倭国新内阁官员公开了个人资产。小泉防卫大臣以 2亿7248万日元（约1300万人民币）名列第一。茂木外务大臣 1亿9397万日元（约1000万人民币）。林总务大臣 1亿5088万（约700万人民币） 也突破一亿。

高市早苗首相总资产3206万
（约150万人民币），明显低于多名核心阁员。

资产最低的是松本数字大臣，
申报仅 550万（约25万人民币）。文科大臣松本洋平704万（约32万人民币）。

中国官员公开财产喊了几十年，眼睜睜看着他们一个个富可敌国，现在除了贪官露出财富的冰山一角，恐怕永远也不会公开财产了，主要是不敢公开！早在1987年11月17日，时任全国人大常委会秘书长、法制工作委员会主任王汉斌，在第六届全国人大常委会第二十三次会议上就指出：“ 一些国家规定公务员应当申报财产收入，我国对国家工作人员是否建立申报财产制度问题，需在其他有关法律中研究解决。”

从那时至今，快40年了，其间1994年，全国人大常委会正式将“财产申报法”列入立法规划，中共中央办公厅、国务院办公厅等相关部门也相继发布了一些官员财产申报的规定，一些城市也有过类似的试点。但时至今日，从县级官员到中央部委官员，其财产状况公民仍然只能通过一个比一个更惊人的贪腐案曝光才能得知冰山一角。

官员财产申报制度曾屡次被中共领导提及，并被视为反腐的一项重大举措，大多数官员对此项制度也曾持积极态度，2011年中国社科院《法治蓝皮书》的调查资料表明，70%的公职人员认为官员财产应当公开，并赞成扩大财产范围至私车、股票等收入，而对此持赞成态度的厅司局级官员比例甚至高达91.3%。

也有官员认为，财产申报是例行程式，官方一直都在尝试。比如2010年5月26日，国务院印发了《关于领导干部报告个人有关事项的规定》，当中提及领导干部包括各级机关的县处级副职以上、大型国有独资企业的中层以上领导人员，申报财产要同时包含本人及配偶、共同生活子女的房产、投资、就业情况。

问题是，这些财产申报都是内部申报小范围内公示，并不向社会公开，这种遮遮掩掩的举措并不利于廉政建设和反腐工作，也不利于群众监督和舆论监督。该项制度最关健之处是财产申报公开之后的核查、监督、处罚等等，如果连财产申报都不公开，即使有规定，也形同虚设。

多年来，部分“两会”代表委员持之以恒提交议案，要求在全国范围内推进官员财产公开制度，得到的回应都是推诿和拖延，从“条件尚不成熟”、“全面推行尚存一定困难”到“正在积极开展工作”，再到“适时向全国人大提出立法建议”、“已着手起草建议稿”等等等等。

官员财产公开，无论西方还是东方，都被证实为行之有效的廉政手段而且已经日趋成熟和完善。然而在中国，官员财产公开舆论呼吁了将近40年，官方也讨论研究了将近三十年，如今依然连个草案都拿不出来。与此形成鲜明对比的是，针对公民延迟退休方案从提议到正式实施，速度却很快。

更具有讽刺意味的是，一方面是舆论强烈要求官员公开财产的呼声，一方面是官方以种种藉口和理由推诿的托词，另一方面，动辄敛财数千万上亿的“老虎”“苍蝇”数不胜数，更有大批官员把巨额财产和眷属转移到了他们所仇恨的西方国家。 December 12, 2025

小粉紅（シャオピンホン）：

端的に言えば、皆さんが言うところの「粉蛆（ファンチュウ）」であり、無批判に社会主義／共産主義体制を擁護し、資本主義体制は遅れた制度だと考えている。したがって共産党を支持する。この種の人々は、端的に言えば頭が良くない。例えば、多くの人が86年学生運動、64年事件、710弁護士一斉逮捕を知らず、単純に「国は素晴らしい」と信じている。こうした人々が大多数を占めるが、その多くは平穏な日々を享受し、普段は祖国や党を称賛せず、たまに国慶節に護旗手をシェアする程度だ。しかし一部には優越感に浸る「ピンク」層も存在し、頻繁に「知識人」を攻撃し「第五列」を蹴飛ばす。これは国内インターネットの風潮自体が劣悪で、不平があればまず罵詈雑言を浴びせるのが日常茶飯事であることに起因する。ネット上で波風を立てるのは主にこの層だが、総数は実は多くない。

五毛（ネット工作員）：

老胡（胡錫遠）自身も五毛である。端的に言えば金で動く存在であり、本心がどうであれ誰も気にしない。一般的に五毛（ネット工作員）になるには政治審査を経る必要があるが、この件で拘留されたことがなければ、いつ習近平を罵ったかなど誰も気にしない。普段、五毛の仕事は誘導だ。五毛は上からの指示を直接実行するため、比較的信頼できる。一方、純粋なピンク（愛国ネットユーザー）に誘導を任せると失敗することが多い。最近の顕著な失敗例は李文亮医師の死去で、多くのピンクが一夜にして離反した。こうした時こそ五毛の出番だ。多くの場合、一人の実在する五毛（刑務所にいる者もいれば、職業ネット評論家もいる）が十数個から二十個の微博アカウントを保有しているため、数千人のネット評論員が数分で数百万の話題性を生み出すのは難しくない。

戦狼：

戦狼グループの構成は複雑で、暴力派（非歳静）のピンク軍団も一部含まれるが、多数の五毛も含まれる。戦狼とは、海外ネットに対して強硬な攻撃を仕掛ける専門部隊であり、この勢力は往々にして五毛が主導する。なぜなら彼らには強硬攻撃専用の（一時的な）VPN（梯子）があり、海外ネット上で安定した高強度の活動が可能だからだ。次に彼らは一部の小ピンクを扇動して陣営に加わり、負担を分担させる。例えば老胡（胡春華）もツイッターで頻繁に発言しているが、これもまた「大五毛が小ピンクを率いる」という戦狼の攻撃手法ではないだろうか？

https://t.co/iXd5S0WBu7 December 12, 2025

論文『愚かさのアトラクター：人工知能が支配する世界で、人間は「考えない」種へと退化するのか』Douglas C. Youvan 2025年12月

「人間の知性を超えるAIが誕生するかという議論の陰には、より重要な問いがある。社会の大規模な動態を実際に操縦しているのは誰か、だ」

「多くの人々が物理的に安全で物質的に満たされている間に、真の権力のレバーは、ほとんど誰も理解できず、変更もできないAIが媒介するコードとデータの積層へと移行する」

地図アプリは道順の記憶を、検索エンジンは知識の蓄積を、レコメンド機能は自分の好みさえも、私たちから少しずつ奪っていく。これが、すべての領域に拡大したらどうなるか。

論文「愚かさのアトラクター」は、AIに多くを委ねることが、社会全体で「深く考える習慣」を廃れさせ、気づかぬうちに私たちの主体性を蝕んでいく構造的な危険を指摘する。これは、文明の存続を脅かす「グレート・フィルター」になり得る。

🔹 個人の「合理的な選択」が招く罠
「愚かさのアトラクター」とは、社会技術的ダイナミクスにおける「引き寄せられる状態」を指す。便利で高性能なAIツールの存在下では、個人が認知労働を外部委託し、市場が依存を促す設計を好み、国家が「浅い思考」の国民を統治しやすいと感じるという、複数の圧力が一方向に作用する。

特に危険なのは、物理環境（気候工学）、生物学的基盤（合成生物学）、認知的基盤（情報環境）、インフラを変え得る「基盤的権力」を人類が手にしたことと、その運用に必要な深い思考が衰退する事態が同時に起きうる点だ。この組み合わせは、個々の確率は低いが文明存続に関わる「テールリスク」への対処能力を著しく損なう。

