3ヶ月で10キロ痩せた時に
実際に食べてた
100キロカロリー以下の間食

10位：キウイフルーツ（約90kcal）
9位：卵（約80kcal）
8位：ギリシャヨーグルト 無糖100g（約60kcal）
7位：グレープフルーツ 1/2個（約40kcal）
6位：ブルーベリー 50g（約35kcal）
5位：小魚 10g（約40kcal）
4位：スルメ 10g（約30kcal）
3位：野菜スティック 100g（約20〜30kcal）
2位：ハーブティー 無糖100ml（約1kcal）
1位：◯◯（約2kcal） December 12, 2025

大好きな『神楽坂茶寮本店』さんで今日から提供の『いちごと抹茶のクリスマスパフェ🎄』
構成は、抹茶マカロン、いちご、ブルーベリー、アラザン、チョコプレート、シャンテ、煎茶クランブル、抹茶ジェノワ、ピスタチオアイス、柚子ジャム、抹茶チーズクリーム、エルダーフラワーゼリー🥰
＃神楽坂茶寮 https://t.co/jjz2DwLrkP December 12, 2025

頂き物はゼロキロカロリー૮(˶ᵔ ᵕ ᵔ˶)ა♩なのでこの時間に生クリームといちごとブルーベリーを乗せたシフォンケーキを食べた☼0:30 December 12, 2025

@pipipipione 初めまして。
ご連絡いただきありがとうございます。
はなうさ>くろうさで求めているのですが、ブルーベリーうさ巾着の他にお求めのものはございませんでしょうか…？
もし可能であれば纏めての交換を希望しております。
ご検討よろしくお願いいたします🙇‍♀️ December 12, 2025

@bozu_108 クルミは生よりローストしたやつの方がポリフェノール含有量が多い。

ブルーベリーは生より冷凍したやつの方が栄養価が高い。 December 12, 2025

@tukiko1220 ふむふむなるほど‼️ありがとう！
ブルーベリーだけ小袋なんや😳

全てよし_φ(･_･ December 12, 2025

好きな果物、いちじくブルーベリーアボカド桃です！！！スタメン！！！前者は特に栽培が夢！！！ December 12, 2025