ペッパー トレンド
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2025.12.09 10:00
:0% :0% （40代／男性）
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#海洋性アミノ酸
#Xmasメニュー*↟⍋*↟
〓〓〓〓〓〓 🎯番外編 〓〓〓〓〓〓
〈マカロニ〉あったら/•᷅•᷄\୭
トロ旨濃厚🦐海鮮マカロニグラタン
クリーミーで染み渡る一皿
💬 このソースの作り方保存⁉️
✦・┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ・✦
豆知識 🫘
マカロニは小麦の胚乳が主原料で、エネルギー源となる良質な炭水化物が豊富。玉ねぎは硫化アリルを含み、血流を促し代謝UPに貢献します。
さらに、かにかまやシーフードミックスは海由来のタウリン・DHA・EPAが含まれ、疲労回復・血液サラサラ効果に関わる栄養素がたっぷり🦪
ホワイトソースの牛乳には良質なたんぱく質・カルシウムが含まれ、骨の強化や睡眠の質サポートにも◎
薬膳的には、玉ねぎは「気を巡らせる」、シーフード（海鮮）は「補陰・滋養」、マカロニ（小麦）は「気血を養う」、牛乳は「潤肺・滋陰」
乾燥・疲労・気滞（イライラ）を感じる時に、心身を“じんわり潤す”一品です🌿
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🔹玉ねぎ：理気・温陽
➜ 気の巡りを改善、冷えの緩和
🔹シーフード（海鮮）：補陰・益精
➜ 体の潤い補給・疲労回復
🔹マカロニ（小麦）：補気・和中
➜ 胃腸の調子を整え、活力UP
🔹牛乳：潤肺・滋陰
➜ のど・皮膚を潤し乾燥対策に
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どんな効果効能を期待できる？
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❶ 代謝UP＆冷え改善
➜ 玉ねぎ×海鮮の相乗効果で巡り◎
❷ 疲労回復＆集中力サポート
➜ タウリン＆良質炭水化物が活力に
❸ 潤い補給＆肌の乾燥対策
➜ 牛乳の滋潤作用で内側からケア
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🛒 材 料（2人分）
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(A)
・マカロニ（早ゆで）：80g
・玉ねぎ：1/2個
・かにかま：50g
・冷凍シーフードミックス：100g
〈ホワイトソース〉
・牛乳：300ml
・薄力粉：大さじ3
(米粉でも同量OK)
・コンソメ：大さじ1/2
・有塩バター：20g
・塩：ひとつまみ
・ホワイトペッパー：少々
〈調味料・その他〉
・米油：大さじ1
・塩：ひとつまみ
・白ワイン：大さじ1または料理酒
・シュレッドチーズ：適量
・かにかま（トッピング用）：適量
・EXオリーブオイル：適量（多め）
・パセリ：適量
【下準備】
鍋にお湯を沸かし、マカロニを袋の記載時間どおり茹でておく。
📌 Point
1️⃣ 玉ねぎはみじん切り。ボトルに〈ホワイトソース材料(A)〉を入れ、蓋をして30秒やさしく振る
2️⃣ フライパンに米油を熱し、玉ねぎを入れて塩をひとつまみ。中弱火で透き通るまで炒める
3️⃣ シーフードミックス・かにかまを入れて強火で炒め、白ワインを加えてアルコールを飛ばす
4️⃣ ホワイトソース＋茹でたマカロニ＋バターを加え、とろみがつくまで中弱火で混ぜる
5️⃣ 塩・ホワイトペッパーで味を整える
6️⃣ 耐熱皿に入れ、チーズを散らし、かにかまをのせ、オリーブオイルを回しかける
➡ トースター（1000W）で約10分、こんがり焼き色がつくまで焼く
仕上げにパセリを散らす
📌 保存期間
グラタンの素：冷蔵2日（焦げ付かないよう軽く振って使用）
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🌿カラダに嬉しいレシピへ
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➤ 牛乳を「豆乳」に変更してよりヘルシーなコクへ
➤ バターを「無塩＋ギー」へ変更で消化しやすく
➤ 小麦粉を「米粉」にしてグルテン控えめに
➤ 海鮮は「タラ・鮭」に変えるとEPA/DHA UP
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お試しアレンジ💡𓈒𓂂𓏸
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🔹 和風 ➜ 白だし少量＋長ねぎでやさしい旨み
🔹 洋風 ➜ ブラックペッパー強めで大人味
🔹 ピリ辛 ➜ 一味・タバスコでアクセントに
チャレンジレシピ( * ॑꒳ ॑*) ↬❥
🎥 Followしてご覧ください🙌🏻
レシピ：Hirochi🧑🍳ひろち 様
https://t.co/v8aMePtslv December 12, 2025
1RP
美味い
ライスはカレー粉と混ぜ合わせたような黄色いヤツで
インドカレーみたいな感じ
カレーも中辛くらいで
スパイスを感じやすくて良いね！
ただ量は500円にしては少なめかな…
#ファミマル #2種のスパイスカレー #チキンペッパー #キーマ #冷凍食品 #ファミリーマート #レンチン #カレー #505円 https://t.co/CJsx4DstnA December 12, 2025
@aominejun 美味しい、美味しそうな食べ物、和む風景、などだけで良いですね（○'ω'○）私からは少し前に作った鶏のレモンペッパーを置いていきます。綺麗に焼き目がついた記念に画像に残しました。レモンと好きなペッパー類をまぶして、焼く！癒されたら幸いですฅ( •ω• ฅ） https://t.co/Az748duZij December 12, 2025
超久々のペッパーランチ
鬼痺ペッパーライス目当て🌶️
辛いよりは痺れる系
二角にしたけど楽勝でした
コーンの甘味があるからか見た目より辛くないです https://t.co/1t520k0tjT December 12, 2025
#おはようVtuber️
おはペッパー！！
今日も素敵な1日を！！
今日はお出かけなので午前中の
配信はないよー!
