貧血民➕酒の民(酒呑み民の略)のみんな〜‼️
レバーを食べなさ〜〜い‼️

下処理不要でフライパンで煮込むだけで激うまなやつ用意したよ✨☺️

『鶏レバーの白ワイン煮』

赤ワインとの違いはこっちのがさっぱりした味わいになっててまろやかでごはんよりパンにあうイメージ🥖

https://t.co/609HmHLc4b https://t.co/egw2VV8Tde December 12, 2025

これ知らない人が多いですが、『フライパンについた焦げ 』は簡単にきれいになります。ぼくも3年前にニトリで働いている友人に聞いて知ったのですが、今までは焦げたフライパンをスポンジでこすって落としてました「え、それが普通でしょ？ 」と思った人に知って欲しい、フライパンの焦げを簡単に… https://t.co/SYSJlbtaHf December 12, 2025

鴨中華そば楓＠東京都八王子市🍜
上撰中華そば＋鴨葱和え玉🍜
仕事抜けて久々の鴨楓へ💁色々全国食べ歩いてるけど身近な場所にこんなにもメッチャ美味しい一杯があるんだなぁとふと😆鴨葱和え玉は待ってる時フライパンでバチバチっと鴨脂で炒めてるのがたまらん🤤そりゃあ美味しすぎるよ🤤 https://t.co/hDFbKxlxP9 December 12, 2025

#海洋性アミノ酸
#Xmasメニュー*↟⍋*↟

〓〓〓〓〓〓 🎯番外編 〓〓〓〓〓〓
〈マカロニ〉あったら/•᷅•᷄\୭
トロ旨濃厚🦐海鮮マカロニグラタン
クリーミーで染み渡る一皿
💬 このソースの作り方保存⁉️
✦・┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ・✦
豆知識 🫘
マカロニは小麦の胚乳が主原料で、エネルギー源となる良質な炭水化物が豊富。玉ねぎは硫化アリルを含み、血流を促し代謝UPに貢献します。
さらに、かにかまやシーフードミックスは海由来のタウリン・DHA・EPAが含まれ、疲労回復・血液サラサラ効果に関わる栄養素がたっぷり🦪
ホワイトソースの牛乳には良質なたんぱく質・カルシウムが含まれ、骨の強化や睡眠の質サポートにも◎
薬膳的には、玉ねぎは「気を巡らせる」、シーフード（海鮮）は「補陰・滋養」、マカロニ（小麦）は「気血を養う」、牛乳は「潤肺・滋陰」
乾燥・疲労・気滞（イライラ）を感じる時に、心身を“じんわり潤す”一品です🌿
━━━━━━━━━━━━━━━━
🔹玉ねぎ：理気・温陽
➜ 気の巡りを改善、冷えの緩和
🔹シーフード（海鮮）：補陰・益精
➜ 体の潤い補給・疲労回復
🔹マカロニ（小麦）：補気・和中
➜ 胃腸の調子を整え、活力UP
🔹牛乳：潤肺・滋陰
➜ のど・皮膚を潤し乾燥対策に

-----------------------------
どんな効果効能を期待できる？
-----------------------------
❶ 代謝UP＆冷え改善
➜ 玉ねぎ×海鮮の相乗効果で巡り◎
❷ 疲労回復＆集中力サポート
➜ タウリン＆良質炭水化物が活力に
❸ 潤い補給＆肌の乾燥対策
➜ 牛乳の滋潤作用で内側からケア

─────────
　 🛒 材 料（2人分）
─────────
(A)
・マカロニ（早ゆで）：80g
・玉ねぎ：1/2個
・かにかま：50g
・冷凍シーフードミックス：100g

〈ホワイトソース〉
・牛乳：300ml
・薄力粉：大さじ3
(米粉でも同量OK)
・コンソメ：大さじ1/2
・有塩バター：20g
・塩：ひとつまみ
・ホワイトペッパー：少々

