ベランダ トレンド
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2025.12.09 15:00
:0% :0% （10代／女性）
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みなさん、こんにちは🌥️
また今朝もロールカーテンを開けて、ベランダから顔を出したら…
寒いわ、雨だわで一気に現実に引き戻されました。
なかなか素敵なスタートですね、火曜日www ☔️🥶
だからせめて午後くらいは、タイムラインだけでも夏の海へ避難を。
波の音と夕陽の光で、少しでもあたたかく感じてもらえたらうれしいです🏖️✨
（どうせ寒いなら、いっそ真っ白な雪になってくれてもいいのにね…⛄️）
いつも変わらず支えてくれて、本当にありがとうございます。
#義理の妹との思い出 #エーテリスの物語 #AIart December 12, 2025
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▫️-10kg成功した私の最強の痩せ習慣
① 朝イチに白湯＋簡単ストレッチ
起床後すぐに内側から体を温めてあげると、内臓が動き出して“代謝スイッチ”がオンに。軽めのストレッチで筋肉をゆっくり目覚めさせると、血流が一気に良くなって むくみが消えやすくなり、朝から身体がスッと軽くなる
② 食事は「3つの順番」を死守
①野菜・キノコ・海藻 → ②汁物 → ③タンパク質＋炭水化物
これだけで血糖値の上がり方が全然違う。
③ 夜は「脂質を半分ルール」
1日の脂質を昼までに7割使い切る。
夜は「油を使わない調理」だけ。揚げ物恋しくなったら昼に全部ぶち込む！
④ 毎晩「足湯5分」＋「ふくらはぎマッサージ30秒」
リンパの流れが良くなって翌朝むくみゼロ。体重もスッと落ちる。
⑤ 間食は「ナッツ5粒or高カカオチョコ3かけ」までと決める
「ちょっとだけ…」が一番怖いから絶対に「個数」を決める。
⑥ 寝る3時間前は「炭水化物ゼロ」
夜食べた糖質はほぼ100%脂肪になるから、夜はタンパク質＋野菜だけ。
「夜お腹空く…」って人は温かいスープ飲んでみて？すぐ眠れる✨
⑦ 毎日「10分だけ日光を浴びる」
セロトニンが出て食欲が落ち着く＋ビタミンDで脂肪燃焼効率アップ。
ベランダでコーヒー飲むだけでも全然違う。
⑧ 歯磨きしたら「キッチンに鍵をかける」イメージ
私は実際にキッチンの電気消して「閉店」
深夜の冷蔵庫開けが一生の敵！
⑨ 体重計は「じぶんの機嫌で」
毎日乗るとメンタルやられるから、調子の良い時だけ。それ以外は鏡と服のゆるさで判断。
⑩ 寝る前は「感謝日記30秒」
ストレス太り対策。書くことは「今日食べれて幸せでした」だけでもOK。
コルチゾール下がって寝てる間に脂肪分解が進みます。
このやり方で7年キープ。
特別な運動や食制限はなし
継続は力なり😌 December 12, 2025
1RP
寒波が来る前に。
南の四つの窓の外側だけ 窓拭き完了。
内側は寒い日でも、暖房付けながら出来るからね😅
東はベランダが無いから、椅子に乗って命がけで窓拭きをしなきゃ・・後日ね。
石灯籠の上の石のカエルちゃん。
何回も落っこちで 足が折れてるじゃん😲
＃石野カエル子
＃皆様お疲れ様でした https://t.co/BAMtHHBKYr December 12, 2025
私「くるみちゃんの50m圏内に引っ越そうかな」
く「きて！！！！！！同じマンションに住んだら毎日行く！！！下のベランダからルイルイーーって叫ぶ！」
私「私が2階以上なの確定した、なんで？？？」
く「下からルイルイの生活音を聞きたい」
私「こ、、わ、、、、」
どっちがヤンデレなのか分からん December 12, 2025
望遠鏡のピラー脚ジャンク出てるぞ…高さ100cmでガッチリ固定とか俺のベランダ羨ましすぎるわ
望遠鏡ピラー脚 ジャンク
https://t.co/Y13tBM86Ph December 12, 2025
@Thanyatos_zero ワンチャンベランダで使えないかなぁって買ってたのがついに日の目を浴びました
下が網で煙突効果あるのか思ってたより火柱があがりました💦
でも、これ炭に火さえついたら無敵の暖房器具ですね‼️ December 12, 2025
ここでスマホの調子が悪くて電源が落ちた…
ベランダを見たら大展示会されてた！久しぶりに小細工無しでいっぱい出てた…周りかなりバカにされてるんだな…
TVOC…６０１６
CO2…９９３
PM2.5…
PM10…
HCHO…０．７４４〜０．７５２
#受動喫煙 #新型タバコ #加熱式
#横浜市営住宅 #横浜市長 https://t.co/esoA7dNbKK December 12, 2025
@nann_ton ウチのベランダのバケツ🪣水耕栽培も白い朝顔🤍みたいな綺麗な花に驚かされ😍
幾つも咲いたのに種子になったのはこれ一つでまた驚きました😳
朝顔だったらとっくに枯れて種子がとれてるのに🥲
花が咲かないタイプもあるようですね
本当に面白い🤣 December 12, 2025
母は太くても見下げられてしまうような感じの人でも良さに気を向けて積極的に楽しく良くする人。
子猫が好きで犬もまあまあ。
躾に本格的でベランダから懲らしめの鞭打ちみたいな何か凄い躾の声がこだましてました。
よく言えば躾けて自他共に悪くならないように。
キティちゃん好きで浜崎あゆみさん的 December 12, 2025
ビックリしたああああッッッッ！！！！クソヤバなんやけどおおおおッッッッ！！！！
今家の中に居て立っててベランダの窓の方をたまたま見て気づいたんやけどベランダの向こうの建物の所におっさんが立っててバチクソこっち見てたんですけどおおおおッッッッ！！！！
いやいやいやいや気持ち悪いって！ December 12, 2025
ベランダ栽培の大葉を使って、春巻揚げようと準備してたら，大葉にカメムシいたの気づかず洗ってて、途中で気づいて捕まえて逃したけどカメムシ臭が移ってた
春巻食べちゃったけど，半日くらいカメムシ感が残ってて鬱 December 12, 2025
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