🔹 企業と社会は「考えない消費者」を求める
市場は私たちの「考えない傾向」を加速させる。プラットフォームは、複雑さを隠したワンクリック操作を提供し、ユーザーを依存させて離れにくくする。職場では、AIを使い大量の書類を短時間で仕上げる社員が、「生産性が高い」と評価される。内容を深く理解しているかは、数値に表れにくい。

社会全体が「速く、多く、楽に」を是とし、じっくり考え、批判し、構想する人材をむしろ「非効率」として疎外する風潮が生まれる。この流れは、社会が未知の問題（例えば大規模なシステム障害や新たなパンデミック）に直面した時、誰もがAIの指示を待つだけの無力な集団にしてしまうリスクをはらむ。

🔹 民主主義の質が脅かされる
政治や社会の重大な決定も、この流れからは逃れられない。AIが世論を分析し、感情に訴えるメッセージを最適化し、反発の少ない政策案を作成する。私たち有権者は、AIによって加工され「受け入れやすくされた」情報に囲まれ、自分で情報を探し、矛盾を見つけ、異なる意見と議論するという民主主義の根幹を成す行為から遠ざかる。投票はするが、選択肢がどのように作られ、何を排除しているのかが見えなくなる。これは、形だけの民主主義、「お任せ民主主義」への退化だ。

📌 私たちは「AIの飼い主」か「飼いならされる側」か
このまま進めば、二つの未来が想定される。

一つは、AIに完全に管理され、快適だが主体性を失った「ペット」のような人間の未来。

もう一つは、ほんの一握りのエリートだけがAIを理解・制御し、大多数はその影響下に置かれる「新たな寡頭制」だ。

これを避け、「ケンタウロス」のようにAIの力と人間の知恵を融合した未来を選ぶには、意識的な抵抗が必要だ。教育で「正解を早く出す」より「問いを立てる」力を育み、製品に「わかりやすさ」だけでなく「仕組みを覗ける」余地を求め、社会で「効率」だけを褒めない価値観を育てること。

最終的に失ってはいけないのは、AIに「何をさせるか」を自ら決定し、その結果に責任を持つ、「考える主体」としての人間の尊厳である。便利な世界は、思考停止への誘惑に満ちている。

参考文献：The Dumbness Attractor: Human Cognitive Atrophy in an AI-Run World (2025) - Douglas C. Youvan December 12, 2025

【第2回 れいわ代表選2025年12月1日ー→8日】

ーー民主主義というのは、どういうものだとお考えですか。そして、もし代表になられたらその理想とする民主主義に向けてどのような施策を行っていきますか？ #倭国中学生新聞

やはた愛 候補
民主主義って本当に難しいと思います。
なぜならば、時代の流れとか空気感によって、本当に正義が正義じゃなくなったり、いくらでも表裏一体というか変わっていくもんだと思うんですね。先ほど阪口さんもおっしゃいましたけども、やはり多数決が強いんだっていうようなこの流れです。みんなの生活がしんどくなってきたらこういう大多数の声を大事にしろというようなことが、どんどん加速していくっていうのは世界を見ても言えるし、今の倭国を見てもそうなんです。　現に私達、れいわ新選組、私は東大阪で衆議院選挙に出ています。当然、小選挙区の中では維新さんに負けてます。維新さんに負けてその後、比例復活させていただいてるというところで、まちを歩いてもたまに言われますよ「あなたは選ばれないでしょ」って、でも、やはた愛、れいわに託した人たちの票というのもあるわけです。 それはですね、議会制度の中で認められて、私は今、国会に行っている。ここですら認められないというもの、これは民主主義を歪めて行くような形になっていく。　ただしですね、いろんな考え方があってもいいと思うんです。ここがいかに寛容になっていけるか。それぞれの個人をいかに大切にしていけるか。これは、民主主義とはこーなんだ、あーなんだというより、私たち一人ひとりの心の中というか、価値観の中に潜んでるものだと思っています。弱いものとかつらい立場の人に、いかに寄り添えるか、それをみんなで考える。それこそが民主主義だと思っています。
(※くじ引き順)

#れいわ代表選
#やはた愛 候補(衆議院議員)
#阪口直人 候補(衆議院議員)
#あおやぎみつあき 候補(れいわボランティア)
#篠原一騎 候補(高校生)
#山本太郎 候補(現代表・参議院議員)

📷2025/12/6 JR大阪駅御堂筋北口にて やはた愛候補 December 12, 2025

全文 RT：生活水平上，中国人的下限已经比绝大部分国家要高

——大西洋鳗鱼

昨天的文章全球化确实走上了一个十字路口，资本主义要求利润尽大成本最小，中国的商品已经能够供应得起全世界
评论区有巨大的反响和讨论，虽然80%已经被和谐了。
我以为我这些年的见闻和观点其实是共识，没想到很多读者其实是不知道的，因为我其实一直在知识星球上发这些年我长居西方的见闻。
首先我想声明，这和政治，是非和其它无关，我只说事实，而且只要久居国外的人都会有这个共识。我不想又卷入无穷的是非对错黑白这样的纠缠之中。
我先说论点：中国的中下层百姓，购买力和生活水平其实是高于世界绝大部分国家的，甚至是很多名义上的发达国家。
前提是你不能即要又要。