〈調味料・その他〉
・米油：大さじ1
・塩：ひとつまみ
・白ワイン：大さじ1または料理酒
・シュレッドチーズ：適量
・かにかま（トッピング用）：適量
・EXオリーブオイル：適量（多め）
・パセリ：適量

【下準備】
鍋にお湯を沸かし、マカロニを袋の記載時間どおり茹でておく。

📌 Point
1️⃣ 玉ねぎはみじん切り。ボトルに〈ホワイトソース材料(A)〉を入れ、蓋をして30秒やさしく振る
2️⃣ フライパンに米油を熱し、玉ねぎを入れて塩をひとつまみ。中弱火で透き通るまで炒める
3️⃣ シーフードミックス・かにかまを入れて強火で炒め、白ワインを加えてアルコールを飛ばす
4️⃣ ホワイトソース＋茹でたマカロニ＋バターを加え、とろみがつくまで中弱火で混ぜる
5️⃣ 塩・ホワイトペッパーで味を整える
6️⃣ 耐熱皿に入れ、チーズを散らし、かにかまをのせ、オリーブオイルを回しかける
➡ トースター（1000W）で約10分、こんがり焼き色がつくまで焼く
仕上げにパセリを散らす

📌 保存期間
グラタンの素：冷蔵2日（焦げ付かないよう軽く振って使用）

-----------------------------
🌿カラダに嬉しいレシピへ
-----------------------------
➤ 牛乳を「豆乳」に変更してよりヘルシーなコクへ
➤ バターを「無塩＋ギー」へ変更で消化しやすく
➤ 小麦粉を「米粉」にしてグルテン控えめに
➤ 海鮮は「タラ・鮭」に変えるとEPA/DHA UP

─────────
お試しアレンジ💡𓈒𓂂𓏸
─────────
🔹 和風 ➜ 白だし少量＋長ねぎでやさしい旨み
🔹 洋風 ➜ ブラックペッパー強めで大人味
🔹 ピリ辛 ➜ 一味・タバスコでアクセントに

チャレンジレシピ( * ॑꒳ ॑*) ↬❥
🎥 Followしてご覧ください🙌🏻
レシピ：Hirochi🧑‍🍳ひろち 様
https://t.co/v8aMePtslv December 12, 2025

@sakawa_on これはデブ活ライフハックなんすけど、1束半茹でて食った後に残りを真っ二つに折ってフライパンで揚げる様に焼くと美味しいおやつが完成します。

塩胡椒、マヨネーズとケチャップ、なんでも合う上に酒が美味い December 12, 2025

🌟#ティファールクリスマスキャンペーン🌟
クリスマスを楽しむ豪華３点セットが5名に当たる🎁

❤️🎅❤️
圧力鍋
取っ手のとれるフライパン
コーヒーメーカー
❤️🎅❤️

@tfal_Japan のフォローと
👇のポストをリポストして今すぐ応募🎄 https://t.co/sUiMzScZ7d December 12, 2025

翔くんが握ったおにぎりに対するブッキーと隆ちゃんの反応が気になる～コロナでステイホームしてる時期に家で野菜炒め作ってみた翔くんがブッキーと隆ちゃんに「料理始めた」と報告したら「それフライパン動かしてるだけだろ」って返された話ずっと好き December 12, 2025

12/9（火）
昼の部11-14:30（L.O）
夜の部17-20:00（L.O）
レギュラーメニューバッチリ👍

🍜限定メニューは濃厚クラムチャウダー風まぜそばです
本日より提供開始します
期間限定で、提供出来ない日もあるかもしれませんが皆様の御来店お待ち申し上げます

🎯年末ジャンボくじ
⚠️無くなり次第の完売終了となっております気になっているお客様はお早めにお願いします

🎯paypayスクラッチも開催中🉐
熱々ラーメン🍜とおじやで皆様の御来店お待ち申し上げます
チャーシュー増し牛脂そば　すき焼き風も激推し提供中💪しゃおらー

🍜 房総式は旨味とコク、ボリューム感やパフォーマンス抜群のオリジナルラーメンです。残ったスープでおじやが作れるのも特徴です✌️
🍜チャーシュー増し牛脂そばは熱々フライパンで提供
黒毛和牛の牛脂とそぼろを使用し和風ステーキをイメージして作りました🍳残ったタレでガーリックライスをお作りする事も出来ます♪
美味しい、楽しい、満足に拘って本日もスタッフ一同御来店お待申し上げます December 12, 2025

