＼ペッパーランチからBIGな感謝!第2弾!／
＼3,000名様に超人気のクーポンをプレゼント／

ビーフペッパーライス（お肉普通・ライスM）が500円で食べられる!?
抽選で3,000名様にクーポンが当たる！！！

応募期間：2025/12/1/13:00~2026/1/4/23:59
応募方法：
①ペッパーランチ公式アカウント（@pepperlunch_JP
）をフォロー
②本投稿をリポスト
③下記URLより応募↓↓↓
https://t.co/5TPGWGwlyE

当選連絡：2026/1/5から順次ご連絡いたします
・当選した方にのみにメールで電子クーポンをお送りいたします。
・パソコンからメールでご連絡をいたしますので、迷惑メール設定などは可能な範囲で解除ください。

日ごろのご愛顧に感謝をこめて
ビーフペッパーライス（お肉普通・ライスM）870円を
な、な、なんと。。
500円で食べられるクーポンを
3,000名様に抽選でプレゼントいたします！

11月に2,000名様上限で実施した同キャンペーンですが、
2日間で7,000名様を超えるご応募をいただき、
スタッフ一同感謝感激でございます😭

そんな感動から、もっと多くの人にビーフペッパーライスを食べてもらいたくて、
上司には怒られましたが、今月も何とかキャンペーンをさせてほしいと提案し、
過去最大級の2,000名様から、ひと月でペッパーランチ史上最多当選枠の3,000名様に更新いたしました💪❤️‍🔥

絶対にこの機会にビーフペッパーライスを食べてほしいので、、、
いますぐ応募！！！

※電子クーポンは、店頭でスマートフォン等の画面をご提示いただきご使用いただくものです。
※鍵アカウント・重複応募は無効となる場合があります。
※クーポンは他割引、サービスとの併用不可
※倭国国内のペッパーランチ、ペッパーランチPLUS、ペッパーランチ・ダイナーでお使いいただけます。（東京競馬場店除く） December 12, 2025

#レジスタントスターチ・巡り改善
消化力を底上げする
Xmasメニューにも*↟⍋*↟
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〈長芋〉あったら/•᷅•᷄\୭
　 長芋チーズロースト
おつまみ＆副菜にもやみつき1品
💬 長芋って何がそんなにすごいの⁉️
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豆知識 🫘
長芋は“山薬（さんやく）”と呼ばれ、古来より滋養強壮の薬として扱われてきた食材。特徴的なのはレジスタントスターチ（難消化性でんぷん）が豊富な点で、腸まで届き腸内細菌のエサとなり、腸内環境を整える働きがあります。さらに、長芋のネバネバ成分「ムチレージ」は、✔︎ 胃の粘膜保護、✔︎ タンパク質の分解促進（消化サポート）、✔︎ 疲労回復成分の吸収UPに貢献する優秀成分。
薬膳では長芋は「補気・補陰」消化力を高め、潤いを補い、疲れやだるさの改善に役立つ食材として親しまれています。
チーズの温性と発酵パワー、粒マスタードの巡りUP作用、蜂蜜の潤い補給作用が合わさることで、体に優しい“巡りの良いおつまみ”に格上げされます🌿
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🔹長芋：補気・補陰
➜ 胃腸を強化、潤い補給、疲労回復
🔹ピザ用チーズ：補陽・補虚
➜ 身体を温め、エネルギー補給
🔹粒マスタード：行気・温中
➜ 血行促進、消化促進
🔹蜂蜜：潤肺・補中
➜ 乾燥対策、喉・胃腸のバリア強化
🔹黒こしょう：温陽
➜ 冷え改善、巡りUP（気の巡りを助ける）

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どんな効果効能を期待できる？
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❶ 胃腸を整え、消化力を底上げ
➜ だるさ・胃もたれ・食欲不振のケアに
❷ 腸内環境の改善
➜ レジスタントスターチが腸まで届き腸活に◎
❸ 冷え改善＆疲労回復
➜ 温め食材＋蜂蜜の回復サポート
❹ 肌の乾燥対策
➜ 補陰食材で身体の“内側の潤い”を補う

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🛒 材 料（約12枚分）
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・長芋：150g
・ピザ用チーズ：40g
・ドライパセリ：適量

（A）粒マスタード：大さじ1
（A）蜂蜜：大さじ1/2
（A）ニンニクチューブ：小さじ1/2
（A）黒こしょう：少々

〈酢水〉
・水：400ml
・酢：大さじ1

📌 Point
1️⃣ 長芋は皮をむき8mm幅に切る。酢水に5分浸し、水気をしっかり拭く
2️⃣ アルミホイルを敷いた鉄板に、チーズをひとつまみずつ置き長芋をのせる
3️⃣ トースターで5〜6分、チーズがカリカリになるまで焼く
4️⃣ 粗熱がとれて周囲がパリッとしたら器へ。パセリを振り、（A）を添える

