プロテイン トレンド
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2025.12.10 17:00
:0% :0% （30代／男性）
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くせ毛で悩んでる人みて... プロリーモイストリペアシャントリ✨毛先までちゅるん髪爆誕❤️🩹ロート製薬独自の幹細胞タンパク質CP*1とコアコルセット技術*2を搭載した「ステムプロテインCP」を配合。ホワイト＆グリーンティーにフローラルちょい足しのホワイトティーブロッサムの香り❤️🔥 #PRORY #Gifted https://t.co/PtnDHmQyh2 December 12, 2025
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体力がなくて疲れやすい人は、
①ホエイプロテイン1日2杯(朝晩)
②キレート鉄36mg×2錠
③ビタミンC1,000g×3錠(朝昼晩)
④マグネシウム風呂
を摂ってみて！！！これやりだしてから体感やけど基礎体力かなりふえてる✨もう3,4年これやってるけど少々のお出かけ家事仕事、乗り切れる😸笑
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補足するとまずはタンパク質をとる。人間の体はほぼ水！そしてそれ以外にタンパク質がほとんどを占めてる。
タンパク質がなければ内臓も脳内ホルモンもちゃんと出てくれず、不安感やイライラ、うつになったりまず外出する体力なくなったりする🥵
あとは女性は毎月生理で鉄分ドバドバ出ていくので鉄をとる。鉄分の過剰摂取心配されるかもやけどフェジン静注みたいなことしなければ大丈夫。口からの経口摂取なら過剰分はウピピで出ていく(真っ黒うぴぴとなるが心配しなくて良い)
ちなみにほうれん草で補えばええ！とか言う人いるけど、鉄分10mg摂るためにはほうれん草バケツ4杯たべらなあかん。そんなの無理。
てことで、到底追いつかないからサプリメントのがよいです😸 December 12, 2025
2RP
【年内残り22日】ガチ捨て活。 今から攻めれば、大そうじ前に勝ち確。
□ 1日目【雑貨】 ホテルのアメニティ。実は持ち帰った時点でゴミ化確定してた？
□ 2日目【居間】 いろいろ置いてるソファー。そこはホントは座る場所。
□ 3日目【雑貨】 いくつもあるプロテインシェーカー。体は1つ、キッパリ処分。
□ 4日目【台所】 冷蔵庫の奥で眠るチーズやビン詰。いつからあったか忘れたものは即処分。
□ 5日目【被服】 試着室マジックでつい買った服。「店では似合ってた」んだけど。 December 12, 2025
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ザバス 公式アカウント様(@my_savas_jp)の「ザバスソイで運動リベンジキャンペーン」に当選し、A賞ソイプロテイン詰め合わせセットを頂きました🏋️♀️
夫は筋トレが趣味で、毎日プロテインを飲んでいるので大喜び、私も最近夫に薦められて以前より体を動かす機会を増やしているので、これを機に夫婦で運動頑張ろうと思います🥰
さっそくソイラテを飲みましたが、甘くてスッキリ飲みやすかったです🏃♀️🎶
この度は素敵なご縁を頂き、ありがとうございました🍀
#pr
#ザバス
#SAVAS
#プロテイン December 12, 2025
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朝ごはん食べてますか！？
寝ている間に水分が失われることは常識ですが、実は水分と共にアミノ酸も失われてしまってます😭
アミノ酸は筋肉や髪、爪、肌の材料になるので、朝食べないと質が悪くなりがちです！
忙しい方には一杯のプロテインがおすすめです！
今日も一日よろしくお願いします(*´˘`*)♥ https://t.co/aK49dcORg2 December 12, 2025
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「まだ終わったわけではない」
ゴールラインを越えた瞬間、
私は心の中でそう繰り返した。
歓声が響いても、風が頬を叩いても、
まだ実感が湧かない。
今日はただの予選。でも私にとっては、
絶対に「終わり」にしたくない一日だった。
スタート前に見たみんなの目が忘れられない。
誰一人として「ここまででいい」なんて思ってなかった。
だから私も、ゴールした直後からもう次のことを考えている。
このトラックは、私の物語はまだ半分も進んでないんだ。
それはそうと、実はこの大会、優勝者には「タイムマシンの試乗券」が贈られるって、参加者の中でこっそり噂になってる。