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我这次回国，发现小城市的小区和路上也都挤满了小汽车，我爸妈的小区是没有地下停车场的，所以导致现在车占道很严重，而这离我上次回国，仅仅一年时间。
我想跟大家说的是，疫情后这几年，世界上大部分地方物价都涨了一倍甚至更多，一般是离中国越近的地方通胀越好些，所以大家去东南亚的最多，虽然也感受到物价上涨严重（比如我看到有人感叹曼谷和吉隆坡现在物价已经比上海高了），但其实远远还没有更遥远的西方比如欧洲，美洲大陆严重。
大家可以看昨天文章的评论区，我列举的一些现象
在拉丁美洲，即使是墨西哥，巴西这种人均和中国差不多的国家，路上的无家可归的流浪汉是越来越多的，是遍地的，即使是所谓“模范高贵”的白人国，在布宜诺斯艾丽斯，我也看到大量的年轻白人男性在冬天裹着床单睡在大街上。他们一无所有。也没有了未来。活着已经等于死去。
5年以来，全世界只有中国的物价没有涨，甚至还在降，我在星球也举过无数的例子，每年我回国都会下单的一些日用品，调味奶，海鲜，等等，每年我买的价格甚至比前一年还要低，是相同的网站相同的品类。
在巴西，随便吃个公斤饭是50人民币以上，如果进餐馆，单点个main course分分钟是150人民币以上，哥伦比亚同样如此。大家如果搜小红书，应该知道这个描述是正确的。
在很多国家，正规的餐馆本身的定位就不是给所有人开放的，默认只有上层阶级吃得起，而不是上海北京各种正规餐馆，普通人，大学生都可以进去搓一顿，所以拉丁美洲的餐厅，平均价格是上海的两倍
酒店，大家如果有万豪，雅高这些app，可以自己对比的，不管是欧洲，还是美洲，同样的品牌，硬件是中国的一半，服务是中国的一半，但价格就是中国的两倍。
巴西同样地大国巨，但你如果从圣保罗飞到北边，飞机票不到1000是拿不下来的（除非提前一两个月去预定），甚至很多时候很近的城市，都要1000块钱，大部分人是一辈子坐不起飞机的。加上又没有高铁，所以很多外地人去首都和圣保罗，要坐几天几夜的汽车。
而我刚刚从武汉飞北京，提前一天买的票，400块钱。
在拉丁美洲，很多年轻人确实不知道明天的三餐在哪里的，我有时候在餐厅门外的桌子上吃饭，有些乞丐找我，要我剩下的饮料，我还不好意思给，觉得我吃过的脏，有一次我把我喝了一半的饮料给对方，对方一饮而尽，而且非常感谢的对我说mucho gracias（非常感谢），我把剩下的饭给他，他当宝一样拿走了。
后来我就习惯了，吃不完的会主动给一些路边的人。在绝对的饥饿面前，尊严算什么？尊严啥都不是。
昨天说到的问题，由于中国的制造业已经把绝大部分国家的制造业摧毁了，所以大部分国家其实没有什么正经上班岗位的，大部分年轻人就是做的服务员，商场销售员，外卖这种工作，工作流动性也极强，哪有什么有正式合同的办公室工作呢？
所以国内前几年第一次说到灵活就业这个概念，统计失业率的口径改变，大家一致讽刺和反对时，我不以为然。这在国外太常见了，灵活就业本就是大多数国家的常态啊。
大部分人都有正式的固定工作不管是工厂还是办公室，这并不是世界的常态啊，我们习惯了经济高速增长这些年，把非常罕见的状态当常态了。外卖就是工作啊，为什么不能统计在内呢？国外很多年轻人都是一人打几分零工的，也经常换。坐办公室的占比极少极少。
现在国外通胀，加上人民币对一篮子货币贬值，所以人民币的国外购买力其实越来越低了，中国人以后出国的数量和消费力都会降低。就像前几十年的国外倭国人旅客慢慢绝迹一样。
相反，外国人进来中国消费旅游，对他们可是进了天堂，因为太划算了。美国1000+块钱一晚住如家类似的酒店太常见了。在中国，除了顶奢，五星级酒店是随便住的。所以我大力支持进一步放开外国人免签进入中国，这对中国人的就业，多余产能与服务的销售，都是大好事。对外国人也是好事（相比自己国家购买力大涨）。同时也增加了彼此的了解与互信。
我是2022年底，开始在美洲大陆长居的，中间也去过其它发达国家住过。我深刻的感知到疫情后，全世界现在其实都过得越来越不好。
严重的通胀，加上国外人又不积蓄不理财，这些年已经让大部分的中产阶级跌落到了贫民。这几年是中产阶级消亡的过程，全民返贫。
所以我才说各种礼仪廉耻也越来越少，服务态度越来越差，人们越来越只看着钱，毕竟生存都成问题了，谁会想到更人性和道德的事情呢？
很多人在中国也觉得痛苦，我觉得最大的关键是你即要还要，你不买房，不买车，乃至不鸡娃呢？在国外，绝大部分人一辈子都不买车不买房的啊，很多年轻人一辈子都和父母挤在一起住。你如果不做这些大件消费，现在外卖甚至几块十几块一顿饭，你的生活成本到底有多高？必要消费的生活成本，全世界肯定最低的。毕竟我们是世界工厂啊
昨天的评论区我还提到，很多年轻人都拿着那种碎屏彻底的手机，因为即使是红米在当地也很贵，更不用说iphone，大家搜搜哥伦比亚和巴西iPhone的价格？而你在中国买个新手机呢？我前不久回国咸鱼卖我成色很好的iphone 15pro，才卖了2800. 在拉美随便一个破手机都分分钟他们一两个月工资。
这个世界的本质就是有大量的供养者的，不可能人人都住浦江大平层的。我觉得很多问题就是我们中国人，很多人都把欲望和期望放在过高，但很多东西并不是人人就一定得有的。我之前才写过，在拉美的正式餐厅，本来就不是面对所有人的，他们会在价格上做筛选，因为人家富人照样很多。人家开着就是面对这些富人的。很多人一辈子都没进过正式的餐厅的。
而我们喜欢打价格战，自己不赚钱，把所有人都吸引进来消费，图一个热闹，最后呢？服务员很累，由于企业利润低最后他们工资也压低，消费者客群多了还容易出抱怨出投诉容易出错。最后所有人都很疲惫和愤怒。

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再插入一句其它的，在美洲，我经常说中国体制的好话。为什么？因为贫富差距如此大，路有冻死骨，富人又极富的拉丁美洲，刚好就是需要左派政府，只不过拉美被不好的案例搞砸了，比如委内瑞拉，古巴。大量的难民流入拉美各国，所以大家都谈共产主义色变，谈左翼色变，甚至对中国有根深蒂固的误解。特别是一些受教育水平差的中下层百姓。
我经常不直接说中国，我拿越南和印度给他们作对比
我说最近6，7年，全世界gdp增长率最高的是这两个国家。但你知道吗，当你去胡志明，你会发现深夜12点都无数人出来逛街，消费，所有人都消费得起一些东西，各种欣欣向荣，也很安全。也就是越南的经济发展，是绝大部分人获了益的。
印度呢？孟买，德里，虽然我很多年没去了，但我上次去也记忆犹新。
他们和拉美一样，贫富差距巨大，路上巨量的无家可归者，拉着你找你要钱。越南是没有这个现象的。
这是不是同样是经济的发展，但左翼的越南的普通百姓，活的明显比印度好呢？
印度当然不缺有钱人，在我这几天住的阿塞拜疆的各个五星级酒店，都有大量的印度高净值游客入住，在东南亚大家相信也遇到了越来越多的印度中产阶级旅客。
印度的发展确实带来了越来越多的印度有钱人和中产阶级，但印度仍然有大量赤贫，过得人不像人的群体，这就是它和越南的区别。

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有人说我为什么不回国？
我在星球也说，我从来不否认中国的物质条件，物质享受已经是世界第一。但我个人确实也同时追求一些其它方面的东西。我每年都会回国两三个月，看望爸妈，吃喝消费。
我想说的是，事物都有双面。但中国在脱贫的成就，中国的物质生活水平，中国国内中下层，普通百姓的购买力，这些是没必要也是完全没有论据去黑的。
我们不能陷入总是是非黑白的互相说服中，一个人在某一件事上做得差，那其它事情都很差。一个人在某一件事上高尚，那他所有事情都完美。不是这样的。

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我还没有说发达国家。
其实大家如果有欧洲的朋友，去对比一下当地的工资和物价也就心里一清二楚了。你不信的话自己也可以去欧美旅游一下，自己感受他们夸张的物价。
我再次强调一下，关键的是你不要即要还要。在现在和未来都是乱世的情况下，像我上一篇所说的，专注自己，过好自己，能花多少钱？
你要攀比，你觉得别人有你也必须要拥有，陷入了对不属于自己的物质的无穷的追求中，那你注定过得痛苦。举个例子，普通阶层烧钱鸡娃即使鸡出了985又有什么用？未来985的就业能好到哪去？99%概率不如现在你的工资。学历不等于好工作和上层阶级，这在早发展一代两代人的西方，已经是确定的事实。
总之，每个人有自己的消费的位置，但在同样的阶层里，中国人是购买力最好的。这篇文章只讲物质，讲购买力，这方面，中国不应该被黑。就是这样。 December 12, 2025

