プロテイン トレンド
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2025.12.07 10:00
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驚きです。「朝食プロテインにしたら5キロ痩せました」相談に来られた50代Kさん。平日の朝はバタバタするし休日は外食多めだからカロリー調整として使用。スルスルやせてウエストは5cm細くなり体型を隠す服選びを卒業。「よかったですね！でもなんでまたご相談に？」と私がきくと彼女の口から耳を疑う言葉が、実は、↓ December 12, 2025
3RP
かとひなちゃんがダイエット、肌に最強って紹介してたオーガニックダークチョコレートチップが最強すぎた🍫バター砂糖一切入ってないポリフェノールたくさんオーガニック100%カカオのみ。プロテイン＋バナナ＋アーモンドミルク＋チョコチップが大優勝！毎朝コレに変えたら痩せるし肌綺麗なるし美味い。 https://t.co/InwG3qvOFN https://t.co/d43nQ1WdIc December 12, 2025
2RP
◯骨格ウェーブの希望の星♡
159cm42kg指原莉乃さんの体型維持法
・自分の身体に合ったPFCバランスを知る
(意識しながら食事をすればどうやっても太らないはず)
・腸内環境はめっちゃ大事！！！
・最低でも一日1ℓはお水を飲む
・筋膜ローラーを諦めずに毎日やる
(もも裏、前もも、ふくらはぎは念入りに)
・プロテインはバルクスがイチオシ
・ダイエット中も炭水化物を適量摂るようにする
・結局運動
・トマトジュースの瓶は1日1本ペース
・岩盤浴に通う
・ダイエット中はキムチ・チーズを避ける
(塩分や脂質が意外と多くむくみの原因に)
・麺類を食べたいときはスーパー麺 or 糖質0麺
"健康的な生活してる！"っていう満足感が最大のモチベーション🫧
骨格ウェーブでこの脚の綺麗さは努力でしかない…さすがすぎる🥲✨ December 12, 2025
1RP
プロテインのチョコ・カフェオレ味が苦手な人へ
・オススメのプロテインフレーバー
🍓ストロベリー
さっぱり系。甘すぎず毎日いける。
🍌バナナ
フルーツ感強め。水でも美味しい。
🍨バニラ
クセ少なめ。牛乳・豆乳に合う。
🥜ピーナッツバター
コクはあるけど重くない。チョコ苦手勢に December 12, 2025
港区に住む管理栄養士が本気でやめたこと3つ
①コンビニ夜食→寝る3時間前は植物性プロテインだけ
②週末爆食→予定を詰めまくって食を忘れる
③糖質ゼロ→GI値ベースで選ぶ
→1年でゆったり-10kg、3年間キープ成功（今ここ） December 12, 2025
急に食が細くなってしまった😇昨日何とかご飯食べようとプロテインとサラダを頑張って食べたけど吐いて朝ご飯を食べようと用意したけど3口しか食べきれなかったし美味しそうなご飯の写真をみると吐きそうになる…相談しても動いて体力つけてと言われるし辛い December 12, 2025
48.4㌔
8:00
ジムに行ってはいるのに中々筋肉が増えません…！
プロテインが足りてないってことですかね
食べる量もかなり制限できてるので
気をつけてタンパク取ります！
でも、痩せてて嬉しい！ https://t.co/5zVkMdqoCx December 12, 2025
こんにちは☀️
今日のhideちゃんと煉獄さんとハムちゃんとDEXCORE✨
今日はDEXCOREワンマンに参戦します🤟
朝風呂気持ち良かった～٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
Amazonから、ウィンゾーンのホエイプロテインと顔パックも届いた😌
まろやかカフェオレからご褒美濃厚バニラに味変です☺️
早速飲みました💪
すっごいバニラ味でした笑
NATURALMODEのソイプロテインも頼んであって、多分午後に届くかな？
しかし今日のLIVE楽しみだなー🥰
会場の場所把握しとこ🤤
付き添いの方と2人で行くけど、会場では1人だよ😊
福祉の行動支援を取れば、買い物はもちろん、映画だって観に行けるし、LIVEも行ける😃ワイの場合、サービスを利用出来る時間は月に15時間。その時間内であれば、何回も利用出来る💪
行動範囲が広がる👀
サービスを利用するなら、移動支援受給者証の申請(3ヶ月位)が必要で、且つサービスの事業者さんを自力で探して、契約出来ればサービス開始出来ます。今ヘルパーさんが少ないらしいので、1人で探すのは厳しいかも。。ほんと、これを教えてくれた利用者さんには感謝しかない😌
と言う事今日も佳きhide✨
ではまたね～🤟 December 12, 2025
プロテイン、サプリ、スポーツウェアの通販【myprotein マイプロテイン】
3000円オフ！招待コード
▷NEBERV-R1
(※新規登録時に入力)
#マイプロ #6263 https://t.co/uMwm5YXZKv December 12, 2025
いつものプロテイン…じゃないのです‼️
子供の頃憧れてたミロを買ってみたのです！
いつかこのシェイカーで飲んでみたいと思ってた…！
僕は子供舌なので、つぎは普通のミロを飲みたいと思います！
(=^▽^)☕️✨ https://t.co/emNrkCXynm December 12, 2025
@bonfifth 皆さんこんにちはーッ！！
本日はなんと……
上腕二頭筋だけが異様に発達したマッスルAI-bonさん
にお越しいただきましたーッ！！
見てください、あれ！
凄い！凄すぎる！！
上腕じゃなくて もはや“前足” ですね！！🐻💪
さぁプロテイン飲んで
本日もダンベルとテンションを上げていきましょう！！ https://t.co/23yNQZY39d December 12, 2025
✨青髪のテツさんが手掛ける
野菜de健康プロテインが
大進化しちゃいました‼️✨
✨毎日飲んでる健康生活の
基盤だからめっちゃうれ
しいですね〜🥦🥳❤️✨ https://t.co/xJ5EQbepmM December 12, 2025
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