主催者が「スポーツの究極は時間を操ることだ」とか言って、秘密裏に時空研究所と契約したらしい。
私が勝ったら、まず昨日の朝に戻って、朝練の前にしっかりストレッチしてからスタートラインに立つ。
その次は一昨日の自分に「夜更かしするな」と怒鳴りに行って、
さらにその前日には「プロテイン飲み忘れるな」とメモを残してくる予定。
コーチには「…ほどほどにな」と言われたけど、もし本当にタイムマシンが出てきたら、最初にやることは昨日の自分を抱きしめて「よく頑張ったね」と褒めてあげることかもしれない。
でも今はまだこの瞬間を味わいたい。
過去も未来も、全部このトラックから始まるから。 December 12, 2025
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【交換】 ヴァンガードDivinez プロテインバー Vol.4
譲⇒ライカ3
求⇒スズネ 3
難しいと思いますが白紙にされ困っているのでどなたかよろしくお願い致します。 https://t.co/HjWXcHWSOv December 12, 2025
1RP
大袈裟かも知れないが、結婚相手の後継ぎを妊娠しようとするやる気のある女性は、かなり身体を鍛えているし、勉強は頑張るし、なんならプロテインを飲んで、20代中盤でしっかり考えて産むよ。
長男の時は鉄のサプリを基準以上飲んだし、
母体の負担は高いしマジで大変なんだからな。 December 12, 2025
マイプロテインのミルクティー届いた！！
初めてのプロテイン楽しみ♪
楽しみだあ～★
初回割引コード【ILIM-RE】
最大引きになる紹介コードです☆
#マイプロ #7650 https://t.co/IeXn0kmzsi December 12, 2025
スタート🎉
@
MEGAKITのインナービューティー.ver
今回の中身はこんな感じ ̳͟͞͞ ☆
女性のための強力乳酸菌
むくみ対策本格韓国美容茶
新定番フィルム型サプリ
食べ応え◎味も美味しいプロテインクッキー
受賞歴アリ 高品質酵素
☆愛用品 肌まつげ髪の為の https://t.co/fTqYk3vLzJ December 12, 2025
習慣化のコツは、気合や根性に頼らず習慣化できる「仕組み」を作ること！
ボクは最近、ダイエット＆健康維持のために運動を始めましたが、「走ろう」「筋トレしよう」だけじゃ続かないことがわかってました。
だから、お金を払ってキックボクシングのジムに入っています。このときに意識したのが
・トレーナーが必ずつく
・週2回のコース
・好きな日時で予約できる
・行ったらその場で次回予約する
週に2回は行かないと月額がもったいないし、トレーナーが自分の時間に合わせてくれるシステムなので、行かないと迷惑がかかります
これで「サボれない仕組み」をつくりました
さらにもう一工夫で
・トレーニングをお昼どきに固定
・ハードめに動いて身体を酷使
・お昼ご飯をプロテインに置き換え
トレーニングがハードなので食欲が消え、自然に無理せずお昼を抜くことができます 笑
プロテイン飲んでるので栄養は問題なし！
自分の旺盛な食欲を前提に、意思の力じゃなく仕組みでのコントロールを試しています
ポイントは、意志の力を過信せず「仕組み」を先につくることです December 12, 2025
マイプロテインのモカ味ほんと美味い❤
プロテイン特有の不味さがほとんどない😊
スタバで出てきても気付けないと思うの。
あとヨーグルト味もおいしかった❤
紹介コード『NEBERV-R1』
初回最大クーポン
良かったら使ってください🌸
9097 https://t.co/3VhuDfaCNM December 12, 2025
筋トレは、投資家にとって積立と同じくらい“毎日の継続”が大事。
プロテインもしっかり飲むべき。
でも、
気づいたら子供の分まで牛乳を飲んでしまって、買い出しに走らされるのが父親。
30代パパの筋トレは、家族との攻防もセットです。 https://t.co/Etk85DLmir December 12, 2025
買うだけで満足しがちなもの
・柔術の教則動画、サブスク
・柔術の教則本
・カッコいい道着とラッシュガード
・所属ジムのTシャツ
・マッサージチェア
・低周波治療器
・シックスパッド
・ヨガマット
・プロテインや各種サプリメント
・アジャスタブルダンベル
・ベンチ
・懸垂マシン
・数取器
#自戒 December 12, 2025
【質問】
プロテインバーはお菓子とは違うの？
【回答】
プロテインバーはタンパク質が豊富な健康的なおやつです。普通のお菓子より栄養バランスがよく、体づくりをしながら甘いものも食べたい人にピッタリです。 December 12, 2025
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