兄弟们，最近花163小时分析了36年的MSCI ACWI 指数，以及黑色星期一、911、金融危机、新冠、俄乌战争等超 20 次重大市场扰动。

每一次危机当时都像天塌了，但放在 36 年维度里，几乎被完全 “抹平”。周期才是投资盈利的王道所在。

关于周期我不得不向兄弟们推荐，8本经典投资书中的88条大师投资建议：

无论兄弟们是新手小白还是资深投资者，这份穿越牛熊的经验智慧，将助力投资者突破“恐高”桎梏，真正理解“慢牛”，实现财富的长期稳健增长。

一《人生财富靠康波》 周金涛 著

1. 我有一句名言叫“人生发财靠康波”，这句话的意思就是说，一定不要以为个人的财富积累是你多有本事，财富积累完全源于经济周期运动的阶段给你带来的机会。

2. 在你的一生中，你能获得的机会理论上只有三次，如果抓住其中一次机会，你就能够至少成为中产阶层。我们人生的财富轨迹是有迹可循的，人生的财富轨迹就是康德拉季耶夫周期。

3. 康波理论告诉我们，每一次的康波萧条都是一次滞胀的展开，滞胀之后就是消灭通胀的阶段。

4. 人生的财富不是靠工资，而是靠对资产价格的投资。一个人在60年人生的主要阶段中，有30年会参与经济生活，这30年里康波给予你的财富机会只有三次，不以你的主观意志为转移。

5. 人生财富理论上只能有以下几类：第一类是大宗商品，在60年的循环中，大宗商品是最暴利的资产(比如“煤老板”）。而我们所经历的第五次康波，大宗商品的牛市已经结束，所以以后我们不可能依靠大宗商品取得暴利。

6. 第二类资产是房地产，就是经济周期理论中库兹涅茨周期。房地产周期20年轮回一次，一个人一生中可以碰到两次房地产周期。房子在人的一生中大致会被消费两次，大概20年一次。中国房地产周期规律分为三波，第一波是2000—2007年，2009年之后又涨一波，2013—2014年一波。这个世界上没有只涨不跌的东西。一个房地产周期的循环就是这样，20年的循环，15年上升，5年下降。

7. 第三类资产是股票，股票不是长周期问题，随时波动，我们在周期中没法明确定义。

8. 第四类资产是艺术品市场，比如古玩、翡翠，过去一些年涨得很快的，我国开展反腐之后下降得厉害，世界上没有只涨不跌的东西，你的人生资产也处在涨涨跌跌之中。

9. 作为人生财富规划，你要明确现在这个时点应该做什么。资产的下降期，尽量持有流动性好的资产，而不要持有流动性差的资产。在未来的投资中，大家一定要注意，赚钱不重要，第一目标是保值，第二目标是流动性。

10. 用康德拉季耶夫理论进行人生规划，60年波动会套着3个房地产周期，20年波动一次。一个房地产周期套着两个固定资产投资周期，10年波动一次。一个固定资产投资周期套着3个库存周期。所以你的人生就是一次康波，3次房地产周期，6次固定资产投资周期和18次库存周期，人的一生大致就是这样的过程。

11. 在萧条即将来临前，社会必将出现分裂倾向。在这种情况下你的人生只有两种选择：一种选择是像我一样任个虚职，每天“忽悠忽悠”；另外一种选择，未来一定是英雄辈出的时代，你可以成为先德或先烈。

二/周期必读经典《逃不开的经济周期》 拉斯·特维德 著

12. 使经济从极为疲弱的状态中解脱出来的这些事件最有可能的次序是：

① 利率下降→利息支付下降

② 利率下降→资产价格上涨＝财富效应逆转

③ 利率下降→房屋建造业的复苏

④ 经过一段时间后，库存达到更加保守的水平→出现库存周期

⑤ 就业率上升→消费支出增加

⑥ 公司利润增长且产能扩张→企业固定投资更新

13. 巴布森在《货币累积的商业晴雨表》中对市场次序问题的阐述非常精辟：

1.货币利率提高；2. 债券价格下跌；3. 股票价格下跌；4. 大宗商品价格下跌；5. 房地产价格下跌；6. 货币利率降低；7. 债券价格上涨；8. 股票价格上涨；9.大宗商品价格上涨；10. 房地产价格上涨。

14. 在经济周期的早期，债券收益率会下降（而债券价格会上升）。在经济周期早期到中期，当企业利润增加、经济处于稳定状态时，人们认为垃圾债券是相对安全的，由此造成了垃圾债券的市场表现优于投资级债券的现象；在经济周期后期，由于人们对通货膨胀和货币紧缩的预期，债券收益率会上升。

15. 股票的涨和跌往往要比债券滞后一些。平均而言，股票市场先于经济见顶前约 9 个月达到顶峰，而后通常要么进入交易区间，要么下跌。高盛集团发现熊市平均持续 23 个月，并且造成股票价格平均下跌 30%。

16. 股票市场的峰值阶段通常会持续几个月，并与以下特点有关：

•在达到市场峰值之前，股市在大量交易的推动下会加速上涨

•价格通过形成一个更低的峰值和/或低谷，打破先前达到峰值与低谷的模式

•存在一次或若干次逆趋势的市场波动

•市场缺乏广度，中小盘股的表现要逊色于大盘股

•以上这些情况通常会在几个月内发生，并且都会导致市场动能的损失。如果不是这样，那么随后的熊市行情可能会比较短暂。

17. 处于低谷的股市的表现会有些不同，在此情况下，股票市场反转上升的时间平均要比经济低谷早约 5 个月。由此可见，无论是峰值还是低谷，股票市场都是整体经济的领先指标。但是，在峰值阶段领先时间要长一些，这可能是由于资本性支出和房屋建造活动的势头——这类经济活动不可能非常快速地结束。

18. 牛市之前常常会有金融流动性大幅提高的情况。以下是一些早期信号：

•定期储蓄存款较多或持续增加

•经纪人现金账户余额较高或持续增加

•经纪人担保贷款额较高或持续增加

•基金账户中现金/资产的比率较高或持续增加

•债务/贷款的比率较高或上升

•银行净自由准备金较高

•货币流通速度下降

19. 有趣的是，金融牛市并不会吸收流动性，更准确地讲，金融牛市会创造流动性。无论何时，只要有人买进金融资产，那就有其他人卖出，并且随着资产价格的上涨，人们会感觉财富增加了，这将使货币流通速度加快。

20. 非常清楚的是，在股市牛市期间，以下类型的对冲基金的表现可能最好，我们将其按照市场业绩由高到低排序：

•特定行业基金（捕捉任何给定牛市中的特定关键主题）

•多头对冲基金

•股票型对冲基金（全球、新兴市场、国际、主流市场）

•事件驱动型基金

•市场中性基金

21. 在股市熊市中，市场表现最佳的有：

•做空者（毋庸置疑！）

•市场中性基金

•事件驱动型基金

•宏观基金

22. 中小盘股在经济复苏和扩张阶段的表现最为抢眼，因为它们比较符合新入市的投资者的胃口。大盘股在经济下滑时会有相对出众的表现，因为经济下滑把许多更小的市场参与者排挤出局，并迫使市场整合。

23.那些固定成本很高的企业、生产的资本品规模较小的企业、与商业房地产有关联的企业，或者提供资本性支出的企业，其股票波动性特别大。

三/价值投资大师力作《周期》霍华德·马克斯 著

24. 投资人生活的这个世界，周期上下震荡，钟摆来回摆动。周期震荡，钟摆摆动，有很多形式，涉及很多种类的现象，但是它们背后的根本原因及其产生的模式有很多共同点，而且在一定程度上保持不变，甚至多年之后仍然如此。马克·吐温有一句话很有名：“历史不会重演细节，过程却会重复相似。”

25.“这次不一样”，是投资世界最危险的5个字，特别是在市场价格走到历史上极端估值水平时就更加危险，可是这个时候说“这次不一样”的人特别多。

26. 人容易走极端，永远不会终止。

27. 卓越投资人的特征是：成熟、理性、善于分析、不受情绪左右。卓越投资人抵制心理和情绪过度。我认识的那些投资高手，绝大部分人天生就是那种不容易被情绪左右的人，所以他们善于利用周期。

