2020年はアニメ好きが量産される確変年だったのをおぼえている。コロナ1年目で突然インドアで過ごさないといけない自由時間が大量に現れて、国民もまだそこまでドーパミン中毒に陥っておらず、サブスクは普及済み、ちょうど鬼滅の社会現象がきっかけとなってアニメを漁り始めてハマる人々が続出した。 December 12, 2025

子どもの覚醒レベルが高い状態は色々あるんだけど…注意したいことがある。覚醒レベルの高い状況と言えば、例えば、以下のようなケース。

・発表会で緊張している
・初めての場が不安で体がガチガチ
・楽しくて大興奮している
・はしゃぎすぎて我を忘れている
・強い刺激にさらされている

このうち、見た目や反応で分かるものは、親も気付いて対処しやすい。

緊張や不安→安心を感じさせる
興奮しすぎ→クールダウン

の方向性。でも、ちょっと要注意なのは、強い刺激にさらされているケース。

それは、画面の切替わりが早い動画やテレビを見ている時。一見、静かに集中してくれているように見えるし、親もひと息つけたり、家事を進めたりできる。

育児中は、時にはメディアの手を借りることも必要だけど、あまりにも暴露される時間が長く、刺激過多だと、過覚醒でい続ける時間も長くなる。すると脳が疲弊する。

さらに、強い刺激で覚醒することに慣れすぎてしまうと、穏やかな楽しみや、ちょっとした達成感では満足感が得られず、簡単に覚醒レベルが上がらなくなる。

通常モードで、適度な集中を維持するための覚醒が上がらない…。ぼんやりする、つまらない、やる気が出ない。＝低覚醒の状態になりやすくなる。

これが、俗に言われる、ドーパミン中毒と呼ばれる状態。

昔から言われてはいるものの…やっぱりテレビや動画の質は選んでね。穏やかな刺激の番組だと過覚醒にもなりにくい。あと、見せる時間はコントロールした方がいいのね。

俗名ではあるものの、子どもが「動画もっと見たい！」ってゴネる時には、そのまま…「ドーパミン中毒になったら大変だからね。」と理由を伝えても良いと思っています。

理由が分かると、納得して我慢するようにもなるからね。前頭前野の抑制機能を育てるには、「納得した上での我慢」が必要。 December 12, 2025

子どもの覚醒レベルが高い状態は色々あるんだけど…注意したいことがある。覚醒レベルの高い状況と言えば、例えば、以下のようなケース。

・発表会で緊張している
・初めての場が不安で体がガチガチ
・楽しくて大興奮している
・はしゃぎすぎて我を忘れている
・強い刺激にさらされている

このうち、見た目や反応で分かるものは、親も気付いて対処しやすい。

緊張や不安→安心を感じさせる
興奮しすぎ→クールダウン

の方向性。でも、ちょっと要注意なのは、強い刺激にさらされているケース。

それは、画面の切替わりが早い動画やテレビを見ている時。一見、静かに集中してくれているように見えるし、親もひと息つけたり、家事を進めたりできる。

育児中は、時にはメディアの手を借りることも必要だけど、あまりにも暴露される時間が長く、刺激過多だと、過覚醒でい続ける時間も長くなる。すると脳が疲弊する。

さらに、強い刺激で覚醒することに慣れすぎてしまうと、穏やかな楽しみや、ちょっとした達成感では満足感が得られず、簡単に覚醒レベルが上がらなくなる。

通常モードで、適度な集中を維持するための覚醒が上がらない…。ぼんやりする、つまらない、やる気が出ない。＝低覚醒の状態になりやすくなる。

これが、俗に言われる、ドーパミン中毒と呼ばれる状態。

昔から言われてはいるものの…やっぱりテレビや動画の質は選んでね。穏やかな刺激の番組だと過覚醒にもなりにくい。あと、見せる時間はコントロールした方がいいのね。

俗名ではあるものの、子どもが「動画もっと見たい！」ってゴネる時には、そのまま…「ドーパミン中毒になったら大変だからね。」と理由を伝えても良いと思っています。

