＼LDK the Beauty ベストコスメ2025受賞！／
BRUNOコンパクトヘアドライヤーがNo.1✨
受賞を記念して、抽選で4名様にプレゼント🎁
▼応募方法
①フォロー
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③リポスト　で応募完了！
さらに「欲しいカラー」を本投稿にコメントしてくれた方は当選率UP💡 https://t.co/u7tFt6VPNB December 12, 2025

ISU公式の #佐藤駿 選手のyoutube動画、🇯🇵からは串必須なので見れない人多いと思うけど、各国からのコメントが熱い♥️
静かで謙虚、穏やか、闘志を内に秘めるタイプだが観客との繋がりも出てきた、エレガント、高貴、素晴らしいジャンプ、美しい曲に美しいプログラム、今日のベスト演技、日下コーチ➡ December 12, 2025

痩せる朝ごはんトップ3

3位：ライ麦パン
食物繊維・ビタミン・ミネラルが豊富
血糖値が上がりにくく、満足感が高い
汁物やたんぱく質と組み合わせるとより効果的

2位：オートミール
水溶性食物繊維が多く、食欲を安定させ代謝もアップ
腹持ちが良く、午前中の間食防止に◎
牛乳・ヨーグルト・果物・魚などと合わせるのがオススメ

1位：卵かけご飯（TKG）
血糖値の変動が非常に少ない
お米は水分が多く、パンより満足感が高い
押し麦やもち麦を加えるとさらにダイエット効果UP
味噌汁とセットで野菜も摂れるとベスト

✅ 痩せる朝ごはんのポイント
・朝食は食べるべき
朝食を抜くと1日の食欲が乱れやすくなる。
逆に朝食をとることで食欲が安定する。

・糖質＋たんぱく質の組み合わせが重要
脂質は食欲を安定させにくい。
糖質・たんぱく質を一緒にとると血糖値の乱高下を防ぎ、食欲をコントロールしやすくなる。

・汁物を加えると満足感アップ
食事の満足度は水分量に影響されるため、味噌汁などの汁物をプラスすると良い。

・血糖値を急上昇させるものはNG
菓子パンなどの高GI食品は避ける。
朝食で血糖値が乱れると、その日1日中食欲が乱れる。 December 12, 2025

❄️ヨルノヨ2025特別コラボ❄️
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京浜フェリーボートの
『ヨルノヨ ハイライト・オブ・ヨコハマ
　鑑賞クルーズ』
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横浜港遊覧クルーズの17:00の便を、
ヨルノヨ2025特別バージョン✨
として運行します🚢
17:30にスタートする
光のショー「ハイライト・オブ・ヨコハマ」を
海上のベストビューポジションから
お楽しみいただけます⭐

【詳細情報】
📍乗り場：ピア象の鼻桟橋
（象の鼻パーク内　横浜市中区海岸通1-1付近）

📅 実施日： 12月4日（木）〜28日（日）の
毎週水曜日～日曜日　
※一部除外日あり
※荒天の場合は運休（Xにて発信）

🕔運行時間：17:00出航（45分クルーズ）
★12/21（日）・12/24（水）・12/25（木）は
【17:00〜／18:00〜】の2便運行

💰料金：大人（中学生以上）2,000円、
小学生1,000円

🎫購入方法：出港時間の45分前から『ピア象の鼻』乗り場にて当日券をお求めください。
※予約はありません

👛支払方法：現金・Pay Pay

くわしくはこちら👇
https://t.co/x28Jf2Olar

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#THEYOKOHAMAILLUMINATION　
#ヨコハマイルミ　#横浜夜景
#ヨルノヨ2025　#ヨルノヨ　#yorunoyo December 12, 2025

クエンティン・タランティーノに酷評されたポール・ダノのベスト映画10本　米バラエティが選出

https://t.co/N9EsPRDhOI

#ポールダノ December 12, 2025

星野源「Mad Hope (feat. Louis Cole, Sam Gendel, Sam Wilkes)」が #Spotify ジャズ・エディターが選ぶ「State of Jazz」プレイリスト 2025年ベスト・ジャズ50曲に選曲される。UKジャズに挟まれたこの曲順で聴くと納得。凄い曲です。@gen_senden @spotify @SpotifyJP

https://t.co/NTgHIieBJn https://t.co/K8utJh3HtV December 12, 2025

【#RIZIN_AWARD 豪華リポスト企画✨】

🏆ベストKOファイター賞🏆
鈴木千裕選手のサイン入りチェキをプレゼント🎁

✅条件
① @Chihiro__0514 & @rizin_kana をフォロー
②この投稿をリポスト

有言実行する姿を見て私も頑張ろうと思えます。千裕選手の痺れる試合が今後も楽しみです！！！⚡️🔥 https://t.co/zSuDKTovvT December 12, 2025