📌 保存期間
常温：当日中
冷蔵：翌日まで（軽くトースターで温め直すと美味しい）

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🌿カラダに嬉しいレシピへ
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➤ チーズを“モッツァレラ or ナチュラルチーズ”に変更して腸に優しく
➤ 蜂蜜を“アガベシロップ”にすればGI値が下がり血糖に優しい
➤ 粒マスタードを“リンゴ酢＋ターメリック少々”に代えると抗炎症×巡りUP
➤ すべてグルテンフリーなので胃腸に負担が少ない

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お試しアレンジ💡𓈒𓂂𓏸
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🔹 和風 ➜ ゆず皮＋醤油麹を少量
🔹 洋風 ➜ バジル＋胡桃で香ばしさUP
🔹 ピリ辛 ➜ チリペッパー or 柚子胡椒で大人味

チャレンジレシピ( * ॑꒳ ॑*) ↬❥
🎥 Followしてご覧ください🙌🏻
レシピ：https://t.co/h9XWI9C26m様
https://t.co/l2w9O1SK6K December 12, 2025

「生胡椒の塩水漬」はグリーンペッパーの美味しさを、蓋を開けてすぐに味わっていただけます。ホリデーシーズンのお料理のお供に。爽やかな辛みと香りをぜひご賞味ください。本格的な冬の到来です。胡椒をたくさん取り入れて体を内側からも温めて元気にお過ごしください。https://t.co/ARD8bjISV2 December 12, 2025

#海洋性アミノ酸
#Xmasメニュー*↟⍋*↟

〓〓〓〓〓〓 🎯番外編 〓〓〓〓〓〓
〈マカロニ〉あったら/•᷅•᷄\୭
トロ旨濃厚🦐海鮮マカロニグラタン
クリーミーで染み渡る一皿
💬 このソースの作り方保存⁉️
✦・┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ・✦
豆知識 🫘
マカロニは小麦の胚乳が主原料で、エネルギー源となる良質な炭水化物が豊富。玉ねぎは硫化アリルを含み、血流を促し代謝UPに貢献します。
さらに、かにかまやシーフードミックスは海由来のタウリン・DHA・EPAが含まれ、疲労回復・血液サラサラ効果に関わる栄養素がたっぷり🦪
ホワイトソースの牛乳には良質なたんぱく質・カルシウムが含まれ、骨の強化や睡眠の質サポートにも◎
薬膳的には、玉ねぎは「気を巡らせる」、シーフード（海鮮）は「補陰・滋養」、マカロニ（小麦）は「気血を養う」、牛乳は「潤肺・滋陰」
乾燥・疲労・気滞（イライラ）を感じる時に、心身を“じんわり潤す”一品です🌿
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🔹玉ねぎ：理気・温陽
➜ 気の巡りを改善、冷えの緩和
🔹シーフード（海鮮）：補陰・益精
➜ 体の潤い補給・疲労回復
🔹マカロニ（小麦）：補気・和中
➜ 胃腸の調子を整え、活力UP
🔹牛乳：潤肺・滋陰
➜ のど・皮膚を潤し乾燥対策に

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どんな効果効能を期待できる？
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❶ 代謝UP＆冷え改善
➜ 玉ねぎ×海鮮の相乗効果で巡り◎
❷ 疲労回復＆集中力サポート
➜ タウリン＆良質炭水化物が活力に
❸ 潤い補給＆肌の乾燥対策
➜ 牛乳の滋潤作用で内側からケア

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　 🛒 材 料（2人分）
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(A)
・マカロニ（早ゆで）：80g
・玉ねぎ：1/2個
・かにかま：50g
・冷凍シーフードミックス：100g

〈ホワイトソース〉
・牛乳：300ml
・薄力粉：大さじ3
(米粉でも同量OK)
・コンソメ：大さじ1/2
・有塩バター：20g
・塩：ひとつまみ
・ホワイトペッパー：少々

〈調味料・その他〉
・米油：大さじ1
・塩：ひとつまみ
・白ワイン：大さじ1または料理酒
・シュレッドチーズ：適量
・かにかま（トッピング用）：適量
・EXオリーブオイル：適量（多め）
・パセリ：適量

