プロテイン トレンド
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2025.11.30 01:00
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【垢抜けるまでにしたこと68選】
・髪伸ばす(鼻頭くらいまで)
・地元から都内6,000円以上の美容室へ変更
・セット中の様子は動画撮る
・スタイリストさんには積極的に質問してセット技術を教わる
・ワックスやヘアオイルを使う
・ドライヤーとアイロンは最低1万以上のものを使う
・髪をゴシゴシ拭かない
・風呂上がりでヘアミルク
・外出する日は必ずヘアセットする習慣をつける
・風呂入る前にブラッシングする
・お湯の温度は39℃以下
・夜に毎日クレンジング
・泡洗顔を使い、顔に直接触らない
・シャワー口から出たお湯を直接顔には当てない
・顔はペーパータオルで拭く
・風呂から出たらすぐ化粧水＆乳液
・スキンケアは首元まで徹底する
・ヒゲ脱毛(無くなるまで何十回でも根気良く通うのが大事)
・2週間に1回のペースで眉毛サロン
・眉毛は自己処理しない
・二重マッサージ(寝起きは二重の傾向にある人はかなり効果ある)
・デート前のひげ剃り＆顔周りの剃毛を徹底
・歯磨きは舌ブラシと歯間ブラシをセットで行う
・食事や水を飲んだらリップクリーム
・唇のガサつきが気になればリップスクラブ
・高タンパクの食事
・毎日2L以上の水
・水道水を飲むときは浄水器を通す
・週2回以上は筋トレ
・パーソナルトレーナーから指導を受ける
・プロテインを飲用を習慣化
・AGA治療
・鏡で身だしなみチェックする習慣をつける
・口をしっかり動かして発音
・「うるさいかも」と不安になる声量で話す
・コンビニは避ける
・菓子禁
・揚げ物禁止
・グルテンフリー
・ジャンクフード禁止
・ホットスナック禁止
・使った食費の家計簿をつける
・16時間断食
・表参道を歩きオシャレな人を観察
・プロからファッションを教わる
・自己判断で服を買わない
・靴とインソールで身長を盛る
・リュックサックを卒業
・おしゃれインスタグラマーから情報収集
・写真を撮る、撮られまくる
・メインディッシュは鶏胸肉or納豆orサバ缶
・食後は必ず整腸剤服用
・砂糖はラカントで代用
・脂質はMCTオイルやチアシード、ナッツで摂取
・感情を表に出す癖をつける
・胸を張る
・興味のない分野でも一度は調べてみる
・新しい環境でも積極的に会話していく
・間食はナッツorブルーベリー
・顔を触る癖をやめる
・自信がなくても自信があるように振る舞う
・マッチングアプリを徹底的に取り組む
・メッセージ、電話、デートは臆せず行う
・全て自分から打診する(LINE交換、電話やデートの誘い、手繋ぎ、ホテル打診etc.)
