年600杯ラーメンを食べてるのに
「標準体型」「健康診断オールA」😳

Xでバズってる“食べ歩き歴25年”44歳男性が
「絶対に太らない理由」が納得しかない…

🍜 ラーメン隊長がやってること
①ジュース・甘い飲み物は一切飲まない
👨「飲み物の顔をしたお菓子」を摂取するくらいならラーメンのスープを飲みたい
→ 液体糖質は血糖値スパイクで太りやすいから◎

②スナック菓子、菓子パン、アイスは置かない
👨ラーメン以外にカロリーを使いたくない
→自宅に置かない環境整備こそ最強

③自宅ラーメンでは必ずベジファースト
→ 血糖値対策◎

④ご飯は基本食べず、炭水化物はラーメンに集約
→ 糖質源を1つに絞ると自己管理が楽。あっぱれ。

⑤酒席ではビールを基本的に一杯まで
→プリン体対策◎

⑥1日1万歩。未達分は翌日返済
👨ジムより走るならラーメン屋に向かって走りたい
→ 基本は電車と徒歩。動いた分だけラーメンがうまくなるマインド

⑦毎朝必ず体重を測る
→一喜一憂はしない。 数字を見るだけで暴飲暴食への抑止力になる

「ラーメン食べちゃダメ」じゃない。
禁止して好きなものを我慢するよりも、
好きなものを楽しむ”余白”を全力で作ってる姿に拍手👏

こういう“プラマイゼロ行動”ができれば、一生人生楽しめる。 December 12, 2025

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スッキリした飲み口で、健康を気にする方にもぴったり✨
気軽に楽しめるノンアルビールで乾杯しよう🍻

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