28. 应当什么时候买入，当市场快速下跌的时候。我们经常听到有人说，我们很害怕，我们可不想去接住跌落的小刀，趋势在向下走，根本没有办法知道什么时候下跌会停止，所以我们非要现在去买吗？还是等到我们确认价格已经跌到底部，我们再出手买入，稳稳当当赚钱吧。我希望自己说的非常清楚，等到投资人不再神经紧张，情绪稳定下来，那些便宜货早就让人买光了。在橡树资本，我们强烈地排斥这种等到确认底部再开始买入的想法。

29. 聪明的投资者要从自己的词库里面永远删除那些其他很多人经常讲的话，那些应该永远禁用的词语，包括永不、绝不、总是、一直、永远、不能、将会、将不会、只会。

30. 基本面并不是投资中最多变的那部分，要在预知未来世界的能力上远远超越别人，我们就需要具备三大成功要素，一是有远见，二是有直觉，三是有第2层思维。

31. 在投资上你要取得最终的成功，只需要做到以下三点，第一、估算内在价值，二、要控制情绪，鼓励鼓足勇气大量买入，有毅力坚定的持有。第三，耐心等待市场回归价值市场会最终证明你的估值是对的。

32. 人们最想买入的时候，反而是最应该小心谨慎的时候，人们最不愿意买入的时候，反而是最应该激进地买入的时候。卓越投资人能够认识到这一点，努力地做到反众人之道，进行逆向投资。

33. 证券市场的情绪波动，就像一个钟摆的运动，这个钟摆来回摆动，形成一道弧线，中心店就是平均位置，但是钟摆在中心点位置时间极短，一晃而过，钟摆大部分时间都在走极端，弧线两端各有一个极端点，不是摆向极端点，就是离开。

34. 基本原则很清楚，没有东西会永远有效。有一点很关键，每个人都相信世上总有东西会永远有效，但正是此时那个东西肯定会变得不再有效了。我要说：“在投资事件中，每件重要的事都是反直觉的，每件大家都觉得很明显正确的事，其实都是错误的。”

四/巴芒推崇的投资备忘录《投资最重要的事》霍华德·马克斯 著

35. 当人人感觉风险很小时（如现在），真实风险往往最大；当人人感觉风险很大时，真实风险往往最小。

36. 当大多数人想"市场大涨，必须跟进"时，你需要思考："大涨已经反映了多少乐观预期？这种乐观是否已经过度？"

37. 我只能用一个词来描述大多数投资者—趋势跟踪者，而杰出投资者恰恰相反。希望到目前为止我已经令你相信，卓越投资需要第二层次思维——一种不同于常人的更复杂、更具洞察力的思维方式。从定义上来看，大多数投资者不具备这种思维能力，因此成功的关键不可能是群体的判断。某种程度上来说，趋势、群体共识是阻碍成功的因素，雷同的投资组合是我们要避开的。由于市场的钟摆式摆动或市场的周期性，所以取得最终胜利的关键在于逆向投资。

38. 贪婪和恐惧导致在顶部买入、底部卖出。当前市场正激发贪婪。

39. 等待最好的"击球机会"，不要被迫挥棒。投资大部分时间应该在研究和等待中度过。

40. 非凡的表现仅仅来自于正确的、非共识性的预测，而非共识性预测是难以做出、难以正确做出并且难以执行的。

41. 对于投资者来说，持续正确很难。而永远在正确的时间做正确的事是不可能的。价值投资者所能期待的最好结果是知道资产的准确价值，并在价格较低时买进。但是今天这样做了，并不意味着明天你就能赚钱。对价值的坚定认知有助于你从容面对这种脱节。

42. 某种东西价格上涨时，人们的喜爱程度本应下降，但在投资中，他们的喜爱程度往往会加深。

43. 大多数人将风险承担视为一种赚钱途径，承担更高的风险通常会产生更高的收益。市场必须设法证明实际情况似乎就是这样，否则人们就不会进行高风险投资。但是，市场不可能永远都以这样的方式运作，否则高风险投资的风险也就不复存在了。

44. 在牛市阶段……为了维持统治地位，环境必须具备贪婪、乐观、繁荣、自信、轻信、大胆、风险容忍和积极的特征，但是这些特质不会永远统治市场。最终，它们会让位于恐惧、悲观、谨慎、疑惑、怀疑、警惕、风险规避和保守……崩溃是繁荣的产物。

45. 投资成功的基本要求之一，也是最伟大的投资者的必备心理之一，是认识到我们无法预知宏观未来。很少有人（如果有的话）对未来经济、利率、市场总量有超越群体共识的看法。因此，投资者的时间最好用在获取“可知”的知识优势上：行业、公司、证券的相关信息。你对微观越关注，你越有可能比别人了解得更多。

五/简单明了的投资手册《持续买入》 尼克·马吉奥利 著

46. 持续买入一组多样化的、可以产生收入的资产。这个策略与什么时候买、买多少、买什么无关，只需要你进行投资，并持续这样做。让投资成为一种习惯。

47. 无论你选择哪种股票投资策略，对这类资产留有一定的敞口才是最重要的。就我个人而言，我通过三种不同的 ETFs 持有美国股票、发达市场股票和新兴市场股票。我还持有一些小型价值股。

48. 战胜指数的表现很难，大多数人都无法做到这一点。找到的获胜股票的比例非常低，并且没有永远的赢家。而购买指数基金或交易基金通常比试图在个股中挑选大赢家要好得多，你最终可能会有更多的钱，并经历更少的压力。

49. 大多数市场在大多数时候都会上涨，这是事实。持有现金逢低买入是徒劳的，你应该尽快、尽可能多地投资。与其等待投资的最佳时机，不如大胆尝试，投资你现在可以投资的东西。

50. 只有在市场崩盘之前的峰值时刻，平均买入策略的表现才会优于一次性买入策略。虽然我们似乎总是处于市场崩盘的边缘，但重大下跌是相当罕见的。这就是为什么大部分时间里，平均买入策略的收益低于一次性买入策略。

51. 如果你现在仍然担心一次性投入一大笔钱，真正的问题可能是你正在考虑的投资组合对你来说风险太大。这个问题的解决方法是现在一次性买入更保守的投资组合。

52. 如果我们想使财富最大化，我们要接受一定的年度回撤幅度（0~15%），也应该避免一定的年度回撤幅度（15% 以上）。波动性是投资者的必修课，随着时间的推移购买一系列多样化的创收资产是应对波动的最佳方式之一。

53. 找到一种卖出策略并坚持下去。无论这意味着定期卖出 10%、一半还是立即卖出大部分，只要你能晚上安眠即可。你也可以根据价格水平（上行和下行）卖出，只要事先确定就行。使用一套预先确定的规则将使你在卖出过程中不受情绪的影响。

54. 在大崩盘之后买入，未来的收益通常是最高的。当这些崩溃周期性发生时，不要害怕利用它们。

55. 由于大多数市场预计会随着时间的推移而上涨，快速购买、缓慢出售是将你的财富最大化的最佳方式。

56. 你能挣到更多的钱，但没有什么能买到更多的时间。随着时间的推移，降低你的期望也是正常的。降低得多一些，当你进入老年时，惊喜可能会给你带来额外的快乐。我们的生命开始于成长股，结束于价值股。

