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ブルーベリー
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2025.12.01〜(49週)
:0% :0% (30代/男性)
人気のポスト ※表示されているRP数は特定時点のものです
店主 星の魔女が錬星🪄💫
星降るブルーベリータルト🫐🌟
食べられる季節のお花も添えて🌹✨
ホリデーシーズンにお届け💝 https://t.co/96lAH1bDwc December 12, 2025
351RP
肌が覚醒する食べ物・五選
1.サーモン
オメガ3で炎症ダウン、ツヤ上げチート食材。
2.ブルーベリー
抗酸化ゴリゴリ。肌の“錆び”を止める。
3.卵(全卵)
肌の材料そのもの。タンパク質+ビタミンが最強。
4.アーモンド
ビタミンEの塊。乾燥肌が一気に持ち直す。
5.ほうれん草
ビタミンA・C・鉄が揃った“肌代謝ブースター”。
ニキビ肌にもエイジング肌にも効く万能野菜。 December 12, 2025
315RP
#てひてひの当選報告 715
ぐーぴたっ×サンエックスユニバースのコラボCPにていただきました💝
クッキー🍪ブルーベリーチーズケーキ、メープルブリュレ、アーモンドショコラ
ビスケット🍪ソイミルク、ショコラ、レモンチーズケーキ
美味しそうなのばかり❤️
ミニメモブックキーホルダーも可愛い❣️ https://t.co/UThWbsuIbn December 12, 2025
115RP
3ヶ月で10kg痩せた私が
甘いもの欲が出た時に食べてた“太りにくいフルーツ”ランキング
10位 バナナ(1本 86kcal)
9位 桃(1個 80kcal)
8位 りんご(1/2個 70kcal)
7位 オレンジ(1個 60kcal)
6位 パイナップル(7切れ 50kcal)
5位 ブルーベリー(50粒 48kcal)
4位 キウイ(1個 45kcal)
3位 グレープフルーツ(1/2個 40kcal)
2位 みかん(1個 35kcal)
1位 ◯◯◯(4〜5粒 22kcal) December 12, 2025
110RP
ポータルサイトに雪が降ってることを、このSideM界隈では「事務所の屋根が飛んでる」と表現するのですね…
ブルーベリータイムもなんそれ?って感じでしたけど…
毎度毎度、表現力の豊かさに圧倒されます… December 12, 2025
84RP
大丸札幌デパ地下で2025年もっとも売れた生菓子は生ノースマン(札幌千秋庵)圧巻の15万8,600個👑
2位はモロゾフのカスタードプリン、そして3位は夏に発売され実質3か月半で爆発的な売り上げ「マルセイバターサンド 生ブルーベリー/六花亭」😳
※対象期間2025年1月~10月
#北海道おやつ #大丸札幌 https://t.co/tRwpMnJ8rT December 12, 2025
79RP
3ヶ月で10キロ痩せた時に
実際に食べてた
100キロカロリー以下の間食
10位:キウイフルーツ(約90kcal)
9位:卵(約80kcal)
8位:ギリシャヨーグルト 無糖100g(約60kcal)
7位:グレープフルーツ 1/2個(約40kcal)
6位:ブルーベリー 50g(約35kcal)
5位:小魚 10g(約40kcal)
4位:スルメ 10g(約30kcal)
3位:野菜スティック 100g(約20〜30kcal)
2位:ハーブティー 無糖100ml(約1kcal)
1位:◯◯(約2kcal) December 12, 2025
76RP
🐄*┈┈*🍓*┈┈*🫐
今回の #プライチ は
ヨーグルト✨
🫐*┈┈*🍓*┈┈*🐄
対象の明治ヨーグルトを1個買うと、