【特集】M!LK塩﨑太智が語る「ディズニーファン読者が選んだディズニー ベスト・オブ・ベスト～創刊35周年記念盤」

これさえあれば完璧！
ディズニーの今が詰まったベスト盤
幼少期から愛するディズニーが
塩﨑太智に与えた影響とは？

https://t.co/hA5UXZ8wk1

#MILK https://t.co/OrIj7aUdwZ December 12, 2025

おはようございます！

大阪でおろして、和歌山県有田市に引き取り向かい、福岡県に向かいます。

今日も一日ご安全に！

昨夜のコーディネート。
ゾゾタウンでかった、ヒョウ柄ジャケット。
合わせるのが難しいので、ファーベストと合わせたら、ピッタンコ！

ファッションたのしんでます。 https://t.co/2IgDUD7Ajc December 12, 2025

かなとちゃんのベストシーンBD出品されてるー！
2枚組でこの美品とか神すぎて泣いた😭誰か買って〜！

月城かなと SKY STAGE BEST SCENE SELECTION
https://t.co/izjhhM28NI December 12, 2025

サドウスキー、やっぱりネックの幅がかなり広く感じるな。弦間ピッチ18ミリの竿はしばらく引いてないけど気になって来た。当時は狭く感じたので19ミリを選択したのだけど。正規の寸法だと左手がキツい。その間を取って18.5ミリだとベストか。しかし市販品は無くオーダーメイドになってしまう。 December 12, 2025

個人的に未だにここ数年のアニメーションでベストかもしれない
アニメーションが持ちうる多彩で自由な表現を絵本のように展開しながら、現実にジリジリと入り込む全体主義と戦争の冷たさを子供の目線からで描いていた、まさに『今』見てほしい作品です https://t.co/JLQpLIeNYd December 12, 2025

うわ新品で2970円のダウンベストやばいやん！お尻まで隠れるって冬の救世主すぎて泣けるわ😂

新品 HK WORKS LONDON ダウンベスト Ｌサイズ
https://t.co/nNOyqR7NLi December 12, 2025

うわ〜両面黒のリバーシブルパフベスト出てる！新品でこの値段はヤバい…私も欲しいよぉ💦誰か買って〜！

TECH REVERSIBLE CLIMBERS PUFF VEST
https://t.co/koibmMZJSS December 12, 2025

しごおわ帰宅。金土日と3日間もウォーキングをサボったので、罰として実家から持ってきたウェイトベストを着てウォーキングに行く。10kgもある。我ながら何でこんなん買ったんや。装着しただけで行く前からしんどい。ベジータでも泣くと思う。 https://t.co/Vuz4CTpQ9W December 12, 2025

「このカップ麺、ヤバうますぎる」即席麺マニア絶賛！“冬に食べて損なし”話題のトレンドカップ麺ベスト3【1位は塩の常識を覆す刺激的な味】(MonoMax Web)
https://t.co/WjyvtwVqEN December 12, 2025

おはようございます
昨晩の地震、皆様大丈夫でしたか？余震にも気を付けてお過ごしくださいー！

朝勉開始です、今日もベストを尽くーす December 12, 2025

うわこれヤバい！宇宙テーマの手作りデニムベストとか俺の心臓持たねぇ🤦‍♂️欲しいけど即売り切れそうで泣ける

MARU-TEN-BOU まるてんぼう デニム ベスト 手作り ブラック 黒
https://t.co/8jiGbVWiSV December 12, 2025

11月15日のベストショット⑫
かさなるステージ
コッペ亭さんのきなこ大好き
#太田彩夏 #SKE48
#FC岐阜応援隊
#FC岐阜かさなるステージ
#fcgifu #FC岐阜 https://t.co/soWqRAAweC December 12, 2025

あら、US規格のノース黒ダウンベスト700フィルが美品で出てる…！私も欲しいのに〜😭

THE NORTH FACE us規格 ダウンベスト700フィル
https://t.co/PQaKrtf3km December 12, 2025