[自炊]鯛の塩焼き定食
鯛焼き〜🐟️
マダイじゃなくてレンコダイという種らしくて、えらく安かった！
フライパン寿命と魚の鮮度の問題もあるけど、身が柔らかい魚みたいで焼いたら崩れちゃった…🙈
味は良かった！残りは一旦冷凍、次は圧力鍋で炊いてみようかな🍲 https://t.co/d3aGXyh3SH December 12, 2025

ライター歴10年のプロですが
webライターやnoteで月100万円、
売上をたてたい人は絶対に焦っちゃダメです。

ぶっちゃけ、文章で月5万～10万円なら
副業でも難しいわけじゃないです。

基本的な読み書き能力があって、
クライアントや読み手のお役に立てれば全然行きます。

でも、そこから先が問題。

文章って相手ありきですし、
文章でお金を得ようと思ったら
人を動かさないといけない。

文章力ってつきつめると、
顧客理解・読み手理解がどこまでできるか。

ですし、

相手を喜ばせる先回り力や
アイデア力が試されるわけです。

なのに、
焦って「いますぐ100万円」みたいな手法にとびつくと、

文章力が伴わず書けない…
ムリヤリ書いても稼げない…

「やっぱ自分にはムリだったか」

って、次の手法を探し出す
永遠のノウハウコレクターになっちゃう。

わかるよ。私も昔、ブログ1記事も書けなくて挫折したからね。

『GPTs×ブログ』ならいけるかも。
『AI×note』なら今度こそは。
もうなんでもいいから、楽に稼がせてくれーー！！！！

みたいになってくよね。

---

例えるなら、

料理の基本も知らないのに、

「3ヶ月でミシュラン三つ星！」
みたいなノウハウに飛びついてる感じ。

包丁の持ち方も知らない。
火加減もわからない。
食材の下処理も理解してない。

でも、「いますぐ三つ星！」って焦る。

こういう人が
超切れる包丁とか
超火力が出る窯とか
プロと同じフライパンとか

買ったところで
三ツ星とれるのかな。

ムリだよね。
地道に基本から積み上げないと。

---

だから、
手法ももちろん大事だけど、
それを支えるベースとなる文章力（顧客・読み手とのコミュニケーション力）。そしてアイデア力。

つまり、思考を常に鍛えつづけるべし。

じゃないと、月10万円まではいくけど、
その先、月100万円を超えていくことは、まずムリ。

一時的に運よくできても再現性ないから、どんどん追いつめられていく。
焦りのループに入っちゃった人も、何人も見てきたよ。

けっきょく、文章で稼ぐ力を地道にみにつけていくしかない。

焦らず、コツコツ。
それしか勝たん。

ってことで、最後まで読んだ人は固定ポストものぞいていってね。 December 12, 2025

(*´∇｀*)ｵﾂｶﾚｻﾏー

おかえりなさい(*´╰╯`๓)♬

北海道はシンシンと⛄️雪が降りました。
12月は忙しないです！

今日も無事過ごせたので嬉しい🥳🥰
#羽付き餃子味の素税込215円大特売
フライパンをツルツルのにしました。
#キムチ #柿 #乾杯 #感謝です https://t.co/tz1FetTf4j December 12, 2025

