プロテイン トレンド
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2025.11.30 03:00
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締切：11/30（日）
#プロテイン@noah_ghc @DSF_Marigold https://t.co/WI5qeFOAV1 November 11, 2025
3RP
【垢抜けるまでにしたこと68選】
・髪伸ばす(鼻頭くらいまで)
・地元から都内6,000円以上の美容室へ変更
・セット中の様子は動画撮る
・スタイリストさんには積極的に質問してセット技術を教わる
・ワックスやヘアオイルを使う
・ドライヤーとアイロンは最低1万以上のものを使う
・髪をゴシゴシ拭かない
・風呂上がりでヘアミルク
・外出する日は必ずヘアセットする習慣をつける
・風呂入る前にブラッシングする
・お湯の温度は39℃以下
・夜に毎日クレンジング
・泡洗顔を使い、顔に直接触らない
・シャワー口から出たお湯を直接顔には当てない
・顔はペーパータオルで拭く
・風呂から出たらすぐ化粧水＆乳液
・スキンケアは首元まで徹底する
・ヒゲ脱毛(無くなるまで何十回でも根気良く通うのが大事)
・2週間に1回のペースで眉毛サロン
・眉毛は自己処理しない
・二重マッサージ(寝起きは二重の傾向にある人はかなり効果ある)
・デート前のひげ剃り＆顔周りの剃毛を徹底
・歯磨きは舌ブラシと歯間ブラシをセットで行う
・食事や水を飲んだらリップクリーム
・唇のガサつきが気になればリップスクラブ
・高タンパクの食事
・毎日2L以上の水
・水道水を飲むときは浄水器を通す
・週2回以上は筋トレ
・パーソナルトレーナーから指導を受ける
・プロテインを飲用を習慣化
・AGA治療
・鏡で身だしなみチェックする習慣をつける
・口をしっかり動かして発音
・「うるさいかも」と不安になる声量で話す
・コンビニは避ける
・菓子禁
・揚げ物禁止
・グルテンフリー
・ジャンクフード禁止
・ホットスナック禁止
・使った食費の家計簿をつける
・16時間断食
・表参道を歩きオシャレな人を観察
・プロからファッションを教わる
・自己判断で服を買わない
・靴とインソールで身長を盛る
・リュックサックを卒業
・おしゃれインスタグラマーから情報収集
・写真を撮る、撮られまくる
・メインディッシュは鶏胸肉or納豆orサバ缶
・食後は必ず整腸剤服用
・砂糖はラカントで代用
・脂質はMCTオイルやチアシード、ナッツで摂取
・感情を表に出す癖をつける
・胸を張る
・興味のない分野でも一度は調べてみる
・新しい環境でも積極的に会話していく
・間食はナッツorブルーベリー
・顔を触る癖をやめる
・自信がなくても自信があるように振る舞う
・マッチングアプリを徹底的に取り組む
・メッセージ、電話、デートは臆せず行う
・全て自分から打診する(LINE交換、電話やデートの誘い、手繋ぎ、ホテル打診etc.)
・彼女を喜ばせる努力
・おしゃれなカフェ＆レストランの開拓
・余剰資金はとにかく自己投資＆知識投資
・これらの内容を最低6ヶ月は習慣的に行う November 11, 2025
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【質問】
プロテインバーっていつ食べるのがいい？
【回答】
プロテインバーは運動の前後や、食事の合間、小腹が空いたときがおすすめです。手軽にタンパク質を補給できるので、いつでも元気をチャージできます。 November 11, 2025
筋トレしない日もプロテイン必要？
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クッキーとかマフィン作ってて
歪なやつ試食試食^ ^
ついでにプロテインと堅揚げポテトの牡蠣バター味🥳🥳🥳めっちゃ美味しいよおすすめ！！！ https://t.co/BBLFaJsWtS November 11, 2025
そういえば宙組公演「PRINCE OF LEGEND」の中で水美舞斗演じる京極尊人の実家のシーンには、月組公演「フリューゲル君がくれた翼」で礼華はるが西ドイツ土産としてもらった合法プロテインがあります。はい。ぜひ見てください。(誰ですか？あなたは)(ムラで見た時からそこに意識が) November 11, 2025
教えて！：腎臓が健康なら、プロテインは毎日飲んで大丈夫？
答え：はい、健康な方であれば毎日プロテインを飲んでも腎機能に問題はありません。ただし、食事とのバランスを考えて、必要以上に摂りすぎないことが大切です。水分も意識してしっかり摂るようにしましょう。 November 11, 2025
このマロ主さんの内容 シンプルにリスナーでもない人に毎朝長文のリプライをもらってしんどいっていうのが私の解釈なんですけど
リプは喜ぶべき〜 とかチャンネルへの導線が〜 とか一旦置いといて、好意のない人の長文リプを角を立てずやめてほしかったら「長文に対して短文で返す」のがおすすめです💡
リプをもらいたかったらリプをしたいと思わせる事
↑これへの私の答えは「リプに対して同等もしくはそれ以上の熱量で返す」ことを意識します。
その逆を行きましょう！例えば
長文さん「マロ主さんおはようございます！今日は一段と寒くなるみたいですね！そういえば今日はブラックフライデーですね！私はプロテインを買いましたよ〜どうこの筋肉、素敵でしょう！？💪」
マロ主さん「おはようございます☀」
↑こんな感じで返せば壁打ち同然なので、普通の感覚なら察して次第に離れていくと思います。
もしまたリプが来ても、同じように返せば返信の内容に頭を悩ませることもないと思います。よかったら試してみてください💡 November 11, 2025
痩せスピードがやばい人の特徴
・1日の脂質30〜45gまでにしてる
・1食の脂質を10〜15g以下にしてる
・チートデイは2〜3週間に1回
・カロリーより「脂質」を見てる
・低脂質だとたくさん食べても太らないから3食＋間食食べてる
・毎日プロテイン1杯30gタンパク質20gを必ず飲んでいる
・タンパク質体重×1〜1.5gは絶対摂ってる
・炭水化物を3食確実に食べてる
・白米を15〜30分冷ましてから食べる
・夜だけ白米150g 234kcalをやめて冷サツマイモ 180g 232kcalを食べる
・42℃で20分入浴してる
・意地でも8時間寝る
・60分のランニングより朝イチの20分散歩してる
素直に積み重ねてる人が、気づいたらすごいスピードで体重が落ちていく。 November 11, 2025
これは深夜に寝れないオタク。
探索者がCMとかで商品をPRしているのが見たい。
うちの子なら
鬼久とファルサにはブラックコーヒーのPR
魅蛛神楽にはプロテインのPR
ジアにはアイラインのPR
などなど
みたいよね November 11, 2025
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