理由が分かると、納得して我慢するようにもなるからね。前頭前野の抑制機能を育てるには、「納得した上での我慢」が必要だから。 December 12, 2025

子どもの覚醒レベルが高い状態は色々あるんだけど…注意したいことがある。覚醒レベルの高い状況と言えば、例えば、以下のようなケース。

・発表会で緊張している
・初めての場が不安で体がガチガチ
・楽しくて大興奮している
・はしゃぎすぎて我を忘れている
・強い刺激にさらされている

このうち、見た目や反応で分かるものは、親も気付いて対処しやすい。

緊張や不安→安心を感じさせる
興奮しすぎ→クールダウン

の方向性。でも、ちょっと要注意なのは、強い刺激にさらされているケース。

それは、画面の切替わりが早い動画やテレビを見ている時。一見、静かに集中してくれているように見えるし、親もひと息つけたり、家事を進めたりできる。

育児中は、時にはメディアの手を借りることも必要だけど、あまりにも暴露される時間が長く、刺激過多だと、過覚醒でい続ける時間も長くなる。すると脳が疲弊する。

さらに、強い刺激で覚醒することに慣れすぎてしまうと、穏やかな楽しみや、ちょっとした達成感では満足感が得られず、簡単に覚醒レベルが上がらなくなる。

通常モードで、適度な集中を維持するための覚醒が上がらない…。ぼんやりする、つまらない、やる気が出ない。＝低覚醒の状態になりやすくなる。

これが、俗に言われる、ドーパミン中毒と呼ばれる状態。

昔から言われてはいるものの…やっぱりテレビや動画の質は選んでね。穏やかな刺激の番組だと過覚醒にもなりにくい。あと、見せる時間はコントロールした方がいいのね。

俗名ではあるものの、子どもが「動画もっと見たい！」ってゴネる時には、そのまま…「中毒になったら大変だからね。」と理由を伝えても良いと思っています。

理由が分かると、納得して我慢するようにもなるからね。前頭前野の抑制機能を育てるには、「納得した上での我慢」が必要だから。 December 12, 2025

子どもの覚醒レベルが高い状態は色々あるんだけど…注意したいことがある。覚醒レベルの高い状況と言えば、例えば、以下のようなケース。

・発表会で緊張している
・初めての場が不安で体がガチガチ
・楽しくて大興奮している
・はしゃぎすぎて我を忘れている
・強い刺激にさらされている

このうち、見た目や反応で分かるものは、親も気付いて対処しやすい。

緊張や不安→安心を感じさせる
興奮しすぎ→クールダウン

の方向性。でも、ちょっと要注意なのは、強い刺激にさらされているケース。

それは、画面の切替わりが早い動画やテレビを見ている時。一見、静かに集中してくれているように見えるし、親もひと息つけたり、家事を進めたりできる。

育児中は、時にはメディアの手を借りることも必要だけど、あまりにも暴露される時間が長く、刺激過多だと、過覚醒でい続ける時間も長くなる。すると脳が疲弊する。

さらに、強い刺激で覚醒することに慣れすぎてしまうと、穏やかな楽しみや、ちょっとした達成感では満足感が得られず、簡単に覚醒レベルが上がらなくなる。

通常モードで、適度な集中を維持するための覚醒が上がらない…。ぼんやりする、つまらない、やる気が出ない。＝低覚醒の状態になりやすくなる。

これが、俗に言われる、ドーパミン中毒と呼ばれる状態。

昔から言われてはいるものの…やっぱりテレビや動画の質は選んでね。穏やかな刺激の番組だと過覚醒にもなりにくい。あと、見せる時間はコントロールした方がいいのね。

俗名ではあるものの、子どもが「動画もっと見たい！」ってゴネる時には、そのまま…「中毒になったら大変だからね。」と理由を伝えても良いと思っています。(勿論年齢にもよりますが。)

理由が分かると、納得して我慢するようにもなるからね。前頭前野の抑制機能を育てるには、「納得した上での我慢」が必要だから。 December 12, 2025