んで沢山食べたら　歩けなくなってしまいました　アキレス腱に痛みきました December 12, 2025

ハンズフリーの靴どうなんだろう？って思って店に行ったらブラックフライデーで安くなってたから買って履いてみた
良いかも…!!靴紐を結ばないから足が中で遊ぶかなって思ってたけど意外とフィットしてて歩きやすい！
ただ、アキレス腱部分が少し硬くなってるから皮膚が弱い方は靴擦れ起こしやすいかも https://t.co/M532AFMu3q December 12, 2025

@tanahi0319 お疲れ様でした！
毎度毎度ありがとうございました！
僕は下り階段でアキレス腱が悲鳴を上げたのでエレベーターとエスカレーター駆使してますw
夜の現場もお気をつけて！ December 12, 2025

足底腱膜炎ではないらしい。アキレス腱炎と同じふくらはぎに原因あり。
ここ最近全然走れてないのにこれでは全く情けない。
が、今週しっかりランオフして4月までのレースを記録では無く、大きな怪我無く楽しみたい。

同じく仕事もだいぶ混んできたので外仕事、図面作成乗り切ろう。

#アキレス腱炎 December 12, 2025