おはようございます
昨日は腕トレ

最近トレ後の疲労感が半端なく帰宅後は何も出来ずに寝落ちしてしまう事が多いです
体重も増えてないので多分糖質が不足しているのかと
摂取カロリーも含めて少し見直します

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新作配信📸
ビルダーさん＆フィジーカーさんの腹筋⭐

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あー完成車外しのフィジークVENTO ANTARES R3新品出てんだけど、マジ欲しい…誰か買ってくれない？😂

Fizik VENTO ANTARES R3
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おはようございます😊
今日はオフです！

資格勉強の日です📚
今は早く一人前になれるように！
学んで使って、成長します☺️

では今日も張り切っていきましょう🔥

#筋トレ #筋トレ垢さんと繋がりたい #筋トレ好きと繋がりたい #フィジーク #増量 https://t.co/gdZEBwLRCC December 12, 2025

肩の日DAY

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減量無し！！
好きなものだけ食べてフィジーク大会出る！ https://t.co/pA5WU6c7xq https://t.co/bQcW5UpCmX December 12, 2025

🌸#サクラセブンズ
🌍️ワールドシリーズで
🥉過去最高の3位✨️

🏉HSBC SVNS 第1戦
ドバイ大会に臨んだ
🇯🇵7人制女子倭国代表
3位決定戦で🇫🇯フィジー撃破🔥
🌍️ワールドシリーズ史上最高
🥉3位で男女通じて初のメダル

🌸矢崎桜子主将
「歴史を築いてくださった全ての
　選手やスタッフのおかげ」 https://t.co/1wvodEQnrs December 12, 2025

HSBC SVNS 2026 ドバイ大会🇦🇪

女子セブンズラグビーの歴史に新たな1ページが加わりました✨

サクラセブンズ🌸、堂々の3位入賞です。

準決勝
🇯🇵倭国 22 - 12 フィジー🇫🇯

現地で、そして倭国からたくさんの応援誠にありがとうございました🫶

@SVNSSeries
@Dubai7s
#HSBCSVNS | #HSBCSVNSDXB https://t.co/YrQdbbgT7u December 12, 2025

@JuzaNanto ケビンといえばそうなんですけどね🤔
それよりもいかに身体や腕がデカく見えるかということでポーズ考えてます
フィジークやフラシックフィジーク、WWEのリングインの動画とかをめっちゃ見てるところです😁✨ December 12, 2025