明治 ブルガリアヨーグルト「ジューシーブルーベリー」or「ジューシー苺」いずれか1個無料クーポンがもらえる🥳🩵
食べたい商品をコメントで教えてね💭
https://t.co/Fbs8nmgo7b https://t.co/wpiFUvJPFS December 12, 2025
70RP
自然な血色感がほしい日にぴったり♡
OBgEムードチェンジリップバーム
濃すぎず薄すぎず、ちょうどいい“すっぴんリップ”が作れちゃうよ☺️
デュアルコアで血色+保湿が1本で叶うしブルーベリーの香りも好き🍇✨ポーチの中で一軍入りしてる🩶
#PR #OBgE https://t.co/6FKoUJ2d6K December 12, 2025
46RP
ブルーベリーがいつの間にか、目が良くなる食べ物になっているけど、実際は目の疲れが多少取れるかも、暗いところで目が慣れるまでの時間が短くなるかもくらい。むしろ、食べ過ぎは糖分とりすぎになることがありますからご注意を! December 12, 2025
44RP
ココデカウ【公式】《@cocodecow 》様より
伊藤園 アサイーボウルスムージー
をいただきました✨
アサイーボウルが
丸ごと味わえるスムージー⸝⋆
主にバナナの味が強く
ブルーベリーなどの
さまざまな味わいが楽しめます🍌🫐
甘くて濃厚なので
寒い時期のエネルギー補給にも
良さそうです🙆♀️
⬇️ https://t.co/CJHr0cft3M December 12, 2025
36RP
レゴでスイーツ作りました。
まずはケーキ。
1)ナポレオンパイ。よく食べてた、今はなきマキシム・ド・パリ風です。
2)レアチーズケーキ。大粒のブルーベリーがポイント。
3)パッションフルーツのムースケーキ。
ムースには刻んだラ・フランスのコンポートが。
#レゴ
#ちばブリカフェ #LEGO https://t.co/pVjYai6oRU December 12, 2025
30RP
スモークアッシュ、こんな感じ!
グラデの色は、ブルーベリーパープルにしてる。
しあんちゃん、固定にしようかな。
暗めの色で好き!
ご参考までに😊 https://t.co/VA9S2pMVwp December 12, 2025
29RP
永遠に同じモノを食べるとしたら?に対して「ブルーベリー!」と勢いよく言ったものの自分を推してる後輩に詰められるなぎ https://t.co/T3vSxYpCsz December 12, 2025
27RP
9割の人は知らないダイエットの常識
・1日脂質を60g超えると痩せない
・60分以上のランニングは老けるし筋肉溶ける
・朝の空腹15〜20分の散歩は脂肪を燃やす
・6時間以下の睡眠は食欲ブレーキが効かない
・汁物→タンパク質→炭水化物の順で食べると爆食防げる
・1食20〜30gタンパク質摂ると食べ過ぎ甘い物欲が消える
・筋トレしてなくてもプロテイン1〜2杯は飲んだ方が痩せる
・1日の脂質を30〜45gにするだけで簡単に月1〜3kgずつ体重落ちる
・1日2食はお相撲さんの食事方法効率よく太れる
・間食はグミ、果物、和菓子(脂質5g以下)なら太らない
・水を2リットル飲むと代謝が上がる。むくみとれる。便通が良くなる
・体重計は2週間〜1ヶ月毎に測ると正確
・ベジファーストの効果は1ミリ程度期待ハズレ
・フルマラソン42.195km3周で体脂肪1kg減るコスパ最悪
・白米は冷凍保存してレンチン15分冷ますと血糖値上がりづらい
・サラダたくさん食べても体冷やすだけ代謝落ちて痩せにくくなる
・1日ブルーベリー60〜100g食べ続けると若返える
・白米150g=カボチャゆで460gほぼ同じ234kcal
・筋トレは痩せないリバウンド防止の手段の1つ
・腹筋100回でアメ玉1個分(20kcal)しか消費しない
