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ブラックペッパー
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2025.12.07 16:00
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見てください、このパスタの「もちっと」感。
たまごのコクやチーズの風味を強く感じる濃厚ソース。さらにベーコン、パルメザンチーズ、ブラックペッパーをトッピング。
ファミマ・ザ・カルボナーラぜひお試しあれ。
#ファミマのもちっとパスタ https://t.co/zMNmVMEMmJ https://t.co/3uVBwVRZbX December 12, 2025
【ファミリーマートの「ファミマ・ザ・カルボナーラ」食べてみた😋‼】濃厚ソースが特徴です。ベーコン・パルメザンチーズ・ブラックペッパーをトッピング😍498円とお得🉐キャプテン福田の実食レビュー‼#カルボナーラ #ファミマ https://t.co/JkC2U8xSn9 December 12, 2025
今日の美容食🌿✨
「骨なし鶏もも肉のローストチキン」 です🍗✨
🔸 美容ポイント
✔ 鶏もも肉:高たんぱくで筋肉や肌の再生をサポート。脂も適度で満足感あり。
✔ にんにく・ブラックペッパーの下味:香りとともに代謝を促し、体の巡りをサポート。
✔ 甘辛たれ(しょうゆ+みりん+はちみつ):ミネラルと旨みで満足感高めながら、たれを控えめにすれば罪悪感も少なめ。
🔹 材料(2人分)
鶏もも肉 … 2枚(約500g)
下味
・塩 … 小さじ1/2杯
・粗挽き黒こしょう … 少々
・にんにく(すりおろし) … 小さじ1/2杯
・酒 … 大さじ1杯
たれ
・しょうゆ … 大さじ2杯
・みりん … 大さじ1杯
・はちみつ … 小さじ2杯
サラダ油 … 小さじ1杯
🔹 簡単レシピ
1️⃣ 鶏肉は余分な皮と脂を切り落とし、4等分にする。下味の材料(塩・こしょう・にんにく・酒)を鶏肉にすり込んで5分置く。
2️⃣ フライパンにサラダ油を熱し、皮目を下にして鶏肉を並べ、弱中火でじっくり焼き、脂が出たらキッチンペーパーで拭き取る。皮目がパリッとしてきたら裏返す。
3️⃣ フタをして弱火で約5分蒸し焼きにし、中まで火を通す。
4️⃣ さらに皮目を上にして強火で水分を飛ばし、余分な脂を飛ばす。
5️⃣ 火を弱めて、たれ(しょうゆ・みりん・はちみつ)を入れ、とろみがついたら鶏肉を戻して全体に絡めたら完成。
食べ応えあるのにシンプル調理。冷めても美味しいので、お弁当や作り置きにもいい一品😋 December 12, 2025
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