ファスティング トレンド
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2025.11.28
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ファスティングに関するポスト数は前日に比べ24%減少しました。女性の比率は29%増加し、前日に変わり20代女性の皆さんからのポストが最も多いです。本日話題になっているキーワードは「オートファジー」です。
人気のポスト ※表示されているRP数は特定時点のものです
毎日同じ朝ごはん🍚（ファスティング中）
10年ぐらい前に姉がよく作ってくれてた大根スープを思い出しながら作ってみました💡思った通りの味で嬉しい😋❤️
父の畑の四角豆とイチジクは、そろそろラストな感じ💡
#おうちご飯
#腸活
#手作り納豆
#アカモク大好き
#12時間ファスティング https://t.co/FYs6Tkjhlj November 11, 2025
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ファスティングって
「食べないダイエット」じゃなくて、
体を休ませるリセット習慣なんです。
・胃腸を休ませると体が軽くなる
・血糖の乱れが落ち着き頭もスッキリ
・脂肪が自然に燃えやすいモードに切り替わる
さらに細胞レベルでは
「オートファジー」というお掃除が進み、
体の内側からリフレッシュ！
「食べない時間」が
健康と心の余裕を育てます。 November 11, 2025
4RP
【体質チェック：気滞】
気が滞る自律神経乱れタイプ。
気分障害が出やすいです😵💫
肝機能が働き過ぎてる人に多い気滞。
❌ストレス
❌大量の飲酒
気虚を併発していない方なら、ストレスにならない〝ゆるファスティング”くらいならOK🙆♀️
でも改善で最重要なのは自律神経バランスを整えること🌱 November 11, 2025
4RP
あなたはどの体質タイプ？
ファスティングや断食は
「体質に合っているか」がとても重要🌱
まずは自分の体質を知るステップから✨
当てはまる項目が多いものがあなたの体質になります。
次回からは体質別に解説していきます😌 https://t.co/yig5JAn6Qy November 11, 2025
3RP
10. よく噛む（1口30回）
・満腹中枢の刺激と食べすぎ防止
・消化を助ける
・行動療法・糖尿病指導で推奨
11. 朝食を抜く（16時間断食）※別パターン
・インターミッテント・ファスティング
・血糖値安定・オートファジー
・米国医師の30%以上が実践 November 11, 2025
2RP
手軽に始める1週間ファスティング。RESETの酵素ドリンクと回復食のおかゆがセットになった、初心者でも安心のサポート付きプランです。体の内側からスッキリとリセットし、腸活をサポート。新しい自分に出会うための第一歩を、おいしく、無理なく始めませんか。 https://t.co/EIesdrdMVF November 11, 2025
2RP
久々のおそようございます❔
今日から、会社の人に教えてもらったファスティング術を実行しようと思います💪
#新人ライター
#平日は会社員
#髪の毛がきまらない
#フォローお願いします 🙇♀️ https://t.co/aqsJC52UGW November 11, 2025
1RP
16時間ファスティングは、確かに「内臓を休める」「胃腸に負担をかけない」といったメリットが語られることが多いです。しかし、実際には「空腹時間を無理に作ること」で、低血糖や代謝低下を招くリスクもあります。
特に、もともと代謝が低い人、ストレスが強い人、睡眠不足の人は逆効果になることが少なくありません。
健康的に体を整えたいなら、 ・きちんと三食食べる ・血糖値を安定させる ・極端な空腹時間を作らない この方がはるかに安全です。
話題に流されず、自分に本当に合った方法を選んでいきましょう。 November 11, 2025
1RP
ファスティングしてるのに一時的に増えるの毎度お約束で、さすが私の体。「食べなきゃ痩せる」を信じないのもこの反応がすべて。この謎の水分保持は理由がわからなくて体感もとにかく全身が水っぽくなる。ちなみにここからケトジェニックしたらガクンと落ちる🙃 https://t.co/Ct8LcSxJc0 November 11, 2025
1RP
アトピー対策
①ステロイド・保湿剤をやめる・控える
脱スレは長年ステロイドを塗ってる人ほどきつい
どうしてもしんどい場合は一時的にステロイドに頼るのもありだが、塗り続けない
②肌に塗るもの
リンゴ酢
ドクダミ化粧水・軟膏
びわの葉エキス
ニームスキン軟膏
ニームオイル
ワンゲル
柿渋
マグバーム
ひまし油
ヒバ油
これらから自分に合うものを探す
③グルテンフリー
④ササニシキなど高アミロース米を食べる
⑤油を控える（蒸し料理・ゆで料理・煮物など中心にする）
⑥天然塩をたくさん摂取（ガントン水）
⑦湯舟に浸かる(塩素対策する)
⑧運動する(汗をかく)
⑨梅干し・大根おろし・アルカリ食材を食べる
⑩シャンプーや洗剤など無添加にする
⑪化学繊維の服を着ない・化学繊維のシーツを使わない
⑫電磁波・帯電対策をする
⑬ストレスを減らす・不安・イライラなど
⑭便秘を改善させる（散歩する・水をたくさん飲む・海藻をたくさん食べる・にがりの摂取など
⑮月に一回など時々ファスティングする（デトックス）
⑯砂糖・添加物やめる
アトピーは時間はかかるが、必ず治る病気
アトピー改善は本当に時間はかかります
でも諦めなければ完治できます
僕はアトピー治った人を大勢知っています😊
本気で取り組むか、ステロイドを塗り続けるか
お子さんなど子どもがアトピーの方
ご自身がアトピーの方
など大勢のアトピーの方と関わってきましたが、
アトピーは不治の病でもなければ、一生ステロイドを塗り続けないといけない病気でもないと確信しています
頑張って改善させていきましょう November 11, 2025
1RP
11月28日の楽天ランキング19位!
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https://t.co/gO4maGRsMF November 11, 2025
@natsunatsutoko お、なるほど月1回でええのね！
ファスティングやったことないんよね！
昔朝食抜くプチ断食っていうのはやってたけど。試してみるわ！
もうねおじさんなんて劣化してく一方よ、ちょい食い止めなければ笑
そして、まさかのライブ配信に自分見つける展開はおもろすぎる笑 テンション上がったやろな笑 November 11, 2025
うわー国産75種に黒糖で3年熟成とかヤバい🍺
これ飲んでファスティングとか贅沢すぎん？笑
なんくるないさーで頼んじまった〜🌺
ファスティングドリンク おなか生酵素 720ml×6本 沖縄産黒糖・国産野菜
https://t.co/c14mulQMZQ November 11, 2025
@shimachan63 ファスティングしようと酵素ドリンクとサプリ買い集めたにも関わらず、大量のクッキー完食してしまったので同志…🤝 https://t.co/LvnTAkBFdp November 11, 2025
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