六/普通人理财必读《简单致富》 J.L.柯林斯 著

57. 把债务负担当成会摧毁你的财富积累潜力的、有毒的、邪恶的事。你这一辈子要做好投资理财，就不要允许自己欠债。

58. 你需要做的就是一件事，拿住，拿住，还是拿住。一直坚定信念，相信长期的力量，管它股市涨跌，我自岿然不动。飓风来了就来了，耐心等上一阵子。过上一段时间，飓风自己就平息了。

59. 根本不可能通过预测市场短期涨跌来选择买卖时机，不管是财经频道上那些名头很大的专业人士，还是其他那些自称能够预测股市的人，都不可能做到。历史上从来没有人能够做到，将来也肯定不可能有人做到。

60. 既然我们根本无法预测股市的这些大起大落，而且我们知道长期投资股市能给我们创造巨大的财富，那么我们只需要坚定信心，坚持长期投资不动摇就好了。

61. 对严肃认真的投资者来说，这些股市趋势预测都是噪声，根本没有用，只会分散注意力。更糟糕的是，把注意力放在股市预测上，不仅会破坏你的财富长期积累进程，还会损害你的心理健康。

62. 根本选不中大牛股。不要为此觉得很沮丧。我也做不到。在投资管理行业，绝大多数基金经理也做不到。能选中大牛股的能力太罕见了，也正是这个主要原因，才导致巴菲特和彼得·林奇等少数具有明显超强选股能力的人如此出名。

63. 简单是好事，简单更容易，简单更赚钱。这就是本书的三条投资魔法咒语。

64. 投资只需要考虑的三大要素是：

(1) 财富阶段。你现在处于哪个财富阶段？是积累财富阶段，保住财富阶段，还是介于两个阶段之间的中间阶段？

(2) 风险容忍度。你能够承受多高水平的风险？

(3) 投资期限长短。你的投资是长期的还是短期的？

65. 一旦梳理清楚你投资要考虑的三大要素，你就做好投资前的准备了，可以开始打造你的投资组合了，你只需要三个投资工具就能打造你的投资组合。

（1) 股票：投资先锋全市场股票指数基金。

（2) 债券：投资先锋全市场债券指数基金。

（3）现金在手，用起来特别方便，可以用来支付日常开销，或者用来救急。

66. 你开始想要选择个股或者选择基金经理，妄图战胜市场时，先问问你自己这个非常简单的问题：“我是股神巴菲特吗？”如果你回答说“不是”，那就听我那个自由搏击教练的忠告，老老实实地把你的腿放在地上，去买入、持有指数基金，做最简单、最可靠的指数投资吧。

67. 当你买股票时，你买到的实质上是企业的一部分股权，作为企业的股东，你有权获得分红；当你买债券时，你实质上是把钱借给企业或者政府机构，作为债主，你有权收利息。

七/价值投资黄金法则《巴菲特教你读财报》戴维·克拉克 玛丽·巴菲特 著

68. 什么是价值投资？巴菲特的解释是：用40美分购买价值1美元的股票。

69. 想要知道股票值多少钱，首先要知道公司值多少钱。巴菲特认为分析企业财务报表是进行价值评估的基本功。

70. 你必须了解财务会计，并且要懂得其微妙之处。它是企业与外界交流的语言，一种完美无瑕的语言。学会如何分析财务报表，你就能够独立地选择投资目标。

71. 巴菲特：“我阅读我所关注的公司年报，同时我也阅读它的竞争对手的年报，这些是我主要的阅读材料。”

72. 分析财务报表其实很简单。第一，只用小学算术。第二，只需要看几个关键指标。第三，只需要分析那些业务相当简单、报表也相当简单的公司。

73. 具有持久竞争优势的顶级公司不外乎三种基本的商业模式：

a. 要么是某种特别商品的卖方，比如可口可乐、箭牌、宝洁。每当我们想要满足自己某方面的需求时，我们自然会联想到它们的产品。

b. 要么是某种特别服务的卖方，比如税务公司、快递公司。

c. 要么是大众有持续需求的商品或服务的卖方与低成本买方的统一体，比如沃尔玛。

74. 财务报表分为三类：损益表（反映企业在一定会计期间内的经营成果）、资产负债表（反映企业的资产和负债情况）、现金流量表（反映企业的现金流入和流出情况）。

75. 巴菲特分析损益表主要关注8个指标：

a. 毛利率。我们应该查找企业在过去10年的年毛利率，判断它们是否属于长期盈利，尤其关注毛利率在40%及以上的公司。

b. 销售费用及一般管理费用占销售收入的比例。越少越好，30%及以下最好。

c. 研发开支。巴菲特总是回避研发开支高昂的公司。

d. 折旧费用。越低越好。

e. 利息。越低越好。巴菲特所钟爱的具有持续竞争优势的公司，其利息支出均小于其营业利润的15%。

f. 税前利润。

g. 净利润。净利润占总收入的比例是否一直保持在20%以上，是否明显高于其竞争对手。

h. 每股收益。连续10年内呈上涨态势。

76. 当巴菲特试图判断一家公司是否有持续竞争优势时，他会去查看公司的资产负债表。因为他看到太多企业由于杠杆式收购而衰落。

77. 巴菲特分析现金流量表时最关注两个指标：资本开支、回顾股票。

a. 资本开支指购买厂房和设备等长期资产的现金或现金等价物支出。一家公司的资本开支占净利润的比例越小越好，50%以下可以列入候选名单，25%以下就很可能具有长期竞争优势。

b. 巴菲特发现，一家有价值的公司的特征之一是曾经回购过自身股票。这样可以减少流通股数量，提高每股收益。

78. 靠大量资本才能成长的公司与几乎不需要资本就能成长的公司之间有天壤之别。

八/逃不开的投资者心理《金融心理学》 拉斯·特维德 著

79. 即使是最老练的投资者，也会对市场感到意外。从 17 世纪的郁金香狂热，到近些年互联网泡沫时期的科技热潮，再到比特币的剧烈波动和游戏驿站（GameStop）事件，金融史表明，市场不仅是数字和估值的游戏，而且关乎人、心理和模式。

80. 羊群效应会放大波动，集体行为常常导致极端市场波动。同时，技术也改变了游戏：社交媒体和算法交易从根本上改变了市场的运作方式，创造了新的机会和风险。

81. 叙事塑造着市场：无论是比特币成为数字黄金，还是游戏驿站事件中的以弱胜强，都是故事驱动心理力量，进而影响市场。

82. 股票市场波动印证的并不是事件本身，而是人们对事件的反应，是数百万人对这些事件将会如何影响他们未来的认识。换句话说，最重要的是，股票市场是由人组成的。

83. 经济仿真模型对世界实际动态的描绘越精确，得到的结果就越混沌。数学家指出：“复杂经济等动态系统，其真实数学本质是非常混乱和高度不可预测的。非线性数学的本质是，你只能预测这些系统在短期内的行为。”

84. 蝴蝶效应是复杂数学现象的一个细节，这个现象自发现蝴蝶效应后被称为“确定性混沌”。塞耶斯于 1989 年给出如下定义：“如果一个过程是由一个完全确定性的系统产生的，但按照标准时间序列方法却表现出随机性，则该过程具有确定性混沌的特征。”我们生活在混沌的世界中。

85. 在“确定性混沌”面前，我们只能转而寻求个人和主观的猜测，而这些当然与我们的情绪（例如希望、恐惧和贪婪）纠缠在一起。

86. 投资有点儿像游戏，要玩这个游戏，我们必须理解四个基本原则。

原则 1 ：市场走在前面。所有现在的和潜在的投资者的看法总和通常都不是某个人所能掌握的。

原则 2 ：市场是非理性的。

原则 3 ：混沌支配。宏观经济预测通常不准确，对投资没有任何帮助。尤其明显的是，经济间的相互关系常常受到小的但非常关键的细节的影响。

原则 4 ：图表是自我实现的。如果许多人使用同样的图表系统，他们可能会从中获利，无论这些图表是否真的有意义。

87. 现在人们普遍认为，股票市场可以作为经济的领先指标，从股市反转到经济反转的典型领先时间为 6~9 个月。这并不是说市场永远正确，毕竟，市场往往是非理性的。但是，它确实比科学家发现的任何其他单一宏观经济指标都更准确。

