「ふるさと映画祭2025」#清水紗良 #渡辺菜月 の出演が決定しました📢

主演映画『広島物語』『瀬戸内フェンシング物語』上映のほか、舞台挨拶、レッドカーペットイベントにも出演します！

🗓️日程：12月27日（土）

📍会場：東京国際フォーラムD７

#STU48 #瀬戸内
@furusatoeigafes https://t.co/33t0EDRl7A December 12, 2025

#ふるさと映画祭 にて
私が主演を務めさせていただいた
「瀬戸内フェンシング物語」が
舞台挨拶付き上映されます！🤺✨

2025/12/27(土)
①16:45開演
②18:15開演

二回の開催です！東京国際フォーラムD7でお待ちしております📽️

#STU48 https://t.co/fCNxVDrVaX https://t.co/Te1fycnB2y December 12, 2025

韓国の古い弓術の写真を見ると、右手に弓を持っている射手の姿を見かけることがあります。韓国の伝統的な弓術では、弓を左右どちらの手で持っても良いとされていますが、これは単に利き手が左だからという理由だけではないようです。

理由の一つとして、「利き目」が挙げられます。一般的に、利き目が右の人は左手に弓を、利き目が左の人は右手に弓を持つ方が良いと考えられています。

アーチェリー、射撃、フェンシングといった競技においては、利き目が右目であるにもかかわらず左利きの選手が、世界的なレベルに到達するのが難しいという研究結果もあるそうです。

弓術（アーチェリー）を初めて学ぶ人にとって、左右どちらの手の動作も最初は慣れないものです。そのため、始める際に自分の利き目を把握し、弓を握る手を選ぶことができれば、より早く上達する可能性があるでしょう。 December 12, 2025