あなたはいくつ知っていますか? December 12, 2025
26RP
上野かき氷専門店 四代目大野屋氷室
「ヌードルシュクレ」1000円
「ざくろと葡萄ブルーベリービネガーのかき氷」1000円
そうめんかぼちゃのかき氷はお初🎃スイートポテトがメインのお味でした🍠
葡萄ブルーベリービネガーと柘榴で酸味が美味しい1杯✨️ https://t.co/tirhmhhZvU December 12, 2025
25RP
ポテトグラタン✨
アボカド玉子サラダ🥗✨
クロワッサン🥐
ブルーベリーデニッシュ🫐✨
の #お弁当 です⸜(* ॑▿ ॑* )⸝
お疲れ様でございます🤍
🤍∠(。◕‿◕。)✨ #seikohlunch ✨
#料理好きな人と繋がりたい ❥
#お弁当記録
#お昼ごはん ◡̈♥︎
◡̈⃝ᵗʱᵃᵑᵏઽ*❣⃛ https://t.co/M3ucl8iM1x December 12, 2025
24RP
垢抜けない人の99%が見落とす“抗糖化”だけまとめた最強フード12選
1.ブルーベリー
アントシアニン/抗酸化+抗糖化の二刀流
2.ザクロ
エラグ酸/AGEs生成を抑制
3.キウイ(特にゴールド)
ビタミンC・ルテイン/朝に最適
4.ブロッコリー
スルフォラファン/蒸すと成分保持◎
5.ケール
ルテイン・βカロテン/血糖コントロールにも
6.アーモンド
ビタミンE/脂質酸化&糖化抑制
7.くるみ
オメガ3/炎症を抑え“二次的糖化”を防ぐ
8.緑茶(EGCG)
食後に飲むと血糖上昇を抑える
9.ウーロン茶
カテキン重合体/脂質代謝も改善
10.シナモン
血糖値の急上昇を抑える(摂りすぎ注意)
11.ターメリック(+黒胡椒)
クルクミン吸収UP/炎症に強い
12.トマト(ミニ推奨)
リコピン/加熱で吸収率UP
若さを失う人の多くは、
「抗酸化してるから大丈夫」
「サプリ飲んでるから平気」
「美容医療で何とかなる」
…と“老化の半分”しかケアしてない。
でも、現実は逆。
酸化=サビ
糖化=コゲ
この“糖化”を放置した瞬間から、
肌は爆速で老けはじめる。
・黄ぐすみ
・たるみ
・輪郭のぼやけ
・疲れ顔
・不健康な印象
全部、糖化が進むと一気に出る。
だからこそ、まずは“食べるボトックス”と呼ばれる「抗糖化フード」から取り入れると良い。
ここだけの話だが、アラサー以降でもイケてる男女は抗糖化が“当たり前レベルで習慣化”している。
スキンケアでも隠せない
“肌のハリ・色ムラ・清潔感の差”は、
糖化コントロールの影響がデカい。
抗糖化を理解した瞬間から、
・肌のトーンが均一になる
・輪郭が締まる
・透明感が出る
・若く見えるのに自然
全部が起きる。
さらに学ぶべきは
・なぜ糖化が最強の老化要因なのか
・どう食べれば効果が最大化するか
・実生活での導線
“習慣レベル”まで落とし込んで解説したnoteを作ったので
✅【 糖化 】とリプで送ります。 December 12, 2025
24RP
どんどん出して悪い、ブルーベリーヒルも半額出るんだが🥹🍓今年の新作ももうセール!! https://t.co/nq44RAsEms https://t.co/8a7DYWIxhA December 12, 2025
21RP
ご開帳。
傾けても流れてこない。
ちゃんと固まってる…!!!
レアチーズ…ケーキ?
というには酸味が強。
決してチーズケーキではないが
美味しい…!!!
甘味が足りない時はブルーベリーソースかけても良さそ💕
今度は甘味アリバージョンで作ってみるぞい。 https://t.co/2lrKK6TfQH https://t.co/2uW7nfpO1A December 12, 2025
21RP
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