88. 今天的专业人士在谈到传销活动时，都会谈论“庞氏骗局”。罗伯特·席勒的《非理性繁荣》将这个术语扩展至那些脱离经济基本面的金融市场泡沫。他将这些情况称为“自然发生的庞氏骗局”——它们是自发形成的，不是人为操纵的，但它们又属于“庞氏骗局”，因为投资者希望不断有新人加入，好卖出他们手中的东西，以便获得回报。

共勉兄弟们！ December 12, 2025

汐恩の覆らないだろう強い意志を皆理解し、それも全て承知の上で、署名してくれている。尊重してない訳ではない。貴方達アンチの思惑通りになりたくないから足掻いてる。アンチが大多数ではなく戻って欲しいと思ってくれてる人がいるという数で示す事が大事。 https://t.co/wGKZhQMk6d December 12, 2025

皮质醇是朝九晚五忙碌工作者的隐形杀手。

‣ 增加患糖尿病风险 60%
‣ 心脏病风险增加2倍
‣ 使你的大脑加速衰老10年

以下 5 个简单方法可以帮助您减少腹部脂肪，睡得更香，看起来年轻 10 岁👇🧵

2/n
什么是皮质醇？

皮质醇是人体主要的压力激素。

当你的大脑感知到危险时，它就会释放出来。

短时间内使用，实际上可以救命：

- 提升你的能量
- 增强对焦
让你做好战斗或逃跑的准备

3/n 所以……问题出在哪里？

它的设计初衷是为了应对 5 分钟的紧急情况，以便给我们的祖先足够的时间逃离（或反抗）危及生命的处境。

我们的身体实际上无法区分以下两者：

1. 一头狮子在丛林里追赶你

2. 你的老板晚上9点还在用Slack软件阴阳怪气地骚扰你。

4/n 当皮质醇水平全天居高不下时，会产生以下多米诺骨牌效应：

血糖飙升
胰岛素大量涌入以应对这种情况。
身体切换到脂肪储存模式
肌肉被分解以产生能量。
睾酮和睡眠受损

你的工作实际上正在加速你的衰老。

你有没有想过为什么压力大的人看起来都一样？

胳膊和腿很细，肚子很大。

事情经过是这样的：

高皮质醇水平会告诉你的身体：“饥荒即将到来——现在就储存应急脂肪。”

在哪里？在你的器官和腹部周围，以便日后快速取用。

腹部脂肪会产生更多皮质醇。你现在陷入了一个恶性循环。

5/n 以下是皮质醇对身体造成的全部损害：

❌腹部脂肪过多
❌破坏肌肉组织
❌破坏睡眠
❌坦克睾酮
❌使血糖飙升
❌让你24小时都焦虑不安

但好消息是：你可以逆转这一切👇

6/n 修复方案 1 - 获取阳光

10-15分钟就足够了。

但不要戴太阳镜。不要透过窗户往外看。只有你和太阳。

它会在你的体内引发连锁反应，帮助减轻压力，增加褪黑激素的分泌，从而获得良好的夜间睡眠。

7/n 修复方案 2 - 走开

如果你遇到压力很大的会议或收到愤怒的邮件，你的皮质醇水平会飙升至最高点，并持续2-3个小时。

解决方案？

步行 10 分钟（如果可以的话，请在户外）。

你的身体会将这种动作解读为“哦，威胁结束了——我们逃脱了”，从而降低皮质醇水平。

8/n 修复3 -呼吸 ( 4-7-8)

你的神经系统有两种状态：

同情心 = 紧张焦虑
副交感神经兴奋 = 平静和恢复

大多数上班族连续16个小时都处于“压力”状态。

压力越大，皮质醇峰值越高，问题就越多。

尝试4-7-8呼吸法：

‣ 吸气：4 秒
按住：7 秒
‣ 呼气：8 秒

重复此操作 4 次。

皮质醇几乎立即下降30%。睡前或任何压力事件后服用。

9/n 修复方案 4 - 减少夜间屏幕使用时间

日落后的蓝光会欺骗你的大脑，让你误以为现在是中午。

这会导致皮质醇水平升高并抑制褪黑激素（一种促进睡眠的化学物质）的分泌。

如何解决这个问题？

晚上8点以后：

- 如果打算工作，请戴上防蓝光眼镜。
- 为所有设备启用夜间模式
- 调暗家里的灯光

30分钟内你就会自然而然地感到疲倦。它的效果好得简直不可思议。

10/n 修复 5 - 补充甘氨酸镁

镁就像大自然的镇静剂。它能直接降低皮质醇水平，并告诉你的神经系统放松下来。

但68%的人摄入不足。

我的建议是：睡前服用 800 毫克甘氨酸镁。

（“甘氨酸盐”这个成分很重要，因为它吸收效果更好，而且不会引起胃部不适。）

一周之内，你就会注意到：

更深层次的睡眠
减少随机焦虑
你的肌肉实际上会放松。

11/n 整合所有内容

你看，高皮质醇水平不是一朝一夕形成的。

历经数年的电子邮件往来、截止日期的临近以及交通堵塞，才走到今天这一步。

但只要采取这 5 个措施，你就能比想象中更快地扭转局面。

再过三周，你就会看到奇迹。 December 12, 2025

iPhoneが登場したとき、
「電話とメールだけのガラケーを捨てて、
データが自由に流れるスマホが世界を埋め尽くす」
と予測したジョブズの気持ちって、どんなだったんだろう？🤔🤔

めちゃくちゃ魅力的で説得力のあるビジョンだったけど、
大多数の「いや、そんなの無理だろ」を相手にするには、
とてつもない勇気が必要だったはず🧐

さらにその先、「世界中のスマホから言語データが爆発的に集まり、
人間を超えるLLM（大規模言語モデル）が誕生する」と言い切ったら？
当時は完全に狂人の領域だったよな😩

そして今、テスラが同じ道を歩んでる。🧐
みんなが「人間が運転する電気自動車」を語ってる中、
イーロンさんは「ソフトウェアが運転するスマートカー」を語った。
めちゃくちゃ魅力的で説得力のあるビジョンだったけど、

大多数の「自動運転なんて100年かかる」を相手にするには、
とてつもない勇気が必要だった。🤔

さらにその先、「世界中のスマートカーから移動データが爆発的に集まり、
飲酒・居眠り・怒り・スマホ運転をゼロにして、
労働の対価をなくすLAM（大規模行動モデル）が誕生する」と言い切った。
本当に、本当に大変だったよねな😩

でも、
現在、FSDは人間の2.2倍安全になり、
Robotaxiは州を制覇し、Optimusは家にやってくる。

私たちが待ち望んでいた未来が、もうすぐそこにある。👍👍

#Tesla #FSD #Robotaxi #Optimus December 12, 2025

実際に炎上した身からすると、「一部」って風には全然感じないんですよね……いや、本心から一部であってほしいとは思いますよ
本当に大多数がAIに否定的な感情を持っていないなら、連日あちこちに誹謗中傷や炎上を仕掛けまくっている「少数派」をさっさと黙らせてほしい https://t.co/Dx67wLkq0k December 12, 2025

