平野紫耀くん♥

やんちゃな、普通の男子な部分も持ちながら、王子🤴だよね💖
どこの国の王子🤴って感じ😁
上品なスタイルが似合うし、裏ではアイシングしたり、ベジファーストに努めたり、プロテインをコンビニ🏪で購入したり😆
アーティスト＆アイドルの鑑やなぁ💖と推しを褒めまくる💖
#平野紫耀 https://t.co/K1cFhZtdCn December 12, 2025

2025.12.5(金)

おはようございます🌤️

体重-0.45
体脂肪±0

朝食
バゲット🥖
アサイーボウルヨーグルト
🍌
プロテイングラノーラ
プロテインコーンスープ
カフェラテ
チキンソテー
味噌汁

今日は会議に行かなくちゃならない😓

@JuneSlash さんが飲んでるスープ
買って見ました！
美味しかった♡ https://t.co/umw0ic8lp1 December 12, 2025

おはよー筋曜日🎑
ジムから帰って来て朝ご飯です🥛
今朝は−12℃と寒かったけど
月が綺麗でした🌝
今日も1日頑張って行きましょう💪

#おはようございます #いまそら #イマソラ #筋曜日 #朝活 #ジム #筋トレ #朝ご飯 #サバス #プロテイン #リッチショコラ #月が綺麗ですね https://t.co/vH2kwyHzYR December 12, 2025

ザ・きんにくTV
筋トレ中心で
プロテインの摂取方法や筋トレ時の注意点などの情報もたくさんあります。笑顔のきんに君を見ていると筋トレを頑張れます。 https://t.co/Trr8ypS1Pg December 12, 2025

#マイプロテイン紹介コード
#マイプロテイン

マイプロテインの紹介コードをシェアします！
初回利用の方は追加で最大クーポンもらえますよ！

ILIM-RE

最近、プロテインどんどん高くなってるから、買い溜めしちゃった😋
もはや非常食！

#マイプロ #5042 https://t.co/OvuYeUYqHU December 12, 2025

12月5日の楽天ランキング6位!
総合1位【ゲリラセール 4580円 → 3980円※5日23:59迄】【エントリーで店内買い回り最大P10倍！更にLINE登録で最大1000円OFF】プロテイン ビーレジェンド ホエイプロテイン 女性
価格：3980円
https://t.co/xX2ew2Ew00 December 12, 2025

美女だけが知ってるコンビニの裏側

・おにぎりは石油まみれ
・煮卵はオバサンのおかず
・おいしい牛乳は万病のモト
・プロテインバーはガンの養分
・おでんのつゆは女の寿命を奪う
・野菜ジュースは爆速で老ける毒液
・完全栄養パンは腸壁に風穴をあける
・ヨーグルトは健康食品のフリした悪魔
・カットサラダはこっそり寿命を吸い取る

p.s.
コンビニのレンジは悪魔の化身 December 12, 2025

3ヶ月で10キロ痩せた私が
太ってた時に知らずに食べてた
ダイエット中に太る 一見ヘルシーな食べ物

10位 チーズ スライス2枚 160kcal
9位 カフェラテ 1杯 190kcal
8位 果糖ヨーグルト 120g 130kcal
7位 野菜ジュース 200ml 140kcal
6位 ドライフルーツ 30g 100kcal
5位 プロテインバー 1本 250kcal
4位 ごまドレッシング 大さじ1 90kcal
3位 アボカド 1個 230kcal
2位 ナッツ 25g 170kcal
1位◯◯◯◯ 50g 200kcal December 12, 2025

https://t.co/B6B3KgASVT
品川さん、最近忙しいから
遅刻したのかしら？
ロケ動画楽しみ。
私、プロテインで
お腹下しやすいから
いろんな種類見てみたい。
#品川庄司 December 12, 2025

プロテインの味、日によって美味しさ変わるのなんで December 12, 2025

マイプロテインのモカ味ほんと美味い❤
プロテイン特有の不味さがほとんどない😊
スタバで出てきても気付けないと思うの。

あとヨーグルト味もおいしかった❤

紹介コード『PRO-RB6』
初回3000円クーポン

良かったら使ってください🌸
230 https://t.co/eBaZKhaPHf December 12, 2025

甘いもの欲しい時はプロテインバーで誤魔化す派 December 12, 2025

ホルモン焼うどん(猪)

わかっちゃいたけど気温が一気に下がり寒さを感じます。
いよいよ本格的に冬がきそうだなぁ。

起き抜けにプロテインを飲んで一息。
その後、ハツとレバーを入れたうどんで体温上昇を図ります。

さて働くか。

Stir-fried Udon Noodles with Wild Boar Offal https://t.co/FdLYy2ZP0g December 12, 2025

