プロテイン トレンド
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2025.12.05 17:00
:0% :0% （40代／男性）
人気のポスト ※表示されているRP数は特定時点のものです
たむのCM&アンバサダー、
・ウォーターサーバー
・ミールキット
・基礎化粧品
・ヘアケア製品
・ドライヤー
・医薬品
・機能性表示食品
・プロテイン
・ルームウェア
・洗濯洗剤&柔軟剤
・スマホ(&チャージスポット)
・後払い決済サービス
・転職サイト
他にも企業向けとかエジプト展とか…凄いぞ。 December 12, 2025
4RP
TrackTownJPN番組公式Xフォロー＆RTで
明治ザバスプロテインを5名様にプレゼント！
🎁12月プレゼントは2種類！
ザバス ミルクプロテイン イエローベジタブル
24本入りを3名様
https://t.co/nRZq4jF97B
明治ザバスプロテインへの日頃の感謝をこめて
明治お菓子詰め合わせセットを2名様
合計5名様にプレゼント！
応募方法
❶@TrackTownJPNをフォロー
❷この投稿をリツイート
応募締め切りは12月31日23時59分です
当たってどちらが届くかはお楽しみに！
#ザバス December 12, 2025
3RP
平野紫耀くん♥
やんちゃな、普通の男子な部分も持ちながら、王子🤴だよね💖
どこの国の王子🤴って感じ😁
上品なスタイルが似合うし、裏ではアイシングしたり、ベジファーストに努めたり、プロテインをコンビニ🏪で購入したり😆
アーティスト＆アイドルの鑑やなぁ💖と推しを褒めまくる💖
#平野紫耀 https://t.co/K1cFhZtdCn December 12, 2025
2RP
【2/5】「腸活にテンペがいいらしい」の理由、ちゃんと知ってる？
今日は、テンペがどんなふうに腸内環境を整えているのか、日常をちょっとだけお届けするね。
テンペって“善玉菌そのもの”が入っているわけじゃないんだけど、
実は腸内の善玉菌をぐいっと応援してくれる存在って言われてるの、知ってた？
大豆を発酵させてできるテンペには、
善玉菌が働きやすい食物繊維や発酵由来の成分がたっぷり。
だから悪玉菌で荒れがちな腸でも、善玉菌たちが元気に動ける環境づくりを
しっかりサポートしてくれるの。
次回は、「たんぱく質どうしてる？テンペは“食べるプロテイン”候補かも」を投稿するよ。
アカウントのフォローもよろしくね！ December 12, 2025
2RP
ピークから17キロ痩せた女です。
何度も言うけど、痩せたいならこれやればいいよ👇🏻
・朝は必ずタンパク質
一日の食欲が落ち着く。ゆで卵・ヨーグルト・プロテインとかコンビニで買えるものでOK。
・毎日一回、食後に10分だけ歩く
これ本当に痩せやすくなった。家の周りを歩いたり、最寄り駅まで行って帰るだけでいいからやって。
・夜だけ脂質を控える
脂肪がつきにくくなった。揚げ物食べたいなら昼に回すだけで変わる。
・食事前に水を1杯飲む
お腹が満たされて、自然と食べる量減る。
・食事は必ず野菜かスープから
よく言うけどガチ。血糖値が安定して、脂肪がつきにくい体になる。
・小腹が空いたら高カカオチョコ
食欲がｽｯｯと収まって、過食予防に。
・おやつが食べたくなったら10分だけ待つ
空腹感って待つだけで消えることが多い。消えなければ高カカオチョコ。
・毎日一回、階段を小走りで往復
ちょい心拍数を上げるだけでも、その後の消費カロリーが増加。しかも簡単で続けやすい。
・夜は早めに歯磨き
脳が「食事終了」と認識して、深夜の爆食を避けられる。
・夜はiPhoneをナイトモードに
睡眠の質が上がる。"痩せてる人ほどよく寝てる"はガチ。
何よりも続けることが大事。
どれも簡単だから一旦3ヶ月は継続してみて❣️ December 12, 2025
1RP
3ヶ月で10キロ痩せた私が
太ってた時に知らずに食べてた
ダイエット中に太る 一見ヘルシーな食べ物
10位 チーズ スライス2枚 160kcal
9位 カフェラテ 1杯 190kcal
8位 果糖ヨーグルト 120g 130kcal
7位 野菜ジュース 200ml 140kcal
6位 ドライフルーツ 30g 100kcal
5位 プロテインバー 1本 250kcal
4位 ごまドレッシング 大さじ1 90kcal
3位 アボカド 1個 230kcal
2位 ナッツ 25g 170kcal
1位◯◯◯◯ 50g 200kcal December 12, 2025
1RP
ホエーにプロテイン入れて飲もうよと言ったら喜んでたなぁ。ヨーグルトめっちゃ大事に飲むの堀のじいちゃん。
図見て、ここにアサガオクラゲでも合ってるな、私達光るねなど言ってた。雑でしょ。死んだりなんかあっても私のことわかるよまたって言ってた。分かるもんね私達。 December 12, 2025
スナックミーのプロテインバーがAmazonで半額！
https://t.co/rnfhOMNyCp
正直あまりおいしくはないけど、栄養価と素材の良さで半額ならお値段以上。
ダイエットやスポーツ時、勉強の時も眠くならないしオススメ
［PR］ December 12, 2025
もう5年以上も使ってたザバスのプロテインシェイカー、ここの所漏れがあったりして調子悪くてあんま使ってなかったんだけど今日改めて見たら蓋が割れてるわ。高いもんじゃないし十分働いてくれたわ。 December 12, 2025
#PR トレーニングの後に、ホッとできる甘さ☁️
ザバス ホエイプロテイン100 リッチショコラ味
👉https://t.co/TcYKxtVtVB
プロテイン＝無理、のイメージが変わる♡
濃厚なのに飲みやすくて、毎日がちょっと楽しみに。
#ボディメイク女子 #プロテイン生活 December 12, 2025
クソ綺麗な30代3児のママがやってること
・3食自炊
・1日45gの脂質超えない
・1日プロテイン朝と間食
・22時には強制的に寝る
・調理で油使わない
・運動はしたいときだけする
・アイスは脂質10g以下なら食べる
・晩酌は金曜と土曜の2回
・炭水化物は基本米3食
・週2〜3日は夜だけ主食イモに置き換え December 12, 2025
おやつ
さつまいも(国内製造)と食塩
間食予定のプロテインをやめ、こちらをいただく
258kcal、タンパク質2.4g
めちゃうまかった😀 https://t.co/pMwrBdEuFt December 12, 2025
スナックミーのプロテインバーがAmazonで半額！
正直、あまりおいしくはないけど、素材の良さはさすが。腹持ちもするしダイエットやスポーツ時にも便利。
普段の値段は高すぎるけど半額ならアリ。
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とり急ぎFFさんから託されたレポ
🐰→油そば食べたって
🦋→髪染める予定はないけどパーマするって(ストレートだった)
🐺→何食べた？って聞いたら、「まだ…★◼︎◯@#✴︎モゴッソ…」よくわからんかったwwww
🐮好きなプロテインの味→🍌
以上です😄 December 12, 2025
家系は健康に良いらいしですが、ここで私の今まで食べた家系ラーメンを見てみましょう()
家系ラーメンは身体のプロテイン() https://t.co/BB2f4hK4wr December 12, 2025
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