ベランダ トレンド
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2025.12.05 08:00
:0% :0% （30代／男性）
人気のポスト ※表示されているRP数は特定時点のものです
東京のウォール・マリアこと白鬚団地(墨田区)
1号棟から18号棟までが繋がってる。
大規模火災時には建物の隙間は閉じ、ベランダの防火シャッターが降りて、ドレンチャー設備からの放水によって延焼が防がれる。
まさに物理の防火壁🚪🔥🚪
1km以上あり、高速から見た時の迫力がすんごい‼️ https://t.co/8SoQxEwcjV December 12, 2025
30RP
普段夢も見ない私
小春がいなくなって
初めて小春の夢を見た𓈒𓂂𓏸♡
大好きなベランダで
飛び回っている₍₍ ◝(*˙⁸˙)◜ ₎₎
でも…残念ながら
小春の顔ははっきり
見えない…
元気な頃はこのまま
お庭へ=͟͟͞͞( ᐕ)੭ Go😆
そのお庭に小さな紅葉🍁
☻⋆˚✩Ꮹ∞ძ ოǫɾлілϧ ༘*ೄ˚☻
良い一日を𖧷⁺.˖* https://t.co/cGrTHuv2Mn December 12, 2025
15RP
鍵穴にボンド、玄関ポストから生レバー、ベランダに生卵、集合ポストに猫の餌、車に大量の貼り紙、壁や扉に落書き、今まで数々の嫌がらせを見てきたけど、最近は防犯カメラも増えてそういうのも減ってきたよね。人間って怖いよね。 December 12, 2025
3RP
▫️-10kg成功した私の最強の痩せ習慣
① 朝イチに「温タンパク」ドカ食い
起床後30分以内にホットプロテインor温かいスープ＋鶏胸肉or卵2個。
体温が上がって代謝スイッチが入るから、1日中食べても太りにくくなる。
② 食事は「3つの順番」を死守
①野菜・キノコ・海藻 → ②汁物 → ③タンパク質＋炭水化物
これだけで血糖値の上がり方が全然違う。サロンで全員にやってもらってます。
③ 夜は「脂質を半分ルール」
1日の脂質を昼までに7割使い切る。
夜は「油を使わない調理」だけ。揚げ物恋しくなったら昼に全部ぶち込む！
④ 毎晩「足湯5分」＋「ふくらはぎマッサージ30秒」
リンパの流れが良くなって翌朝むくみゼロ。体重もスッと落ちる。
⑤ 間食は「ナッツ5粒or高カカオチョコ3かけ」までと決める
「ちょっとだけ…」が一番怖いから、絶対に「個数」を決める。
これで過食したお客様、今までゼロです。
⑥ 寝る3時間前は「炭水化物ゼロ」
夜食べた糖質はほぼ100%脂肪になるから、夜はタンパク質＋野菜だけ。
「夜お腹空く…」って人は温かいスープ飲んでください、すぐ寝られます。
⑦ 毎日「10分だけ日光を浴びる」
セロトニンが出て食欲が落ち着く＋ビタミンDで脂肪燃焼効率アップ。
ベランダでコーヒー飲むだけでも全然違う。
⑧ 歯磨きしたら「キッチンに鍵をかける」イメージ
私は実際にキッチンの電気消して「閉店」にしてます（笑）
深夜の冷蔵庫開けが一生の敵です。
⑨ 体重計は「週2回・朝イチのみ」
毎日乗るとメンタルやられるから、月曜と木曜だけ。
それ以外は鏡と服のゆるさで判断。
⑩ 寝る前は「感謝日記30秒」
ストレス太り対策。書くことは「今日食べれて幸せでした」だけでもOK。
コルチゾール下がって寝てる間に脂肪分解が進みます。
このやり方で7年キープ。
特別な運動や食制限はなし
継続は力なり😌 December 12, 2025
2RP
6:08 ベランダからの空
おはようございます😊
さっぶい朝ですが、朝焼けが綺麗でした✨✨
お兄は給食なので、3年間で初めてのお弁当。ご希望のバケット丸々1本サンド🥖(合鴨とツナ)とキノコのスープ。
娘はコーン抜きの味噌ラーメンときゅうり抜きの春雨サラダを代替で。
美味しく食べてくれるかな🙏 https://t.co/mAjyxlFvjR December 12, 2025
1RP
#12月になったのでフォロワーさんに自己紹介しようぜ
名前：ポーター
年齢：50歳（結構イッてる）🤪
性別：︎︎牡
誕生日：1/19
所在地：中京
身長：169
趣味：競馬、カメラ、ドラゴンズ、パチンコ、パチスロ、犬、ベランダBBQ
推し：河原田菜々騎手、田辺裕信騎手
自己紹介は初めてかな…🤣 https://t.co/aF1e6HD1rt December 12, 2025
1RP
おはようございます☀
ベランダビオトープ🌿
ビニール内の水温も10℃切ってきた🌡️
でも気配を感じるとまだ上がってきてくれる🐟
きみたちは強いね🥺 https://t.co/fLa8ph4dOl December 12, 2025
おはようございます。
今朝はベランダに出ると3℃の文字が。
そんなに寒いの！？と思いましたが、各地では雪が降っているようですね。
中の人の地元でも雪が降ったようです❄️
今週最終日、寒くなっていますので暖かい服装をしてお出かけください。
#みんなの大学校
#募集 https://t.co/1LIWo3KZGR December 12, 2025
おはようございます
今朝はアボカドマフィンにしました
微妙に値段が上がったアボカド、たまに安い日があると必ず買ってしまいます
寒いなあと思ったら雪が積もってました
週末はベランダの植物の雪囲いをしないとなあ
おだやかな一日を https://t.co/TifD2lARRT December 12, 2025
解像力チェックにベランダから24-70 F4で撮ってみたけどF4開放なのに隅々までバッキバキでなんやこれｗｗｗって声が出ちゃった
これがキットレンズに付いてくるのヤバいだろ December 12, 2025
#ベランダ くんの小説を初めて読んだ時の衝撃は忘れない。掲載されている『ボルペニ』めっちゃ面白いです。でも今回は私は自己紹介がイチオシです。こんなに字がギチギチなのにスルスル読める。自分のことよく知ってる人なんだなと感心。私、自分のことあんなに紹介するとこない(笑) December 12, 2025
*.☀ ɢᴏᴏᴅ ᴍᴏʀиɪɴɢ 🐣 .*
外気温は2℃ですが、室温は24℃もあります。冬でも晴れた日は暖房不要です。陽当たりは大切ですね。太陽さん、ありがとう‼️みなさま、今日も良い1日を:;(∩´﹏`∩);:
#sky #空 #イマソラ #landscape #ベランダ劇場 https://t.co/kRsBPpBBBC December 12, 2025
うわケルヒャーのサイレントS出てるじゃん…
俺のベランダまだ手洗いなんだが羨ましすぐる〜😂
ケルヒャー 高圧洗浄機 JKTサイレントS
https://t.co/CfVOBm0LTF December 12, 2025
@Yami_Kuroyuri おはようございます！
ヤミくんの発狂、やかましいけど優しさと可愛さが詰まってて好きです😆 あと細かいとこ拾ってノってくれたりいつも歌ってたり、まるで幼心を持ったお母さんみたいで可愛いw
あ、いつかベランダのヤニタワー公開待ってます！めーっちゃ気になるぅ！
リプ返ファイトですو✨ December 12, 2025
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