【下準備】
鍋にお湯を沸かし、マカロニを袋の記載時間どおり茹でておく。

📌 Point
1️⃣ 玉ねぎはみじん切り。ボトルに〈ホワイトソース材料(A)〉を入れ、蓋をして30秒やさしく振る
2️⃣ フライパンに米油を熱し、玉ねぎを入れて塩をひとつまみ。中弱火で透き通るまで炒める
3️⃣ シーフードミックス・かにかまを入れて強火で炒め、白ワインを加えてアルコールを飛ばす
4️⃣ ホワイトソース＋茹でたマカロニ＋バターを加え、とろみがつくまで中弱火で混ぜる
5️⃣ 塩・ホワイトペッパーで味を整える
6️⃣ 耐熱皿に入れ、チーズを散らし、かにかまをのせ、オリーブオイルを回しかける
➡ トースター（1000W）で約10分、こんがり焼き色がつくまで焼く
仕上げにパセリを散らす

📌 保存期間
グラタンの素：冷蔵2日（焦げ付かないよう軽く振って使用）

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🌿カラダに嬉しいレシピへ
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➤ 牛乳を「豆乳」に変更してよりヘルシーなコクへ
➤ バターを「無塩＋ギー」へ変更で消化しやすく
➤ 小麦粉を「米粉」にしてグルテン控えめに
➤ 海鮮は「タラ・鮭」に変えるとEPA/DHA UP

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お試しアレンジ💡𓈒𓂂𓏸
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🔹 和風 ➜ 白だし少量＋長ねぎでやさしい旨み
🔹 洋風 ➜ ブラックペッパー強めで大人味
🔹 ピリ辛 ➜ 一味・タバスコでアクセントに

チャレンジレシピ( * ॑꒳ ॑*) ↬❥
🎥 Followしてご覧ください🙌🏻
レシピ：Hirochi🧑‍🍳ひろち 様
https://t.co/v8aMePtslv December 12, 2025

こんにちわー‼︎☀️✨

これからナッシュ食べます
(о´∀`о)✨

旨だれペッパーチキンと
副菜３つヽ(*＾ω＾*)ﾉ
チキンはもちろん美味しい！
ポイントは副菜なんよ😋

今まで美味しくない副菜に
遭遇したことない😙✨

春菊の白和え
枝豆豆腐
じゃがいものごま和え
らしい👍 https://t.co/FbFbMRor8j December 12, 2025

『12/8はペッパーの誕生日！』
みんなで
#ポップンバースデー
をつけてお祝いしよう！
サイトからもお祝いメッセージを送れるよ♪
<ペッパー> https://t.co/aO002HwEOq
#popn #ポップン https://t.co/ZK2MQNXR4m December 12, 2025

猪苗代は雪の量違うね
米の納品で郡山向かっています🚚

猪苗代湖を見ていたら無性にスモークサーモンが食べたくなった
オリーブオイルとペッパーで和えてソーヴィニヨン・ブランで流し込みたい
(猪苗代湖にサーモンはいない) https://t.co/ei9jeqQZsV December 12, 2025

冬になると食べたくなる「ホタテのクリーム煮」温まります。僕は、いかにヘルシーなフレンチの家庭料理を作るかの研究をしていまして、豆乳を使ってます。あと、これは好みですが、最後にクリスマスっぽくするためにカイエンペッパーを振りかけてます。あと、ピリ辛がアクセントになっていて、フランスでは「悪魔風」といいます。＃劇作家の男子ごはん December 12, 2025

昨日はごりごりハウスにて、我らの東京ペッパーズ現体制では初音源完成の宴。

いやー、めでたい！！みんなで完成のお祝い楽しかったー！！！ https://t.co/N92tInPbWl December 12, 2025

観劇前の腹ごしらえは前からずっと気になっていたうどん慎さんへ♪たまたま現場のすぐ近くだったの💕温しょうゆ+バター・ペッパー　温泉卵+めんたいこ🧈🥚おいしかった〜😋ごちそうさまでした🙏💕 https://t.co/cpElTdExLP December 12, 2025

サムライの香り、2本セットでお得に出てるよ。スパイシーなペッパーが秋にぴったりで、ちょっと羨ましい…。

★新品★ アランドロン サムライ EDT SP 100ml×2本セット★送料無料
https://t.co/WhDiottvuI December 12, 2025

わあJELADOのごま塩ネルシャツ、倭国製の一点物だって！欲しいなぁ〜黒っぽい雰囲気たまらん♡

JELADO ごま塩 シャツ ソルト＆ペッパー ネルシャツ
https://t.co/7i0QUD3wT2 December 12, 2025