DMのご到着が始まってバタバタ😂
本日のお目々＆お気持ち直し…遅くなっちゃった💦
(´∀｀*)ｳﾌﾌ♥
ﾌﾟﾝｽｶ💨してもね
大多数の皆さんには河川敷を愛でて
大事に利用して頂いているので…
とってもキレイで
空気も美味しくて
いいとこですよ〜〜〜✨
遊びにいらしてね♥️
#中津川河川敷 
#田代運動公園 December 12, 2025

#大陆用户吃透并开通wise
看到 X 上有人搞 wise 的开通教程，我还想可千万别错过啊，我也就查了一下，结果发现 wise 对大陆用户非常友好，并且早在今年上半年就官方宣布全面开通大陆用户使用居民身份证进行验证并开户！所以我不需要讲 wise 的注册开通教程，官网都有。

在 wise 官方博客都有单独的资讯文章：https://t.co/nIK8wjdPz2

wise 的开通非常丝滑，比一些大陆的银行 App 体验要好很多，也简单很多，上面链接是官方出的教程，一步步操作即可，仅在移动端就可以操作完成，花不了 5 分钟就搞定了。

我的邀请链接：https://t.co/78giDTfA7p

邀请链接对我的收益主要就是能累计免手续费额度，你使用我的邀请链接注册可以最高免 HK$ 5000 手续费额度。

——简单说下 wise 优势、原理、商业模式——

wise 的优势：
1·获得世界账户，注册 wise 等于你一下拥有了全球国家的虚拟银行账号，只用 wise 就可以操作你的全球银行账户；

2·极低的汇率磨损，基本跟你在 Google 查到的实时汇率差不多，这点比传统银行强太多了，传统银行电汇那汇率差，不宰你个 2～5% 的汇率差那都不能叫传统银行；

3·对大陆用户注册门槛很低（有可能未来会有政策变化收紧之类的，所以我建议抓紧注册，想一下海外券商这几年对大陆用户的收紧趋势）

4·非常好的中转站钱包，不管是跨国汇款还是券商入金都是非常好的中转站钱包；当然因为大陆的外汇管制，目前不支持人民币给 wise 充值，这个也说不上缺点了，政策问题。

——原理和商业模式——

wise 最重要的突破就是绕开了传统银行。

传统银行使用 SWIFT 系统，汇钱要经过汇出地银行、中间行（可能好几个）、汇入地银行，每一次/层都要扒皮（手续费）和换汇（汇率差）。

而 wise 很聪明的在全球大多数国家都开了自己的银行账户，相当于做银行业务的“二次清算”，wise 的用户之间的交易都是在 wise 的系统中来清算的，举个例子：

我在香港要给美国的 小美 汇 1000 美元，实际的操作是：我把钱汇给 wise 在香港的银行账户（香港境内本土转账），wise 在美国的账户将 1000 美元直接转给了 小美 （美国境内本土转账），资金根本没有真正的跨国流动，wise 只是做了信息匹配，这就是为什么可以做到秒到账，并且没有中间行费用，只有一点点 0.4～0.6% 的手续费，这点手续费也就是 wise 的商业收入啦。

wise 的转账收费只有手续费，相比传统银行号称的“0 手续费”但收取高昂的汇率差，wise 是反其道行之，汇率不加价，手续费明码标价。 December 12, 2025

很多人到今天都没真正想明白：为什么全球最前沿的科技创新几乎都发生在美国，为什么美股能一涨就是一百多年、越涨越强。

绝大多数人的理解都停留在表层，以为是“美国公司厉害”，但从根上看，这完全不是原因。真正的答案是: 系统级护城河。

美国最核心的一条护城河，是全世界独一无二：它是唯一能够持续吸走全球顶尖人才的国家。

几乎所有国家的人才库大小 = 本国人口。

而美国的人才库大小 = 全球 80 亿人口。别人选的是“本地最聪明的人”，美国选的是“全球最聪明的人”。

美国永远处于“人才通胀”，而其他国家永远面临“人才通缩”。

为什么全世界最聪明的人最终会流向美国？因为那里集中着顶级大学、最强科研体系、最完善的创业生态、最多的风投资金、最成熟的股权激励制度、最高的试错容忍度、以及全球最深的资本市场。

在美国，聪明人能把“聪明”这件事变成“成果”，而成果又能被迅速资本化。

于是，你会看到一个其他国家根本无法复制的循环：人才 → 技术 → 企业 → 利润 → 股价。

这是一个闭环，并且是一个不断自我加速的闭环。

人才越多，创新越强；创新越强，资本越愿意下注；

资本越涌入，土壤越肥沃；土壤越肥沃，又吸引更多全球人才继续流入。

美股为什么能涨一百多年？不是因为“美国股民会投资”，不是因为“美国公司命好”，而是因为你买的不是一堆股票，而是全球最顶尖人才在持续创造技术、企业与利润的复利链条。

说白了，你投资美股，赚到的本质上是全球最聪明那 0.1% 人的毕生努力所产生的长期复利。这就是别人学不来、抢不走、也复制不了的底层逻辑。 December 12, 2025

これ、一見金にガメツイと思われてる夜職の子が割合多いはずなのに実際は非夜職の子が大多数なの、夜職の子達は自分で稼いでるから応募するメリットは薄いけど非夜職の子達の方がよっぽど金持ちに飢えてるって構造でエグい https://t.co/WS6VFM7gYX December 12, 2025

これ残りは大阪民、滋賀県民とネタにできるんだけど、兵庫県民だけは絶対ネタに出来ないし、実在したら多分潰しに行く人らが大多数なので兵庫県だけはやめとけ。 https://t.co/V2keNyIUY3 December 12, 2025

高市内閣支持率調査で、例えば；
質問：21.3兆円の大規模総合経済対策をどう思うか？
①大変良い
②良い
③どちらとも言えない
④あまり良くない
⑤良くない
とされらたら
大多数の人は政策の詳細内容は知らないので
①②③が多いだろう
結果　支持率：75.8% December 12, 2025

あなたが歴史や政治に不安を感じる気持ちは理解できます。
ただ、「倭国人の大多数が海賊の遺孤」ということはないですよ。

過激な言動をするのは、あくまでごく一部の市民であって、
倭国の多くの人は平和や安定を望んでいます。

この一定数の人達が
中国が倭国を侵略しようとしているって情報を流しているから混乱に陥ってるだけです。 December 12, 2025

かっちゃん嫌いとか許せないとかって気持ち理解できるし納得もできる。ただ最後まで見た人が、最終話目前でもかっちゃん嫌いって言うのはともかく、序盤で脱退した人が今更かっちゃん嫌いなんて発言しなくてええのに。ストーリーほぼ見てないまま評価したことをわざわざ大多数へ発信する意味ある？ https://t.co/YaC8sSG8Q5 December 12, 2025

ねえ、俺たち国民は物価高と生活苦に怒って
自民党批判してたんじゃねえの？

台湾有事発言してくれとか戦争願って
選挙行ったんじゃねえのに何この数字？
捏造じゃないなら倭国人の大多数は
コロッと忘れる超絶鳥頭ってこと？

そんなに高市好きなんか？
俺がおかしいのか？
https://t.co/2AmaizANwg December 12, 2025

ねえ、俺たち国民は物価高と裏金に怒って
自民党批判してたんじゃねえの？
台湾有事発言してくれとか戦争願って
選挙行ったんじゃねえのに何この数字？
捏造じゃないなら倭国人の大多数は
コロッと忘れる超絶鳥頭ってこと？

そんなに高市好きなんか？
俺がおかしいのか？ https://t.co/N7hMHtnarL December 12, 2025