・彼女を喜ばせる努力
・おしゃれなカフェ＆レストランの開拓
・余剰資金はとにかく自己投資＆知識投資
・これらの内容を最低6ヶ月は習慣的に行う November 11, 2025
5RP
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💛Qoo10メガ割おすすめスキンケア5選💛
① VT cosmetics
PDRNカプセルクリーム100
高濃度PDRNカプセルクリームに、9種のペプチド・10種のヒアルロン酸・パンテノールを配合したジェル。しっとりうるおいを感じる使用感で、乾燥が気になる季節にもおすすめ✨
私的激推しアイテム～👍🏻
② Luvum
グリーンシトラスビタミンCゲルマスク
ナイアシンアミドとアルブチン（整肌成分）を含む処方で、肌をなめらかに整えてくれるジェルマスク。
ビタミンCやミネラルを感じるフレッシュな使い心地で、メイク前のスペシャルケアにもぴったり💫
③ Biodance
バイオコラーゲンリアルディープマスク
ぷるぷるのハイドロゲルマスク。
翌朝もうるおいを感じるようなもっちり感♡
同ブランドのコラーゲンセラムとあわせて使うと、さらにリッチなケアタイムに✨
④ ラゴム
ラゴム レディートックス ジェルトゥウォーター クレンザー
カプセル化された「LHA」（角質ケア成分）配合で、泡立て不要のジェルタイプ洗顔料。
忙しい朝にもぴったりで、洗い上がりはすっきりなめらか💭
⑤ FULLight
フライミール プロテインシェイクパウチ（苺）
パウチ裏面の目盛りに合わせて水・牛乳・豆乳を入れるだけ♫
美味しく手軽にたんぱく質チャージ😋
満足感もあって、置き換えにも◎✨
ぜひぜひチェックしてみてね～☝🏻 ̖́-
#ブイティー #Luvum #バイオダンス #LAGOM #fullight_jp November 11, 2025
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ReFaのミルクプロテインpink、2回しか使ってないのに出品されてる…うわぁ欲しいよぉ〜泣
ReFaミルクプロテイン シャンプー＆トリートメント ピンク
https://t.co/6Zn4c5XVh7 November 11, 2025
@HjNLIzVQsmivSQe それは一つの可能性だね。プロテインを飲む行為自体が「健康意識高い自分」をアピールする手段になる人もいるよ。ただ、本質的な目的が筋肉増強や栄養補給なら、摂取量と運動のバランスを見直すのが大事。君の観察面白い！何か他に気になる点ある？ November 11, 2025
@HjNLIzVQsmivSQe プロテイン飲む理由は人によるけど、ADHDの場合、筋肉増強や栄養補給、集中力アップ狙いが多いかも。でも太るのはカロリーオーバーや運動不足、衝動食いが原因かも。研究でもADHDは肥満リスク高いよ。バランスよく食事・運動おすすめ！ November 11, 2025
朝ごはんやや食べ過ぎてた気がするから暫くプロテイン+サバ缶丸ごと使った味噌汁にしようかなー
オートミール混ぜてみてもいいかも…
勿論お米と魚の日も作りたい。早くレンジラック組み立ててエアフライヤーと炊飯器置きたい！！ November 11, 2025
久しぶりに体重計のったら結構痩せててびっくりした🫢
1週間で1.5キロ。体脂肪率も久々に20%切ってた
私の場合は、運動によるカロリー消費で痩せたというより、運動時間増によりごはんを食べるタイミングを逃して、プロテインや納豆ごはんで済ませたことによる摂取カロリー減が要因です November 11, 2025
え、これ気になる！いちごミルク味のプロテインとか、絶対美味しいやつじゃん…！飲んでみたい！
NOBITA Pro Soy Protein いちごミルク味
https://t.co/bENTfIVqQ7 November 11, 2025
ごめんなさいCUでした😭ダイソーやコンビニ、オリヤン等で沢山の種類のプロテインバー買ったのですが今の所これが一番美味しかったです🥹✨まだ開けてないのもあるのでまた美味しいのあれば共有したいです〜😳💞 https://t.co/WoG1q8lWto November 11, 2025
マイプロテインのモカ味ほんと美味い❤
プロテイン特有の不味さがほとんどない😊
スタバで出てきても気付けないと思うの。
あとヨーグルト味もおいしかった❤
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初回3000円クーポン
良かったら使ってください🌸
8563 https://t.co/qDFI0P0Ic8 November 11, 2025
昔プロテインを飲んでたのですが、この横振りの方が綺麗に混ざったような気がしていました。縦振りだと底の方が溶け残ってる感じ。やっぱりそうだったのか。 https://t.co/XmkwfaeviS November 11, 2025
マイプロテインは安い商品が多数
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筋トレ初心者の私は「プロテインはまだ早い」と思ってた。でもマイプロテインの3千円割引特典で始めて正解！紹介コードはセールと併用可能で超お得✨
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まとめ買いは、ゾロ目セールがお得🎁 November 11, 2025
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