プロテイン トレンド
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2025.12.08 11:00
:0% :0% （30代／男性）
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わたしが恋人を欲しい理由は「ダマになるプロテイン買っちゃったけど氷入れたら溶けた！」とか「最近の19時の月は思ったより黄色い！」とか言わなくてもいい気づきを共有したいだけなんすよ December 12, 2025
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本日38歳になりました。
明日10:00〜「新・野菜de健康プロテイン」のクラファンが始まります。
こちら1,500万円分発注して、ほぼ全財産使い切りました笑
これまで予想以上に売れすぎて在庫が薄い状態が続いていたので思い切りました！
クラファンが1番安く買えるのでぜひ
https://t.co/7Z7m4ShS83 December 12, 2025
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ビーレジェンドプロテイン【公式】様
@belegend_rs
ハロウィンキャンペーン🎃˒˒
≪トリック賞 ≫
◽️OIC HOT PROTEIN
かぼちゃのポタージュ風味
を頂きました❗️
寒い日に嬉しいホット専用プロテイン💗
かぼちゃの濃厚まろやかで優しい甘みが
感じられる美味しいポタージュです☺️✨
☟続きます https://t.co/jJQ8QinkW7 December 12, 2025
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最強アンチエイジング食習慣20選
① 水は1日2リットル。体の中から潤す。
② 起床後の白湯。内臓を温めて朝から代謝を回すスイッチを入れる。
③ コンビニの菓子パンは買わない。あれは糖質と脂質の塊だと認識する。
④ 揚げ物は極力避ける。酸化した油はダイレクトに肌ダメージへ繋がる。
⑤ 迷ったら和定食。焼き魚・味噌汁・小鉢のバランスが一番整う。
⑥ タンパク質は1食30〜40g確保。プロテインなしでこの量を摂る意識を持つ。
⑦ 炭水化物は茶色いもの。白米より玄米・ラーメンより十割蕎麦。
⑧ 食べる順は「野菜→肉魚→炭水化物」。血糖値の乱高下を防げば食後のダルさも減る。
⑨ 1日半個のアボカド。良質な脂質はカサつく肌への投資。
⑩ 小腹が空いたら「食塩不使用」の素焼きナッツ。塩分過多はむくみのもと。
⑪ トマトは加熱して食べる。リコピンの吸収率が段違いに変わる。
⑫ 魚なら鮭。アスタキサンチンの抗酸化作用にとことん頼る。
⑬ ブロッコリーは常備菜。美容にも筋トレにも大きな味方になる。
⑭ コーヒーはブラック。砂糖やミルクは嗜好品として割り切る。
⑮ 酒は基本ノンアル。飲むなら糖質ゼロに近いレモンサワーかハイボール。
⑯ 寝る3時間前には食事を終える。睡眠中に内臓を働かせない。
⑰ 納豆×キムチの組み合わせは最強の腸活。腸内環境はそのまま顔色に出る。
⑱ 食べ過ぎた翌日は16時間断食。オートファジーで細胞をリセット。
⑲ 「旨いか」より「栄養素」で選ぶ食事を週に数回は設ける。
⑳ 毎日鏡を見る。小さな変化に気づくことが一番の老化予防。
30代から見た目は「遺伝」ではなく「習慣」に恐ろしいほど左右される。
これを徹底できればくたびれていく同世代の中でも圧倒的な「若さ」を手に入れられる。
逆に惰性で食べ続ければ5年後には取り返しのつかない差が開く。
鏡の前で絶望したくないなら、今日この瞬間から変えた方がいい。 December 12, 2025
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tangle テングル 様 @tangleJP
ハロウィンキャンペーン当選👻
テングル
ガーリックシュリンプ🧄🦐
いただきました🙌
プロテインパスタ🍝
もちもち食感♡
クリーミーで 濃厚な味わい🦐
ピリ辛で美味しー😊
ありがとうございます💜
#あの佐藤さん当選報告 https://t.co/rP49SfUqhu December 12, 2025
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韓国不味いプロテインめっちゃ多いけどこれはほんまに美味しいからストック買いしてる🫶🏻
タンパク質27gもあってBCAAも含まれてるから優秀
オリヤンにも売ってるよ💭
#韓国プロテイン #整形垢さんと繋がりたい #自分磨き垢さんと繋がりたい https://t.co/XE8GR60eKq December 12, 2025
泳ぎに行ってきたから、たんぱく質補給。
プロテイン切らしてる🥹
明日届く予定。
だからテンペまるかじり。
これひとつで18.8gもたんぱく質摂れる♥️
プロテインバーみたいなもん🤣 https://t.co/5qm8L6zbVT December 12, 2025
@3kene5k こんにちは
こちらのお好み焼きを試してみたいのですが、普通のお好み焼きのレシピの豚バラやベーコンの代わりにプロテインの粉が入って小麦粉が減る感じでしょうか？
秘伝のレシピ的なものでしたらあきらめますが、よろしければ教えてください December 12, 2025
筋トレ8日目
プロテインはミックスベリー
え！うま！！
フルーツ系は期待してなかったのだがw
いちごの甘さに加えて酸味が程よく、後味さっぱりしてて飲みやすかった〜✨
これ他の味も期待大なんだが？？？
水でこんなに美味しいの当たり過ぎる
RINちゃんに感謝(ㅅ´꒳` ) https://t.co/EEXzt3pruz https://t.co/WE0Q0tZsOl December 12, 2025
ミチルのプロテインバーのカード、出てる！プレイ用だけど、これは欲しい…！誰か一緒に買わない？
ヴァンガード 廻間ミチル エネルギー 4枚セット プロテインバー
https://t.co/vaT41jOchU December 12, 2025
なんか朝からめっちゃ白米食べたくて、朝をプロテインで我慢してお昼にファミマのハンバーグ弁当食べることにした🥹
本当は餃子が食べたい🥹
夜餃子にしようかな…でも白菜余ってるしな…マーボー白菜にしようと思ってたんだよな… December 12, 2025
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