【気合いゼロで毎朝のエンジンが勝手にかかる方法。】

まず最初に結論だけ伝えます。

毎朝のしんどさは、
あなたの怠けでも気合い不足でもありません。

ただ、体のスイッチが入らない
環境になっているだけです。

もし今
なんか今日もしんどい

そんな感覚が朝に少しでもよぎるなら、
この投稿はあなたの味方です。

そのだるさやぼんやり感は
異常ではありません。

むしろ、体が「助けて」
と声を上げられるくらい、まだ健全です。

僕自身、エンジンのかからない朝が続き、
コーヒーを飲んでも頭は靄のまま。

やる気がないのか、自分が弱いのか。
そんなふうに自分を責め続けていた

時期がありました。
でも、とある研究を知ってから、

朝の重さがスッと抜けたんです。
ここからが本題です。

倭国のエリートアスリート25名。
フェンシング、競泳、体操、スキー

などのトップクラス。
彼らに、たった2週間だけ生活ルール

を続けてもらいました。

・朝に10,000ルクスの光を20分浴びる
・夜は寝る30分前にスマホを完全にオフにする

たったこれだけです。

なのに、結果がとんでもなかった。
まずポイントとして、

睡眠の質はほぼ変わらなかったんです。
ここで「え？」ってなりますよね。

僕もそうでした。
でも面白いのはここから。

活力が上がり
昼間の眠気が減り
反応速度が上がり
ジャンプ力まで向上した

つまり、睡眠そのものは変わらないのに、
体感やパフォーマンスだけが

地味に底上げされていたんです。

「睡眠が変わっていないのに
元気になるのはなぜ？」

そう思いますよね。
理由はシンプルで、

光が“体内時計のマスタースイッチ”
になっているからです。

朝の光をあびる→体を「活動モード」へ押し上げる。
夜の光をカットする→体を「休息モード」へ滑らかに切り替える

この切り替えが少し整うだけで、

・日中の覚醒レベルが少し上がる
・集中力が上がる
・パフォーマンスの“立ち上がり“が良くなる

ほんの少しの微調整が、
驚くほどの違いを生みます。

しかもこの研究、期間はたった2週間。
研究チームも「1ヶ月続ければ

もっと効果が出るはず」と言っています。

そしてさらに興味深いのは、

光＋スマホ断ちをしたグループのほうが、
むしろ睡眠時間のバラつきが

増えていたということ。

普通なら、朝の光はリズムを
整えるはずです。

それなのに逆だった。
なんとも不思議な話ですけど、

これは、アスリートたちの

日常がもともと不規則で
大会準備や練習で睡眠が安定しづらい

環境だったためと考えられています。
つまり、

“コンディションが悪い状態の人”
でも改善していたということなんです。

だから一般の僕たちは、
むしろもっと効果が出る可能性が高い。

ここからはあなたの話です。

毎朝のだるさ
昼の眠気
集中できない自分

それ、本来のあなたではありません。
光の使い方ひとつで

脳は軽く
体は動き
感情は整う。

やることはとても簡単です。

・起きて30分以内に20分の光
・寝る30分前にスマホをオフ

ただこれだけで、
明日のあなたは今日より確実に軽くなります。

努力しないと変われない。
その考えは、一度手放していい。

変化はいつも、優しい選択から始まります。
最後にひとつだけ。

あなたは怠けてなんかいません。
やる気が弱いわけでもありません。

ただ、体のスイッチが少し
だけずれていただけです。

だから今日、一つだけでいい。

朝の光20分か
夜のスマホ断ち30分か

どちらか片方をやってみてください。
その一歩が、

あなたの未来の流れを静かに変えていきます。
今日の小さな選択が、

数ヶ月後のあなたをまるで
別人のように変えてくれます。 December 12, 2025

#ありがとうスーパー戦隊
#スーパー戦隊よ永遠に
#平成特撮美女列伝
#地球戦隊ファイブマン

🟣ファイブピンク🟣(スーツアクター:蜂須賀昭二)

🟣星川数美が変身する戦士。
加減乗除（＋－×÷）の計算法を象った額のエンブレムは、あらゆる計算が素早くこなせる装置スーパーファイブキャルキュレーターである。
戦闘では得意のフェンシングを主体としており、嫌なことがあるとストレスの解消にも用いている。
パワーの弱さを補うため、敵の弱点を見抜いて一点集中攻撃を行う。

🟣キューティーサークル
ファイブピンクの個人武器。
基地のコンピューターとアクセスし、探査機能のファイビックスアイを有する小型コンピュータ・サークルピュータとVパワーグリップを合体させたフルーレ状の武器。
一突きで厚さ1.5センチメートルの鉄板も貫き、ショックウェイブやティックルウェイブなどの攻撃も可能。
必殺の突きサークルフィニッシュを繰り出す。 December 12, 2025

私は2代目ステ田崎くんがお得意のフェンシングで機関員達にボロ負けし精神的屈辱を味わい中佐にニヤリと笑われる原作再現を観るまでしねない、2代目の方が高慢度が高そうなのでより観たい December 12, 2025

大胸筋フェンシング大会とエロビデオが大流行って聞いたんですが治安大丈夫です？？（ https://t.co/PJfObypTEi December 12, 2025

世界最高齢の女性（122歳）は毎日タバコを吸い、ワインを飲み、チョコレートを食べていた

「本当の秘密はストレスを徹底的に排除することだった」

ジャンヌ・カルマン（1875〜1997年）は、公式に確認された人類史上最高齢者で、122歳164日まで生きました。

彼女が実際にしていたこと（本人が晩年に語った内容）：
- 117〜118歳まで軽くタバコを吸っていた（見えなくなって自分で火がつけられなくなってやめた）
- ほぼ毎日ポートワインを飲んでいた（食事のときにグラス1杯程度、時々赤ワインも）
- チョコレートを週に約1kg食べていた
- オリーブオイルを料理にも肌にもたっぷり使っていた
- 100歳まで自転車に乗り、85歳でフェンシングを始めた
- 「私の長生きの秘訣？ 笑いと、くよくよしないことよ」と言い続けた

本人の名言（訳）：
「どうにもならないことは心配しない」

RAELselect　https://t.co/OLftGqpf3V December 12, 2025

11月28日（金）12ch 17時～の
生放送『ココプラ』は💁
◇磯部リポーターがご紹介🙋
　揖斐高校🏫#フェンシング部🤺
◇今年の冬は大雪!? 雪道走行に気をつけよう 🚘
◇アルアル‼アル・プラザ情報➕
「学校の星」などもをお届け🙆
📺再放送18時・19時・20時 他📺
📸12月号ケーブルファンも見てね～📸 https://t.co/Ar7C8zICk6 December 12, 2025

「すごくキレイな子だなって…」五輪金メダリスト松山恭助28歳が叶えた“まるで映画”な国際結婚「思っている以上に反響が大きくてびっくり」（NumberWeb編集部）
#松山恭助 #フェンシング #結婚 #国際結婚 #NumberWeb https://t.co/2VsU3rHrXr December 12, 2025

#ありがとうスーパー戦隊
#スーパー戦隊よ永遠に
#地球戦隊ファイブマン

⬛️放浪剣士クイーンキラー⬛️(声:弥永和子)

