『6ヶ月20キロのダイエット成功』のボクが
絶対にオススメする痩せ食材は、

・卵
・お米
・納豆
・キムチ
・ツナ缶
・きのこ
・わかめ
・あんこ
・バナナ
・ベニ鮭
・鶏もも肉
・鶏むね肉
・サツマイモ
・プロテイン
・ブルーベリー

毎日食べたらすぐ痩せる。しかも“リバウンドなし”。痩せる理由は、 https://t.co/qJ7JUd4sJl December 12, 2025

午後～は、道の駅きくがわのイベントへ🚗
今回は主役の菊川そうめんには ありつけん
かったが、素麺の中では菊川の糸がいちばん！
寒い中じゃけど、ブルーベリーミックスの
ソフトクリームをいただく🍦　最高😃⤴️⤴️
ベルちゃんも可愛いっちゃ(^-^)🐮
餅まき、わりと よぉけ拾えた😆 https://t.co/sn8v5SbqGh December 12, 2025

📝美容に良い食べ物
ブルーベリーは抗酸化作用が強く、肌の老化を防ぐ効果が期待できます。毎日の食事に取り入れて、美肌を目指しましょう🍇
#美容食 December 12, 2025

テスコのブルーベリーパンケーキうま！🫐
ずっとM&Sのバターミルク食べよったけど、次からこれや！
1分レンチンしたらモチっとして美味しい🤤 https://t.co/Vh1xDk5KMq December 12, 2025

ブルーベリー部員達が揃いましたね…♪あとはネリネさん、アオイさん、ハルトさんがくると嬉しいですが…♪
ネリネさんがきたら…グループで作るか悩みますね https://t.co/4myw86pHsQ December 12, 2025

脱ぎ散らかした服から少しあなたの匂いがする男の今日の小さな勝利

・図らずも休みになった。のでじっくり休んだ。と思いきやなんだかんだ色々やった。

・午前中は思い付いた案を形に出来ないか、スプレッドシートで打ち込みまくっていた。

・昼食に、かねてより食べたかった激辛系のカップ麺を食べた。舌が肥えたのか、思った程ではなかったけど美味しかった。

・激辛の衝動そのままに、食後階段の段差に足をかけて傾斜のある状態で腕立て伏せ16回をやった。効いたぜ。

・午後からは久々にしっかりめにゲームをした。が、謎の焦燥感が迸ったのでやめた。

・こちらも久々の26分睡眠をやった。その後にコーヒーを飲んだら、目に見えて集中力が高まった。

厨二病のバフも加わっていたように感じる。
次に作るコンテンツはこの厨二病にまつわるモノだったりする。

・4時頃に30分散歩をした。そのついでに切らしていた冷凍ブルーベリーと黒糖とデーツを購入。QOLの高い朝食を取り戻した。

・午前中に引き続き配信をつけながらコンテンツつくりを少々と、配信を楽しくする工夫としてお便りフォームを作成した。

これで僕のやりたいスタイルだったラジオっぽいスタイルが出来たと思う！見に来てくださった方々、ありがとうございました！

・21時からこちらも久々のみゆFamのイベントに参加。名言をシェアしよう、ということで、自作の名言を引っ提げていった。

それがコチラ……

【臆病なポルトガル人は、チキン南蛮である】

などと供述しており。まあこれは冗談だ。
名言とか座右の銘って、その人の価値観が出るよね。

今日のMore

・休みとか言いながら全然休んでねーじゃんね。 明後日はしっかり休もう。

明日はなんだかんだで予定入れちゃった。 December 12, 2025

ハスカップをどんな味かよく知らずに安いからっていろはすの箱買ったけど滅茶苦茶微妙…申し訳無いけどブルーベリーのなり損ないみたいな味で飲料には向いてない December 12, 2025

@aya_s2_sui https://t.co/bUwAHQF6yz
味の種類あるわよ🥴
ブルーベリーは今飲んでるけど
うまい🤔
酒と割ってもうまいかもね December 12, 2025

@UJF_UNAFOO 市内からかなり西にあるんですけど家族墓があるのでちょこちょこ行きますね。
野菜全般とイチゴとブルーベリーが特産で、海側は鯛（倭国で有数の鯛が沢山獲れるところ）、山側は豚、です。
食材買うためにだけ40分都市高速をぶっ飛ばして出かけます。
液味噌気に入っていただけて良かったです！ December 12, 2025

#NEPHLA
歌枠耐久ありがとうございました！！
目の疲れにはブルーベリー🫐
別の単語が横切る気がするバラライカ⭐︎
まさかのリリイベありますの！？
イベントたくさん。お体にはお気をつけて https://t.co/a4oxqygicJ December 12, 2025

マシュマロアイス美味しい♡ฅ(･ω･ฅ)ﾆｬﾝ♪
桃🍑ホイップ仕立てのブルーベリー🫐サンドパンケーキ🥞を食べて欲しい( *´꒳`* )ฅﾆｬｰｧﾝ

SFW illustration https://t.co/7S5hRzlrJw https://t.co/NCOmAjobxv December 12, 2025

美味しそう🥞
パンケーキ作るのは俺も得意だよ🥞
とくにブルーベリーが入ったやつ🫐

でもあげない💀 https://t.co/gavYcSx0hG December 12, 2025

12/8(月) おはようございます。
母月命日📿 もう9ヶ月なほか…
下関☁️→☀️ 予想最高17℃🌡️
先日の寒さに比べたら､割とぬくい朝♨️
前日、ほとんど眠れちょらんかったけぇ
うたた寝含め昨夜は ぶちよぉ眠れた😴
昨日道の駅菊川で食べたﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰmix🍦
美味しかった😋
今週も宜しくお願いします🙇 https://t.co/jo7WyX7G7P December 12, 2025

ありえない、こんなキモイ人初めてすぎる。ブルーベリーとリンツのチョコレート買ってあげたからそんなことしてもいいと思ってる？？買ってくれなくていいよ？？私ほしいなんて一言も言ってないよね？？ December 12, 2025