＼1個買うと、1個もらえる♪／
12/8までに「即攻元気 アミノ酸 ローヤルゼリー 180g」を買うと「ザバス プロテインバー チョコレート/ロイヤルミルクティー」か「ザバス ソイプロテインバー ビター」の(お持ち帰り限定)無料券がレシートについてきます(^^)
※ローソンストア100を除く
https://t.co/B5mzGIzTbQ December 12, 2025

#PR フルライト様より(@fullight_jp)

＼♡今SNSで大人気の商品♡／

思わず飲みたくなるかわいい味わい
おいしい子たちが勢ぞろいの12種❣✨

▽フライミールプロテインシェイクスパウトパウチ12種

お試しさせていただきました😻💖

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○まず、作り方も簡単❣⭕
──────────────
✓本製品45gにお水150mlを入れて十分に振るだけで完成✨✨
　(牛乳、豆乳、アーモンドミルク等で溶かしても美味しく飲めるよ♡私は豆乳で溶かすのがｽｷ♡◎😸🫶🏻)
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飲むタイミングは、軽めに済ませたい時や、運動前後のたんぱく質補給に◎
1日1〜2回が目安みたいだよ♡✨

そして、フライミール自慢の“サクサクぷちボール”も入っていて、食感も味もたまらなく美味しくて沼でした🙀💞

種類も豊富でおいしいから、飽きずに楽しく続けられそう👍🏻💘💘

パウチタイプだから持ち運びにも嬉しいよね◎😽💕

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［🔖 #フライミール #メガ割 #Qoo10メガ割 #メガポ #ダイエット #韓国サプリ］ December 12, 2025

昨日は20時21時と植木さんの熱波受けてきました😆👮‍♂️🔥
20時回は闘魂注入熱波で123でダーでした(*>∀<*)🔥
21時回はビシッと敬礼して体が火照って発汗したところでカツ丼アロマではなくプロテインアロマでもなく森を感じたアロマ水でかけてロウリュー発生して白樺の香りを楽しみました😀
("｀д´)ゞ敬礼 https://t.co/pFpaqCPiX4 December 12, 2025

2025 12/5

体重97.35
体脂肪 29.4

前日の食事

朝:プロテイン キウイ

昼:仕出し弁当

夜:麻婆丼

間食:無し

#ダイエット記録
#ダイエット垢さんと繋がりたい

おはようございます😊
今日は 寒いですな😰 https://t.co/O1ozR0JYv2 December 12, 2025

マイプロテインセール開催中！
https://t.co/kwkRsXBL5d

バレンタインデー前に体づくり！甘い誘惑を楽しみつつ、プロテインで栄養バランスを整えよう！今なら3,000円割引特典あり！セールコード併用でさらにお得！

マイプロテイン紹介コード
🍓ICHIGO-RJ🍓

まとめ買いはゾロ目セールがお得！ December 12, 2025

【ちょっとだけ聞いてほしい、プロテインパウダーのお話】

健康のために、
キレイのために、
筋肉のために…✨

毎日プロテインパウダーを飲んでいる方も多いですよね。
でも、少しだけ知っておいてほしいことがあります。

アメリカの独立検査機関「コンシューマーラボ」と
NPO「クリーンラベルプロジェクト」が
人気ブランド 70社・160製品を、のべ 3万6000回以上も調査したところ…

✔️ 約半分（47%）の製品から、安全基準値を超える重金属が検出
✔️ さらに21%は、その2倍以上

という結果に。

検出されたのは、鉛やカドミウムなどの “重金属”。
どちらも、少量でも体にたまりやすく、排出されにくいと言われています。

・鉛 → ごく少量でも神経や体の働きに悪影響
・カドミウム → 腎臓・心臓・消化器などへ毒性があることが知られています

「え…じゃあもう飲んじゃダメなの？」
と思うかもしれませんが、そうではありません😊

大切なのは、
“毎日の大量摂取を習慣にしすぎないこと”
そして
“食品でたんぱく質をしっかり取る日を増やすこと”。

プロテインは便利でとても役立つアイテムだからこそ、
“メイン”ではなく“サポート”として使うのが安心です✨

おすすめの植物性たんぱく質も
またご紹介しますね♪ December 12, 2025

ツルギ：ヤイバが買ったばっかのプロテインを床にぶちまけたんだが、本人も焦ったのか「床がマッチョになる！床がマッチョになる！」って半泣きでかき集めてて、オレ含め家にいたアニキやオヤジが必死に笑いをこらえていた。 December 12, 2025