第22話に登場。
宇宙の植物エネルギーを食い荒らす女剣士。
ハチのような外見で、口から針を出して植物の養分を食い荒らす。
武器は手に持つフルーレと目からのビームで、フェンシングの腕は数美を凌ぎ、初戦で数美を川に突き落とした。
その後ゾーンと結託し、結城光司が開発したソーラーパワーの結晶を奪おうと企んだが、結晶の力で復活したピンクのサークルフィニッシュで瀕死の重傷を負う。
直後にビリオンが召還したゴルリン18号に強制吸収されて巨大化し、ファイブロボと戦うが、最後はピンク担当の超次元ソード一刀流で撃破される。
デザインは篠原保が担当。
遠目で見ると蜂の顔になっているが、人間の顔が中に入っており、どちらを顔として捉えるかで印象が変わるものとなっている。 December 12, 2025

おはようございます。
今日は🤺フェンシングで倭国初の五輪('08年北京)銀メダリスト、太田雄貴氏の誕生日です('85年)🎂
始めたのはお父さんにスーファミ買ってあげる！と釣られたからだそうで😂

#寿ニット 3508 長袖クルーネック

薄手軽量コンプレッションウェア/ストレッチ/裏起毛で保温性も👍✨ https://t.co/t4PllqL6R9 December 12, 2025

Goethe見所ありすぎて1回じゃ見切れません105の美咲ちゃんまるちゃんあっしーは花組にとって必要不可欠な人達もう下級生じゃないね…だいやくんケストナーは冷静沈着フェンシング狩り好きで恋愛は苦手な堅物だけど夫にしたら変わるタイプじゃない?妻の言うことめっちゃ聞いてくれそう(笑)歌頑張ってた December 12, 2025

ボクシングとかひたすら相手殴りまくってボコボコにしたら勝ちやろって思ってたけど意外と間合いと読み合いの競技なんだね
そういう意味では剣道やフェンシングとかと似てる気もする December 12, 2025

@BonVOLAFight https://t.co/fsKZcQzcmh
そうですね、このルールってフェンシングみたいな感じで、ダメージよりもヒット数重視な感じなので、それに適応出来てる印象です。
ちなみに今やってる試合終わったらSAHOさんの試合です！ December 12, 2025

個人的ﾖﾘｰﾁにスケット遠征して欲しい部活一覧
弓道部、乗馬(馬術？)部、柔道部、フェンシング部、バスケ部、etc December 12, 2025

2025年11月25日
#渋谷愛ビジョン誕生祭
大切な人だから…、午前0時にバースデー🎂

☆太田雄貴さん☆
誕生日おめでとう
フェンシング界を
盛り上げてくれて
ありがとうです♡

#太田雄貴／@yuki_ota_japan
#渋谷愛ビジョン　愛メッセージ https://t.co/JBq32AsnVz December 12, 2025

今日のよかったこと（11月23日）
・ 久々に8時間睡眠取れた
・ 豚汁に入れた椎茸が美味しかった
・ フェンシングユニホームのちょうど良いサイズのものがメルカリで買えた

オベロン（ズボン）だけ先に買って、上下メーカーが違うものになったけど、違和感はなさそうです December 12, 2025

《北九州のイベント 👀》

【九州初開催✨観戦無料】
世界トップ選手200人が北九州に集結！
「フェンシングワールドカップ2025」12/5〜7 @北九州メッセ⚔️
パリ五輪金メダルの“男子フルーレ”を生で観られるチャンス！
剣先が光る瞬間、空気が止まる攻防…これは絶対見てほしい。
・12/5 個人予選
・12/6 個人決勝
・12/7 団体戦（国別）
全部“無料”はここだけ🔥

👇 詳しくはこちら 👀
https://t.co/bnFXQ00S3Z

#フェンシング #観戦無料 #世界大会 #九州初 #小倉北区 #12月イベント
#行こう住もう #北九州 #行こう住もう北九州 December 12, 2025

#渡辺菜月 さん

落ち着いた雰囲気のなっちゃんはメンバーの中で清純系アイドル。色っぽさを感じる目が素敵。御朱印集めが趣味という渋い一面も。地元山口創生、短編映画『瀬戸内フェンシング物語』主演。被爆80年「青空を語り合おう」あの雲を知らない未来へ受け継ぐ。

#STU48 #推薦コメント https://t.co/LbOKMeIOOq December 12, 2025