ニトリで
新・クッキングケトル侍
買ってきたんだけどさ……

「ここ直してくれれば神なのに🙏」
って思ってたところ、
全部直ってた。全部。

・焦げつきにくい
・水切りの部分も洗いやすい
・火力ちょうどいい
・なのに 2990円据え置き

しかも
✅ 煮る
✅ 炒め
✅ 温め
✅ 茹で
✅ ズボラの夢を叶える

1台5役のお手軽調理ポット爆誕🍳

もうな、
コンロ前で立つ時代終わった。
フライパン振る時代も終わった。

これからは
⚔️ 座って待つだけのズボラ侍 ⚔️

新しい
・炭水化物の暴力
・背徳クリスマス
・深夜に作ると後悔するやつ
順番に投下するから

🔥 フォロー外すな
🔥 ミュートもするな
🔥 夜中に腹鳴っても責任取らん

📣 お前ら
「ケトルでそこまでやる!?」
って言わせてやるから
リプ欄で予想しとけ👀🍚🍜🍗 December 12, 2025

【レシピ
】・豚肉 200gくらい
・ニラ(好きなだけ)
・刻みニンニク
・醤油 小さじ1
・鶏ガラスープの素 小さじ1
・塩コショウ少々

◎材料を全て混ぜる(捏ねる)
→濡らしたライスペーパーに包む
→フライパンに蓋をして両面焼いたら完成。 December 12, 2025

単身男には、業務スーパーで買った内臓系の味付肉を考え無しにフライパンで焼いて食い、「ただ火が通れば食えるワケじゃない肉がある」ということを知る段階がある December 12, 2025

今日の晩ごはんはAyato さん(@Ayatokipi )レシピの高菜クリームパスタ🍝

嫁っちがダウンしているので、
帰りに高菜とカット野菜をGETして、私が作ってみました😅
フライパンひとつで簡単調理🍳

適当だけど、嫁っちも美味しいと言って食べてくれました😋

#簡単レシピ
#クリームパスタ https://t.co/XGaPa9OKya https://t.co/q3klLxUHEu December 12, 2025

釜揚げ式カルボナーラ。

ボウルに全卵1個割り入れてよく混ぜ、粉チーズ大1、刻んだロースハム2枚、塩ひとつまみを加えて混ぜておく。
1%塩水で茹でたパスタを加えてよく混ぜ、器に盛って黒胡椒。
（ソースにとろみがもっと欲しい時は、パスタ茹でてたお湯にボウルごとのっけて好みのとろみで混ぜる）

カルボナーラ風だけど、お昼にちゃちゃっと食べるには十分。
ベーコン→ロースハム、卵黄→全卵、生クリーム無しでフライパン調理無しの気軽さ。
酸味のあるサラダ添えて、途中から混ぜて食べるのもまたオツでした。
（今回はレタスと春菊の葉をオリーブオイルで和え、レモン汁と塩をかけた） December 12, 2025

自炊のアドバイスですが
・パスタ2束は案外いける
・電熱器はやめとけ
・レ○パレスで自炊は諦めろ
・パスタ2束いく時はデカめのフライパン
・調味料くらいは大目にあって困らない
・パスタ2束までなら大丈夫
・パスタ3束から意味がわからなくなる December 12, 2025

これ知らない人多いけど、餃子を「水で蒸す」のは大損です。正解は【お湯】。水を入れるとフライパンの温度が一気に下がって、べちゃっとした皮の原因になります。でも実はお湯よりもっとお店レベルで美味しくなるものがあるって、知り合いの料理人から聞いたからシェアしちゃいます。パリッモチに焼く方法も↓ December 12, 2025

ご飯の余りを朝用の焼きおにぎりに。
(結局1個食べたけど)

大さじ0.8〜1の醤油をよく混ぜた温かい醤油ご飯、
茶碗２膳分を握って、
ごま油を薄く敷いたフライパンで両面に焼き目を付けたら、
醤油、戸田みりんを各大さじ１混ぜて2回「塗って焼く」を繰り返します。
２膳だと4個位が作りやすいです。 https://t.co/oZJoM7JPpp December 12, 2025

フライパンで作る花シュウマイ簡単でおいしいのだよ https://t.co/ejXj0GEAlb December 12, 2025