帰って報告ができたらいいな！
#ぺっこのえ https://t.co/sNazhLpvjq December 12, 2025
ソウタくんの油そばとマナトくんのペペロンチーノ、ファミチキの黒トリュフ味購入✨
買ってすぐいい香りがするチキンは柔らかくてしっかりペッパーが感じられて風味よくてすごくおいしい！
あっという間にペロリでした
この後2品いただきます！
#BEFIRST
#おいしいのがいちばんファミマのクリスマス https://t.co/tZnd9Z4pY9 December 12, 2025
ソウタくんの油そばとマナトくんのペペロンチーノ、ファミチキの黒トリュフ味購入✨
買ってすぐいい香りがするチキンは柔らかくてしっかりペッパーが感じられて風味よくてすごくおいしい！
あっという間にペロリでした
この後2品いただきます！
#BEFIRST
#おいしいのがいちばんファミマのクリスマス December 12, 2025
ウサギとウサチャの兄妹のスカウト能力がめちゃくちゃ高くて凄いんよね
ドレッシングパフェもドロレオをスカウトしてからのシオンをスカウトしてくっつけたり、のん・ちり・ペッパーのこの3人でいける！と最初に判断したのはウサチャだし！
強すぎるよ December 12, 2025
トキヤさんには「目玉焼きに何をかけるか？その日のコンディションで使い分けてはいますが、岩塩にホワイトペッパー、バジルやオレガノなどのハーブにナツメグを加えたりすることが多いですね」みたいな洒落臭いこと言って欲しさある December 12, 2025
こんにちわー‼︎☀️✨
これからナッシュ食べます
(о´∀`о)✨
旨だれペッパーチキンと
副菜３つヽ(*＾ω＾*)ﾉ
チキンはもちろん美味しい！
ポイントは副菜なんよ😋
今まで美味しくない副菜に
遭遇したことない😙✨
春菊の白和え
枝豆豆腐
じゃがいものごま和え
らしい👍 https://t.co/FbFbMRor8j December 12, 2025
「生胡椒の塩水漬」はグリーンペッパーの美味しさを、蓋を開けてすぐに味わっていただけます。ホリデーシーズンのお料理のお供に。爽やかな辛みと香りをぜひご賞味ください。本格的な冬の到来です。胡椒をたくさん取り入れて体を内側からも温めて元気にお過ごしください。https://t.co/ARD8bjISV2 December 12, 2025
☆12/10のテーマ☆
「気にしすぎる詮索は必要ありません。シンプルさを追求しましょう。」
☆2025年12月10日時点の主な天体の位置☆
・太陽: 射手座
・月 : 獅子座→乙女座（19.8齢）
人との出会いは自然であり、偶然であり、そして必然でもある。
・水星: 蠍座
大胆さと思い切りの良さが成長への鍵です。
・金星: 射手座
恋愛に正解などありません。それぞれの形で味わってください。
・火星: 射手座
その考えや思いの中には、あなた自身の貴重な時間が隠されています。
・木星: 蟹座（逆行中～3/11）
ここから先にはさらなる面白さが待っています。楽しみに進もう。
・土星: 魚座
失敗するならば、自分が納得する道で経験するべきです。
・海王星 魚座（～順行へ）
☆タロットとラッキーアイテム☆
おひつじ座： 戦車じゃがいも
しし座： 正義Rペッパー
いて座： 星卵料理
おうし座： 月クローバー
おとめ座： 吊り男ゴールド
やぎ座： 女帝R写真立て
ふたご座： 太陽Rパスタ
てんびん座： 世界メモ帳
みずがめ座： 審判3色ボールペン
かに座： 司祭付箋
さそり座： 愚者緑茶
うお座： 死神Rサツマイモ
☆2025年12月10日（水曜日）の暦☆
（縁起）六曜：赤口（しゃっこう）
（日暦）日干支：癸・丑（みずのと・うし）
（気学）九星：二黒土星
（極星）十二直：除（のぞく）
（月暦）二十八宿：軫宿（しんしゅく）
☆開運方位☆
吉方位：北・南
凶方位：北東・南西
仏閣：如意輪観音菩薩…息災、敬愛
神社：神直毘神／大直毘神（かむなおびのかみ／おおなおびのかみ）…陽気、笑い
※TikTok LIVEで朝7時15分より占い配信中！
【セルハピダイアリー】2026年を星と暦の導きと共に歩むための特典✨
①2026年の運勢 12星座開運総合鑑定+運勢グラフ付き
②2026年 星座×干支×血液型 576通りランキング
③2026年 12星座×12星座別 相性144通り
①②③全てを
プレゼント致します😌👇️
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星の物語、暦が紡ぐ運の流れは静かに始まっています。
その第一歩をセルハピダイアリーとともに歩み出していただけますように。
受け取り期限は12月31日23時59分まで。2026年の歩みを整える羅針盤として、どうぞご活用くださいませ🍀
#占い #手帳 #運勢 December 12, 2025
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